Лечение запоров у беременных в домашних условиях

Содержание:

Слабительное при беременности: как провести безопасное лечение запоров

В организме беременной женщины вскоре после зачатия начинают происходить серьезные изменения. Не обходят они стороной и желудочно-кишечный тракт будущей мамы. Запоры во время беременности считаются распространенным и вполне естественным явлением, однако, лишь в случае, когда женщина чувствует себя нормально.

Если же такие нарушения приводят к плохому самочувствию, проявляющемуся болями в животе, понадобится применение слабительных средств.

Почему возникают запоры?

Главным гормоном в женском организме во время вынашивания ребенка является прогестерон. Он позволяет избежать преждевременного сокращения мускулатуры маточных мышц, способствуя нормальному течению беременности.

Однако мышцы кишечника по своей структуре имеют много сходств с мускулатурой матки, поэтому под влияние прогестерона попадает и этот орган пищеварительной системы. Оказывая расслабляющее действие на мускулатуру кишечника, гормон может вызывать запоры.

Еще одной причиной возникновения запоров у беременных становится сдавливание маткой петель кишечника, что чаще происходит, когда будущая мама находится в сидячем положении. Именно поэтому женщинам, которые подвержены сидячей работе, гинекологи рекомендуют почаще делать перерывы, чтобы пройтись и размяться.

В таком случае показана гимнастика для беременных, позволяющая укрепить брюшные мышцы и избавиться от запоров. Некоторых моментов можно избежать, но при росте прогестерона приходится лишь принимать меры, направленные на облегчение состояния беременной.

Можно ли беременным слабительное?

Перед тем как начать принимать какие-либо препараты от запоров, следует узнать, можно ли беременным слабительные средства и как они воздействуют на плод. Если вы ожидаете появления на свет малыша, главными методами борьбы с нарушениями деятельности кишечника для вас должны стать физические упражнения и диетическое питание.

Слабительное при беременности, назначенное специалистом в допустимой дозировке, не принесет женщине и эмбриону вреда. Наоборот, как раз опасность собой представляет запор, и для женщины, и для малыша. Он может стать причиной интоксикации организма эмбриона от непереваренных продуктов питания.

Желательно применять натуральное средство, оказывающее на гладкую мускулатуру кишечника слабительный эффект. Это могут быть народные средства в виде отваров лекарственных трав или некоторых продуктов питания.

Медицинские препараты следует принимать с особой осторожностью, поскольку не исключается и вредное воздействие их на организм будущей мамы. Основной возможный вред состоит в том, что слабительными средствами можно повысить активность гладкой мускулатуры матки, которая приводит к выкидышу или преждевременным родам.

Кроме того, могут возникать такие побочные действия, как:

  • повышенная выработка слизи;
  • спазмы и боли в кишечнике;
  • потеря жидкости и солей во время диареи.

Специалисты утверждают, что медицинские препараты губят кишечную флору, ослабляя иммунитет женщины. Также они попадают в кровь беременной, а через плаценту поступают и в организм ребенка. Если вас беспокоят запоры, лучше отдайте предпочтение слабительным продуктам при беременности перед медицинскими препаратами.

Правильно составляем рацион

Обнаружив у себя нарушения деятельности ЖКТ, проявляющиеся запорами, вам следует пересмотреть ежедневный рацион. В меню должны присутствовать такие слабительные продукты, как яблоки, огурцы, чернослив, курага, изюм, абрикосы, персики и кисель. Чтобы усилить слабительное действие фруктов, их необходимо употреблять на ночь или утром натощак за полчаса до завтрака.

Не стоит забывать и о кисломолочных продуктах, которые вы должны употреблять ежедневно. Нормализуют стул и овощи, в свежем или приготовленном виде, поэтому ешьте свеклу, морковь, тыкву, кабачок, салат. Лучше отказаться от блюд из шпината, белокочанной капусты и бобов: они хоть и оказывают слабительное действие на организм, но также могут стать причиной вздутия живота.

Натуральным слабительным для беременных является гречка, мюсли, перловая и пшенная каша, черный хлеб, растительное масло. Обязательно в ежедневном рационе будущей мамы должны быть жидкие первые блюда, но есть их нужно теплыми, а не горячими. Чтобы избавиться от запоров, также нужно выпивать в день не менее 2 л воды.

Народные средства в помощь при запорах

Не стоит спешить принимать медицинские препараты для нормализации стула, сначала можно попробовать безопасные слабительные народные средства для беременных.

Если вы заметили нарушения в деятельности кишечника, можете провести лечение такими народными методами:

  • Хорошим и безопасным народным средством от запора является отвар чернослива и свеклы. Для приготовления лекарства возьмите по 100 г сухофруктов, свеклы и овсяных хлопьев. Все компоненты перемешайте, поместите в кастрюлю и залейте 2 л воды. Кипятить смесь в течение часа, процедить, пить по утрам в количестве 1 стакана;
  • Избавиться от этого неприятного явления помогут курага, чернослив и изюм с медом. Чтобы приготовить натуральное лекарство, возьмите по 100 г всех сухофруктов и 2 ложки меда. Сухофрукты тщательно помойте и пропустите через мясорубку, добавьте мед. Средство рекомендуется принимать по 2 чайные ложки перед сном, запивая водой.

Не стоит самостоятельно проводить лечение народными средствами, поскольку многие из них противопоказаны при беременности. Например, представляют собой опасность для плода ребенка листья сенны, ревеня, кора крушины. Перед применением любого средства следует проконсультироваться со специалистом.

Безопасные медицинские препараты

В случаях, когда не удалось нормализовать стул с помощью употребления слабительных продуктов, не обойтись без медицинских препаратов. Какие слабительные средства беременным можно при запорах, скажет ваш гинеколог.

Есть отдельная группа препаратов, которые безбоязненно может принимать будущая мама, чтобы облегчить свое состояние. Такие средства способствуют разрыхлению каловых масс и введению их из кишечника.

Безопасными слабительными препаратами являются лекарства на основе производных полисахаридов и целлюлозы. Действуют они таким образом: из близлежащих тканей организма в кишечник притягивают жидкость, что и способствует его опорожнению. Такие препараты не попадают в кровоток матери, а поэтому не оказывают никакого воздействия на плод.

Обычно специалисты при запорах назначают беременным такие препараты, как:

Такие препараты могут выпускаться в виде таблеток, капель или слабительных свечей для беременных. Стимулировать опорожнение кишечника можно и глицериновыми свечами, которые не принесут вреда организму.

Свечи на основе вазелина и глицерина расслабляют мышцы кишечника, разжижают кал и способствуют выведению его из организма. Несмотря на безопасность таких свечей, следует понимать, что при угрозе прерывания беременности любые препараты, сокращающие мышцы кишечника, могут повлиять и на мускулатуру матки.

Категорически противопоказаны к применению препараты на основе таких веществ, как касторка, кора крушины, алоэ, листья сенны, ревень, семена льна, морская капуста. Кроме того, опасными для беременной являются слабительные на основе карловаровской соли, раствора калия, магния и натрия.

Зная, какое слабительное средство действительно является эффективным и безопасным против запоров, можно смело проводить лечение. Соблюдайте рекомендации специалистов, правильно питайтесь во время беременности, и вам удастся избежать этой проблемы со здоровьем!

Запор при беременности: что делать?

Запор – очень распространенная проблема среди женщин в период вынашивания ребенка и кормления малыша грудью.

На дискомфорт, который связан с задержкой стула, жалуется каждая третья женщина после родов и 2/3 во время вынашивания малыша.* При этом многие из них предпочитают считать неприятные симптомы естественными для этого периода и терпят их. Но такой подход может быть очень опасным. Это касается здоровья не только мамы, но и ее ребенка. Очень важно своевременно выявить запор и начать комплексное лечение. Давайте выясним, чем может быть вызвано это состояние, какие возможны последствия и как решить эту проблему.

Как распознать запор

Запор – это нарушение функций кишечника, которое проявляется увеличением интервалов между актами дефекации по сравнению с индивидуальной физиологической нормой, затруднением акта дефекации (даже при сохранении нормальной периодичности стула) или систематическими ощущениями недостаточного опорожнения кишечника.** При запоре масса кала уменьшается, изменяется и его консистенция (он становится твердым, сегментированным). Нередко задержка дефекации также проявляется необходимостью долгого опорожнения, метеоризмом и болевыми ощущениями в области кишечника. Иногда при запоре наблюдается примесь крови в кале из-за сильного натуживания.

Что происходит с организмом во время беременности?

У многих беременных женщин наблюдается изменение работы органов пищеварения. В период ожидания малыша заметно меняются вкусовые ощущения, а также нередко появляется тошнота. Кишечник и желудок частично сдвигаются вверх, что может вызвать заброс еды в пищевод и последующее возникновение изжоги. Под влиянием гормонов плаценты тонус кишечника снижается, что, в свою очередь, довольно часто приводит к запорам. Чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, следует обратиться к своему лечащему врачу за консультацией.

Причины запоров на ранних сроках

Изменение гормонального фона. Это является одной из частых причин запоров у беременных. В первые месяцы после зачатия в организме женщины происходит активная гормональная перестройка для подготовки к вынашиванию ребенка, в частности, существенно возрастает выработка прогестерона. Он снижает тонус мускулатуры органов малого таза для того, чтобы оплодотворенная яйцеклетка благополучно закрепилась в матке. К сожалению, это имеет и своеобразный побочный эффект – замедляется работа пищеварительного тракта, ухудшается перистальтика кишечника, может возникнуть запор на ранних сроках. Кроме того, женщины часто резко снижают свою физическую активность, что также может спровоцировать нарушение. Учитывая все это, неудивительно, что будущая мама несколько раз в неделю может задаваться вопросом: «Что делать беременной женщине при запоре?». Действенные слабительные во время беременности на ранних сроках нередко оказываются одним из самых востребованных препаратов среди будущих мам.

Другие публикации:  Черкассы лечебные учреждения

Нарушение рациона питания. Еще одной распространенной проблемой являются отеки, поэтому многие женщины ограничивают употребление жидкости и продуктов, содержащих большое количество воды (овощей, фруктов). Гастроэнтерологи не рекомендуют делать этого, так как жидкость и клетчатка (пищевые волокна) крайне важны для нормальной работы прямой кишки.

Прием железо- и кальцийсодержащих препаратов. Врачи иногда назначают беременным специальные препараты, способствующие нормальному питанию плода, – лекарства и биологически активные добавки, содержащие кальций и железо. Эти вещества обладают закрепляющим эффектом и могут вызвать запор на ранних сроках. Именно поэтому слабительное для беременных встречается в аптечках очень многих женщин.

Причины запоров на поздних сроках

Все описанные выше факторы также влияют на работу кишечника беременных на поздних сроках (с 16 недели до родов). Однако к ним добавляются еще несколько моментов, делающих для многих женщин необходимым прием слабительного средства при беременности.

Снижение физической активности. Двигательная активность по мере приближения к родам еще более ограничивается. Это связано с увеличением массы тела женщины и нагрузки на позвоночник из-за растущего плода.

Изменение положения плода. При беременности бывают запоры, которые связаны с тем, что на последних неделях головка малыша опускается и через стенку матки сильно сдавливает кишечник.

Изменение эмоционального фона. Наконец, многие будущие мамы начинают сильно волноваться перед родами, снижается их аппетит, что также может привести к задержке стула. Поэтому слабительное для беременной женщины может стать первым решением проблемы.

Смотрите в нашем видео, что может стать причиной запора при беременности:

Возможные последствия запора при беременности

Выше мы упоминали, что женщинам следует бороться с частыми запорами при беременности. И вот почему. При систематической задержке стула в прямой кишке скапливаются переваренные остатки пищи, которые являются благоприятной средой для размножения микробов. Нарушение дефекации может привести к неприятным последствиям, а именно:

  • к возникновению геморроя;
  • нарушению микрофлоры кишечника;
  • появлению воспалительных заболеваний женских половых органов;
  • развитию гнилостных процессов, так как выделяющиеся токсины попадают в кровь и влияют на самочувствие женщины и состояние плода;
  • преждевременному началу родов из-за сильного натуживания на поздних сроках;
  • увеличению риска невынашивания, так как переполненная толстая кишка может влиять на тонус матки.

Что делать при запорах у беременных?

Для профилактики нарушений стула во время беременности женщинам можно соблюдать несколько основных правил.

Употреблять больше продуктов, содержащих клетчатку

Пищевые волокна – простейшее средство от сильного запора при беременности. В свой ежедневный рацион следует включить продукты, богатые клетчаткой, – овощи и фрукты. Желательно употреблять их в сыром виде. При непереносимости можно есть овощи и фрукты, прошедшие тепловую обработку. Также рекомендуется употреблять чернослив и курагу, содержащие много органических кислот, способствующих облегчению опорожнения кишечника.

Отказаться от употребления некоторых продуктов или свести его к минимуму

Не увлекайтесь крепким кофе или чаем, какао, манной кашей, черникой, мучными продуктами и шоколадом. Если от бобовых, капусты, лука, чеснока, редьки, редиса, а также яблочного и виноградного соков у вас возникает вздутие живота и запор, от них тоже следует воздержаться.

Пить больше жидкости

При отсутствии противопоказаний рекомендуется пить как можно больше жидкости. В день следует выпивать не менее 1,5 литров. Чтобы кишечник хорошо работал, нужно с утра перед первым приемом пищи принимать натощак стакан воды комнатной температуры. Завтракать можно уже через 30 минут.

Не забывать о физической активности

Ели вас мучают запоры при беременности, то старайтесь больше двигаться. Имеется в виду допустимая физическая активность, например регулярные прогулки на свежем воздухе или специальная йога для беременных.

Какие лекарства нельзя, а какие можно беременным при запоре?

Во время беременности хронические запоры должен лечить только квалифицированный врач. Проблема состоит в том, что многие общеизвестные препараты просто запрещено принимать в таком положении. Физиотерапевтические методы лечения также противопоказаны женщинам в положении из-за опасности стимуляции сокращений матки и неблагоприятного воздействия на плод. При жалобах на запоры беременным не советуют использовать слабительные средства, вызывающие спазмы. К ним относятся препараты, в состав которых входит сульфат магния, карловарская соль, касторовое масло, а также кора крушины, ревень и листья сенны. Перед использованием подобных средств от запоров во время беременности женщине следует обратиться за консультацией к специалисту.

Слабительное средство МИКРОЛАКС ® при беременности

Для того чтобы избавиться от запора при беременности, мы рекомендуем использовать современный препарат, например МИКРОЛАКС ® , в формате микроклизмы. Его допустимо применять даже в качестве слабительного при беременности***, а также давать детям с 0 лет. Средство начинает действовать уже через 5–15 минут, так как не проходит через пищеварительный тракт и действует местно – непосредственно на каловые массы. В основе механизма его работы лежит процесс пептизации: облегчение опорожнения кишечника достигается за счет размягчения плотных каловых масс. Это один из самых физиологичных методов, способствующих опорожнению кишечника. Удобная форма выпуска препарата (микроклизма) повышает комфортность использования слабительного при беременности.

* Catherine S Bradley, Colleen M Kennedy, Anne M Turcea, Satish S C Rao, Ingrid E Nygaard ‘Constipation in pregnancy: prevalence, symptoms, and risk factors’ ,Obstetrics and gynecology. 01/01/2008; 110(6):1351-7.

(Кэтрин С. Брэдли, Коллин М. Кеннеди, Энн М. Турчеа, Сатиш С.К. Рао, Ингрид Е. Нигаард «Запоры при беременности: уровень распространенности, симптомы и факторы риска», журнал «Акушерство и гинекология. 01.01.2008; 110(6):1351-7»)

** А. И. Хавкин. Хронические запоры у детей: принципы терапии, Детский доктор, 2000, № 5.

*** Согласно инструкции по применению. Адекватных и строго контролируемых исследований с участием беременных женщин не проводилось. Так как этот препарат, вероятно, всасывается в системный кровоток в незначительной степени, при его применении в соответствии с рекомендациями во время беременности или лактации не ожидается развития нежелательных эффектов для плода или грудного ребенка.

Как избавиться от запора при беременности?

Запор при беременности встречается очень часто, а потому многие женщины считают его обязательной частью своего положения.

По статистике, данное явление присутствует у половины беременных. Однако это вовсе не означает, что его нужно считать вариантом нормы.

Потому многих интересует, что делать с запором при беременности в домашних условиях.

Редкое опорожнение кишечника или затруднение стула встречается очень часто. Однако организм беременных женщин намного сильнее подвержен застойным процессам в кишечнике.

Даже при регулярной дефекации женщине может казаться, что кишечник опорожняется не полностью. Также нередко наблюдается сухой кал. Данные состояния врачи причисляют к функциональным запорам.

Основной причиной патологии считается быстрое увеличение уровня прогестерона. Этот гормон важен для сохранения беременности. Именно он приводит к слабости моторики кишечника. Она расслабляет гладкую мускулатуру, которая активизирует движение кишечных стенок.

Помимо этого, запор может быть связан с изменением образа жизни и физиологии беременной женщины:

  1. Появление проблем с опорожнением кишечника нередко наблюдается на ранних сроках. Это обусловлено сильным токсикозом. При постоянной тошноте снижается аппетит, рвота приводит к обезвоживанию, а отторжение еды провоцирует формирование малого количества каловых масс.
  2. Применение препаратов с содержанием кальция и железа вызывает запоры в силу изменения характера кала – он становится более плотным.
  3. Многие женщины мало двигаются. Это связано с физическими проблемами или сложностями с вынашиванием.
  4. Причиной запора может быть неправильное питание. При дефиците потребления клетчатки есть риск появления проблем.
  5. По мере роста матки увеличивается давление на кишечник, что тоже вызывает запоры.
  6. На последних сроках кишечник может сдавливаться головкой ребенка, которая находится в тазу.
  7. Нередко провоцирующим фактором становится эмоциональное состояние. Страхи и стрессы часто приводят к запорам.

Перед тем как бороться с запором при беременности, нужно проанализировать клиническую картину патологии.

Нарушения стула характеризуются такими симптомами:

  • Наблюдается редкий и твердый стул менее 3 раз в неделю;
  • вес кала составляет менее 35 г;
  • после посещения туалета присутствует ощущение неполного опорожнения кишечника;
  • возникают болевые ощущения в левой части живота.

Возможные опасности

Запор при беременности может быть весьма опасен. Кишечник располагается в непосредственной близости к репродуктивным органам. Именно поэтому нужно поддерживать его функционирование в норме.

Итак, появление запоров в период вынашивания ребенка может приводить к таким осложнениям:

  1. Нарушение микрофлоры. Активное развитие вредных микроорганизмов провоцирует инфицирование детородных органов, что может стать причиной воспаления.
  2. Кольпит. Появление данного нарушения при беременности опасно тем, что оно может спровоцировать сепсис после родов и воспаление матки.
  3. Дисбактериоз у ребенка. По мере продвижения ребенка к выходу на него попадают микроорганизмы, которые есть в родовых путях. Если кишечная флора нарушается, высока вероятность, проблем у ребенка. Это проявляется в виде колик и нарушений стула.
  4. Гнилостные явления в кишечнике. При нарушении выведения кала есть риск поступления в кровь большого количества токсинов. Данный процесс сильно вредит ребенку и негативно отражается на самочувствии женщины.
  5. Преждевременные роды. Сильные запоры могут привести к преждевременным родам. Если женщина сильно тужится при запорах на поздних сроках беременности, это вызывает увеличение внутрибрюшного давления. Данный процесс может спровоцировать излитие амниотической жидкости и стать толчком к началу родов.
  6. Дискомфортные ощущения в животе, метеоризм. Переполнение кишечника влечет повышение тонуса матки, что создает угрозу невынашивания. На ранних сроках запор может стать причиной выкидыша, на более поздних – приводит к рождению недоношенного малыша.
  7. Геморрой. Риск развития данного недуга серьезно увеличивается в период беременности. Матка оказывает на кишечные стенки давление, что приводит к нарушению кровообращения. Если же имеются запоры, угроза появления геморроидальных узлов многократно увеличивается.
Другие публикации:  Миелопатия лечение в домашних условиях

Медикаментозные методы лечения

Как избавиться от запора при беременности? Данный вопрос волнует многих женщин. Чтобы ответить на него, стоит обратиться к врачу.

Запрещенные средства

Важно учитывать, что многие средства в период вынашивания ребенка категорически противопоказаны. К ним относят следующее:

  1. Клизмы. Это популярное средство, которое можно применять в обычной жизни, при беременности строго запрещено. Клизма вызывает так называемую взрывную дефекацию, что может спровоцировать сокращение матки. Применять данный метод можно исключительно в предродовом периоде. В противном случае можно родить недоношенного ребенка.
  2. Касторовое или вазелиновое масло. Данные вещества оказывают мягкое действие, однако применять их беременным не стоит. Это обусловлено высокой жирностью данных продуктов. Беременные женщины и так подвергаются повышенным нагрузкам на органы пищеварения.
  3. Слабительные препараты на основе корня ревеня, сенны и коры крушины. Все они вызывают выраженные спазмы кишечника. Активная перистальтика и появление болевого синдрома может спровоцировать проблемы с вынашиванием.

Что касается классических слабительных препаратов, практически все они противопоказаны беременным женщинам. Не следует применять такие категории лекарств:

  • средства раздражающего действия – Гуталакс, Регулакс, Сенаде;
  • слабительные вещества наполняющего действия – такие средства, как метилцеллюлоза, вызывают активизацию моторики кишечника;
  • осмотические препараты на солевой основе – приводят к нарушению водно-минерального баланса.

Разрешенные препараты

Итак, как сходить в туалет при беременности? Для этого нужно обратиться к специалисту, который подберет комплексную терапию. Обязательным составляющими лечения являются физические упражнения и специальная диета.

Из лекарственных средств обычно применяют следующее:

  1. Дюфалак и другие средства на базе лактулозы. Данный сироп можно применять длительное время. В его составе имеется пребиотик, который активизирует рост полезных бактерий. Препарат размягчает кал, увеличивает его объем и производит мягкий слабительный эффект.
  2. Глицериновые свечи. Это очень популярное средство, разрешенное даже грудным детям. Препарат оказывает на прямую кишку легкое раздражающее действие и смягчает процесс дефекации. Компоненты вещества не попадают в кровь и не вызывают повышения тонуса матки. Однако применять их нужно аккуратно, по назначению врача. Аналогичным действием обладают и облепиховые свечи.
  3. Микролакс. Это аптечное средство выпускают в виде микроклизмы. Данное вещество рекомендуется при беременности. Оно оказывает быстрое и мягкое действие. Уже через 5-10 минут можно получить слабительный эффект.

Многие женщины интересуются, можно ли тужиться при беременности. Проктологи не рекомендуют делать это никому.

Тем более запрещено это при беременности. Сильные потуги могут привести к кровотечению и выпадению геморроидальных узлов. Чем больше срок беременности, тем опаснее данный процесс.

Помимо появления геморроя, есть риск выкидыша и преждевременных родов. Дело в том, что потуги увеличивают сокращения матки. Особенно опасны они на ранних сроках и перед родами.

Особенности питания

Отвечая на вопрос, что помогает от запоров, обязательно следует порекомендовать особую диету. Существует довольно много продуктов, которые безвредны для ребенка и помогают быстро и мягко нормализовать процесс дефекации.

Полезные масла

Хорошим средством от запоров считаются растительные масла. Они оказывают на мускулатуру толстой кишки расслабляющее действие, что способствует безболезненному выведению размягченного кала.

Однако важно учитывать, что не все масла можно принимать беременным женщинам. В этот период противопоказана касторка, поскольку она увеличивает активность мышечной мускулатуры слишком сильно.

Чтобы справиться с проблемой, можно применять масло подсолнечное, оливковое, тыквенных семечек и льна. Данные продукты от запора при беременности можно использовать для заправки салатов или принимать с утра по чайной ложке. Это нужно делать натощак.

Салаты с клетчаткой

Клетчатка помогает наладить процесс пищеварения и прекрасно избавляет от запоров. Данное вещество присутствует во многих овощах и фруктах. Также его содержат отруби.

Чтобы наладить процесс опорожнения кишечника, можно делать различные салаты:

  1. Свекла с чесноком. Для этого нужно взять 2 корнеплода, 1-2 зубчика чеснока и сметану для заправки. Также вполне можно заправить салат растительным маслом. Для приготовления салата свеклу следует измельчить с помощью терки, выдавить чеснок, добавить заправку и перемешать.
  2. Морковно-яблочный салат. Взять одинаковое количество моркови и яблок, почистить от кожуры и натереть на терке. Заправить салат сахаром и лимонным соком.
  3. Салат из капусты. Для его приготовления нужно взять 1 луковицу, нарезать и замариновать в лимонном соке. Тем временем следует порезать капусту и натереть морковь. Все ингредиенты перемешать и заправить маслом.

Помимо салатов, нужно есть черный хлеб, крупяные каши, отруби. Все эти продукты тоже содержат много клетчатки.

С кефиром нужно соблюдать осторожность. Слабительными свойствами обладает только свежий напиток – до 5 суток хранения.

Сухофрукты

Отличным средством при запорах является чернослив. Данный продукт содержит большое количество клетчатки и пектина, потому обладает выраженным слабительным эффектом. В день нужно съедать до 10 штук чернослива.

Очень полезен компот с сухофруктами. Его можно сделать из чернослива или добавить другие ингредиенты – отлично подойдут яблоки, курага, изюм.

На 1 л воды нужно взять 100 г сухофруктов и несколько ложек сахара. В кипящую воду добавляют чернослив, сахар и доводят до кипения. Готовый напиток нужно употреблять по 1 стакану натощак.

Также можно измельчить до однородного состояния чернослив, курагу и изюм. Полученную смесь употреблять утром натощак в количестве 1 столовой ложки.

Отличным послабляющим действием обладает и киви. Чтобы наладить процесс дефекации, достаточно съедать по 1-2 штуки в день.

Запрещенные продукты

При хронических запорах нужно отказаться от некоторых продуктов. К ним относят следующее:

  • цельное молоко;
  • шлифованный рис;
  • мясо в чистом виде;
  • сдобная выпечка;
  • груши;
  • бананы;
  • хурма;
  • картофель;
  • шоколад;
  • яйца;
  • кофе.

Эффективные народные рецепты

Народные средства от запоров при беременности нужно выбирать в зависимости от характера проблемы. Если она имеет спастический характер, помогут такие рецепты:

  1. Выжать из картофеля сок и смешать его в равных пропорциях с водой. Принимать за полчаса до еды. Разовая доза – четверть стакана.
  2. Взять 2 столовых ложки плодов инжира, добавить стакан кипятка или молока. Готовый настой остудить и принимать по 1 столовой ложке несколько раз в день.
  3. Растворить в стакане молока 15 г меда. Полученный напиток употреблять перед сном, разделив его 3 приема.
  4. Смешать в равных частях траву пустырника, плоды аниса, крапиву, ягоды шиповника, листья земляники и корень валерианы. Взять 1 столовую ложку сбора, добавить 1 стакан кипятка и оставить на 1,5 часа настаиваться. Аккуратно процедить и принимать 2 раза в день по половине стакана.

Если запор имеет атонический характер, справиться с ним помогут такие средства:

  1. Смешать в равных частях плоды аниса, тмина и фенхеля. Взять пару чайных ложек и добавить 250 мл кипятка. Оставить настаиваться в течение 20 минут. Процеженный раствор принимать по трети стакана за полчаса до еды.
  2. Добавлять в заваренный чай ягоды вишни или сухофрукты из яблок.
  3. Взять 1 небольшую ложку семян льна, добавить стакан кипятка. Через 4 часа смесь можно выпить.
  4. В равных частях смешать морковный сок и молочную сыворотку. Полученное средство принимать натощак по полстакана. Для приготовления сыворотки нужно довести молоко до кипения, положить небольшой кусочек черного хлеба и процедить через марлю.

Профилактика

Чтобы не допустить появления запоров, нужно придерживаться определенных рекомендаций. Прежде всего необходимо уделить внимание своему рациону.

В меню должны присутствовать продукты с высоким содержанием клетчатки. Каждый день нужно есть супы. При этом продукты, вызывающие запоры, необходимо полностью исключить.

Важную роль играет питьевой режим. Многие женщины ограничивают потребление жидкости, опасаясь возникновения отеков. На самом деле нужно пить достаточное количество воды. При этом из рациона стоит исключить соленые продукты, ведь именно соль задерживает жидкость в организме.

Чтобы предотвратить запоры, нужно как можно больше двигаться. Отсутствие физической активности замедляет процесс пищеварения. Конечно, при беременности сложные упражнения запрещены, однако прогулки на свежем воздухе пойдут только на пользу.

Появление запоров при беременности является очень распространенной проблемой, справиться с которой помогут лекарственные препараты и эффективные народные рецепты.

Перед применением любого средства стоит получить консультацию врача, поскольку многие продукты противопоказаны беременным женщинам.

Что делать если прояился запор при беременности

Проблема расстройства стула в форме запоров в период беременности актуальна для многих женщин. Это естественная реакция организма на изменения, связанные с ее протеканием, но между тем они могут негативно сказываться на здоровье будущей мамы и ребенка. Если возникают запоры при беременности, что делать в первую очередь подскажет врач.

Особенности проявления

Запоры в период беременности характеризуется следующими симптомами:

  • редкий твердый стул менее 3 раз в неделю;
  • общий вес каловых масс составляет до 35 г;
  • после похода в туалет сохраняется ощущение неполного опорожнения кишечника;
  • болезненность в нижней части живота слева.
Другие публикации:  Народные способы и рецепты для похудения

В первом триместре их появление иногда рассматривают как признак беременности. Это не самый достоверный способ ее определения, так как проблемы с ЖКТ могут быть связаны с различными причинами. Если на ранних сроках нарушения перистальтики кишечника не наблюдались, они могут возникнуть во втором триместре, когда размер плода начинает увеличиваться и оказывать давление на внутренние органы, в том числе петли кишечника.

Проблема с работой кишечника может сохраняться после беременности в течение некоторого времени. Особенно это характерно для осложненных родов, в процессе которых производились хирургические манипуляции.

Запор диагностируется, если стул отсутствует более трех дней. При походе в туалет женщина прилагает определенные усилия. Это резко увеличивает риск повышения тонуса матки и провоцирует угрозу выкидыша. Поэтому ответить на вопрос, можно ли тужиться во время беременности, следует только отрицательно. Однако учитывая, что сходить в туалет иначе нельзя, необходимо заботиться о профилактике образования запоров.

Причины запоров

Проблемы со стулом на всех этапах беременности имеют свою специфику. Нарушение работы ЖКТ вызывают различные причины, почему у беременных возникают запоры:

  • предрасположенностью – если до беременности женщина страдала подобными нарушениями, а также заболеваниями желудочно-кишечного тракта, то в период беременности велика вероятность усугубление проблем со стулом;
  • на ранних сроках гормональными изменениями – увеличение производства гормона прогестерона, направленного на расслабление матки, что влияет на мышечную структуру кишечника. Снижение активности стенок толстой кишки приводит к появлению запоров;
  • на поздних сроках увеличениями размеров матки – рост матки провоцирует смещение и сдавливание петель кишечника, что напрямую влияет на скорость и интенсивность продвижения стула;
  • приемом лекарственных средств – железосодержащих препаратов, средств, направленных на снижение тонуса матки, кальция;
  • пищевыми нарушениями – несбалансированность рациона, злоупотребление вредными продуктами, отсутствие режима питания, недостаточное употребление жидкости;
  • низкой физической активностью или ее полным отсутствием.

Чем опасны запоры при беременности

Появление запоров во время беременности не только доставляет дискомфорт. Нарушение процесса акта дефекации в виде редкого опорожнения кишечника может привести:

  • к повышенному тонусу матки и угрозе выкидыша – натуживание во время посещения туалета, повышенное газообразование могут оказывать стимулирующее воздействие на матку, учитывая общность перистальтики кишечника с иннервацией матки;
  • к проникновению инфекции в мочевыводящие пути на фоне увеличенного количества бактерий;
  • к возможной передачи инфекции новорожденному;
  • к негативному воздействию на самочувствие женщины и плода продуктов распада, длительное время находящихся в кишечнике;
  • гнойно-септическим осложнениям во время родов и в послеродовой период;

В качестве осложнения вследствие редкого стула может стать геморрой. Кровь при запоре – один из его симптомов.

Важно! Появление крови в кале необходимо обратиться к врачу за консультацией о том, как лечить запоры и предупредить геморрой.

Лекарственные средства при запорах

Во время беременности любой прием лекарственных средств, как правило, строго ограничен. Большинство слабительных препаратов вызывают повышенное раздражение кишечника и как следствие, способствуют повышению тонуса матки, что чревато угрозой выкидыша. Прием отдельных видов слабительного повышает риски развития пороков плода – это препарат, в составе которых есть Сенна, кора крушины.

Что можно применять из лекарственных средств подскажет только доктор. Назначаются препараты, которые носят изоосмотический характер действия, то есть они способствуют тому, что жидкость удерживается в кишечнике, происходит разжижение его содержимого и облегчается вывод из организма каловых масс.

Что делать, если наблюдается длительное нарушение стула? Из препаратов, допустимых для приема в период беременности, рекомендуется Дефенорм – средство от запоров у беременных. Его применение способствует тому, что гидрофильные волокна, входящие в состав, оказывают воздействие на стенки кишечника и не дают каловым массам сгущаться. В процессе применения необходимо обильное питье, так как эти волокна набухают при попадании в жидкую среду.

Среди слабительных средств популярен Фитомуцил – в его состав не входит Сенна, и он показан к применению беременными и кормящими женщинами. Активные компоненты этого препарата включают семена подорожника и мякоть плодов сливы.

Можно использовать во время беременности Дюфалак, что помогает весьма эффективно и мягко. Он не оказывает влияния на состояние женщины и плода. Активный компонент средства – лактулоза. Применяется препарат систематически, так как носит накопительный эффект. Возможно достижение результата после первого применения в зависимости от индивидуальных особенностей организма женщины.

Можно ли беременным клизму при запоре? При использовании такой стимуляции кишечника может произойти повышение тонуса матки и спровоцировать угрозу выкидыша, а на поздних сроках – преждевременные роды. Поэтому рекомендуется при сильных запорах применять микроклизмы Микролакс. Активные компоненты препарата способствуют размягчению каловых масс в прямой кишке, облегчают тем самым акт дефекации, он оказывают местное воздействие и не всасывается стенками кишечника.

Практически все свечи от запора для беременных не рекомендованы. Однако не противопоказаны глицериновые свечи. Они оказывают мягкое раздражающее воздействие на стенки прямой кишки, размягчают каловые массы, при этом маточный тонус остается в норме.

Важно! Любое лекарство требует согласования с врачом.

Избавление от запоров в домашних условиях

Наладить стул и улучшить работу ЖКТ возможно и в домашних условиях. Основная задача женщины в этот период не допустить и предупредить появление запоров. Лечение включение не только приема лекарственных препаратов.

Как избавиться от запора:

  • изменение питание;
  • соблюдение питьевого режима;
  • сохранение двигательной активности.

Питание беременной женщины должно быть сбалансированным. Если наблюдаются регулярные запоры, то необходимо пересмотреть свой рацион.

В рацион следует добавить:

  • продукты от запора, богатые клетчаткой – свежие фрукты и овощи;
  • кисломолочную продукцию – кефир, натуральные йогурты без добавок.

Овощи и фрукты рекомендуется употреблять в сыром виде, но при этом стоит учитывать, что из-за некоторых может повыситься газообразование. Традиционно чернослив занимает ведущее место в рационе тех, кто борется с проблемами работы кишечника. Его можно употреблять в сыром виде, а также заваривать на его основе отвары, делать соки и компоты.

Дополнительно в рацион в качестве источника грубых пищевых волокон можно включить клетчатку или отруби. Их можно добавлять в готовые блюда, напитки. Употреблять 3-4 ст. л. в день, желательно с утра. При этом необходимо выпивать достаточное количество жидкости. Клетчатка и отруби одинаково полезны, их можно приобрести в аптечных сетях или отделах диетического питания.

Не стоит забывать пить воду. Это один из способов, как бороться с запорами. Ограничение жидкости приводит к нарушениям формирования стула, который становится твердым и густым. Для того чтобы снизить вероятность появления отеков, необходимо ограничить употребление соли. Также при склонности к отекам основной объем жидкости выпивать в первой половине дня.

Профилактика включает физические нагрузки, которые полезны на протяжении всего периода беременности при отсутствии противопоказаний. Можно выполнять легкую зарядку в течение дня, пешие прогулки на свежем воздухе, плавание. Такие занятия обеспечивают улучшение перистальтики кишечника.

Лечение народными средствами

Не все народные средства помогают облегчить симптомы запора и улучшить работу кишечника во время беременности. Лекарственные сборы следует применять с осторожностью, так как большинство содержит в качестве слабительного Сенну и кору крушины.

Поэтому из народных средств рекомендуется выпивать стакан холодной воды натощак, это оказывает стимулирующее воздействие на работу кишечника в утреннее время.

  1. Чернослив, изюм и курагу необходимо перемолоть до однородного состояния и съедать по одной столовой ложке в день утром до еды.
  2. Также чернослив можно заварить и пить отвар в качестве послабляющего средства. Для этого 2-3 ст. л. плодов заливают 1 стаканом кипятка. Предварительно необходимо чернослив замочить, чтобы он немного разбух. Пить отвар регулярно в течение дня, и проблема, как сходить в туалет, будет решена.

Стоит учитывать, что формирование запоров обычно протекает в зависимости от индивидуальных особенностей организма женщины, поэтому единственно верного и эффективного средства в этом вопросе нет. Зачастую приходится перепробовать несколько вариантов и только после этого подобрать наиболее действенный способ. Это касается как лекарственных, так и народных методов лечения.