Какие виды спорта с косоглазием

Содержание:

Вред и польза разных видов спорта при плоскостопии (бега, плавания, танцев, фигурного катания)

Многие пациенты спрашивают у врачей, совместимы ли плоскостопие и спорт и какие мероприятия следует проводить ежедневно при физической нагрузке, чтобы предотвратить появление осложнений болезни. Ответы на этот вопрос получаются неоднозначными. Плоская стопа у разных людей имеет специфические особенности, которые могут являться противопоказанием для одного вида спорта и показанием для другого.

Занятия с гимнастическими обручами полезны при плоскостопии у детей

Какие виды спорта вредны при плоскостопии

Балет при плоском своде ступни вреден

Оценить, какие виды спорта вредны при плоской стопе, сможет только врач. Специалист определит выраженность патологии, дополнительные осложнения, изучит мышечно-связочный аппарат и на основе данной информации вынесет квалифицированное заключение.

В большинстве случаев при плоскостопии запрещаются следующие виды спорта:

  • танцы;
  • бег на коньках;
  • прыжки;
  • поднятие гирь;
  • ходьба на степах;
  • фигурное катание;
  • плавание кролем.

Плавание может облегчать отечность при уплощении ступни или, наоборот, привести к усилению болевого синдрома. Все зависит от особенностей патологии и стиля плавания. К примеру, кроль усиливает сократительную способность связочно-мышечного аппарата нижних конечностей, поэтому при плоскостопии им лучше не заниматься.

Фигурное катание обуславливает снижение амортизационных свойств стопы. Коньки смещают физиологические точки фиксации стопы, поэтому мышечно-связочный апоневроз стопы формируется неправильно. У профессиональных фигуристов появление «шишки» в области основания большого пальца стопы становится закономерностью и требует оперативного лечения. Если вы профессионально занимаетесь данным видом спорта, к сожалению, при плоскостопии 2-й или 3-й степени придется от него отказаться.

Хоккей усиливает прогрессирование плоскостопия

Хоккей способствует травматизации связок подошвенного апоневроза с перераспределением амортизационной нагрузки ступни. Недаром у людей, которые профессионально занимаются хоккеем, каждый вечер болят ноги. Это происходит не из-за усталости мышц, а вследствие отека связок при их повреждениях. Таким образом, коньки противопоказаны при плоскостопии.

Балет, к сожалению, тоже не входит в число показаний при плоской ступне. Он приводит к формированию «ножки балерины», которая характеризуется опорой исключительно на переднюю часть стопы. Из-за этого с течением времени у балерин формируется поперечное уплощение спереди со смещением большого пальца (вальгусная или варусная деформация). Балет формирует и другие патологические изменения нижних конечностей: варикозное расширение вен, артриты, артрозы, пяточные шпоры.

Классические прыжки заставляют напрягаться мышечно-связочную систему стопы. Она не справляется с сильным давлением сверху, которое требует усиленной амортизации. Каждый прыжок при плоскостопии сопровождается избыточной функциональностью не только нижних конечностей, но также и позвоночника. Поэтому рекомендуется исключить прыжки из образа жизни, если у вас плоская стопа.

Какой спорт полезен при уплощенном своде

Плавание укрепляет связки и мышцы стопы

При плоскостопии показаны такие виды спорта, как бег, плавание свободным стилем, ходьба на лыжах при умеренных нагрузках на нижние конечности. Впрочем, не столько опасен сам спорт, сколько чрезмерные физические нагрузки на нижние конечности при ежедневных тренировках.

Специалисты считают полезным при плоскостопии:

  • конный спорт;
  • восточные единоборства;
  • плавание свободным стилем;
  • умеренную ходьбу на лыжах.

Конный спорт закрепляет мышечно-сухожильный аппарат спины и бедер, что полезно при плоскостопии. Медики утверждают, что наездники редко испытывают проблемы со сводом, поэтому конный спорт можно считать прекрасным методом профилактики этого заболевания.

В каратэ или айкидо нет упражнений, которые включают прыжки, бег или коньки. Разминка в восточных единоборствах направлена в основном на формирование эластичности сухожилий и мышц. Тренировка построена таким образом, что переход с одного этапа на другой является плавным и скользящим, поэтому не сопровождается травматизацией сухожилий.

Правильное плавание при данной патологии обеспечивает укрепление мышц нижних конечностей, спины и бедер. Эти анатомические структуры повреждаются при уплощении свода, но не следует забывать, что чрезмерная нагрузка на них может навсегда обеспечить ассиметрию спины, сутулость и позвоночный горб.

Любительская ходьба на лыжах не обеспечивает осложнений при уплощении стопы, как это часто бывает у профессиональных спортсменов. Умеренные и недолгие нагрузки укрепляют мышечную систему, но если увлекаться лыжами, можно обеспечить себе патологию, аналогичную той, которую вызывает фигурное катание, балет и хоккей (смещение точек фиксации с утратой амортизирующей функции).

Как предотвратить негативное влияние спорта на плоскостопие

В идеале любой спорт не должен приводить к патологическим изменениям в организме. К сожалению, в погоне за призовыми местами и медалями спортсмены забывают о собственном здоровье и «форсируют» спортивные достижения путем быстрого накачивания мышечной массы, использования фармацевтических препаратов или усиленными тренировками.

Чтобы предотвратить негативное влияние физических нагрузок на здоровье, специалисты рекомендуют соблюдать следующие советы:

  1. Ношение кроссовок и спортивных тапочек осложняет течение плоскостопия, так как вызывает потение и травматизацию кожных покровов стопы. Процесс осложняется, если в такой обуви бегать более 30 минут. Если вы занимаетесь профессиональным спортом, не пожалейте 1 500 рублей на специализированные модели.
  2. При уплощении свода часто назначают ношение стелек. Не следует забывать о данных атрибутах и при надевании коньков. Так можно уменьшить негативное воздействие на стопу при занятиях фигурным катанием и хоккеем.
  3. При уплощении свода лучше навсегда отказаться от калланетики – физические упражнения со статической нагрузкой (поднятие гирь, фитнес). При этих видах формируется мощное давление на подошву, которое вследствие уменьшения амортизирующих свойств стопы компенсируется суставами нижних конечностей и позвоночника. При длительном воздействии появляется артроз, остеохондроз и грыжи позвоночника, которые все равно приведут к отказу от любимых видов спорта, но будет уже поздно для эффективного лечения. Аналогичные последствия обеспечивает балет, поэтому он не сочетается с плоским сводом.
  4. Несмотря на то что бег в большинстве случаев полезен при этой патологии, если он вызывает боль в стопе, врачи его запрещают. В такой ситуации больному противопоказан также футбол, баскетбол и все остальные игровые виды.
  5. По этой же причине необходимо будет отказаться от фитнеса. На тренировках инструкторы практически всегда применяют быструю ходьбу, бег или ходьбу по дорожке. При выполнении этих упражнений растягиваются сухожилия стопы, она становится более плоской, что провоцирует усугубление течения заболевания.

Несколько советов в заключение

Фигурное катание, плавание, балет и хоккей противопоказаны при плоской стопе, если они вызывают боль. При правильной организации тренировки иногда удается достичь нормального функционирования ступни без ограничений движения и боли. В такой ситуации в разумных пределах можно заниматься данными видами, но не на профессиональном, а на любительском уровне.

Чтобы не допустить прогрессирования уплощения стопы при ежедневных занятиях, следует тщательно разминаться. Поскольку бег и плоскостопие не являются антагонистами, перед тренировкой советуем пробежаться трусцой. Не обязательно для этого бегать по улице или в парке. Можно минут 30 «пробежать» на эллиптическом тренажере.

Если при плоскостопии возникает головная боль, нельзя вообще заниматься спортом. Даже теми видами, которые мы несколько выше описали как полезные. Лишь после подбора ортопедических стелек можно вернуться к физической нагрузке. Все дело в том, что снижение амортизации приводит к нарушению кровообращения в нижних конечностях и головном мозге, что опасно для жизни.

Общий перечень медицинских противопоказаний к занятиям спортом

Медицинские противопоказания к занятиям спортом. Перечень заболеваний и патологических состояний здоровья, препятствующих допуску к занятиям физической культурой и спортом в образовательных учреждениях. Примерные сроки возобновления занятий физкультурой и спортом после некоторых заболеваний и травм.

Перечень заболеваний и патологических состояний, препятствующих допуску к занятиям спортом

I. Все острые и хронические заболевания в стадии обострения

II. Особенности физического развития

  1. Резко выраженное отставание в физическом развитии, препятствующее выполнению упражнений и нормативов, предусмотренных учебными программами; резкая диспропорция между длиной конечностей и туловища.
  2. Все виды деформаций верхних конечностей, исключающие или затрудняющие возможность выполнения различных спортивных упражнений.
  3. Выраженная деформация грудной клетки, затрудняющая функционирование органов грудной полости.
  4. Выраженная деформация таза, влияющая на статику тела или нарушающая биомеханику ходьбы.
  5. Укорочение одной нижней конечности более чем на 3 см, даже при полноценной походке; выраженное искривление ног внутрь (Х-образное искривление) или наружу (О-образное искривление) при расстоянии между внутренними мыщелками бедренных костей или внутренними лодыжками большеберцовых костей свыше 12 см.

III. Нервно-психические заболевания. Травмы центральной и периферической нервной системы.

    Психические и непсихотические психические расстройства вследствие органического поражения головного мозга. Эндогенные психозы: шизофрения и аффективные психозы. Симптоматические психозы и другие психические расстройства экзогенной этиологии.

Лица, имеющие легкое кратковременное астеническое состояние после острого заболевания, допускаются к занятиям спортом после полного излечения.

Другие публикации:  Конъюнктивит у ребенка сколько дней

Реактивные психозы и невротические расстройства.

Лица, имевшие острые реакции на стресс, нарушения адаптации и незначительно выраженные невротические расстройства, характеризующиеся в основном эмоционально – волевыми и вегетативными нарушениями, допускаются занятиям спортом после полного излечения.

  • Умственная отсталость.
  • Эпилепсия.
  • Инфекционные, паразитарные, вирусные заболевания центральной нервной системы и их последствия. Поражения головного и спинного мозга при обостряющих инфекциях, острых и хронических интоксикациях и их последствия (явления астенизации, нейроциркуляторная дистония, стойкие рассеянные органические знаки).
  • Травмы головного и спинного мозга и их последствия.
  • Сосудистые заболевания головного и спинного мозга и их последствия суб- арахноидальные, внутримозговые и другие внутричерепные кровоизлияния инфаркт мозга, транзиторная ишемия мозга и др.).

    Лица с редкими обмороками подлежат углубленному обследованию и лечению. Диагноз «нейроциркуляторная дистония» устанавливается только в тех случаях, когда целенаправленное обследование не выявило других заболеваний, сопровождающихся нарушениями вегетативной нервной системы. Даже при наличии редких обмороков подобные лица не могут быть допущены к занятиям единоборствами, сложнокоординационными, травмоопасными и водными видами спорта.

  • Органические заболевания центральной нервной системы (дегенеративные, опухоли головного и спинного мозга, врожденные аномалии и другие нервно-мышечные заболевания).
  • Заболевания периферической нервной системы (включая наличие объективных данных без нарушения функций).
  • Травмы периферических нервов и их последствия (включая легкие остаточные явления в форме незначительно выраженных нарушений чувствительности или небольшого ослабления мышц, иннервируемых поврежденным нервом).
  • Последствия переломов костей черепа (свода черепа, лицевых костей, в том числе нижней и верхней челюсти, других костей) без признаков органического поражения центральной нервной системы, но при наличии инородного тела в полости черепа, а также замещенного или незамещенного дефекта костей свода черепа.
  • Временные функциональные расстройства после острых заболеваний и травм центральной или периферической нервной системы, а также их хирургического лечения.
  • Лица, перенесшие закрытую травму головного и спинного мозга, при инструментально подтвержденном отсутствии признаков поражения центральной нервной системы могут быть допущены к занятиям спортом не ранее чем через 12 мес. после полного излечения (не рекомендуются травмоопасные виды спорта).

    IV. Заболевания внутренних органов

    1. Врожденные и приобретенные пороки сердца.
    2. Ревматизм, ревматические болезни сердца (ревматический перикардит, миокардит, ревматические пороки клапанов). Неревматические миокардиты, эндокардиты. Другие болезни сердца: кардиомиопатии, органические нарушения сердечного ритма и проводимости, пролапс клапанов (II степень и выше, I степень — при наличии регургитации, миксоматозной дегенерации клапанов, нарушений сердечного ритма, изменений на ЭКГ), синдромы предвозбуждения желудочков, синдром слабости синусового узла.

    Редкие одиночные экстрасистолы покоя и синусовая аритмия функционального характера не являются противопоказанием для занятий спортом.

    Лица, перенесшие неревматические миокардиты без исхода в миокардиосклероз, при отсутствии нарушений ритма сердца и проводимости, на фоне высокой толерантности к физической нагрузке могут быть допущены к занятиям спортом через 12 мес. после полного выздоровления.

  • Гипертоническая болезнь, симптоматические гипертонии.
  • Ишемическая болезнь сердца.
  • Нейроциркуляторная дистония (гипертензивного, гипотензивного, кардиального или смешанного типов) — допускаются условно.
  • Хронические неспецифические заболевания легких и плевры, диссеминированные болезни легких нетуберкулезной этиологии (включая заболевания, сопровождающиеся даже незначительными нарушениями функции дыхания).
  • Бронхиальная астма.

    При отсутствии приступов в течение пяти лет и более, но сохраняющейся измененной реактивности бронхов, допуск к занятиям отдельными видами спорта возможен (не рекомендуются виды спорта, направленные на развитие выносливости, зимние виды спорта, а также виды спорта, занятия которыми проходят в залах и связаны с использованием талька, канифоли и т.п.).

    Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии ремиссии с нарушениями функции пищеварения и частыми обострениями в анамнезе.

    Лица с язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, находящиеся в течение 6 лет в состоянии ремиссии (без нарушений функции пищеварения), могут быть допущены к занятиям спортом (не рекомендуются виды спорта, направленные на развитие выносливости).

    Другие болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, включая аутоиммунный гастрит и особые формы гастритов (гранулематозный, эозинофильный, гипертрофический, лимфоцитарный), болезни желчного пузыря и желчных путей, поджелудочной железы, тонкого и толстого кишечника, со значительными и умеренными нарушениями функций и частыми обострениями.

    Лица с геликобактерным гастритом могут быть допущены к занятиям спортом после соответствующего лечения.

    Лица с хроническими гастритами и гастродуоденитами с незначительными нарушениями функции и редкими обострениями, а также дискинезиями желчевыводящих путей с редкими обострениями могут быть допущены к занятиям спортом.

  • Хронические заболевания печени (включая доброкачественные гипербилирубинемии), цирроз печени.
  • Болезни пищевода (эзофагит, язва – до полного излечения; кардиоспазм, стеноз, дивертикулы – при наличии значительных и умеренных нарушений функции).
  • Хронические заболевания почек (хронический гломерулонефрит, хронический первичный пиелонефрит, нефросклероз, нефротический синдром, первично–сморщенная почка, амилоидоз почек, хронический интерстициальный нефрит и другие нефропатии).
  • Пиелонефрит (вторичный), гидронефроз, мочекаменная болезнь.

    Инструментальное удаление или самостоятельное отхождение одиночного камня из мочевыводящих путей (лоханка, мочеточник, мочевой пузырь) без дробления камней мочевыделительной системы, мелкие (до 0,5 см) одиночные конкременты почек и мочеточников, подтвержденные только ультразвуковым исследованием, без патологических изменений в моче, односторонний или двухсторонний нефроптоз I стадии не являются противопоказанием к занятиям спортом.

  • Системные заболевания соединительной ткани.
  • Заболевания суставов — ревматоидный артрит, артриты, сочетающиеся со спондилоартритом, анкилозирующий спондилоартрит, остеоартроз, метаболические артриты, последствия инфекционных артритов.

    Лица, перенесшие реактивный артрит с полным обратным развитием, могут быть допущены к занятиям спортом через 6 мес. после полного излечения.

  • Системные васкулиты.
  • Болезни крови и кроветворных opганов.

    Лица, имеющие временные функциональные расстройства после несистемных болезней крови, допускаются к занятиям спортом после полного излечения.

  • Стойкие изменения состава периферической крови (количество лейкоцитов менее 4,0×109/л или более 9,0×109/л, количество тромбоцитов менее 180,0×109/л, содержание гемоглобина менее 120 г/л).
  • Злокачественные новообразования лимфоидной, кроветворной и родственных тканей: лимфо- , миело- , ретикуло-саркомы, лейкозы, лимфозы, лимфогранулематоз, парапротеинемические гемобластозы (включая состояния после хирургического лечения, лучевой и цитостатической терапии).
  • Острая лучевая болезнь любой степени тяжести в анамнезе, а также полученная ранее при аварии или случайном облучении доза излучения, превышающая годовую предельно допустимую дозу в пять раз (в соответствии с нормами радиационной безопасности — 76/87).
  • Эндокринные болезни, расстройства питания и обмена веществ (простой зоб, нетоксический узловой зоб, тиреотоксикоз, тиреоидит, гипотипеоз, сахарный диабет, акромегалия, болезни околощитовидных желез, надпочечников, подагра, ожирение II–III степени).
  • V. Хирургические заболевания

    Болезни позвоночника и их последствия (спондилез и связанные с ним состояния, болезни межпозвонковых дисков, другие болезни позвоночника, выраженные нарушения положения позвоночника в сагиттальной плоскости: кифоз рахитический, кифоз туберкулезный, болезнь Шейерманна — May, болезнь Кальве; сколиотическая болезнь, явления выраженной нестабильности).

    Лица с нефиксированным искривлением позвоночника во фронтальной плоскости (сколиотическая осанка) и начальными признаками межпозвонкового остеохондроза с бессимптомным течением могут быть допущены к занятиям симметричными видами спорта.

  • Последствия переломов позвоночника, грудной клетки, верхних и нижних конечностей, таза, сопровождающиеся нарушениями функций.
  • Болезни и последствия повреждений аорты, магистральных и периферических артерий и вен, лимфатических сосудов: облитерирующий эндартериит, аневризмы, флебиты, флеботромбозы, варикозная и посттромботическая болезнь, слоновость (лимфодема), варикозное расширение вен семенного канатика (средней и значительной степени выраженности); ангиотрофоневрозы, гемангиомы.
  • Хирургические болезни и поражения крупных суставов, костей и хрящей, остеопатии и приобретенные костно-мышечные деформации (внутрисуставные поражения, остеомиелит, периостит, другие поражения костей, деформирующий остеит и остеопатии, остеохондропатии, стойкие контрактуры суставов, другие болезни и поражения суставов, костей и хрящей).

    При болезни Осгуда-Шлаттера вопрос о возможности допуска к занятиям спортом решается индивидуально.

  • Застарелые или привычные вывихи в крупных суставах, возникающие при незначительных физических нагрузках.
  • Дефекты или отсутствие пальцев рук, нарушающие функции кисти.
  • Дефекты или отсутствие пальцев стопы, нарушающие полноценную опо-роспособность, затрудняющие ходьбу и ношение обуви (обычной и спортивной).

    За отсутствие пальца на стопе считается отсутствие его на уровне плюснефа-лангового сустава. Полное сведение или неподвижность пальца считается как его отсутствие.

    Плоскостопие и другие деформации стопы со значительными и умеренными нарушениями ее функций.

    При наличии плоскостопия II степени на одной ноге и плоскостопия I степени на другой ноге заключение выносится по плоскостопию II степени.

    Лица с плоскостопием I степени, а также II степени без артроза в таранно-ладьевидных сочленениях могут быть допущены к занятиям спортом.

    Грыжа (паховая, бедренная, пупочная), другие грыжи брюшной полости. Расширение одного или обеих паховых колец с явно ощущаемым в момент кольцевого обследования выпячиванием содержимого брюшной полости при натуживании – до полного излечения.

    Небольшая пупочная грыжа, предбрюшинный жировик белой линии живота, а также расширение паховых колец без грыжевого выпячивания при физической нагрузке и натуживании не являются противопоказанием к занятиям спортом.

    Геморрой с частыми обострениями и вторичной анемией, выпадением узлов II-III стадии. Рецидивирующие трещины заднего прохода.

    Лица, перенесшие оперативные вмешательства по поводу варикозного расширения вен нижних конечностей, вен семенного канатика, геморроидальных вен, трещин заднего прохода, могут быть допущены к занятиям спортом, если по истечении 1 года после операции отсутствуют признаки рецидива заболевания и расстройств местного кровообращения.

  • Выпячивание всех слоев стенки прямой кишки при натуживании.
  • Последствия травм кожи и подкожной клетчатки, сопровождающиеся нарушениями двигательных функций или затрудняющие ношение спортивной одежды, обуви или снаряжения.

    Неокрепшие рубцы после операций и повреждений, по своей локализации затрудняющие выполнение физических упражнений; рубцы, склонные к изъязвлению; рубцы, спаянные с подлежащими тканями и препятствующие движениям в том или ином суставе при выполнении физических упражнений.

    Другие публикации:  Курение приводит к слепоте
  • Заболевания грудных желез.
  • Злокачественные новообразования всех локализаций.
  • Доброкачественные новообразования – до полного излечения.
  • Лица, имеющие временные функциональные расстройства после хирургического лечения доброкачественных новообразований, допускаются к занятиям спортом после полного излечения.

    VI. Травмы и заболевания ЛОР-органов

    1. Болезни и повреждения гортани, шейного отдела трахеи, сопровождающиеся даже незначительными нарушениями дыхательной и голосовой функций.
    2. Искривление носовой перегородки с выраженным нарушением носового дыхания (операция в подобных случаях про­водится в возрасте не моложе 15 лет).
    3. Болезни наружного уха — до полного излечения.
    4. Заболевания евстахиевой трубы — до полного излечения.
    5. Гнойный одно- или двусторонний эпитимпанит или мезатимпанит во всех формах и стадиях.
    6. Стойкие остаточные явления перенесенного отита (стойкие рубцовые изменения барабанной перепонки, наличие перфорации барабанной перепонки).
    7. Отосклероз, лабиринтопатия, кохлеарный неврит и другие причины глухоты или стойкого понижения слуха на одно или оба уха (в норме на оба уха восприятие шепотной речи должно быть на расстоянии 6 м, минимально допустимое снижение этого расстояния до 4 м).
    8. Нарушение проходимости евстахиевой трубы и расстройство барофункции уха.
    9. Вестибулярно–вегетативные расстройства, даже в умеренно выраженной степени.
    10. Заболевания придаточных пазух носа – до полного излечения.
    11. Деформации и хронические изменения в состоянии тканей носа, полости рта, глотки, гортани и трахеи, сопровождающиеся нарушениями дыхательной функции.
    12. Болезни верхних дыхательных путей (полипы полости носа, аденоиды, декомпенсированная форма хронического тонзиллита) — до полного излечения.

    Под хроническим декомпенсированным тонзиллитом принято понимать форму хронического тонзиллита, характеризующуюся частыми обострениями (2 и более в год), наличием тонзиллогенной интоксикации (субфебрилитет, быстрая утомляемость, вялость, недомогание, изменения со стороны внутренних органов), вовлечением в воспалительный процесс околоминдаликовой ткани, регионарных лимфоузлов (паратонзиллярный абсцесс, регионарный лимфаденит).

    К объективным признакам хронического декомпенсированного тонзиллита относятся: выделение гноя или казеозных пробок из лакун при надавливании шпателем на миндалину или при ее зондировании, грубые рубцы на небных миндалинах, гиперемия и отечность небных дужек и сращение их с миндалинами, наличие в подэпителиальном слое нагноившихся фолликулов, увеличение лимфатических узлов по переднему краю грудинно-ключично-сосцевидных мышц.

  • Озена.
  • Полное отсутствие обоняния (аносмия).
  • Лица, имеющие временные функциональные расстройства после обострения хронических заболеваний ЛОР–органов, их травм и хирургического лечения, допускаются к занятиям спортом после полного излечения.
  • VII. Травмы и заболевания глаз

    1. Лагофтальм, заворот век и рост ресниц по направлению к глазному яблоку, вызывающий постоянное раздражение глаз; выворот век, нарушающий функцию глаза, сращение век между собой или с глазным яблоком, препятствующее или ограничивающее движение глаз нарушающее функцию зрения, хотя бы одного глаза.
    2. Птоз века, нарушающий функцию зрения одного или обоих глаз.
    3. 3.Упорное неизлечимое слезотечение вследствие заболевания слезных путей.
    4. Хронические заболевания конъюктивы, роговицы, увеального тракта и сетчатки воспалительного или дегенеративного характера с частыми обострениями.
    5. Заболевания зрительного нерва.
    6. Атрофия зрительного нерва.
    7. Выраженная врожденная и приобретенная (в том числе травматическая)
    8. катаракта.
    9. Помутнение, деструкция стекловидного тела.
    10. Врожденные и приобретенные дефекты развития оболочек глаза, нарушающие функцию зрения.
    11. Афакия.
    12. Изменения на глазном дне.
    13. Состояния после проникающего ранения глаза.
    14. Инородное тело в глазе, не показанное к извлечению.
    15. Ограничение поля зрения одного или обоих глаз более чем на 20°.
    16. Нарушения двигательного аппарата глаз.
    17. Выраженный нистагм глазного яблока при значительном снижении остроты зрения.
    18. Содружественное косоглазие более 20° — вопрос о допуске решается индивидуально.
    19. Нарушения цветоощущения — вопрос о допуске решается индивидуально в зависимости от специфики избранного вида спорта.
    20. Аномалии рефракции: общий вариант — острота зрения: а) менее 0,6 на оба глаза (без коррекции); б) не менее 0,6 на лучший и 0,3 на худший глаз (без коррекции).

    Примерные сроки возобновления занятий физкультурой и спортом после некоторых заболеваний и травм
    (от начала посещения образовательного учреждения).

    8 уловок, которые помогут социализироваться в любой ситуации

    Сегодня для того, чтобы получить работу, завести полезные знакомства и освоиться в новом коллективе, уже не стоит полагаться на случайности и удачу. Условия успешной адаптации среди незнакомых людей нужно создавать самостоятельно. Человек попадает в неведомую доселе среду, ему предстоит много общаться с новыми коллегами, и вполне естественным можно считать желание как можно скорее добиться дружественного окружения. Как достичь этой цели? Есть 8 уловок, позволяющих в сжатые сроки стать своим в любом обществе.

    1. Стараться стать полезным

    Все люди, по словам известного киноперсонажа, делятся на две категории: одним что-то нужно от вас, другие, напротив, чем-то вам могут быть полезны. При этом наблюдается постоянное перемещение персоналий из одного сообщества в другое. Человек, которому вам удалось когда-то чем-то помочь, чаще всего не забудет столь нужной и полезной услуги, и в нужный момент ответит тем же. К тому же одолжение может стать началом обычной человеческой дружбы. Предлагать помощь нужно очень тактично (возможно, коллега в ней не нуждается), и ни в коем случае не намекать на то, что без нее ему не обойтись.

    2. Пользоваться возможностью быть представленным

    Лучшим поводом для того, чтобы быть представленным одним человеком другому, может быть какое-то личное достижение. «Знакомьтесь, это – Петя. Он прекрасно играет на гитаре, прекрасный юрист и, вообще, отличный парень!» — так примерно выглядит практически идеальное опосредованное знакомство. Любой навык, увлечение, хобби или профессиональная квалификация могут стать поводом представить одного человека другому. А там уж видно будет, ситуации бывают разными…

    3. Самому знакомить разных людей

    Единомышленников найти можно всегда и везде. Людей объединяют сходные взгляды на самые различные аспекты жизни, от искусства и литературы до принадлежности к сообществу болельщиков спортивных команд, не говоря уже о профессиональной составляющей. Способность стать своеобразным «соединителем» их в мини-сообщества может оказаться очень полезной. Чем шире круг вашего общения, тем легче жить, ведь он как раз и представляет собой дружественную среду, находиться в которой всегда уютнее, чем во враждебном или даже нейтральном окружении.

    4. Готовиться к встречам

    Собираясь пойти на какое-то мероприятие, на котором будут присутствовать люди, представляющие для вас определенный интерес, нелишним будет позаботиться о получении максимально возможного объема информации о них. Сегодня это несложно, благодаря социальным сетям узнать можно многое. Что интересно потенциальному собеседнику? Чем он увлекается? Сколько у него детей? Как зовут его жену (ее мужа)? Какие виды спорта он предпочитает? Какую музыку слушает? Какие книги читает? Имея представление обо всем этом, можно заранее выбрать тему беседы, найдя общие интересы (один из вариантов – как бы случайно). В общем, социализация – дело творческое…

    5. Поддерживать актуальные темы

    Когда люди собираются вместе, они редко ограничиваются в разговорах одной темой, а часто переходят на обсуждение волнующих всех событий, выходящих за рамки узко очерченных интересов «клуба». Мнения могут расходиться, возможен даже и спор, если он не выходит за рамки культурного общения. Это – прекрасная возможность определить единомышленников. Новичку в коллективе не стоит экспрессивно выражать свою позицию по тому или иному вопросу, ему полезнее больше слушать, чем говорить, но и «помалкивать» тоже плохо, окружающие могут счесть его за хитреца или, того хуже, фискала. Мнение свое иметь нужно, скрывать его свободный человек не должен, но высказывать его необходимо предельно корректно. Не говоря уже о том, что в обсуждении любого вопроса важна компетентность.

    6. Называть людей по именам

    Дейл Карнеги говорил, что нет для человека более сладостных звуков, чем его имя, произносимое собеседником. Называть людей на «вы» или «ты», конечно, тоже иногда нужно, чрезмерность вредна во всем, но чем чаще имеет место в диалоге личное обращение, тем лучше. Это дает возможность собеседнику ощутить особое отношение и расположение, уважение к собственной личности.

    7. Готовить пути отхода

    Попав на вечеринку, фуршет или просто дружеские посиделки коллег, стоит использовать отведенное время максимально рационально. Проговорить весь вечер с одним и тем же человеком – чаще всего не лучший вариант. Такое времяпровождение ограничит возможности общения с другими интересными собеседниками. Это не означает, что разговор следует прерывать резко, но приемами выхода из нежелательно затянувшегося диалога следует запастись заранее. Возможных поводов много, — например, извинившись, сходить в туалет или сказать, что вам срочно нужно разобраться с важным электронным сообщением. Не стоит придумывать ничего замысловатого.

    8. Развивать успех

    Первая встреча с полезными людьми не должна стать последней. При случае мимоходом можно упомянуть о том, как чудесно было совместно проведено время и как много нового и полезного вы узнали. Дальше все зависит от вас, дружеские отношения — это тоже результат работы и таланта, а как их развивать, каждый знает сам.

    На какой вид спорта лучше делать ставки — ставить с умом

    Первое, что нужно запомнить при игре на спортивных ставках, это отсутствие выигрышных видов спорта. Какой бы спорт не выбрал игрок, в нем придется, как минимум неплохо разбираться, поднять массу статистической информации и проанализировать огромные объемы материала. Существует среди начинающих игроков и еще одно ошибочное мнение, при котором индивидуальные виды спорта легче анализировать, чем командные.

    Одиночные виды спорта

    Если взглянуть со стороны, то исход любого теннисного матча кажется более легкоугадываемым чем футбольный или хоккейный матч, в котором задействовано больше двух десятков игроков. Но это заблуждение. В одиночном виде спорта фаворит может по ходу игры получить повреждение, снижающее его возможности, он может просто приболеть или проснуться с недомоганием. В таком случае победная ставка моментально превращается в проигрышную.

    Другие публикации:  Близорукость этиология

    Ошибки и заблуждения

    Для командных видов спорта отсутствие оптимальной формы одного игрока не является катастрофической проблемой, так как на поле кроме него находятся партнеры, да и замены никто не отменял.

    Еще одним ошибочным мнением является убежденность в том, что виды спорта с минимальным количеством факторов являются более легкими для прогнозирования. В такой ситуации недостаток одних факторов компенсируется увеличенным количеством других. Легких ставок не бывает, и не нужно считать себя хитрее букмекерской конторы.

    Яркий пример такого заблуждение влияние погодных условий на те или иные виды спорта. Если для футбола каждый игрок не забывает учитывать погодные условия (например, проливной дождь или снег), то для тенниса такой фактор совершенно не учитывается, что является с определенной стороны правдой. Казалось бы, факторов становится меньше, но для тенниса есть такой индивидуальный фактор как мастерство игры спортсменов на отдельных видах кортов. Кто-то превосходно играет на грунте, но при этом посредственно выступает на быстрых кортах с синтетическим покрытием.

    Еще одним заблуждением является мнение о том, что минимальное количество возможных исходов повышает для игрока вероятность выигрыша. Например, для теннисных матчей количество возможных исходов составляет только два: победа первого или второго спортсмена. В тоже время в футболе дополнительно имеется возможность ничьей, что уменьшает шансы угадать исход. На первый взгляд логично, но не стоит забывать, что ставки на футбол предлагают и такую возможность как игра с форами, что позволяет полностью нивелировать возможность ничейного исхода.

    Дельные советы

    Описанные выше примеры заблуждения являются типичными, но при этом не единственными. Главный смысл данных примеров заключается в том, что нет лучшего вида спорта. Такие виды даже не стоит искать. Халяву при игре в букмекерских конторах найти не получится, и букмекеры не позволят обвести себя вокруг пальца.

    Если вы играете только на определенных видах спорта, но при этом в целом прогнозирование идет неудачно, не стоит резко бросать начатое, и кидаться на поиски других видов спорта, которые окажутся более удачными и прибыльными.

    Наиболее оптимальным вариантом действия в подобной ситуации окажется временная пауза, необходимая для глубокого анализа случившегося и возвращения к душевному равновесию, когда никакие прошлые неудачи не способны негативно влиять на спортивные ставки. Возможно, что удастся найти причину временных неудач, и исправить общую статистику. И последнее, но не менее важное.

    Критерии по выбору вида спорта для ставок

    При выборе вида спорта для ставок в букмекерской конторе стоит исходить не из ложных критериев о понятиях легкости или выгодности, а из критериев собственных знаний о том или ином спорте. Ставки стоит делать только на те виды, где вы способны самостоятельно разобраться в тонкостях и деталях. Если это только футбол, то и ставить стоит только на футбол, если вы разбираетесь только в волейболе, то и ставить стоит только на волейбол. Пусть выбор ставок будет не очень большой, но они будут с повышенной надежностью.

    Не стоит экспериментировать и в выбранных видах спорта. Выбор событий стоит ограничивать чемпионатами, о которых вы имеете представление и возможности команд на фоне соперников. Только такой подход сможет принести победу в противостоянии с букмекерской конторой, и заработать на ставках.

    Какие виды спорта можно выбирать при плоскостопии?

    Плоскостопие — этот диагноз сегодня ставится довольно часто. Подразумевает ли он какие-либо ограничения в образе жизни? Можно ли бегать, заниматься спортом или танцами? Эти вопросы волнуют многих людей, давайте попробуем разобраться как совмещать спорт и плоскостопие.

    Что такое плоскостопие?

    Плоскостопие – это снижение, уплощение сводов стопы, по причине которого нарушается ее способность к амортизации во время ходьбы или бега. Плоскостопие может быть продольным и поперечным. В результате этой деформации появляется дискомфорт, быстрая утомляемость, а со временем и боли, способные ограничивать движение.

    Первые симптомы плоскостопия человек может заметить сам:

    1. ноги начинают быстро уставать во время пеших прогулок или стоячей работы;
    2. появляется отечность, судороги, тяжесть к концу дня;
    3. любимая обувь становится слишком узкой, когда-то удобные кроссовки начинают натирать.

    Но самодиагностики мало, для точного диагноза нужно обратиться к врачу-ортопеду.

    Визуальный осмотр, рентген и плантография, или «мокрый тест», помогут определить вид патологии и её степень.

    Можно ли совмещать плоскостопие и спорт?

    Деформация стопы индивидуальна, имеет свои специфические особенности, поэтому однозначного ответа на этот вопрос нет. Только врач способен определить, каким именно видом спорта вам заниматься противопоказано, а какой, наоборот — может помочь в борьбе с этим заболеванием.

    Лечебная физкультура и гимнастика при любом плоскостопии помогут облегчить состояние и вернуть свободу движений.

    Плоскостопие и хоккей «не дружат» из-за того, что кожаные коньки с плотной шнуровкой сами по себе нарушают амортизационные способности стопы. Резкие движения на коньках неестественны для человека, это приводит к сильным перегрузкам позвоночника. Заниматься хоккеем можно, только если это не причиняет боли во время тренировок. Врач поможет подобрать стельки для коньков, которые снимут напряжение в ключевых точках. А вот бег на коньках, фигурное катание при плоскостопии чаще всего противопоказаны.

    Игра в футбол хорошо развивает мышцы тазового пояса и ног. Бегать по полю приходится много, нагрузка на позвоночник довольно большая, а на стопы — просто огромная. Поэтому даже для здоровых людей выбор обуви очень важен, а если есть снижение свода стопы, к подбору кроссовок или бутс нужно подойти с особой тщательностью. Многие профессиональные футболисты с возрастом жалуются на плоскостопие. Однако играть в футбол на любительском уровне чаще всего можно даже со второй степенью плоскостопия.

    Бегать при снижении сводов стопы тоже можно, но прежде очень важно правильно подготовиться к бегу. Специалисты рекомендуют начинать тренировки с небольших расстояний, постепенно увеличивая нагрузки, дистанцию и длительность пробежки. Качественные кроссовки или мокасины способны укрепить своды стопы, главное, чтобы они были предназначены специально для занятий бегом и идеально подходили по полноте и размеру.

    Остановить свой выбор лучше не на кроссовках с толстым протектором, а выбрать обувь с тонкой подошвой и специальными супинаторами, которые обеспечат правильную амортизацию. Многие спортивные производители выпускают целые серии кроссовок для бегунов с уплощенной стопой. Категорически запрещено бегать с отягощениями.

    Увы, о балете при плоскостопии придется забыть. У врачей даже существует термин «ножка балерины» — это патология, при которой опора осуществляется исключительно на переднюю часть стопы. При этом бальные или народные танцы при разумном подходе могут помочь восстановить плоскую стопу и привести ее в нормальное состояние. Для детей и подростков, особенно девочек, в этом виде спорта важно, чтобы сначала был сформирован мышечный корсет, а уже потом может быть постановка на каблуки и сцена.

    Чаще всего в качестве поддерживающей меры при проблемах с опорно-двигательным аппаратом врачи рекомендуют заниматься плаванием. Плавать можно практически любым стилем – брассом, кролем, на груди или на спине. В каждом конкретном случае ортопед посоветует наиболее подходящий вариант. Активное движение ног в воде дает хорошие результаты. Мышцы ног по всей длине постоянно напрягаются и расслабляются, при этом происходит укрепление сводов стопы. Для усиления эффекта можно использовать ласты.

    Снижение свода стопы – это не приговор и не повод отказываться от активного способа жизни.

    Если степень плоскостопия невелика – не стоит исключать занятия спортом, главное правильно подобрать кроссовки или другую спортивную обувь. Врачи советуют использовать специальные лечебные стельки и носить ортопедические супинаторы независимо от того, какой вид спорта вы выберете – футбол, хоккей, бег или что-то другое. Такие вкладки обеспечат равномерное распределение нагрузки на тазобедренные, коленные суставы и суставы стоп. Для сложных случаев стельки можно изготовить по индивидуальному слепку.

    Также важен комфорт при тренировках. Если вы испытываете боль во время занятий – вид нагрузки лучше сменить.