Народные рецепты от гриппа и простуда

Народные Карпатские рецепты от гриппа и простуды

Если болезнь начала наступать, то как можно быстрее следует применять эти народные средства от гриппа

Народные Карпатские рецепты от гриппа и простуды

Что такое грипп. Симптомы болезни Грипп – это острое респираторное заболевание. Вызывают его вирусы, которых насчитывают несколько видов (А, В, С). Важно отметить, что тяжелее всего протекает грипп, вызванный вирусом типа А. Главный источник заражения – это сам человек. Особенно активно передается грипп в начальной стадии воздушно-капельным путем. Обычно мало кто серьезно относится к данной болезни. Однако несвоевременное лечение грозит осложнениями, и тогда народные средства от гриппа и ОРВИ уже не помогут. Обычно первые симптомы проявляются через 2 дня после заражения. Вирус попадает в дыхательные пути, и его жизнедеятельность отрицательно влияет на эпителий, который должен исполнять защитную функцию. Организм становится беззащитным перед другими вирусами и бактериями. Именно поэтому народные средства от гриппа и простуды в домашних условиях лучше всего использовать при первых признаках заболевания. Как правило, первым симптомом является высокая температура. Нередки случаи, когда она повышается и до 40 °С. Человек ощущает ломоту во всем теле, болят и ноют мышцы. Сопровождается такое состояние и головными болями. Как правило, для гриппа не характерны насморк и кашель в первые дни болезни. Острые же респираторные заболевания, наоборот, с первых дней проявляются и ринитом, и кашлем, который постепенно переходит с сухого во влажный. Как и при гриппе, человек ощущает усталость, упадок сил. Если болезнь вызвана вирусом, то лечить ее антибиотиками не имеет никакого смысла. Использовав определенные народные средства от гриппа и простуды, можно значительно облегчить свое состояние и помочь организму дать достойный отпор заболеванию.

Лук и чеснок – природные антибиотики

Если болезнь начала наступать, то как можно быстрее следует применять эти народные средства от гриппа. Срочно разрезайте чеснок и лук на несколько долек. Эфирные масла, которые в них содержатся, обладают отличными антибактериальными свойствами. Заменять овощи необходимо спустя несколько часов. Однако стоит помнить важный момент: пары нужно только вдыхать. Ни в коем случае не стоит помещать толченый чеснок или его кусочки непосредственно на слизистую носа. Результатом таких действий может стать ожог кожных покровов. Еще можно приготовить и чесночные капли. Для этого около 100 грамм толченого чеснока нужно залить водкой. Капельку такого средства стоить капнуть на язык, подержать некоторое время, а затем проглотить. Такое лечение должно длиться не менее трех дней. Благодаря своим антисептическим свойствам чеснок незаменим при бронхитах, пневмонии. Его необходимо добавлять непосредственно в пищу. Конечно, людям, которые имею проблемы с пищеварительным трактом, употреблять лук и чеснок нужно в ограниченных количествах. Народные средства от гриппа с луком применялись давно. Один из способов лечения простуды с его помощью таков: смешать измельченную луковицу с медом, сахаром, добавить воды и варить такую смесь 3 часа. Хранить лекарство нужно в холодильнике. Принимать по столовой ложке несколько раз в день. Такая смесь – отличный метод профилактики простудных заболеваний.

Карпатские рецепты от гриппа и простуды

Липа и малина.
Смешать 1 часть цветков липы и 2 части сушеных плодов малины. 2 ст. ложки смеси залить 2 стаканами кипятка. Кипятить 5-10 минут, процедить. Пить горячим на ночь по 1-2 чашки.

Пустырник, цикорий
Пустырник и корень цикория обыкновенного в равных пропорциях нужно заварить крутым кипятком, как чай, дать настояться и принимать при гриппе и простудных заболеваниях 3 раза в день по 1/2 стакана.

Лимон, чеснок.
Для профилактики принимайте смесь: 2 лимона и 2 головки чеснока натрите на терке, полученную кашицу перемешайте и залейте 1 литром кипяченой прохладной воды, выдержите 3 дня в темном месте при комнатной температуре, процедите, поставьте в холодильник, принимайте по 1 ст. ложке натощак. Смесь следует принимать с ранней осени до поздней весны – эффект не заставит себя ждать. Это прекрасное средство для поддержания иммунитета.

Чеснок, лук.
Натрите на мелкой терке чеснок, репчатый лук, накройтесь с головой одеялом и дышите полученной смесью в течение 10-15 минут 3-4 раза в день попеременно носом и ртом.

Хрен, вино.
При высокой температуре залейте 4 ст. ложки кашицы из хрена 1/2 л сухого виноградного вина, добавьте измельченные корки 10 лимонов и настаивайте средство в течение 1-2 недель. Пейте по 50 мл 3-4 раза в день за 20 минут до еды.

Мед.
Держите во рту, посасывайте или жуйте кусочки медовых сот, смолу ели (живицу), сухой корень окопника, алтея, калгана, девясила, кусочки гриба чаги, сырого чеснока, лука, свеклы, редьки, листьев алоэ. Эти противомикробные средства не позволят распространиться инфекции.

Шиповник
5 ст. ложек сухих толченых ягод шиповника залить 1 л холодной воды, поставить на огонь и кипятить 10 минут. Настоять, укутав, 8-10 часов, процедить.

При простуде пить начиная с раннего утра по 1 стакану через каждые 2-3 часа в течение суток. Пить с медом, вареньем, сахаром. Можно заварить шиповник и погуще. Желательно в день лечения отваром шиповника ничего не есть. После каждого приема следует полоскать рот теплой водой, чтобы содержащиеся в отваре кислоты не разъедали эмаль зубов.
При гриппе отвар шиповника нужно пить в течение недели, постепенно снижая количество ежедневных приемов.

Молоко
Вскипятите стакан молока. Головку лука средних размеров натереть на мелкой терке, залить кипящим молоком и хорошо размешать. Дать настояться 10 минут, затем выпить в теплом виде в течение получаса.

Согревающие ванночки для ног

Если вирус начал внедряться в организм, то есть, если вы уже чувствуете себя разбитым и уставшим, испытываете першение в горле и боль, если из носа начинает капать, очень полезны будут согревающие . Делать их лучше всего на сон грядущий, а после ванночек насухо вытирать ноги, надевать шерстяные носки и ложиться в постель под теплое одеяло.

Ванночка с солью и травами
Приготовить отвар с травами (мята перечная, зверобой, душица, ромашка аптечная и т.д. – в общем, все то, что найдется в доме), процедить, добавить 1 ст. ложку поваренной или морской соли (ее можно купить в аптеке), налить в таз, опустить ноги в горячий отвар, как только терпите, и прогревать их в течение 15-20 минут. Температура воды для ванночки должна быть 37-38 градусов.

Другие публикации:  Лечебные свойства деревьев берёз

Ванночка с горчицей
Наполните глубокий таз или ведро горячей водой (температура 40-42 градуса), для усиления эффекта растворите в ней 1-2 ст. ложки сухой горчицы, сядьте поудобнее, расслабьтесь, опустив ноги в ванночку. По мере остывания подливайте горячую воду.

Ванночка с травами
Смешать поровну цветки ромашки, листья мяты перечной, крапивы двудомной и шалфея. 4-5 ложек сбора с горкой залить 1 л кипятка, накрыть крышкой и поставить на тихий огонь на 20-30 минут. Настой процедить, отжать и влить в таз или ведро, разбавив теплой водой до 37-39 градусов.

По такому же рецепту можете приготовить отвар сенной трухи.
Если ноги не просто промокли, а еще и сильно замерзли, то согреть их поможет самомассаж – растирание подошв. Нужно сесть в позу «лотоса», подтянув к себе стопу, и хорошо растереть ее, используя разные приемы: подушечками пальцев, краем ладони, «костяшками» кисти, сложенной в кулак. Чередуя поглаживание и растирание, помассировать подошву, а затем тыльную поверхность стопы, чтобы она покраснела и согрелась. То же самое проделать с другой ступней.

Горячая ванночка для рук, вызывающая рефлекторный прилив крови к замерзшим стопам, вполне может заменить ножную, например, если ноги промокли по дороге на работу, где парить их неудобно. Все, что нужно для процедуры, – кран с горячей водой и около 20 минут свободного времени. Просто подставьте руки по локоть под струю (а дома лучше опустите в тазик). Начальная температура воды – 38-39 градусов (приятно теплая), а затем в течение 10 минут постепенно увеличивайте ее до 42-43 (горячая) и поддерживайте на этом уровне еще 5-7 минут. Вытрите руки насухо и наденьте шерстяной свитер с длинными рукавами.

Обязательно сделайте на ночь горячую ванну для рук, если в сырой, холодный и ветреный день вы прошлись по улице без перчаток. После процедуры наденьте теплую пижаму, а на руки – теплые перчатки или варежки и хотя бы час полежите в них под шерстяным одеялом.

Применение чеснока для профилактики и лечения гриппа:

Очистить 3 зубчика , измельчить, залить 50 мл кипятка, настоять 1—2 ч и закапывать по 2—4 капли в каждую ноздрю детям и взрослым во время эпидемии гриппа и гриппоподобных заболеваний. Через два дня настой следует приготовить заново. Полезно также подвешивать в марлевых мешочках измельченный чеснок к детской кроватке.

При гриппе вдыхать летучие выделения свежеприготовленной кашицы чеснока в течение 10—15 минут (то есть того времени, когда летучие фитонциды особенно активно выделяются). Весьма действенно и лечение гриппа чесночным соком (на прием 8 капель чесночного сока на 1 ст. ложку молока, подогретого до 45—50 градусов). Фитонциды чеснока — безвредное и действенное средство от гриппа.

Зубчики чеснока очистить, натереть на мелкой терке и смешать пополам с медом. Принимать по 1 ч. ложке, запивая теплой водой, 2 раза в день при гриппе.

Вообще во время эпидемии гриппа весьма полезно есть лук и чеснок несколько раз в день. Тем, у кого имеются обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек и печени, можно ограничиться жеванием лука и чеснока по 2—3 минуты 3—4 раза в день. А чтобы избавиться от их запаха, нужно съесть немного петрушки.

При очень сильной простуде с высокой температурой в первые дни нужно воздержаться от пищи, пить много жидкости, фруктовые и овощные соки, разбавленные водой. Это полезно и взрослым, и детям.

Рекомендуется для повышения сопротивляемости организма и уменьшения продолжительности болезни 1–2 раза в день пить сок одного лимона, растворенный в стакане воды с чайной ложкой меда.

Полезно принимать 1 раз в день чесночный отвар (3–4 толченых дольки чеснока залить стаканом воды и проварить), который обладает антиспазматическим и антисептическим действием, вымывает из организма токсины и снимает жар. После того как острая стадия заболевания закончится, можно постепенно переходить к сбалансированному питанию, поначалу ограничивая потребление мяса, яиц, сыра и крахмалсодержащих продуктов.

Простудам — нет! Эффективные методы профилактики и лечения простудных заболеваний и гриппа

Ноябрь — непростое время для нашего организма. Переменчивая погода, короткие хмурые дни, сырость и холод — неуютно и для здоровья не слишком полезно. Не случайно в эту пору учащаются простудные заболевания.


Не хочется болеть? Вовремя принимаем меры!

Но как известно, предупрежден — значит, вооружен. В наших силах заблаговременно принять профилактические меры, а если они не помогли — начать бороться с болезнью при первых же ее признаках.

Наверняка у вас уже есть свои проверенные способы и методы решения этой задачи. Но согласитесь, иметь полезную «шпаргалку» с подсказками и дополнительными рецептами все же будет не лишним. От простуд, к сожалению, никто из нас не застрахован, а когда нездоровится — тут уж не до поисков нужной информации.


Когда нездоровитсятут уж не до поисков нужной информации

Этот обзор как раз и призван сыграть роль такой «шпаргалки». Сохраните его в закладках — и нужные ссылки всегда будут под рукой. А мы будем пополнять список по мере появления новых материалов.

Позаботимся о профилактике

Если поддерживать и укреплять свой иммунитет, принимать профилактические меры, не дожидаясь болезни, то многих проблем можно избежать. Это, наверное, всем известно. А вот как именно укреплять иммунитет? Какие есть эффективные методы профилактики простудных заболеваний и гриппа?


Какие эффективные методы профилактики простуд известны вам?

Знать врага в лицо

Казалось бы, уж о простудах-то мы знаем все не хуже врачей. Если больничный не нужен, то и в поликлинику не обращаемся — используем собственный арсенал проверенных и испытанных средств. И часто они действительно помогают.


Все ли мы знаем о простуде?

Но к сожалению, порой то, что мы привыкли считать истиной, оказывается всего лишь мифом… А ведь в том, что касается здоровья, ошибок лучше не допускать! Поэтому, даже если вы уверены, что лечите простуду, кашель, насморк правильно, стоит проверить свои знания.

Эффективные народные средства от простуды и гриппа

Современная медицина творит чудеса, и наука не стоит на месте — появляются новые, более совершенные фармакологические препараты, в том числе и против простудных заболеваний, гриппа. Но проверенные поколениями «бабушкины» рецепты по-прежнему популярны — ведь они действительно помогают!


Народные рецепты от простуды действительно помогают!

Единственное, о чем хотелось бы напомнить: не стоит думать, будто лечение народными средствами абсолютно безопасно и подходит всем без исключения. Это не так! Почти у всех натуральных препаратов есть противопоказания, а среди нас очень мало тех, кто абсолютно здоров. Поэтому, если у вас есть серьезные хронические заболевания, всегда стоит посоветоваться с врачом — и лишь потом принимать решение об использовании того или иного рецепта. Да и вообще, самолечение оправдано лишь в том случае, если вы точно понимаете, что делаете, и обладаете достаточными знаниями и опытом для выбора правильных методов и средств. В остальных случаях лучше полагаться на специалистов.

Другие публикации:  Лечебные свойства листьев клёна

Всегда под рукой

Многие «лекарства» из народной аптечки найдутся в каждом доме: лук, чеснок, лимоны, мед и другие полезные ингредиенты есть, наверное, у любой хозяйки.


Многие «лекарства» от простуды есть у каждой хозяйки на кухне

От чая до бальзама

Для профилактики и при лечении простудных заболеваний и гриппа народная медицина широко применяет различные напитки — от чаев (потогонных, витаминных, согревающих, общеукрепляющих) до настоек и бальзамов (это целебные напитки на основе водки или коньяка, приготавливаемые с использованием большого количества ингредиентов — лекарственных трав, плодов, орехов, меда и др.; в некоторых рецептах бальзамов число компонентов доходит до 40 и более).


Целебный напиток и согреет, и болезнь победить поможет

Целебная сила трав

Природные лекарства от простуды и гриппа, кашля и боли в горле растут у нас буквально под ногами. Привычные подорожник и мать-и-мачеха, малина и мята, знакомые многим чабрец и душица, шалфей и иссоп — все эти и многие другие растения доступны большинству дачников.


Многие природные лекарства от простуды растут у нас буквально под ногами

Предупреждение от Минздрава: 9 народных средств, которые не помогут вылечить грипп

Как только в Украине растет количество больных гриппом, приобретают распространение различные советы и как уберечься от болезни, и что делать, когда уже заболел. Часть из них действительно полезны, но некоторые могут еще больше навредить здоровью.

Министерство здравоохранения собрало наиболее распространенные 9 методов «народного лечения», которые не действуют.

1. Чеснокотерапия

Иногда можно услышать, что взрослым рекомендуют повесить на шею марлевый мешочек с мелко нарезанный чесноком, для детей приготовить маленькие мешочки, а для самых маленьких – положить блюдце с нарезанными зубчиками чеснока возле кровати. На самом деле не существует доказательств того, что чеснок обладает противовирусными свойствами, помогает излечиться от гриппа и предотвратить заболевание. Однако навредить вашему здоровью он способен.

«Не доказано, что порезанный чеснок в помещении уменьшает риск развития вирусной инфекции. У чеснока, к тому же, есть многочисленные побочные эффекты, например – возможность развития повышенной кровоточивости желудочно-кишечного тракта и др. А запах чеснока «отпугивает» многих людей, поэтому ребенку будет трудно находиться в обществе, и он может получить психологическую травму от непонимания со стороны сверстников. Возможно, откровенно отпугивающий запах чеснока – это его единственный метод профилактического действия, потому что к ребенку инфицированные люди просто не подойдут», – говорит семейный врач Игорь Заставный.

Игорь Заставный отмечает, что в отличие от эффекта чеснока, многочисленные исследования показали достоверным положительный результат после проведенной вакцинации от гриппа и регулярного мытья рук. Также врач советует избегать контакта с людьми, больными простудой, и соблюдать правила личной гигиены.

2. Капли из лукового сока

Как и чеснок, лук не защитит вас от гриппа , а лечить грипп луком тем более не надо. Один из самых популярных и опасных методов – закапывать сок лука в нос. Такая процедура может вызвать сильное раздражение или ожог слизистой оболочки носа. Сок лука никак не влияет на вирус гриппа, поэтому облегчить течение болезни такая процедура не поможет.

«Считаю закапывание сока лука в нос методом экзекуции . Других причин делать подобное не знаю ,
– говорит семейный врач Оксана Луцкая.

3. Витамин С

Не существует никаких доказательств того, что этот витамин (как и любые другие) может помочь вылечить грипп. Поэтому перестаньте жевать целыми днями лимон – так вы будете здоровыми, в частности, убережете зубную эмаль от разрушительного действия лимонной кислоты.

Проведенные исследования в больших группах пациентов (более 11 тысяч человек) не доказали эффективности применения дополнительного количества (кроме употребления с пищей) витамина С с лечебной или профилактической целью. В то же время употребление избыточного количества витамина С может спровоцировать камнеобразования в почках, особенно на фоне обезвоживания, связанного с лихорадкой,
– говорит семейный врач Александр Марцив.

Александр Марцив отмечает, что потребление большого количества цитрусовых опасно развитием аллергических реакций. Бесспорно , цитрусовые полезны, когда мы их потребляем в умеренном количестве и более или менее регулярно , но употреблять большое количество цитрусовых , еще на фоне лихорадки (т.е. обезвоживания) – вредно, – уверен врач.

4. Парить ноги

Все очень просто: наливаете в таз горячую воду , добавляете туда соль и опускаете ноги , накрываясь пледом или большим полотенцем. Вопрос поможет ли это , если вы болеете гриппом?

Использование метода «парки ног» не имеет никакой доказательной эффективности для лечения простуды или других вирусных и бактериальных заболеваний. Вообще применение такой методики «лечения», особенно для детей, можно расценивать больше как метод пытки, а не лечение. Такими действиями мы можем вызвать ожоги у ребенка, страх у него перед всеми, даже доказанными, методами лечения, спровоцировать нежелание в будущем признаваться родителям о плохом самочувствии из-за страха этой «пытки» и довольно тяжелую психологическую травму,
– говорит семейный врач Игорь Заставный.

По словам врача, лучшее и наиболее безопасное лечение для детей при обычной неосложненной простуде – это просто постельный режим, большое количество питья, снижение температуры безопасными препаратами (например, парацетамолом), частое проветривание помещения и влажная уборка. Однако и такие методы не следует проводить без предварительной консультации с вашим семейным врачом или педиатром.

5. Горячий пар картошки

Дышать над только сваренной картошкой не рекомендуем даже для самоуспокоения – кроме нулевого эффекта вы еще и рискуете получить ожоги.

«Я не вижу смысла в проведении таких манипуляций и не советую их своим пациентам. Во-первых, никакого влияния на вирус гриппа и течение заболевания у них нет. Во-вторых, это может навредить организму пациента. Действие горячего пара может способствовать чрезмерному повышению температуры тела, ожогам слизистой дыхательных путей и вызвать бронхоспазм или даже жизненно опасный ларингоспазм у деток. Поэтому не советую к применению», – говорит семейный врач Оксана Луцкая.

6. Свиная сетка и животный жир

Существует мнение, что одним из проверенных временем народных методов в борьбе с симптомами гриппа (в частности, с кашлем) считается свиная сетка – соединительная ткань с прослойками сала, которая по структуре напоминает сетку. Эту сетку, которая, кроме всего, имеет крайне неприятный запах, прикладывают к груди и спине, накрывают марлей, а затем – полиэтиленовой пленкой. Кроме сетки «чудодейственный» эффект имеют жир медведя или барсука, которыми стоит не только смазывать тело, но и добавлять в чай и молоко.

Другие публикации:  Ситель лечебные позы движения

Использование таких методов может привести к моральным страданиям и вряд ли это ускорит выздоровление. Единственная гипотетическая польза от этого та, что человек, что подвергся таким экзекуциям , вряд ли сможет нормально общаться с другими людьми , и тем самым минимизирует шанс заражения других ,
– говорит семейный врач Евгений Гончар .

7. Горчица в носки

Горчицу в носки при простуде и гриппе чаще всего кладут малышам. На ночь в носки насыпают горчичный порошок, веря, что горчица активизирует биологически активные точки (в частности те, которые отвечают за органы дыхания), нагреет поверхность стопы, поэтому на утро даже если не наступит полное выздоровление, то хотя бы уменьшатся проявления гриппа. В некоторых рецептах носить носки с горчицей рекомендуют несколько дней. Другой вариант – горчичники.

Прежде всего я предостерегаю людей с ОРЗ и гриппом и повышенной температурой тела от проведения подобных процедур, ведь можно себе навредить. Тепловое действие горчичников и горчичного порошка может привести к чрезмерному повышению температуры тела. А это обычно требует дополнительного приема лекарств, причем не всегда просто уже и сбить эту повышенную температуру. Кроме того, не раз видела пациентов со следами ожогов на коже от таких процедур,
– говорит семейный врач Оксана Луцкая.

Оксана Луцкая добавляет, что горчица выделяет эфирные масла, которые могут раздражать дыхательные пути, вызвать аллергические реакции или бронхоспазм. Особенно опасны такие процедуры для детей. По словам семейного врача, они не только не помогут вылечиться от гриппа, но и усложнят течение заболевания. Поэтому врач не может рекомендовать такие меры лечения.

8. Спирт – на стопы, водку – внутрь

Смазать стопы спитром, выпить 50 грамм водки с перцем и в постель, чтобы пропотеть. Это средство лечения гриппа не является новым. Однако от этого он не становится ни безопасным, ни безотказно действующим.

«Малые дозы алкоголя вызывают расширение сосудов кожи – человек становится румяным, краснеет, ощущает прилив тепла. Это ощущение является недлительным, ведь в это время человек активно теряет тепло через кожу. В то же время алкоголь вызывает спазмы протоков внутренних органов, поэтому органы не получают достаточно крови и, соответственно, кислорода, что опасно. Действует алкоголь и на слизистую оболочку рта, глотки и т.д., повреждает ее и делает более проницаемой для вирусов и бактерий. Кроме того, алкоголь подавляет иммунную систему», – говорит семейный врач Александр Марцив.

Семейный врач отмечает, что во время горячки организм обезвоживается, и концентрация алкоголя в крови больного гриппом будет больше, чем при обычных обстоятельствах. Поэтому такие способы лечения приносят больше вреда, чем пользы. Александр Марцив отмечает, что употребление алкоголя в качестве лечебного средства при гриппе или простуде даже не обсуждаются в авторитетных медицинских изданиях.

9. Повязки с уксусом на руках и лбу

Как сбить высокую температуру у ребенка, который болеет гриппом? На разных форумах нередко советуют приготовить «противогриппозный уксус»: приложить к запястьям и лбу марлевые повязки, смоченные в растворе уксуса. Иногда под такую повязку рекомендуют также положить кружки сырого картофеля.

На сегодня отсутствуют какие-либо убедительные свидетельства того, что уксус может помочь в лечении гриппа или снять какие-либо симптомы болезни. Прежде всего, вирус гриппа поражает эпителий слизистых оболочек носоглотки и верхних дыхательных путей, а не руки или лоб, так что приложение уксуса никоим образом не может повлиять на вирус. То же касается и снятия симптомов – этому нет никаких убедительных свидетельств. В то же время, чрезмерное использование уксуса может привести к раздражению слизистых оболочек верхних дыхательных путей парами, а в зависимости от концентрации уксуса повязка может стать причиной ожогов. Что касается картофеля, то его лучше хорошо приготовить и съесть: правильное питание – важный элемент быстрого выздоровления,
– говорит врач Евгений Гончар.

Как лечить грипп

Не получив своевременного эффективного лечения, можно ухудшить свое состояние здоровья и получить осложнения заболевания. Всегда помните об этом, читая об очередном «магическом» народном средстве. К тому же не все народные средства являются безопасными.

Обращайтесь к врачу, чтобы получить квалифицированную помощь.

Ежегодная вакцинация – самая эффективная профилактика гриппа. Она защищает от наиболее распространенных штаммов вируса.

Также для снижения риска заболевания чаще мойте руки, не прикасайтесь к лицу, избегайте контакта с больными, часто проветривайте помещение, ешьте полезную пищу, пейте много воды, высыпайтесь, поддерживайте себя в форме благодаря физической активности, избегайте стресса и перегрузки.

Если вы все же заболели гриппом, назначение противовирусных средств (осельтамивира, занамивира) происходит исключительно врачом. При легкой форме гриппа высокая температура нормализуется в течение первых суток, а в применении жаропонижающих и противовирусных препаратов нет необходимости.

Обязательно соблюдайте главное правило «Заболел – оставайся дома». Также контролируйте температуру тела, проветривайте помещение, соблюдайте постельный режим, употребляйте достаточное количество жидкости, оставайтесь дома 24 часа после последнего периода лихорадки.

Грипп – это вирусное заболевание. Чаще всего его симптомы проявляются в виде резкого повышения температуры тела (выше 38 °С), головной боли, боли в мышцах, кашля, боли в горле, насморка.