Лечение близорукости жданова

Содержание:

Никаких скальпелей и лазеров! Лечение близорукости без операции, возможно ли такое?

Число людей, страдающих близорукостью (миопией), растёт по всему миру из года в год.

Причиной такого дефекта зрения может быть наследственность или специфика деятельности, при которой перенапрягаются мышцы глаза.

Первыми в зоне риска стоят школьники и студенты. Люди, чья работа требует повышенного зрительного внимания (ювелиры, стоматологи, портные и т. п.), со временем также теряют способность чётко различать предметы на дальнем расстоянии. Кроме того, на ухудшение состояния зрения немалое влияние оказывает постоянное использование многочисленных гаджетов.

Не всегда можно избавиться от близорукости при помощи операции

Пути спасения от миопии без хирургического вмешательства всё-таки существуют. Более того, для некоторых людей это единственный приемлемый способ восстановления зрения.

Фото 1. Схематичное изображение глаза без нарушений зрения (слева) и с близорукостью (справа).

Коррекция зрения с помощью операции не рекомендована людям до 18 и старше 45 лет:

  • В детском и подростковом возрасте все системы организма пребывают в процессе постоянного формирования и развития. Это означает, что и зрение в этот период может меняться. Кроме того, в раннем возрасте больший смысл имеют такие методы борьбы с близорукостью, как очки, гимнастика для глаз и усиленное белковое питание.
  • Во взрослом возрасте после 45 лет у многих людей начинает развиваться дальнозоркость (пресбиопия). Это обусловлено тем, что глазные мышцы ослабевают и перестают в достаточной степени влиять на размеры хрусталика. Остановить этот процесс невозможно. С началом таких изменений операция по устранению близорукости также попадает под запрет.

В среднем, стоимость операции по коррекции зрения на одном глазу колеблется от 25 тыс. до 55 тыс. рублей. Но даже при наличии финансовых возможностей и допустимой возрастной категории не каждый человек может стать посетителем кабинета офтальмолога с целью проведения операции на глазах. Имеется ряд противопоказаний к данной процедуре:

  • беременность и послеродовой период;

  • дистрофические нарушения сетчатки;
  • воспалительные глазные заболевания;
  • катаракта, глаукома, атрофия зрительного нерва и др.;
  • сахарный диабет;
  • СПИД.

При отсутствии возможности сделать операцию и избавиться от близорукости не стоит опускать руки. Специалистами медицинской сферы создано множество иных способов повышения остроты зрения.

Как вылечить миопию без оперативного вмешательства

При близорукости можно вернуть здоровье глазам, не прибегая к лазерной коррекции. Для этого применяют:

  • очки;
  • контактные линзы;
  • ночные (ортокератологические) линзы;
  • лечение медикаментами;
  • аппаратные процедуры;
  • гимнастику для зрения.

По назначению врача эти терапевтические методы можно использовать комплексно.

На каждой стадии близорукости очки действуют по-разному:

  1. Начальная степень миопии. При правильно подобранных линзах очков с отрицательными значениями болезнь отступает.
  2. Средняя степень близорукости фиксируется на текущем показателе при использовании соответствующих очков. Заболевание останавливается в своем развитии.
  3. Запущенная степень недуга устраняется только лишь лазерной коррекцией или более серьёзной операцией. Очки в данном случае нужны для снятия мышечных спазмов и воссоздания более чёткой картинки в глазах человека.

Неоспоримые плюсы коррекции зрения с помощью очков — их доступность, отсутствие непосредственного вмешательства в ткани глаза. Имеются и отрицательные стороны:

  • Необходимо иметь несколько пар очков, в том числе и солнцезащитных.
  • Средство коррекции близорукости визуально обрезает пространство.
  • На линзах сказываются перепады температур окружающей среды.
  • Дискомфорт от давления дужек.
  • Несовместимость с активным отдыхом.

Контактные линзы

Преимущества использования:

  • Не ощущаются на глазах.
  • Поле зрения не имеет границ.
  • Допустимы при занятии активным спортом.
  • При желании можно заказать модель, изменяющую цвет глаз или с защитой от ультрафиолета.
  • Разрешается использование солнцезащитных очков при наличии линз.

Но такой удобный способ зрительной коррекции близорукости имеет и свои минусы. Помимо того, что контактные линзы нужно научиться правильно надевать, необходимо помнить о том, что:

  • Линзу можно потерять, если она выпадет из глаза.
  • Требуется постоянная дезинфекция и правильный уход.
  • Линзы имеют срок годности и чем ближе средство коррекции к его завершению, тем ниже может становиться его качество.

Однако не всегда контактные линзы разрешены к использованию. Существует целый список противопоказаний:

  • инфекционные глазные заболевания;
  • воспалительные процессы;
  • аллергические реакции;
  • нарушенное слезоотделение;
  • закупорка слёзного канала;
  • сильное косоглазие;
  • нарушение внутриглазного давления.

Контактные линзы являются доступным методом коррекции зрения при близорукости. Стоимость одной штуки колеблется в пределах от 600 до 1 тыс. рублей.

Внимание! При использовании контактных и ночных линз требуется соблюдать все меры по дезинфекции во избежание попадания болезнетворных микробов в глаза.

Ночные ортокератологические линзы

Достаточная жёсткость ортокератологических линз позволяет им в течение восьмичасового сна активно воздействовать на поверхность роговицы, делая её более плоской в центре и утолщённой по краям. Это изменяет фокусировку зрачка и преломление лучей света. После того как линзы снимают утром, эффект от их воздействия сохраняется в течение всего дня. После первого использования зрение восстанавливается до 70—75%, а затем возрастает и до 100%.

Фото 2. Схема принципа действия ночной линзы для корректировки близорукости. Изделие придаёт роговице правильную форму, что возвращает зрение к норме.

Плюсы применения ночных линз очевидны:

  • Полноценное зрение в течение целого дня, без очков и дневных линз.
  • Возможность использования только тогда, когда в этом есть необходимость.
  • Срок годности год-полтора.

Но прежде чем обзавестись такими чудо-линзами, пациенту предстоит пройти серьёзную проверку для выявления возможных противопоказаний, а также для тщательного исследования роговицы глаза. Минимальная стоимость, включающая в себя все осмотры и материалы для изготовления ортокератологических линз, составляет 20 тыс. рублей. Но это не все недостатки этого метода:

  • После первого применения врач иногда рекомендует прийти к нему на приём с утра, не снимая линз, чтобы убедиться в правильности их посадки и эффективности.
  • Каждые 3—4 месяца необходимо навещать офтальмолога для контроля близорукости, общего состояния глаз, эффективности используемых линз и их замены при необходимости.
  • Ночные линзы довольно объёмные и жёсткие. Поначалу надо привыкнуть к ощущению инородного тела в глазах.
  • Аллергические реакции.
  • Риск занесения микробов.
  • Травмы роговицы.

Ортокератологические линзы противопоказаны детям и людям преклонного возраста.

Лечение зрения медикаментами

Лекарственные средства направлены на устранение прогрессирования близорукости и на предотвращение нежелательных последствий этого заболевания. В план терапии входят такие препараты:

  • Глюконат кальция для повышения прочности сосудов.
  • Аскорутин для предупреждения ломкости мелких кровеносных сосудов.
  • Трентал для улучшения циркуляции крови в тканях глаза.
  • Витамины А, В1, и В2 для укрепления сетчатки, нормализации проводимости импульсов нервными волокнами, снижения усталости глаза и его быстрой адаптации к темноте.
  • Никотиновая кислота для расширения мелких внутриглазных сосудов и улучшения кровоснабжения тканей глаза.

Противопоказаниями к медикаментозному лечению близорукости является индивидуальная непереносимость определённых лекарственных препаратов. Стоимость такого способа коррекции зрения зависит от комплекса назначенных врачом медикаментов.

Аппаратные процедуры

Одни из самых эффективных методов борьбы с близорукостью:

  • Лазерное излучение — изменяющиеся формы и размеры предметов на экране, расположенном в 10 см от глаз, стимулируют работу их нервных клеток.
  • Инфракрасное излучение — луч подаётся непосредственно в глаз с близкого расстояния. Это способствует снятию мышечных спазмов и более интенсивному питанию тканей.
  • Вакуумный массаж — переменный вакуум усиливает внутриглазное кровообращение и улучшает состояние мышц и сосудов.
  • Электростимуляция — совершенно безболезненный процесс, улучшающий проводимость нервных зрительных импульсов посредством воздействия тока малой интенсивности.

Аппаратные процедуры способны бороться с детской близорукостью, но в возрасте 40 лет такой метод уже не будет иметь должного эффекта. Аппаратное улучшение зрения обычно состоит из комплекса, назначенных врачом, ежедневных процедур, стоимость которого в среднем составляет 8 тыс. рублей за 10 сеансов.

Фото 3. Процесс прохождения аппаратной процедуры на основе инфракрасного излучения для лечения близорукости.

Гимнастика для глаз

Простые упражнения помогают снять излишнее мышечное напряжение, которое зачастую и провоцирует все последующие нарушения зрения. Упражнения выполняют 4—5 раз в день. Экспресс-гимнастика для снятия усталости:

  1. Сильно зажмурить глаза, досчитать до трёх и расслабиться.
  2. Интенсивно моргать в течение одной минуты.
  3. Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево. Повторить 2 раза.
  4. Покрутить глазами сначала в одну, а затем в другую сторону.
  5. Закрыть глаза, прикрыть их ладонями и досчитать до трёх.
  6. Открыть глаза и вернуться к работе.

Такая простая разминка даёт мгновенный ощутимый эффект. Сразу наступает расслабление глазных мышц, увеличивается приток крови к тканям и слегка повышается острота зрения.

Справка. При регулярном выполнении комплекса упражнений для глаз проявления близорукости уменьшаются.

Немедикаментозный метод Бейтса

Офтальмолог Бейтс создал собственную систему, улучшающую зрение:

  1. Часто и усердно моргать в течение минуты.
  2. Зажмурить глаза на пять секунд. Открыть.
  3. Закрыть глаза и водить ими вверх-вниз, влево — вправо по 5 раз.
  4. Рисовать глазами прямоугольник сначала в одну сторону, потом в другую.
  5. Вырисовывать глазами зигзагообразную змейку влево и вправо.

В завершение каждого упражнения следует закрывать глаза на 2—3 секунды.

Кроме того, для улучшения зрения Бейтс советовал погружать органы зрения в состояние абсолютной темноты:

  1. Закрывать глаза и накрывать их сверху ладонями. Оставаться в таком положении 1—2 минуты, пока не почувствуете полное расслабление.
  2. В течение дня надевать светонепроницаемую повязку попеременно на каждый глаз, занимаясь при этом своими повседневными делами.

Метод Жданова для восстановления зрения

Способ Жданова борьбы с близорукостью включает в себя следующие упражнения:

  1. Ладонями закрыть глаза на 3—5 минут.
  2. Часто поморгать одними веками.
  3. Движения вверх, вниз, вправо, влево по 3 раза.
  4. Движения по диагонали в одну и в другую стороны по 3 раза.
  5. Зрительно нарисовать прямоугольник в обе стороны.
  6. Круговые движения глазами по часовой стрелке и против неё.
  7. Нарисовать восьмёрку несколько раз.
  8. Закрыть глаза, ощутить темноту и раскрыть.

Выполнять представленный комплекс для улучшения зрения рекомендуется 3 раза в течение дня.

Важно! Эффективность методов Бейтса и Жданова научно не доказана.

Народные методы лечения близорукости

Для того чтобы придать глазам силы, улучшить зрение, их структурные ткани необходимо насытить витаминами и микроэлементами. Для этого можно:

  1. Смешать в равных пропорциях мёд, грецкие орехи и курагу. Съедать каждое утро по одной ложке.
  2. Заваривать чай из листьев и плодов черники. Можно употреблять в течение дня по желанию.
  3. Выжать сок из трёх морковок и добавить в него чайную ложку оливкового масла. Выпивать такой напиток один раз в день.

Для местного применения используют компрессы, освежающие и расслабляющие глаза:

  1. Листья зелёного чая заварить, остудить и, намоченные в заварке, спонжи, отжав, приложить к глазам на 20 минут.
  2. 2 столовые ложки сухого розмарина залить 300 мл кипятка и настоять 20 минут. Использовать настой для специальных глазных ванночек не более 15 минут.
Другие публикации:  Лечение астигматизма народными методами

Полезное видео

Посмотрите видео, в котором предлагается несколько упражнений, помогающих в лечении близорукости и улучшении зрения.

Профилактика заболевания

Для сохранения хорошего зрения важно:

  • дозировать ежедневную нагрузку на глаза;
  • расслаблять глазную мышцу;
  • следить за осанкой;
  • соблюдать гигиену;
  • употреблять в пищу чернику, морковь, абрикосы, рыбу и творог.

Аппаратная терапия или физкультура для глаз в комплексе с медикаментозным лечением, порой дает результат не хуже, чем лазерная коррекция. Но в большинстве случаев человек выбирает контактные линзы или очки для избавления от близорукости или же просто, как способ повышения качества жизни.

Лечение близорукости профессор жданов

Гимнастика для глаз Жданова: как увидеть блоху?

Уже 2 года на европейском рынке присутствует чудо-препарат для восстановления зрения…

Отличным зрением редко кто может похвастаться. Если вам не безразлично свое здоровье, то к вам на помощь придет гимнастика для глаз Жданова. Разнообразные комплексы уникальных офтальмологических упражнений от именитого профессора позволят избавиться от многих неприятностей со зрением: косоглазия, дальнозоркости, близорукости, астигматизма.

Гимнастика для глаз Жданова – это современная философия здорового образа жизни

Суть методики профессора заключена в возможности восстановления зрения силами и стараниями самого человека, не прибегая к помощи врачей.

Гимнастика для глаз по Жданову: комплекс упражнений

Для достижения желаемых результатов требуется терпение, время и неукоснительное соблюдение всех правил. Только регулярное и правильное выполнение заданий даст ощутимый эффект.

Важные правила при выполнении любых упражнений по улучшению зрения:

  • обязательно снимите очки;
  • не делайте глазами очень резких движений;
  • людям с отслоением сетчатки рекомендуется выполнять зарядку особенно аккуратно;
  • круги, появившиеся мешки под глазами и причины отеков век не являются противопоказаниями;
  • делайте минимум 3-4 повтора каждого упражнения.

    Гимнастика при дальнозоркости

    Упражнение «Большой палец»:

    Упражнение «Раскачивание пальца»:

    1. Сожмите пальцы правой руки в кулак, затем вытяните указательный палец.
    2. Поднесите кулак к лицу так, чтобы указательный палец находился на уровне глаз.
    3. Направьте взгляд вдаль. Удерживайте взгляд в таком положении до конца гимнастики.
    4. Начните быстро двигать пальцем то влево, то вправо.
    5. Не меняя высоту, ответите кулак на 20 см влево. Вернитесь в исходную позицию.
    6. Отведите кулак на 20 см вправо.
    7. Повторите несколько раз в течение 2-3 минут.

    Суть гимнастики при дальнозоркости заключается в активизации косых мышц глаза путем попеременного напряжения и расслабления во время приближения и удаления пальца руки.

    Гимнастика Жданова при близорукости глаз

    Для проведения упражнений при близорукости по Жданову потребуется подготовить 2 листа разного формата, но с одинаковой надписью «дать людям зрение, быстрее победить аномалии рефракции».

    Восстановление зрения. Отзывы. Жданов

    Я порылся на различных форумах в поисках информации и отзывов о методике восстановления зрения профессора Жданова. Отзывы абсолютно разные — есть как положительные, так и отрицательные. Почитайте — решите сами. Для себя я решил, что стоит заниматься по методике У. Бейтса, а не по лекциям Жданова. От алкоголя, сигарет и прочей гадости лечить меня не надо, мусульманин с такими проблемами не знаком. А вот более научной считают методику Бейтса. А для того чтобы вы могли сами принять решение, выкладываю некоторые отзывы:

    Смелей! Дерзай! =)Я сам за месяц стал видеть на 4 строчки лучше…Потом из-за моей неорганизованности перестал делать, сейчас постепенно втягиваюсь опять.Насколько помню..самые волнующие моменты были 1.Там надо писать дневники; там идет внушение по методу Шичко, так вот..на занятиях(всех, кроме вводного) он дает раздатки, насчет них не парься — потом(в конце) он научит составлять их самостоятельно. В этом отношении будь спокоен. 2.Курс затрагивает множество сторон, так же речь будет идти о промывании кишечника — я не рискнул, предпочел кушать морковь и квашеную капусту(хорошее естественное очищение)Зрение восстановишь..но волшебной таблетки не дождешься — все зависит исключительно от тебя.

    Будешь все выполнять как сказано — будет результат, не будешь — не надейся.

    За 2 недели тренировок выправил зрение с -3.5 до -2.5. Начало появляться кратковременное полное востановление зрения(несколько секунд). Потом забросил начал снова носить линзы.

    По САБЖу — сегодня на работе услышал от одной из кладовщиц — у ней мама и тётя восстановили зрение по методике Жданова до единицы. У обеих было порядка -4 зрение, при этом у мамы катаракта, а у тёти — глаукома.

    У мамы зрение восстановилось примерно за 3 недели до 1 + сильно ослабла катаракта, практически не проявляется. Тёте потребовалось на полное восстановление зрения до 1-цы 2 месяца, но глаукома тоже отступила.

    Всё работает, пользуйтесь.

    Упражнения для глаз по методу Жданова

    Если Вы решили попробовать позаниматься по методике Владимира Жданова, тогда данная статья станет вашим ориентиром в том, какие упражнения при какой патологии зрения лучше выполнять.

    Работа с таблицами

    Необходимо иметь 2 таблицы разного размера, на которых написан следующий текст: «ДАТЬ ЛЮДЯМ ЗРЕНИЕ И ВОЗМОЖНОСТЬ ИСПРАВИТЬ МНОГИЕ АНОМАЛИИ РЕФРАКЦИИ И ТАК ДАЛЕЕ».

    Таблица № 1 по размерам напоминает таблицу, которую используют для определения остроты зрения в кабинете офтальмолога – где-то 3 листа формата А4. Если на таблице в кабинете глазного врача первая строка – буквы Ш и Б, то в таблице Жданова первая строка – слово дать, вторая строка – людям и так далее. Таблица № 1 вешается на стенку таким образом, чтобы от нее можно было отойти на некоторое расстояние.

    Таблица № 2 по содержимому идентична таблице № 1, отличается она только размером: как бумажник или кошелек.

    Упражнение заключается в следующем: надеваются очки без стекол. На одну половину очков наматывают черную тряпочку, чтобы этот глаз не мог прочитать написанного в таблице. Необходимо отойти от таблицы 1 на такое расстояние, чтобы глаз видел лишь слово дать, а слово людям уже было сложно прочитать (хорошо читалась только первая строка). Теперь таблица 2 подносится к глазам. Нужно несколько раз прочитать первую строку (слово дать) на таблице № 2, затем посмотреть вдаль, на таблицу № 1, и на ней прочитать слово дать. Потом прочитать 2 строку на таблице 2 и попытаться увидеть это же слово на таблице 1. Аналогично нужно позаниматься с 3 и 4 строками.

    Потом черная ткань переставляется на другую половину очков, и другой глаз повторяет это же упражнение.

    Жданов считает, что при постоянном повторении конкретных слов эти слова становятся знакомыми для нас, глаза расслабляются и начинают видеть знакомые слова на расстоянии.

    Упражнения при дальнозоркости

    «Раскачивание пальца»

    Сожмите правую ладонь в кулак, вытянутым оставьте только указательный палец. Кулак поднесите к кончику носа, а указательный палец должен располагаться на уровне глаз. Указательным пальцем необходимо быстро качать вправо-влево. Затем руку нужно отвести на 20 см вправо, вернуться на исходную позицию, а затем отвести на такое же расстояние влево. Во время выполнения упражнения смотреть необходимо вдаль, а не на палец.

    «Большой палец»

    Для выполнения этого упражнения необходимо сжать кисть в кулак и вытянуть большой палец (как будто вы показываете «класс»). Руку вытянули вперед. Поморгали несколько раз, посмотрели на большой палец. Палец нужно медленно поднести к лицу на расстояние около 15 см и опять отвести. Снова несколько раз моргнули и посмотрели вдаль.

    Данное упражнение тренирует косые мышцы глаза, приходится попеременно смотреть на предметы то вблизи, то вдали. Когда предмет находится вблизи, косые мышцы напрягаются. Когда же смотришь вдаль, они расслабляются.

    Упражнения при косоглазии

    Упражнения на расслабление глаз – пальминг, соляризация глаз на свече, «приятное воспоминание» — обязательная составляющие лечения косоглазия.

    Для выполнения этого упражнения необходимо сложить обе ладошки плотно-плотно, словно вы хотите из них напиться воды. Одну ладошку кладете на пальцы другой, чтобы напоминало «крышу».

    Глаза нужно закрыть, а сведенными в форме «крыши» ладонями необходимо прикрыть глаза. Глазные щели должны находиться в центре ямочки ладони. Нос должен располагаться между ладоней. Если в таком положении открыть глаза, тогда свет не должен попадать сквозь ладони, то есть не должно быть щелей.

    При этом упражнении глаза прогреваются теплом собственных рук.

    «Приятное воспоминание»

    Основа для этого упражнения — пальминг. Во время выполнения пальминга необходимо подумать о чем-то приятном, вспомнить счастливые моменты в жизни. Тогда происходит расслабление мышц лица и глаз. Соответственно, эффект от выполнения упражнения увеличивается.

    Соляризация глаз на свече

    Располагаем по центру (например, на столе) настольную лампу или свечу. В комнате должна быть темнота. Освещаться она должна лишь при помощи лампы или свечи. Глаза должны смотреть вдоль носа. Голова быстро поворачивается влево, затем вправо. И так раз 20. При этом на источник света смотреть не нужно. Его только нужно ощущать: при повороте вправо слева и наоборот.

    Кроме упражнений, направленных на расслабление мышц глаз, необходимо также тренировать слабую мышцу, приводящую к косоглазию. Можно это делать следующим образом:

    Надеваете очки без стекол, на половину очков, соответствующую здоровому глазу, наматываете тряпочку. Теперь этот глаз отдыхает, а косящий глаз должен работать. Подходите к зеркалу, слабым глазом смотрите на свое отражение в зеркале, а головой делаете повороты влево и вправо.

    Упражнения при астигматизме

    При астигматизме, точно так же как и при косоглазии, эффективны упражнения, направленные на расслабление всех мышц.

    При данном заболевании необходимо много читать, но делать это лишь в условиях хорошей освещенности. Когда буквы начинают плыть, необходимо сменить чтение на пальминг.

    Смысл данного упражнения в том, что глаза хорошо «узнают» буквы. Если после чтения давать глазам регулярный отдых в виде пальминга, тогда глаза «запомнят» состояние расслабления, и будут значительно меньше напрягаться.

    Страничка оказалась полезной? Поделитесь ею в своей любимой соцсети!

    Верни себе зрение (Владимир Жданов)

    Владимир Жданов рассказывает о том, как восстановить зрение естесственным образом по методу Шичко-Бейтса.

    3:20 — Предположение Германа Гельмгольца о строении глаза [по которому работает современная очковая медицина].

    9:45 — Изучая работу человеческого глаза 30 лет, Бейтс пришёл к выводу, что теория зрения Германа Гельгольца неверна в принципе.

    10:00 — Реальный принцип работы человеческого глаза и принципы естесственного восстановления зрения.

    15:15 — Очки наносят двойной вред глазам.

    37:40 — Почему мы об этом почти ничего не знаем? 1) Ежегодно доход от продажи очков, контактных линз и операций на глазах в мире превышает $50 млрд. 2) Костность медицины. 3) Чтобы человеку восстановить зрение, нужно поработать.

    44:00 — Лечение катаракты.

    44:40 — Метод Бейтса — немедицинский, это метод психолого-педагогический.

    51:20 — Процедура проверки зрения.

    53:50 — Упражнения на расслабление и тренировку мышц глаз. Палминг.

    58:20 — Комплекс из 6-ти упражнений.

    1:02:30 — Соляриация глаз на свече.

    1:17:00 — 7-дневные курсы по восстановлению зрения.

    1:20:00 — Почему опасно иметь плохое зрение.

    1:24:20 — Очки — это тупик, который может привести к потере зрения и слепоте. Контактные линзы — ещё больший тупик, провоцирующий раннюю катаракту.

    Другие публикации:  Блефарит ou

    1:26:20 — Природные препараты для восстановления зрения: прополис, черника, перга, ветом.

    Жданов «Верни себе зрение»

    Учитывая, как активно мы живем, и какие нагрузки достаются нашим глазам, интерес к теме восстановления и сохранения зрения без использования медицинских препаратов и операционных методов огромен. Постоянное чтение книг, бумажных и электронных, часы, проведенные за экраном компьютера или телевизора, нервное напряжение – все это плохо сказывается на вашем зрении. Поэтому курс, который проводит профессор Жданов, «Верни себе зрение» будет полезен практически каждому современному человеку.

    Сразу скажу, что я не собираюсь заниматься рекламой курса «Верни себе зрение», приглашая пройти вас платное обучение у Жданова. В сети уже давно есть видеозаписи этих уроков, по которым можно проводить самостоятельное обучение. Методика профессора Жданова (хотя справедливости ради следует отметить, что разработана она не им, а врачом-офтальмологом Бейтсом) вызывает много споров и абсолютно противоречивых отзывов. Но познакомиться с этой методикой стоит любому «очкарику» — либо чтобы заниматься по ней, либо для использования каких-то упражнений из нее, либо для того, чтобы уверенно говорить, что она не помогает вам.

    Лекции Жданова по восстановлению зрения

    Курс «Верни себе зрение» есть как в видеоформате, так и в виде книги. Курс представляет собой описание практических упражнений по восстановлению и улучшению зрения. Кроме того, упражнения дополнены комментариями и жизненными советами самого Владимира Георгиевича — они тоже имеют определенную практическую значимость.

    Гимнастика для глаз по Жданову — это не что-то абсолютно новое, Владимир Георгиевич просто использовал совместно методики, разработанные американцем У.Бейтсом и российским психоаналитиком Г.А. Шичко.

    Бейтс создал уникальную систему упражнений по восстановлению зрения, в которой целебный эффект достигался за счет расслабления/напряжения определенных глазодвигательных мышц. И хотя теория Бейтса и описание предлагаемых им упражнений были переведены на русский язык и даже издавались в виде отдельной книги, методика Бейтса не получила широкого распространения. Возможно, причина была в том, что это невыгодно компаниям, занимающимся производством и продажей очков и линз — учитывая объемы этого рынка, не так уж и сложно выделить немного денег для борьбы с распространением информации.

    Из результатов научных изысканий Шичко Жданов использует лестницу Шичко, которая фактически описывает этапы внедрения в нашу жизнь вредных привычек (программа – дурные привычки закладываются в нас при воспитании и жизни в обществе родителями и окружающими; приобщение – следующий шаг, если программа дает предрасположенность к вредной привычке, то здесь уже начинаются реальные действия согласно этой программе; привычка – из разовых действий глупости превращаются в регулярно выполняемые поступки и привычки; потребность – вредные привычки становятся просто необходимыми для комфортного существования; установка – привычки становятся смыслом жизни человека; могила – думаю, смысл этого этапа очевиден всем). Если у вас был опыт жизни с человеком, который потихоньку становился алкашом, то наверняка вы сможете выделить все эти этапы в его жизни. Так вот, Жданова взял эту теорию и применил её к ношению очков — если посмотреть внимательно, то этапы превращения человека в очкарика во многом схожи с путем алкоголика или наркомана, а очки становятся очень серьезной вредной привычкой.

    Согласно Шичко, человеческое поведение запрограммировано различными социально-психологическими механизмами. А еще он утверждает, что для разрушения этой заложенной в нас социальной программы необходимо написать основные идеи желаемого самовнушения на отдельном листке перед сном для усиления их действенности. Поэтому Жданов предлагает записывать лечебные постулаты в дневник (эта часть взята у Шичко — так происходит самовнушением) и регулярно выполнять упражнения, которые описаны У.Бейтсом. Записи в дневник делаются прямо перед тем, как человек идет спать (в качестве примера записей можно привести такие: «завтра не буду грубить людям», «завтра не буду пить вечером пиво с друзьями-алкоголиками».

    Ну и в дополнение к описанной методике, в лекциях Жданова по восстановлению зрения рекомендуется использование различных препаратов для улучшения зрения и здоровья в целом: водный экстракт прополиса, экстракт черники с пергой. препарат для повышения иммунитета «Ветом».

    Видеоролики и обобщенное содержание лекций Жданова по восстановлению зрения

    Различные теоретические подходы к зрению (подход Гельмгольца и Бейтса)

    Изложение метода Бейтса

    Описание методики проверки зрения перед началом занятий

    Описание базовых упражнений методики (пальминг, гимнастика, соляризация на свече, приятные воспоминания, представление черного)

    Рассказ о том, что офтальмологам невыгодно лечить зрение пациентов

    Природные лекарства, которые можно использовать для лечения и профилактики болезней глаз (прополис, черника)

    Зрение по теории доктора Бейтса

    Причины, по которым люди носят очки, хотя этого можно и избежать

    Лестница и словарь Шичко

    О пользе раздельного питания

    Упражнения на центральную фиксацию без очков

    Описание домашнего задания

    Предупреждения и предостережения, разговор и замечания по поводу ведения дневников

    Упражнения на подвижность глаз

    Достижения Шичко в физиологии

    Самовнушение, упражнения на расслабление

    Упражнения «Медвежьи покачивания», «Большие повороты», упражнение на улучшение мозгового кровообращения, пальминг

    О лечении табачной зависимости

    О массаже глаз и пальминге

    О пользе голодания для организма

    Причины ухудшения и расстройства зрения у детей и взрослых

    Полезные для глаз препараты «Антидот», «Ветом», «Биосептин», «Фитоп»

    «Хорошее зрение без очков» Гарри Бенджамина

    Комплекс упражнений, гимнастика

    Упражнение «Эфирные глаза»

    Упражнения на расслабление: пальминг, «Медвежьи покачивания», «Большие повороты», соляризация и «Медвежьи покачивания» с раскачиванием слов»

    Об огромном вреде алкоголя и табака

    Энергетическая концепция наркотиков

    Методика Жданова — эффективное улучшение зрения без операции

    Относительно недавно профессор Жданов разработал свою методику, позволяющую не только сохранить, но также улучшить зрение.

    Комплекс упражнений для глаз

    Для разных патологий зрения профессор Жданов разработал определенные упражнения. В их основу легли стандартные представления о принципах функционирования человеческого глаза.

    Они были сформулированы более 100 лет назад знаменитым офтальмологом Бейтсом. Он считал, что большая часть проблем со зрением возникает в тот момент, когда мышцы глаза начинают уставать. Если же они работают нормально, то человек может хорошо видеть.

    Методика Бейтса не получила должное признание в мире, поэтому Жданов решил на ее основании разработать и популяризировать свой способ улучшения зрения. Его революционный метод позволяет избавиться от дальнозоркости и близорукости. а также от астигматизма .

    Улучшить состояние зрения при астигматизме можно с помощью расслабляющих упражнений.

    При данной патологии важно часто и по многу читать, но в условиях хорошего освещения. Если буквы начинают сливаться или плыть, то чтение заменяется пальмингом.

    Суть упражнения состоит в «узнавании» букв. Если по завершению чтения глаза будут получать постоянный отдых в виде пальминга, то глаза смогут «привыкнуть» к расслабленному состоянию, поэтому не будут уставать во время работы за компьютером или во время чтения книг.

    Для лечения этой патологии используется несколько проверенных этапов:

    • пальминг;
    • приятное воспоминание;
    • соляризация глаз на свече или другом источнике света.

    Для выполнения пальминга больной должен плотно сложить ладони, словно в них будет находиться вода.

    Одна ладонь кладется на пальцы другой в форме «домика». Глаза закрываются, а ладони, сведенные вместе, дополнительно защищают их от света.

    Важно расположить щели глаз в центральной части ладони, а нос – между них. Если в этом положении глаза откроются, то свет не будет проходить сквозь сомкнутые руки. Таким образом, произойдет согревание глаз от тепла рук.

    «Приятное воспоминание» выполняется сразу же после пальминга. В этот момент больной должен думать о чем-то хорошем, вспоминая самые лучшие моменты, происходившие в жизни.

    Только так можно полностью расслабить глазные мышцы, что положительно отразиться на эффекте от данного упражнения.

    После завершения предыдущего этапа можно переходить к соляризации глаз на выбранном источнике света.

    Для этого на столе нужно разместить лампу или свечу. Верхний свет во время выполнения упражнения выключается, чтобы в комнате была полная темнота.

    Глаза всегда смотрят вдоль носа, а голова поворачивается в разные стороны по очереди. Необходимо сделать 20 повторений. Однако важно не смотреть на свечу или лампу. Источники света необходимо ощущать, делая повороты.

    Кроме названных выше упражнений, позволяющих расслабить мышцы глаза, можно заниматься тренировкой ослабленных мышц, которые не могут нормально удерживать глаз на месте, что становится причиной косоглазия.

    Больной надевает оправу без линз, напротив косящего глаза наматывается темная тряпочка. Затем нужно подойти к зеркалу и посмотреть слабым глазом на отражение в зеркале, выполняя повороты головы в разные стороны.

    Больше не нужны очки и операции? Упражнения для глаз при близорукости восстановят зрение

    Близорукость – это неспособность видеть предметы вдали. Наблюдается она в раннем возрасте начиная с 5 лет.

    Для того чтобы устранить такую проблему, существует гимнастика для глаз. Занятия укрепят мышцы и усовершенствуют зрение.

    Симптомы при близорукости

    Главные признаки миопии:

    • Размытая картинка на большом расстоянии;
    • Четкая картинка на близком расстоянии;
    • Неразборчивые вещи;
    • Жалоба на головные боли;
    • Долгая фокусировка на буквы.

    Причины возникновения

    • Наследственное нарушение;
    • Нагрузка на глаза;
    • Неправильная коррекция зрения;
    • Несоблюдение гигиены;
    • Нарушение сосудов;
    • Авитаминоз.

    Акцентируют 2 фактора миопии, которые связаны с отличительным строением глаз:

    Неуместная длина глазного яблока

    Подобный фактор близорукости является распространенной болезнью. Нормой человеческого глаза считается — 24 миллиметра. Нарушенная форма начинается от 30 миллиметров. Этот дефект считается опасным и приводит к нарушению задней части глаза.

    Некорректная модель роговицы

    Недальновидность способна проявляться из-за преломления светового луча с сохранением изначальной формы глазного яблока. Рефракция мешает глазу сфокусироваться, поэтому человек не может видеть дальние объекты.

    Фото 1. Глаз при нормальном зрении (слева) и с близорукостью при некорректной модели роговицы (справа). В данном случае при миопии форма глазного яблока не изменена.

    Смешанная форма

    Является редким случаем близорукости. В данном случае 1 и 2 повреждение взаимосвязано, так как изображение проецируется внутри глаза.

    Степени близорукости

    В настоящее время есть 3 уровня миопии:

    Небольшая миопия

    Является не болезнью, а характерной чертой зрения. Не требует серьезных операций и способна ликвидироваться при помощи гимнастики для глаз.

    Выявляется на приеме у окулиста. Проблема может быть связана с изменением глазного дна или сжатия сосуда сетчатки.

    Внушительная

    Есть возможность наблюдать за предметами поблизости. Глаза находятся в напряжении и могут вызывать головную боль. Потребуется восстановление, то есть коррекция глаз.

    Лечение, чтобы улучшить зрение

    Недальновидность лечится с помощью коррекций, а именно:

    Оптическое

    Самый известный метод лечения.

    Для него потребуются очки или контактные линзы. Обычно назначаются, если степень близорукости превышает -3.0 диоприи.

    Благодаря правильной корректировке, предмет в поле зрения будет наблюдаться в требуемой области сетчатки.

    Хирургическое

    Подобный способ подходит для тех, у кого внушительная миопия или кто полностью потерял зрение. При такой проблеме есть существенная вероятность имплантации линз. Для выполнения работы потребуется опытный хирург-офтальмолог.

    Технологии не стоят на месте, поэтому еще одним вариантом является лазерная операция. Она оказывает воздействие на проблемную зону глаза и полностью решает ее. Болезнь исчезает сразу же после проведения процедуры.

    Упражнения и зарядка для глаз

    В случае легкой миопии офтальмолог назначает упражнения для глаз. При усердных занятиях они могут помочь в решении данной проблемы.

    Польза от упражнений

    Смысл процедур полностью зависит от стадии близорукости. В случае если это:

    Другие публикации:  Бельмо на глазу города

    1 стадия

    Если взяться за лечение, то болезнь пройдет полностью. В этом случае врач сам предлагает использовать упражнения или йогу для глаз.

    2 стадия

    Непросто излечить заболевание.

    Для таких случаев подходит интенсивная тренировка и ряд комплексных упражнений.

    3 стадия

    Помогает частично. Этап не пройдет с помощью тренировок, потребуется терапия у врача.

    Зачастую улучшение появляется, только после проведенной операции.

    Справка. Как только вы чувствуете переутомление или усталость, зарядка является лучшим способом для устранения проблем.

    Для лучшего эффекта перейдите на здоровый образ жизни. Для этого потребуется:

    • Соблюдать гигиену глаз;
    • Не напрягать зрение;
    • Употреблять здоровую пищу;
    • Заниматься физическими нагрузками.

    Только ежедневные тренировки в домашних условиях дают результат. А их эффективность заметна через 5—6 месяцев.

    Как выполнять упражнения для улучшения зрения?

    Правила для эффективных занятий:

    • Выполняйте упражнения 2 раза в день;
    • Заведите дневник и записывайте в него результат каждого занятия;
    • Перед тем, как тренировать глаза, посетите офтальмолога.

    Гимнастика для восстановления зрения

    Упражнение 1

    Поставьте стул около окна и сядьте, выпрямив спину. В тот момент, когда вы присели, найдите на улице дальний объект и смотрите на него не напрягая глаз. Выполняйте занятие около 3 секунд. После вытяните большой палец левой руки и сфокусируйте взгляд на столько же секунд. Упражнение рассчитано на 8-9 раз.

    Упражнение 2

    Встаньте прямо. Вытяните указательный палец на 25 см. Посмотрите на него и сконцентрируйтесь на взгляде. После закройте левый глаз и продолжайте смотреть на палец. Повторите то же самое другим глазом. Времени на процедуру — 1 минута.

    Фото 2. Вариант упражнения для тренировки зрения: необходимо вытянуть указательные пальцы рук на расстояние около 25 сантиметров от глаз и попеременно фокусировать на них взгляд.

    Упражнение 3

    Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Отведите правую полусогнутую руку назад. Не поворачивая головы, постарайтесь увидеть большой палец данной руки. После пошевелите пальцем в разные стороны и попытайтесь разглядеть происходящее. Повторяйте по 6 раз на каждую руку.

    Метод Жданова

    С помощью психологической методики Жданова миопия становится меньше.

    Для это потребуется:

    Перед тренировкой снимите очки или линзы. Напечатайте на двух листах фразу: «Дать людям зрение, быстрее победить аномалии рефракции». При этом каждое слово должно быть на разных строчках с наименьшим шрифтом в каждом абзаце.

    Закрепите ватман на стену и сядьте на стул в 4 метров от него. Лист А4 держите на расстоянии вытянутой руки.

    Закройте один глаз и прочитайте одно слово на ватмане, а потом переведите взгляд на лист с тем же словом. Повторите занятие со всеми словами, а после сделайте то же самое с другим глазом.

    Помимо этого, в список упражнений входит:

    • Движение глаз по кругу;
    • Взгляд по сторонам;
    • Рисование круга, прямоугольника и спирали;
    • Раскручивание вымышленного глобуса по вертикальной оси.

    Важно! После тренировки моргайте чаще.

    Эффективность

    Курс Жданова основывается на разработках офтальмолога Бейтса. Эффективность методики доказана не только самим основоположником, но и его последователями. Исходя из наблюдений, способ восстановления зрения увеличивается в 8 раз.

    В методике Жданова присутствуют как почитатели, так и недоброжелатели. Но способ автора однозначно работает, среди множества людей. Если верить практикующим, то результат заметен спустя несколько недель. Для полного изучения потребуется внимание к каждой детали, о чем неоднократно говорит и сам создатель упражнений.

    Метод Аветисова

    Процедуры Аветисова оказывают большую помощь в миопии. Чтобы достичь эффекта, выполняйте занятия на протяжении месяца. После передохните на пару недель и продолжайте занятия с еще большим сроком в 2—4 месяца.

    Процедуры для коррекции глаз:

    • Сядьте на стул и сомкните глаза на 4 секунды. После приоткройте глаза на столько же секунд, и повторите занятие сначала. Делайте задание 10 раз.
    • Найдите в доме любимую вещь и поставьте на стол. Отдалитесь от него и сядьте на диван. Сфокусируйте взгляд на предмете около 3 секунд. Затем переместите взгляд на кончик носа. Повторять занятие 7 раз.
    • Встаньте ровно и правой рукой передвигайте маленький предмет размера пуговицы. Выполняйте до тех пор, пока предмет не будет виден отчетливо. Повторений на эту процедуру уходит около 15 раз.

    Эффективность

    Если приноровиться к данным упражнениям и выполнять их правильно, то улучшение будет в: сосудах сетчатки, циркуляции жидкости, реакции движений, энергии и в полном укреплении глазных мышц.

    Большинство людей осталось в восторге. Процедуры помогают справиться с начальной стадией болезни и полностью предотвратить появление миопии. Лучше всего занятия подходят детям с небольшим возрастом.

    Система Бейтса для избавления от близорукости

    Бейтс известен тем, что сконструировал известную таблицу для проверки зрения и стал создателем некоторых процедур для близоруких. Если верить автору, то основная причина проблем со зрением, это напряжение. Если человек очень часто рассматривает маленькие предметы на близком расстоянии, то при взгляде на дальний объект, четкая картинка пропадет. Поэтому глазное яблоко напрягается и провоцирует болезнь.

    Гимнастика Бейтса направлена на расслабление мышц. Для близоруких, основные упражнения это:

    • Пальминг — нацелено на успокоение. Выберите наиболее подходящее место и присядьте, чтобы было комфортно. Предпочтительно иметь жесткую поверхность для локтей. Теперь разотрите ладони и приложите к глазам так, чтобы мизинцы сошлись на переносице. Затем попытайтесь представить темные объекты и следите за дыханием.

    • Записки из прошлого — интересное занятие, которое связано с памятью. Закройте глаза и попытайтесь вспомнить все самые яркие и приятные воспоминания из жизни. Такой способ поможет расслабиться.
    • Образ — здесь достаточно сосредоточиться и представить небольшой лист, на котором вы пишите. Это может быть короткая история или небольшая фраза.
    • Выход из пальминга — сомкните глазные яблоки и прикройте их ладонями. Далее, повторите это занятие пару раз и уберите ладони, приоткрыв глаза. Потом обернитесь вправо, затем влево и глубокого вдохните. Посмотрите на рисунок с любого ракурса. Спустя некоторое время, снова закройте глаза и вспомните все детали картины.

    Внимание! Употребляйте в пищу витамин А. Нехватка полезных продуктов, может снизить остроту зрения.

    Эффективность

    Метод Бейтса до сих пор является объектом дискуссий. Автор в своих размышлениях упирался на теорию, тем самым разочаровал медицинских работников со старыми устоями. Тем не менее концепция автора принесла положительные результаты и дала ей всемирную известность. В качестве одного из экспериментов, была Нью-йоркская школа. Упражнения не только помогли ученикам узнать насколько хорошо они видят, но и помочь в улучшении данного заболевания.

    Пациенты Бейтса заворожены его мастерством. При каждодневном занятии наблюдаются значительные улучшения. К примеру, люди, которые видят в таблице буквы до 2 строчки, через 1 месяц плодотворной работы видят уже 6 строчку.

    Способ Норбекова

    Не уступал Бейтсу и Норбеков, который также приобрел последователей в своей методике. Автор был уверен в том, что только положительный настрой вылечит миопию. Помимо этого, важно не подавлять свои способности и работать в полной мере.

    Перед упражнениями держите спину ровно. Гимнастика состоит из:

    • Циферблат — установите голову прямо. Проделайте круговорот глазными яблоками сначала в левую, а потом в правую сторону. Старайтесь не напрягаться и получать удовольствие.
    • Ходики — отведите глаза сначала в левую сторону, а потом в правую. После каждой попытки постарайтесь разглядеть четкую картину каждой стороны.
    • Бесконечность — попытайтесь мысленно начертить знак бесконечности, не делая никаких движений головой. После того как вы начертили знак, переходите в обратную сторону.

    Эффективность

    Писатель данной методики говорит о том, что результат без аутотренинга и самовнушения небольшой.

    Только хорошее настроение и уверенность в результате поможет в восстановлении зрения.

    Методика Норбекова заслужено получила наибольшее количество положительных отзывов. Из числа больных, было выявлено, те, кто занимался по книге автора добились лучших результатов — 100% зрения.

    Методика Луизы Хей

    Луиза Хей считает, что проблемы со зрением возникают из-за того, что человеку не нравится видеть то, что происходит вокруг него. То есть близорукость имеет психосоматическую природу и является следствием душевных проблем человека.

    Чтобы избавиться от болезни, необходимо изменить свой настрой, использовать гармонизирующие мысли: Я сейчас творю свою жизнь. Мне нравится смотреть вокруг. Я сейчас желаю увидеть свою красоту и великолепие.

    Йога для глаз

    Упражнения для йоги включают в себя:

    • Тратака — задание поможет не только сосредоточиться на зрении, но и на сознании. На листке бумаги нарисуйте небольшой круг, по желанию покрасьте в любой цвет. Учитывайте то, что круг должен находиться на уровне глаз. Прикрепите лист на 1—2 метра от себя и сядьте на диван. Расслабитесь и не отводите глаза от рисунка. Осмотрите все изгибы и старайтесь не моргать. Выполняйте 2 раза в день.
    • Воображение — помогает не только для глаз, но и от защемления шейных позвонков. Сядьте на стул и прислонитесь к спинке стула. Закройте глаза и попытайтесь нарисовать любую цифру кончиком носа. На занятие уходит 5 минут.
    • Круг — помогает снять напряжение после компьютера. Продолжайте сидеть на стуле. Посмотрите вперед, не обращая внимания на предметы. Выполняйте круговые движения глаз вправо и влево. Закончите занятие взглядом посередине. Повторите упражнение 10 раз.

    Фото 3. Пример упражнений по йоге для глаз: содержит 16 этапов, необходимо повторять движением глаз фигуры, изображенные на каждом из них.

    Эффективность

    Так как глаза относятся к основному органу, они требуют полноценного ухаживания. Йога для глаз также помогает справиться с близорукостью. Для практикующих йогу, занятия являются нечто большим, чем просто комплекс упражнений. Они считают, что глаза могут сказать многое о человеке. С помощью полноценного ухода хороший результат прослеживается даже в трудной ситуации.

    Йога помогла читателям в следующих проблемах:

    • Сняла усталость с глаз;
    • Освободила от боли при вращении;
    • Улучшила кровообращение сосудов;
    • Повысила зрение;
    • Сняла головную боль;
    • Дала здоровый сон.

    Полезное видео

    Посмотрите видео, в котором предлагается 5 действенных упражнений против близорукости. Для достижения эффекта нужно обязательно выполнять их каждый день.

    Заключение

    Каждый день глаза испытывают нагрузку. Чтобы устранить заболевание потребуется приводить их в форму с помощью гимнастики, и расслаблять мышцы с помощью йоги. Если занятия будут регулярными, то даже тяжелая стадия миопии останется в прошлом.