После гриппа слабость что делать

Как восстановить силы после ОРВИ?

Врачи бьют тревогу: в последнее время после простудных заболеваний, гриппа и ОРВИ долгое время сохраняются повышенная слабость, вялость, нарушения сна. Все это — проявления астенического синдрома.

Астения может быть как начальным проявлением, так и завершением заболевания. Но чаще всего она является «хвостом» перенесенной вирусной инфекции. Как правило, через 1–2 недели грипп, ОРВИ, пневмония, ангина, фарингит, бронхит и прочие заболевания оставляют после себя постинфекционную астению.

Значимость астении после перенесенных ОРВИ для клинической практики подтверждается тем, что в Международной классификации болезней 10-го пересмотра отдельно выделен синдром G93.3 — синдром усталости после перенесенной вирусной инфекции. Обращаемость по поводу астенического симптома высока и достигает 64%. Наличие астенических расстройств у детей способствует ухудшению качества жизни, сложностям адаптации в дошкольных и школьных учреждениях, нарушению обучения, снижению коммуникативной активности, проблемам в межличностных взаимодействиях и напряженности во внутрисемейных отношениях.

После окончания острого периода респираторного заболевания больного еще несколько дней беспокоят симптомы местного воспаления — кашель, насморк и т. п. Через неделю человек обычно уже полностью выздоравливает. При этом еще несколько недель после выздоровления многих людей беспокоит слабость, раздражительность, нарушение сна, пищеварения и другие симптомы. Именно такое состояние называют «послеинфекционной» астенией. Причина в том, что любая простуда приводит к ослаблению работы всего организма. При этом, чем тяжелее протекает заболевание, тем ярче выражены проявления астении после выздоровления.

Обычно астения после перенесенного ОРЗ сопровождается такими симптомами: вялость; раздражительность, перепады настроения; апатия (нежелание что-либо делать); быстрая утомляемость; нарушение сна; периодические головные боли; головокружение; снижение аппетита; запоры; ухудшение состояния кожи и волос. Часто люди списывают такое состояние на усталость, гиповитаминоз, неудачный день и т. д. Но если вы недавно переболели гриппом, тяжелой вирусной инфекцией, бронхитом, пневмонией и т. д. — вероятно, причина кроется именно в этом.

Чтобы вовремя остановить заболевание, при диагностике астении следует отличать ее от обычной усталости.

Отличия астении от физиологического утомления:

  • имеет более длительное течение;
  • не проходит после ночного сна или отдыха;
  • требует лечения.

Стоит отметить, что астения развивается постепенно. Сначала появляется легкая усталость. Небольшой упадок сил. В этот период пациент понимает, что пора сделать перерыв, отдохнуть, но в силу разных причин заставляет себя работать дальше. Появляются сложности в систематизации задач, затруднения в отделении главного от второстепенного.

Дальше — больше. Появляется сильная усталость. Отдых становится необходим. Но пациент уже не может остановиться и продолжает работать по инерции. В итоге астенический синдром прогрессирует. Появляется апатия и головные боли, нарушается сон, возникает депрессия.

Типичными жалобами после перенесенных различных заболеваний являются слабость, повышенная умственная утомляемость, постоянное ощущение усталости, усиливающиеся при физических нагрузках, отсутствие мотиваций, беспокойство, напряжение. При этом больные испытывают трудности с концентрацией внимания, не могут ни на чем надолго сосредоточить свое внимание, легко отвлекаются. Вместе с тем появляется эмоциональная неустойчивость, обидчивость, плаксивость, вспыльчивость, капризность, впечатлительность, ощущение внутренней нервозности. К тому же нарушаются сон, человек с трудом засыпает, не может расслабиться и трудно просыпается, встает неотдохнувшим. Пропадает аппетит, снижается половая потенция. Нередко повышается потливость, у больного появляется ощущение перебоев в сердечной деятельности, не хватает воздуха.

Также астенический синдром может сопровождаться резким снижением порога переносимости различных раздражителей: громких звуков, яркого света, вестибулярных нагрузок, погодных перепадов. Сильнее раздражают внешние факторы, например скрип двери, шум телевизора или стиральной машины. Все это мешает вести привычный образ жизни, провоцирует проявления дезадаптации в поведении.

Все вышеперечисленные симптомы должны стать основным поводом для обращения к врачам.

Причины астении…

Попадая в организм, вирус нарушает многие биохимические процессы. Изменения затрагивают сначала органы дыхания, затем — кровеносную систему (так, вирус гриппа способен снижать скорость свертываемости крови). Частицы вирусов, продукты их жизнедеятельности, разрушенные эпителиальные клетки и т. п. вызывают интоксикацию, т. е. отравление организма. Особенно сильно интоксикация сказывается на работе нервной системы. При сильной интоксикации возможны судороги, галлюцинации, рвота в острый период болезни. Последствия воздействия токсинов на мозг ощущаются длительное время после победы организма над вирусом. Именно поэтому может болеть голова, ухудшаться качество сна, способность сосредотачиваться и т. д. Побочные эффекты употребляемых лекарств также вносят вклад в развитие астении. Например, известно, что большие дозы интерферона обладают токсическим действием. Злоупотребление жаропонижающими препаратами негативно сказывается на кровеносной системе, печени и почках. Если для борьбы с осложнениями ОРВИ использовались антибиотики, в восстановительный период возникает риск развития дисбактериоза и др.

Что делать? Как помочь организму восстановиться после борьбы с инфекцией?

В большинстве случаев достаточно подкорректировать режим дня, рацион, некоторые привычки. В первую очередь, это питание. Еда должна содержать большое количество витаминов, и в то же время, быть легкой для кишечника. В рацион нужно включить такие продукты, как: свежие овощи и фрукты; нежирное мясо и рыба; кисломолочные продукты; разнообразное питье — соки, чаи с травами и фруктами, минеральные воды; зелень; злаковые каши. Также после гриппа пригодятся отвары, настои, витаминные сборы, богатые витамином С (шиповник, малина, клюква). Необходимо обеспечить поступление витаминов и нутриентов с едой, можно также принимать таблетированные витаминно-минеральные комплексы.

Не менее важную роль играет режим дня. Важным компонентом лечения астении являются соблюдение режима дня, пребывание на свежем воздухе, физические упражнения. Но вместе с тем нельзя забывать и о правильно организованном режиме труда и отдыха, минимизации стрессов. Для этого необходимо более спокойно относиться к происходящему, делать перерывы во время работы, окружить себя любимыми людьми. Также для профилактики астении нужен активный отдых, занятия спортом, посещение бассейна, водные закаливающие процедуры (контрастный душ, ванны с морской солью) и регулярные пешие прогулки.

Так как недуг связан с расходом жизненных и психических сил, то больному необходим полноценный отдых, смена обстановки и вида деятельности. Это позволит организму отдохнуть и накопить энергии. Но иногда данные рекомендации в силу тех или иных причин невыполнимы, либо в ряде случаев астения настолько сильная, что требует медицинской помощи и специального лечения. Поэтому прибегают к медикаментозной терапии.

  • Ноотропные или нейрометаболические средства относятся к безопасным и доступным медикаментам для устранения психопатологического расстройства. Но их клиническая эффективность остается недоказанной, так как не все симптомы недомогания поддаются контролю. Из-за этого данная категория препаратов используется с разной интенсивностью в разных странах. У нас в Украине их широко используют, а вот в Америке и Западной Европе редко.
  • Антидепрессанты — представляют собой ингибиторы обратного захвата серотонина, используются для терапии астенического симптомокомплекса и признаков депрессии.
  • Атипичные антипсихотики или нейролептики — эффективны при витально-астенических состояниях.
  • Психостимуляторы — данную категорию медикаментов назначает психиатр при соответствующих показаниях к применению. К ним относят и средства прохолинергического действия.
  • Блокаторы НМДА рецепторов — помогают при когнитивных нарушениях из-за церебрального атеросклероза и других патологий, вызывающих нарушение познавательных функций.
  • Адаптогены — это средства на растительной основе. Чаще всего пациентам назначают женьшень, китайский лимонник, пантокрин, родиолу розовую и элеутерококк.
  • Витамины группы В — данный метод терапии популярен в США, но ограничен в применении из-за высоких рисков аллергических реакций. Поэтому используется оптимальная витаминотерапия, которая включается витамины группы В, С и РР.
  • В качестве антиоксидантных средств при астеническом синдроме возможно курсовое применение Коэнзима Q10 — витаминоподобного вещества, которое непосредственно участвует в синтезе аденозинтрифосфата, антиоксидантной защите и способствует восстановлению других антиоксидантов (витамин Е).

Все вышеперечисленные средства требуют соответствующих показаний к применению. При этом в общемедицинской практике их использование ограничено. Необходима консультация специалиста, большинство препаратов отпускаются в аптеке строго по рецептам.

Как восстановить силы после гриппа?

Врачи бьют тревогу: в последнее время после простудных заболеваний, гриппа и ОРВИ долгое время сохраняются повышенная слабость, вялость, нарушения сна. Все это — проявления астенического синдрома. Как справиться с проблемой? Какова должна быть адекватная терапия в данном случае?

Астения или усталость?

Астения может быть как начальным проявлением, так и завершением заболевания. Но чаще всего она является «хвостом» перенесенной вирусной инфекции. Как правило, через 1—2 недели грипп, ОРВИ, пневмония, ангина, фарингит, бронхит и прочие заболевания оставляют после себя постинфекционную астению. Причина в том, что любая простуда приводит к ослаблению работы всего организма.

Как правило, после болезни вялость, апатию и повышенную утомляемость принимают за обычную усталость. Раздражительность и плохой сон списывают на стрессы или неудачно сложившийся день.

Однако, как отмечают специалисты, все эти симптомы могут быть тесно связаны с перенесенным ранее гриппом, который оставил после себя неприятный осадок в виде астенического синдрома.

Чтобы вовремя остановить заболевание, при диагностике астении следует отличать ее от обычной усталости.

Другие публикации:  Сибирское здоровье корень при простуде

Отличия астении от физиологического утомления:

• имеет более длительное течение;

• не проходит после ночного сна или отдыха;

Астения плюс простуда

В последние годы частота астенических состояний после простуды неуклонно растет. Объясняется это отчасти тем, что у пациентов и до заболевания гриппом уже были проявления астении. То есть благодатная почва для возникновения различных простудных заболеваний с последующей постгриппозной астенией была создана заранее.

Стоит отметить, что астения развивается постепенно. Сначала появляется легкая усталость. Небольшой упадок сил. В этот период пациент понимает, что пора сделать перерыв, отдохнуть, но в силу разных причин заставляет себя работать дальше. Появляются сложности в систематизации задач, затруднения в отделении главного от второстепенного.

Дальше — больше. Появляется сильная усталость. Отдых становится необходим. Но пациент уже не может остановиться и продолжает работать по инерции. В итоге астенический синдром прогрессирует. Появляется апатия и головные боли, нарушается сон, возникает депрессия.

Когда грипп оставляет следы

Типичными жалобами после перенесенных различных заболеваний являются слабость, повышенная умственная утомляемость, постоянное ощущение усталости, усиливающиеся при физических нагрузках, отсутствие мотиваций, беспокойство, напряжение. При этом больные испытывают трудности с концентрацией внимания, не могут ни на чем надолго сосредоточить свое внимание, легко отвлекаются. Вместе с тем появляется эмоциональная неустойчивость, обидчивость, плаксивость, вспыльчивость, капризность, впечатлительность, ощущение внутренней нервозности. К тому же нарушаются сон, человек с трудом засыпает, не может расслабиться и трудно просыпается, встает неотдохнувшим. Пропадает аппетит, снижается половая потенция. Нередко повышается потливость, у больного появляется ощущение перебоев в сердечной деятельности, не хватает воздуха.

Также астенический синдром может сопровождаться резким снижением порога переносимости различных раздражителей: громких звуков, яркого света, вестибулярных нагрузок, погодных перепадов. Все это мешает вести привычный образ жизни, провоцирует проявления дезадаптации в поведении.

Все вышеперечисленные симптомы должны стать основным поводом для обращения к врачам.

Виды постгриппозной астении

Выделяют два типа постгриппозной астении:

• гиперстенического характера. Как правило, этот вид астении бывает на ранних этапах при легких формах течения гриппа. Главными «звоночками» при этом становятся внутреннее ощущение дискомфорта, повышенная раздражительность, неуверенность в себе. При этом снижается работоспособность, появляется суетливость и несобранность;

• гипостенического характера. Этот вид астении бывает при тяжелых формах гриппа. Прежде всего снижается активность, появляется сонливость и мышечная слабость, возможны кратковременные вспышки раздражительности. Пациент не чувствует в себе силы для самореализации.

Проявления астении

Повышенная истощаемость психических и физических функций. Главными симптомами в данном случае будут повышенная утомляемость, усталость и слабость.

Сопутствующие проявления астении:

• Эмоциональная неустойчивость. Чаще всего выражается в частой смене настроения, нетерпеливости, не­усидчивости. Появляется чувство тревоги, раздражительность, беспокойство, внутреннее напряжение, неспособность расслабиться. Усталость буквально изматывает, при этом нет возможности полноценно отдохнуть. Теряется способность к длительному умственному и физическому напряжению.

• Вегетативные или функциональные нарушения. Появляются частые головные боли, повышается потоотделение, ухудшается аппетит, возникает ощущение перебоев в работе сердца, диспноэ. Отмечаются расстройства сексуальной функции, снижение памяти и внимания, сильнее раздражают внешние факторы, например скрип двери, шум телевизора или стиральной машины.

• Нарушение сна. Становится сложно уснуть, появляется дневная сонливость, после ночного отдыха пропадает чувство бодрости.

При астенических состояниях необходимо правильно подобрать терапию. Но вместе с тем нельзя забывать и о правильно организованном режиме труда и отдыха, минимизации стрессов. Для этого необходимо более спокойно относиться к происходящему, делать перерывы во время работы, окружить себя любимыми людьми. Также для профилактики астении нужен активный отдых, занятия спортом, посещение бассейна, водные закаливающие процедуры (контрастный душ, ванны с морской солью) и регулярные пешие прогулки. Вкупе с этим важно правильно питаться. Рацион должен быть сбалансированным, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов с обязательным включением в меню свежих овощей, фруктов, кисломолочных продуктов. Также после гриппа пригодятся отвары, настои, витаминные сборы, богатые витамином С (шиповник, малина, клюква).

Период после простуды и гриппа – в чем таится опасность?

Организму еще требуется время, чтобы восстановить свои силы. И именно в этот период может возникнуть такая неприятная вещь, как астенизация. Что это такое?

Если объяснять простым языком, это последствия после гриппа и вообще любого простудного заболевания — ОРЗ, ОРВИ и так далее, которые проявляются слабостью, головной болью, нарушением сна. А главное — утратой способности к продолжительному физическому или умственному напряжению, проще говоря, повышенной утомляемостью.

Однако не путайте астению с простой утомляемостью, это две большие разницы. Если утомление возникает после физических или умственных нагрузок, например, вы долго писали квартальный отчет или пару часов отжигали в спортзале, то астения — это уже состояние нервно-психической и физической слабости. И возникает без всяческих нагрузок. А главное — не проходит даже после длительного отдыха.

Врачи выделяют два типа астении, которая может развиться после болезни. Первая имеет гиперстенический характер. Она возникает при легких формах простуды или гриппа, а проявляется в первую очередь внутренним ощущением дискомфорта, повышенной раздражительностью и леностью в работе. Появляется суетливость и несобранность.

Второй тип астении — гипостенического характера. Бывает при тяжелых формах болезни, когда снижается активность, появляется сонливость и мышечная слабость, возможны кратковременные вспышки раздражительности.

И независимо от того, какая именно у вас астения, ее нужно начать лечить как можно скорее, чтобы не допустить запущенного состояния.

Вот пять главных правил, которые помогут быстрее встать на ноги и забыть про перенесенную болезнь.

1. Полностью отказываться от работы не стоит, иначе потом будет еще сложнее «вернуться в строй». Просто организуйте свой рабочий график правильно. Сначала делайте самые сложные дела. Каждые 20 минут отрывайтесь от работы и отдыхайте — хотя бы по пять минут.

2. Правильно питайтесь. Ваш рацион после болезни должен быть сбалансированным, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов с обязательным включением в меню свежих овощей, фруктов, кисломолочных продуктов.

3. Принимайте назначенные врачом препараты и особенно «Ингарон». Он поможет ослабленному организму поскорее восстановиться после болезни и защитит его от новых вирусов. Главный секрет препарата в том, что он содержит рекомбинантный интерферон гамма, который полностью идентичен человеческому, а потому у него так отлично получается защищать человеческий иммунитет от вирусной агрессии. Кстати, это одна из причин, почему «Ингарон» особенно рекомендуется принимать сейчас, в период межсезонья, когда риск заболеваний резко возрастает.

Институт гриппа РАМН рекомендует использовать «Ингарон» как для профилактики, так и лечения. И особенно этот препарат стоит принимать при посещении мест массового скопления людей.

4. Не отлынивайте от спорта, как бы не хотелось свалить свое нежелание заниматься на слабое состояние здоровья. Просто вместо тяжелых нагрузок в фитнес-зале или длительной пробежки идите на прогулку и делайте лёгкую зарядку. Водные закаливающие процедуры, например, контрастный душ (но после болезни пока небольшой перепад) или ванны с морской солью, тоже придутся как нельзя кстати.

5. Пейте полезные отвары и настои, богатые витамином С, например, из шиповника, малины или клюквы. И обязательно купите витаминный сбор.

Возрастная категория сайта 18+

Посоветуйте средство для восстановления сил после болезни

Всем здравствуйте! Вопрос в теме — нужен или аптечный препарат, или не оч. сложное народное средство: еду к маме, она только что после гриппа (слабость, головокружение). Сторонники уринотерапии, проходите мимо ))

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Егорова Анастасия Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Воробьева Юлия Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Войтукевич Наталья Сергеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Лазарева Екатерина Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Зайцева Ольга Александровна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Погребняк Анна Александровна

Психолог, Психокоррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

[958807556] – 11 февраля 2011 г., 01:16

очень хорошо свежий воздух,не удивляйтесь,правильное дыхание,пешком по свежему воздуху,это мне врач сказала,тоже мама болела.

[2358176534] – 11 февраля 2011 г., 01:22

настойка женьшеня и/или элеутерококка, но только если нет гипертонии.

[787272823] – 11 февраля 2011 г., 01:48

витамины витрум или супрадин, грецкие орехи с мёдом, гранатовый сок, гречневая крупа, говдина, гематоген

[2148868780] – 11 февраля 2011 г., 02:03

[3720442845] – 11 февраля 2011 г., 04:22

Настойка эхинацеи или Иммунал — это одно и тоже. Но я не знаю какие там противопоказания, проконсультируйтесь с врачом

[538114443] – 11 февраля 2011 г., 08:39

Очень хорошее индийское средство аюрведическое — Чаванпраш называется, поищите в инете описание, очень хорошо укрепляет организм.

[448795536] – 11 февраля 2011 г., 08:49

Здоровый кишечник — хороший иммунитет!

[1726071598] – 11 февраля 2011 г., 09:21

витамины витрум или супрадин, грецкие орехи с мёдом, гранатовый сок, гречневая крупа, говдина, гематоген

Другие публикации:  Ревакцинация полиомиелит после пентаксима

Согласна. Я в октябре болела гриппом, была высокая температура и тело ломило так, как-будто переломанная была. Потом в аптеке посоветовали супрадин витамины. Пропила курс, восстановила силы и уже февраль, а у меня ни одной простуды. Сейчас вот снова их купила, чтобы не заболеть

[3411728481] – 11 февраля 2011 г., 09:34

Черный тмин,ищите в интернете,мы всей семьей пьем его для иммунитета,2 года,как забыли про все болезни.

[3255283330] – 11 февраля 2011 г., 10:53

прогулки утром и вечером, зеленый чай, витамины.

[4155962338] – 11 февраля 2011 г., 16:41

[2801369551] – 12 февраля 2011 г., 01:13

Черный тмин,ищите в интернете,мы всей семьей пьем его для иммунитета,2 года,как забыли про все болезни.

не забывайте упомянуть, давая такие советы что «черный тмин» это не просто сорт тмина. а посути аюсолютно другое растение просто его в народе так называют «черный тмин». На самом деле это Калинджи или Чернушка посевная (лат. Nigella sativa), а то человек будет пить простой тмин и думать что лечится. хотя просто тмит тоже полезен.

[817851578] – 10 апреля 2011 г., 10:06

Я сама после тяжолой болезни,ноги,руки еще слабенькие.Для поддержания сил я пью Пергу(продукт мёда)утром,натощак.

[4072018771] – 20 декабря 2011 г., 12:00

В войну в сибирских селах как только сходил лед ловили рыбу-и такой ухой отпаивали ослабленных от голода и болезней тяжело больных,стариков и детей
Еще могу порекомендовать «ЦЫГАПАН»-добавка,которую продают в аптеках.
Знаю,что люди пытаются отправить за границу это лекарство сделанное из рогов оленей.В Германии это средство стоит очень дорого.
Тибетское лекарство долгожителей-пропустить через мясорубку равное количество чеснока и лимонов с кожурой+такое же количество меда.Принимать по 1 столовой ложке в день,лучше с утра.

[22184405] – 15 июля 2013 г., 18:18

Всем здравствуйте! Вопрос в теме — нужен или аптечный препарат, или не оч. сложное народное средство: еду к маме, она только что после гриппа (слабость, головокружение). Сторонники уринотерапии, проходите мимо ))

Автор, после гриппа возьмите для мамы витаминный комплекс типа алфавит классик. польза будет однозначно)) там подобраны минералы и витамины, которые помогают как раз быстро после простуд восстановиться. да и вообще — пару-тройку раз в году надо обязательно витаминный курс пропивать, чтобы мама меньше болела.вот)

[3012186207] – 24 декабря 2013 г., 12:24

Я если после рвоты голова гружится

[1501491367] – 25 августа 2017 г., 04:32

Похожие темы

[695754098] – 25 июня 2018 г., 16:42

Мне куркумин в капсулах хорошо помогает ( вещество которое содержится в куркуме). От него после болезней лучше востанавливаешься, и на иммунитет хорошо влияет, да и на весь организм вцелом. Еще это мощный антиоксидант,его даже при опухолях назначают.Очень советую попробовать, есть нашего производства — от эвалар, не дорогой но эффективный.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Как быстрее восстановиться после гриппа

Рано или поздно грипп уходит. Но забирает с собой большую часть той жизненной энергии, которую ты планировал растянуть лет до пятидесяти. Впрочем, можно быстро восстановить утраченное, если действовать по списку…

Физическая нагрузка

Понятно, что после гриппа хочется кого-то нанять, чтобы даже животом урчал за тебя, — такая все время усталость. Но именно поэтому надо тащить себя на аэробную тренировку. Она повышает уровень тестостерона, а он действует анаболически. То есть усиливает обмен веществ и синтез белка, нормализует иммунитет и жизненный тонус.

Вирусы, вызывающие грипп и ОРВИ, снижают уровень карбамоилфосфатсинтетазы I. Это не имя принцессы ацтеков, а название фермента, который разлагает аммиак. Аммиака в крови становится больше, он отравляет нервные клетки, и тебе становится вяло и сонливо. А цитруллин как раз входит в цикл обезвреживания аммиака. Продается как пищевая добавка или в виде препарата «Стимол».

Протеин и вода

После простуды полезно соблюдать белковую диету или принимать обычный спортивный протеин. Ведь иммунитет перенапряжен, и для обновления лимфоцитов, нейтрофилов и клеток-киллеров нужен белок. А усваивается он, только если пить много воды. Но без фанатизма: больше 100 грамм чистого белка в сутки все равно не усвоится.

Сульбутиамин

Считается, что астения — слабость и апатия после болезни — связана с ретикулярной активирующей системой (РАС). Это пучок нейронов в стволе мозга, который включает все другие системы: гормоны, либидо, настроение. Или не включает, если думает, что организм перенапрягся. Сульбутиамин — это форма витамина В1, способная проникать в мозг. Он активирует нервные клетки, и РАС выходит из спячки.

Гранатовый сок

Почему он действует при упадке сил как большой стакан ристретто — неясно. Может, та концентрация витаминов, которая в нем содержится, резко усиливает работу всех систем организма. Ведь гранат — это огромная мультивитаминная таблетка. Так или иначе, гранатовый фреш поутру позволит хотя бы начать шевелиться без отвращения.

После любой инфекционной болезни твой организм — это поле боя, на котором лежат останки вирусов, лимфоцитов и прочих участников. Иммунитет их постепенно утилизирует, но распадаются они быстрее и выделяют токсины. Поэтому любой сорбент вроде полисорба или энтеросгеля пятидневным курсом будет очень кстати.

Новый вирус или что это? Сильная слабость почти без температуры.

Беспокоит очень сильная слабость 4-й день вдруг ни с того ни с сего при полном отсутствии признаков простуды и при норм.давлении. Сплю все время. Темп. субфебрильная была первые два дня, теперь норм. Аппетит совсем слабый. Даже пить не очень хочется. Терапевт у нас новая, вызывать из-за вроде «ерунды» неудобно. Сама не дотащусь — еле по квартире хожу. (На работе разрешили отлежаться). А у коллеги и ее семейных 3 недели назад было то же самое — она сама 1,5 недели отлеживалась. Считает, что это был грипп и общая инфекция.Разве такой грипп бывает? У кого-то было что-то подобное в последнее время? Кто что знает?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Егорова Анастасия Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Воробьева Юлия Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Войтукевич Наталья Сергеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Лазарева Екатерина Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Зайцева Ольга Александровна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Погребняк Анна Александровна

Психолог, Психокоррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

[1715346123] – 30 марта 2012 г., 08:51

[2527460696] – 30 марта 2012 г., 08:52

короче, порча у Вас)а иными словами энергетическое влияние, пиявки поставьте)

[1793005640] – 30 марта 2012 г., 09:36

все что угодно может быть, например, энтеровирусная инфекция

[1793005640] – 30 марта 2012 г., 09:36

идите к доктору

[907607735] – 30 марта 2012 г., 09:51

Конечно к врачу! Все что угодно может быть!

[1349313985] – 30 марта 2012 г., 10:07

Срочно проверить сахар. Была такая же фигня. «Дотаскалась»,что упала дома. Вызвали скорую,сахар 18.узнала,что у меня теперь диабет.

[1259062158] – 30 марта 2012 г., 11:05

Беспокоит очень сильная слабость 4-й день вдруг ни с того ни с сего при полном отсутствии признаков простуды и при норм.давлении. Сплю все время. Темп. субфебрильная была первые два дня, теперь норм. Аппетит совсем слабый. Даже пить не очень хочется. Терапевт у нас новая, вызывать из-за вроде «ерунды» неудобно. Сама не дотащусь — еле по квартире хожу. (На работе разрешили отлежаться). А у коллеги и ее семейных 3 недели назад было то же самое — она сама 1,5 недели отлеживалась. Считает, что это был грипп и общая инфекция.Разве такой грипп бывает? У кого-то было что-то подобное в последнее время? Кто что знает?

та же фигня)) простыла плюс на работе перенервничала(очень) уже дней 10 дома вроде и простуда прошла а слабость и плохое самочувствие нет. но конечно не до такой степени как увас автор «еле по квартире хожу».и ближе к вечеру вапще себя нормально чувствую

[4100288133] – 30 марта 2012 г., 11:19

Погода поганая..если вы в москве..а так кто знает. Сама такая же.

[4150808115] – 30 марта 2012 г., 11:45

Другие публикации:  Противовирусные при пневмонии

На форуме очень много подобных вопросов. ну что тебе сказать, конечно нужно идити к врачу, кто тебе диагноз поставит в форуме? Может быть все что угодно — от простой усталости до онкологии. До чего в россии народ беспечный, низа что не пойдут к врачу, зато будут в форуме спрашивать и следовать советам, лекарства принимать. У меня знакомая всегда самолечением занимается, к ней ходят еще уколы младенцам ставить (антибиотики), хотя она к медицине не имеет никакого отношения, я просто удивляюсь что это за мамаши?

[1822996915] – 30 марта 2012 г., 11:49

У меня тоже слабость,уже неделю,еле хожу и никаких признаков простуды.
Может вспышки на солнце так влияют.

[3928643457] – 30 марта 2012 г., 20:46

Надо делать биохимический анализ крови и станет ясно, что это один из видов анемии. Это моё мнение, но к врачу надо обратиться обязательно, тем более, что субфебрильная температура, что указывает на скрытый воспалительный процесс.

[1883443196] – 30 марта 2012 г., 22:12

Это может быть пониженное давление. Не измеряли давление? А также другие вещи, от всд до анемии.

[1883443196] – 30 марта 2012 г., 22:14

А, давление в норме. Ну может от переутомления. Я недавно тоже была совсем вялая, как выжатый лимон, и засыпала все время. Подозреваю, у меня таки было давление. не меряла.

[1763134668] – 31 марта 2012 г., 05:03

Спасибо всем за ответы.
Да, я гипотоник всю жизнь (меряю регулярно давление и лечусь), даже на нервной почве был коллапс несколько лет назад на работе — еле успели спасти, было совсем плохо. Потом 2 недели, вообще не вставая лежала — повернуться даже почти не могла.
Анализы совсем недавно только сдавала для лечения в больнице (по другой болезни) — сахар в норме, гепатита нет.
Анемия — это вполне возможно.
А врача вызывать неудобно, т.к. нас бросила с треском наша бывшая участковая (опытная) — оплата-то в поликлиниках поменялась, а новая молодая смотрит прежде всего на градусник. Темп. ниже 37, 2 — ну и гуляй. А у меня она только к ночи, а днем нормальная. Смотрят, как на симулянтку.
Молодая неврологиня,вызванная на дом (после коллапса) злобно возмущалась: «Ишь ты, лежит она! Вставай, да иди! Подумаешь, похоронила. ну и что?»
Да и умаялась я уже от обследований — за последние месяцы, бывало, по два-три раза на неделе к врачам в разные больницы таскалась, и с разными болячками. Сил нет.
Живу-то в Москве, погода, конечно, сейчас не балует. А насторожило, что еще ж у людей знакомых такое же было. И утверждают, что гриппозный вирус.
Еще раз спасибо всем.

[841782929] – 2 апреля 2012 г., 02:30

Это вирус..я тож не давно перенесла, 2 недели длился и так многие по цепочке мои родственники и знакомые сейчас тоже болеют. Ага, какое-то сверх тяжёлое состояние..точно

[379100971] – 2 апреля 2012 г., 18:59

сейчас с мужем им болеем. наконец-то нашла ответ что это с нами такое. просто ужас. чем лечиться лучше. у нас еще ребенку 6 месяцев -заразить боимся

[2262210601] – 2 апреля 2012 г., 19:03

я так месяц болела.
в конце еще очень горло болело.

Похожие темы

[1763134668] – 5 апреля 2012 г., 05:30

Я таблеток от вируса не принимала, но отлеживалась неделю, продолжаю пить иммунал — для укрепления иммунитета и поливитамины. И побольше кислого питья — вымывать заразу из организма. Обычные средства, в общем. Хуже не будет. Потихоньку организм восстанавливается, на работу уже хожу, благо там сижу на одном месте, бегать не надо.

[4062013720] – 31 мая 2012 г., 15:15

Все то же самое, что и у Вас! Началось все, как обычное орз, кашель, насморк, горло болело сильно, темп. 37,4. Так неделю, а потом такая слабость, что даже страшно стало. Еле хожу второй день

[1456495139] – 27 июля 2012 г., 23:45

У нас в семье у здоровой женщины поднялась температура 40 градусов. Сбили. На второй день темп.37,6, и сильная слабость.Ноги и руки дрожат. Сдали анализы. Все в норме. Ничего не болит. Кашля, насморка нет. Ничего не тревожит. На третий день она не смогла встать с кровати. Сегодня не может даже повернуться на бок. Никто не может поставить диагноз. Говорят какой-то вирус.

[1330129971] – 6 ноября 2012 г., 17:32

Хорошо иммунитет укрепляет Леветон Форте, он мне и от начинающейся простуды помогал избавляться. 1 таблетка 3 раза в день — и все в ажуре.

[1663942882] – 25 июня 2014 г., 12:14

Беспокоит очень сильная слабость 4-й день вдруг ни с того ни с сего при полном отсутствии признаков простуды и при норм.давлении. Сплю все время. Темп. субфебрильная была первые два дня, теперь норм. Аппетит совсем слабый. Даже пить не очень хочется. Терапевт у нас новая, вызывать из-за вроде «ерунды» неудобно. Сама не дотащусь — еле по квартире хожу. (На работе разрешили отлежаться). А у коллеги и ее семейных 3 недели назад было то же самое — она сама 1,5 недели отлеживалась. Считает, что это был грипп и общая инфекция.
Разве такой грипп бывает? У кого-то было что-то подобное в последнее время? Кто что знает?

На форуме очень много подобных вопросов. ну что тебе сказать, конечно нужно идити к врачу, кто тебе диагноз поставит в форуме? Может быть все что угодно — от простой усталости до онкологии. До чего в россии народ беспечный, низа что не пойдут к врачу, зато будут в форуме спрашивать и следовать советам, лекарства принимать. У меня знакомая всегда самолечением занимается, к ней ходят еще уколы младенцам ставить (антибиотики), хотя она к медицине не имеет никакого отношения, я просто удивляюсь что это за мамаши?

Твоя медицина поколечила много людей. потому что много недоучек,ломают многим жизни. а на формуме можно дать точный ответ если человек опишет что с ним. она описывает инфекцию которая находиться только в брынзе. вот что у нее. к этой инфекции нужен оссобый подход,хорошые врачи знают что делать

[2132865149] – 31 марта 2015 г., 21:33

Хотите верьте хотите нет но это шея, лично проверено на себе, вообщем, когда у вас начинается усталость вам надо поднять подбородок чуть выше: чтобы он не прижимался, как бы это сказать, плотно к шее. Если не понятно — попробуйте подбородок подвигать вверх-вниз, только не перепутайте с шеей, у шеи амплитуда больше — не перепутайте, вы не должны спутать — это главное. Когда усталость — просто приподнимите подбородок от шеи и держите в таком положении минут двадцать, не опуская и увидете эффект, Сразу скажу, что этого нигде вы скорее всего не найдете, поэтому просто поверьте и проверьте, От нее, у кого как, не только слабость, но и сонность, головокружения при резком вставании, ватная голова, холодные руки. Вообщем, пробуйте, флаг в руки, главное держите 20-30 минут в одной позиции. Вообщем ваше состояние будет менятся в зависимости от этого. Шея пережимает кровообращение и это факт, по крайней мере для меня По этому вопросу к в рачам не ходите толку не будет, будет только хуже, кроме этих дибильных таблеток еще ничего не придумано.
Думаю это поможет всем кто прочитает это.

[438458373] – 10 ноября 2015 г., 14:23

Надо делать биохимический анализ крови и станет ясно, что это один из видов анемии. Это моё мнение, но к врачу надо обратиться обязательно, тем более, что субфебрильная температура, что указывает на скрытый воспалительный процесс.

Не знаю как на счет анемии. Я думаю это вирус . У знакомой сын 1,5 повышенная температура и слабость, Биохимия вся в норме и остальные тоже. Потом я сама заболела и дочка. Тоже самое. Температура в течении суток то норм то повышенная. И сильная сабость.