Избавление от целлюлита в зале

Как избавиться от целлюлита в тренажёрном зале

Полностью истребить целлюлит у вас не получится. Для женщин 20% жировой ткани от массы тела — это норма. А бороться необходимо с причинами, которые вызывают различные нарушения обмена в жировой ткани. Причин много, но основных всего лишь три: малоподвижный образ жизни, увеличение уровня эстрогенов и неправильное питание.

Целлюлит может быть даже у девушек с хорошим телосложением. Но он не так выражен, чем у полных. И все эти три причины чаще всего встречаются вместе. Отсутствие физических нагрузок, сидячая работа — все это приводит к снижению обмена веществ. А это затрагивает и жировую ткань. Когда увеличивается уровень эстрогенов, то и увеличивается количество подкожного жира, а обмен веществ в нем затрудняется. А если добавить к этому всему неправильное питание, то вообще кошмар получается.

Избавиться от целлюлита в тренажёрном зале у вас не получится без комплексного подхода. Для этого нужны: постоянные тренировки, диета и массаж. Причем только одни тренировки не дадут вам стойкий эффект. Если будете делать антицеллюлитный массаж — то эффект будет, но на короткое время. Так как вы не устраните источник. Массаж не заменит вам спорт и правильное питание. А диета устраняет только один источник — неправильное питание. Это важно, но также не даст нужного результата.

Тренировки устранят только один источник вашей проблемы — гиподинамию. Также занятия в тренажерном зале запустят в вашем организме процесс выработки тестостерона, который способствует сжиганию жировой ткани.

Как избавиться от целлюлита в тренажёрном зале? Многие спрашивают есть ли специальный комплекс упражнений против целлюлита. Нет, таких упражнений нет. Для этого существуют высокоинтенсивные тренировки, например круговая, которые направлены на похудение. Эти тренировки разгонят ваш обмен веществ, будет способствовать снижению количества жира. А именно это нам и необходимо.

Как избавиться от целлюлита? [Часть 3: упражнения].

Мое почтение, господа и особенно милые дамы!

Сегодня мы закончим наконец наш эпопеический цикл статей под названием как избавиться от целлюлита. У нас осталась заключительная часть, и посвящена она будет физической активности или точнее — специализированным упражнениям по уборке апельсиновой корки. Мы пройдемся по основным проблемным зонам и рассмотрим, какие телодвижения помогут избавиться от этого неказистого изъяна.

Итак, попрошу на время забросить текущие дела и уделить 5-7 минут себе любимой.

Как избавиться от целлюлита? Антицеллюлитный комплекс упражнений.

Во-первых, хочу выразить огромную благодарность и признательность всем барышням за столь тепло принятые первые части заметки, которые находятся по следующим адресам [Как избавиться от целлюлита. Часть 1] и [Как избавиться от целлюлита. Часть 2]. Многие из Вас, судя по обратной связи, не просто прочитали и забыли, а действительно начали пробовать на практике и получать первые результаты. Мне очень приятно, что на проекте подобралась такая активная женская (и мужская) аудитория, которая читает заметки для получения конкретного осязаемого результата. В общем, мальчишки и девчонки а также их родители , Вы все большие молодцы, так держать!

Во-вторых, сегодня Вы не увидите никакой теории, т.к. все возможные аспекты возникновения целлюлита и комплекс уборочных мер под названием косметика и питание мы разобрали в предыдущих частях. Поэтому настоятельно рекомендую ознакомиться сначала с ними, и только потом переходить к заключительной части. Так у Вас сложится самая полная картина об апельсиновой корке, и Вы будете знать врага в лицо.

В-третьих, хватит лить воду :), давайте начинать.

Редкая женщина не знает, что такое целлюлит. Специфические творожные ямочки способны вывести из равновесия практически любую представительницу прекрасного пола. Ведь в случае их появления ставится под угрозу самое главное оружие женщины – ее красота. И если мужчина даже не обратит внимание на появление у себя целлюлита, то для барышни это катастрофа поистине мирового масштаба.

Что касается основных мест появления апельсиновой корки, то их хорошо демонстрирует следующее изображение.

Если проговорить проблемные зоны словами, то это:

  • руки (задняя верхняя часть/область трицепсов) ;
  • бедра и ягодицы;
  • живот (абдоминальная область) и бока;
  • внутренняя/внешняя поверхности ног.

Пройдемся по каждой зоне и комплексу антицеллюлитных упражнений для нее и начнем с…

Примечание: Для более лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Как избавиться от целлюлита на руках? Комплекс упражнений.

Извечная ручная проблема женщин — “холодец” под руками. Это когда при вскидывании руки и приветствии все под ней начинает ходить ходуном. Основной причиной появления целлюлита в этой области является слабые дряблые мышцы задней верхней поверхности руки (в частности трицепсы) и излишний жирок в области рук. Чтобы убрать/уменьшить ареолы обитания целлюлита, необходимо сочетать кардио-активность, направленную на сжигание жира, с тонизирующими упражнениями для стройности рук.

К таковым относятся:

№1. Французский жим на горизонтальной скамье.

Лягте на скамью, полностью выпрямите руки, удерживая прямой гриф над головой. Хват возьмите уже ширины плеч. Согните локти и доведите гриф до положения лба. Верните его обратно по той же траектории. Локти и плечи должны быть неподвижны на протяжении всего движения. Выполните 2 подхода по 10 повторений. Если веса штанги Вам не хватает, используйте дополнительные отягощения в виде блинов. Также в упражнении можно использовать не прямой, а EZ-гриф.

№2. Отжимания от скамьи обратным хватом (провалы).

Поставьте на расстоянии длины Ваших ног две скамьи. Сядьте на край одной и закиньте прямые ноги на край другой. Опуститесь вниз до угла 90 градусов в локтевом суставе, поднимитесь обратно. выполните 2 подхода по 10 повторений. Если тяжело даются провалы м/у лавками, тогда уберите дальнюю от Вас и поставьте ноги на пол.

№3. Разгибание рук с гантелью на трицепс.

Найдите горизонтальную скамью и упритесь в нее одним коленом (например, левым) и рукой (левой) . Держа спину ровно, отведите гантель в правой руке назад/вверх до полного распрямления локтя. Верните гантель в исходное состояние, соблюдая угол в 90 градусов в локтевом суставе. Перейдите на другую сторону, смените ногу и повторите заново. Выполните 3 подхода по 10-12 повторений.

№4. Подъем гантели на бицепс сидя под углом вверх.

Подъем гантели из растянутого положения – отличное упражнение для придания тонуса двуглавой мышце плеча. Найдите скамью с регулируемым углом наклона вверх. Установите комфортный градус уклона спинки (не слишком большой) . Возьмите в руки гантели и начните сгибать руки в локтевом суставе. В конечной точке амплитуды старайтесь, чтобы кисть с гантелью смотрела на Вас, а мизинец находился выше большого пальца. Опустите гантели вниз и повторите движение в 10 повторениях. Вы можете поднимать как две гантели одновременно, так и делать это по очереди.

№5. Упражнение молот.

Заключается в подъеме гантели хватом, когда большой палец смотрит вверх в потолок. Возьмите гантель, как Вы обычно несете/берете букет цветов, и начните поднимать вверх практически до положения плеча. Опустите гантель в исходное положение. Выполните 3 подхода по 10 повторений. Отягощение можно поднимать как поочередно, так и синхронно двумя руками.

№6. Кардио-активность.

Дополните свою тренировку по избавлению рук от целлюлита кардио упражнениями, в которых они используются: ходьба на эллиптическом тренажере, прыжки со скакалкой, плавание, кикбоксинг. Выполняйте аэробную активность в дни, свободные от тренировки рук или с утра, если тренировка вечером. Переходим к следующей зоне и это…

Как избавиться от целлюлита на животе? Комплекс упражнений.

Наиболее проблемная зона с точки зрения избавления от апельсиновой корки. Предлагаемые упражнения помогут Вам избавиться от жира на животе и уменьшить проявление целлюлита. Однако помимо них необходимо скорректировать свое питание (составить план диеты) и ввести в свою жизнедеятельность постоянную аэробную нагрузку. К антицеллюлитным упражнениям относятся:

№1. Велосипед.

Bicycles отлично тонизирует брюшные мышцы и “сплющивает” живот. Согласно ассоциации American Council on Exercise является наиболее эффективным упражнением для абдоминальной области. Для его выполнения лягте на спину, согните колени и ступни. Сведите руки за головой в замок и делайте крутящие движения ногами, одновременно пытаясь коснуться правым локтем левого колена. Сделайте 20-25 движений заездов туда/вперед и обратно/назад.

Другие публикации:  Актуальность псориаза

№2. Упражнение вакуум.

Отлично укрепляет глубокие мышцы живота, делая живот более плоским. Его можно делать как сидя, лежа, так и стоя на четвереньках. Встаньте в последнюю позицию, расслабьте живот и глубоко вдохните. Затем выдохните с усилием, полностью опустошив легкие, заставив “пупок приклеиться к спине”. После выдоха совокупно напрягите все мышцы живота и зафиксируйте это положение на несколько секунд. Затем повторите цикл около 10 раз. Таких кругов должно быть 3. Координируйте свое дыхание с движениями.

№3. Упражнение с роликом для пресса.

Можно сказать, что это уже тренажерное упражнение, т.к. используется специальное фитнес-оборудование — ролик для пресса. Выполняется оно следующим образом.

Сделайте 10-15 покатушек ролика в 2 подходах.

№4. Подкручивание корпуса вверх из положения лежа на спине.

Одно из самых “жгучих” упражнений для пресса. Для его выполнения не обязательно идти в зал, достаточно найти точку опору, за что держаться руками и все. Найдите в квартире мебель, у которой есть ножки, т.е. она отстоит на несколько сантиметров от пола. Лягте на пол на спину, а сами ухватитесь руками за днище мебели. Поднимите обе прямые ноги в воздух и подведите их максимально близко к грудной клетке. Начните отрывать корпус вместе с прямыми ногами от пола и подавать его вверх. У Вас должно получиться нечто подобное.

Выполните 2 подхода по 15 подъемов вверх.

Как избавиться от целлюлита на ягодицах? Комплекс упражнений.

Если руки это не показательная часть, и на нее мужчины не обращают внимания, то вот с «женькой» (не имя) такой фокус не пройдет, особенно если Вы живете в теплой стране, где бикини является повседневной одеждой. К тому же бедра и ягодицы это массивные части, и следовательно целлюлиту там есть где разгуляться :). Чтобы снивелировать последствия от целлюлита, используйте следующие упражнения:

№1. Упражнение ягодичный мостик.

Лягте на пол на спину и поднимитесь в положение мостик, прогните спину вверх. Максимально напрягите ягодицы в верхней точке и зафиксируйтесь в таком положении. Простойте 1 минуту, затем опуститесь вниз и снова вверх в положение мостик. По завершении 3-х подходов Вы должны почувствовать приятную усталость в ягодицах.

№2. Выпрыгивания из приседа.

Упражнение заключается в:

  • взятии блина от грифа;
  • присед с ним до положения, когда бедра перпендикулярны полу;
  • фиксации положения на 15-20 секунд;
  • мощном выпрыгивании вверх в количестве 10-12 раз.

Здесь имеет место быть чередование статической и динамической нагрузки. Упражнение дает необычную нагрузку на ягодицы, сначала кровь приливает и скапливается в полости малого таза, а затем, за счет выпрыгивания, разгоняется и начинает движение. Такая циркуляция крови позитивно сказывается на доставке свежего кислорода и питательных веществ в проблемную зону под названием ягодицы.

№3. Выпады и приседания.

Два наиболее эффективных упражнения, которые лучше всего помогают бороться (в том числе) с целлюлитом. Техника выполнения описана здесь: [Выпады с гантелями], [Как правильно приседать]. Упражнения могут быть выполнены в домашних условиях, где в качестве отягощения могут выступать бутылочки с водой. Также весьма эффективны приседания у стены до угла чуть ниже 90 градусов в коленном суставе.

№. Кардио-активность.

Сердечно-сосудистая тренировка помогает сжигать жир по всему телу, поднимая частоту сердечных сокращений и обмен веществ. В сочетании с представленными упражнениями,она поможет устранить целлюлит в области ягодиц. Лучше всего для избавления апельсиновой корки на ягодицах использовать: бег на дорожке с уклоном вверх, езда на велосипеде, ходьба на степпере. Идем далее.

Как избавиться от целлюлита на ногах? Комплекс упражнений.

Ноги не являются самой посещаемой целлюлитом зоной, однако апельсиновая корка на бедрах и внутренней/внешней их части — не самое лицеприятное зрелище. Чтобы свести/уменьшить ареолы творожных ямочек, выполняйте следующие упражнения.

Для начала рассмотрим, как бороться с целлюлитом на внутренней/внешней поверхности бедер. Итак, первыми в списке идут…

№1. Приседания с гантелью в стиле плие.

Возьмите в руки гантель, а ногами займите положение для приседаний в стиле плие, т.е. Ваши ноги должны быть широко расставлены, а колени и носки (по отношению к полу) располагаться под углом 45 градусов. С прямой спиной начните увлекаться вниз, разводя колени и носки в стороны. Движение должно осуществляться за счет приводящих мышц бедра (аддукторов) . Спина прямая, глубина опускания составляет чуть меньше угла 90 градусов в коленном суставе.

Выполните 3 подхода по 12-15 повторений. Для усиления эффекта можно вставать ногами на возвышение в виде степ-платформы.

№2. Боковое отведение ноги у блочного тренажера.

Подойдите к тренажеру нижний блок, установите требуемый вес, проденьте не опорную ногу (допустим, правую) в петлю и начните отводить ее вбок. Выполняйте упражнение по полной амплитуде, стараясь как можно сильнее и активнее работать аддукторами правой ноги. Выполните 15 повторений, затем смените ногу. Сделайте 2 подхода.

№3. Разведение ног сидя в тренажере.

Найдите в зале рычажный тренажер для разведения ног. Установите требуемое отягощение, сядьте в кресло, чтобы прокладки находились с внешней стороны бедра. На выдохе начните разводить ноги как можно шире. Как только почувствуете максимальное растяжение, вернитесь в исходное положение. Выполните 3 подхода по 12 повторений.

№4. Перекрестные выпады.

Может выполняться с гантелями в одной/обеих руках, а может и вообще без отягощения. Отличается от классических выпадов скрещенным шагом, т.е. когда она нога заходит за другую. Выглядит так.

Выполните 2 подхода по 10-12 повторений для каждой ноги.

Теперь давайте разберемся, как избавиться от целлюлита на задней поверхности бедра. В этом нам помогут следующие упражнения.

№1. Отведение ноги на блоке назад и вверх.

Подойдите к кабельному (не ругательство :)) тренажеру, установите требуемый вес и закрепите ремень на лодыжке. На выдохе начните отводить прямую ногу назад и вверх. В конечной точке задержитесь на 1-2 счета, а затем медленно опустите ногу в ИП. Выполните 10-12 повторений и смените ногу. Чтобы сильнее нагрузить заднюю часть бедра, можно выполнять упражнение с упором на горизонтальную скамью и отведением ноги максимально вверх.

№2. Сгибания ног в тренажере лежа.

Найдите в зале тренажер для сгибаний. Установите требуемый вес отягощения, лягте на скамью лицом вниз и заведите голени под мягкие валики. Стопы расположите в параллельной позиции. Меняя положение стоп (носки вместе/врозь), можно по разному воздействовать на мышцы бедер. На выдохе сократите свои бедра и доведите валики до касания ими ягодиц. Медленно опустите вес вниз. Выполните 10-12 повторений в двух сетах.

№3. Удержание поднятых ног лежа на животе.

Лягте на живот и поднимите ноги так, чтобы они находились на расстоянии 8-10 см от пола. Слегка согните ноги в коленях и удерживайте такое положение на протяжении 10 секунд. Опустите ноги, повторите цикл 10 раз в 2 подходах.

№4. Приседание у стены с задержкой.

Подойдите к стене и прижмитесь к ней спиной, ноги расположите на ширине плеч, примерно на расстоянии 30 см от стены. Начните медленно приседать, скользя вниз по стене до положения, когда Ваши бедра станут перпендикулярны полу. Зависните в такой позиции на 30-60 секунд и снова поднимитесь вверх.

Выполните 2 подхода по 15-20 опусканий с зависаниями.

Примечание:

Запомните, чередование статических и динамических движений на проблемные зоны это всегда хорошо для циркуляции в них крови, поэтому включайте в антицеллюлитную программу тренировок разные типы нагрузки.

Собственно, я наконец-то исчерпался :), давайте подытожим все эту балталогию информацию и попрощаемся.

Послесловие

Ну вот и закончился большой эпопеический цикл статей под названием — «как избавиться от целлюлита?». Мы хорошо поработали, получили много информации, конкретных практических фишек по избавлению от апельсиновой корки. Осталось дело за малым — выбрать комплекс мер (из всех трех частей заметки) и начать применять их на практике, т.е. тех зонах, где разгулялся целлюлит. Я ни на секунду не сомневаюсь, что у Вас все получится, и что Ваш новый “улучшенный” облик возымеет должный результат!

Успехов, мои Афродиты, и до новых встреч!

PS. О результатах, вопросах и прочем разном отписываем в комментариях,начали!

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно.

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Какие упражнения помогут эффективно избавиться от целлюлита с ягодиц и ног?

Сразу скажу: я не толстая, а очень даже худая. Более того, когда озвучиваю свой вес, всем так и хочется меня накормить. А между тем у меня имеется проблема — целлюлит. Прошу, помогите!

Другие публикации:  При термическом ожоге на теле необходимо

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Данилова Алена Игоревна

Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Иванова Елена Анатольевна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Дядчук

Психолог, Фототерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Егорова Анастасия Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Воробьева Юлия Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Войтукевич Наталья Сергеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[2424788196] – 21 октября 2013 г., 23:43

точно такая же ерунда! никакие)))))! ходила в фитнес центр уже как полтора года- целлюлит не ушел от этого) нужно лечить подкожную клетчатку. тогда да пройдет.

[1107210167] – 21 октября 2013 г., 23:47

Никакие. Упражнений против целлюлита не существует.

[2234712001] – 22 октября 2013 г., 00:00

Я присоединяюсь к вам. Мне никто не верит, когда я говорю про свой целлюлит, пока не разденусь. Вчера в бассейне толстая подруга сказала «О, у тебя реально целлюлит, а у меня нет, хоть я и корова». Наверное, это генетика. Пытаюсь бороться уже 2 года, ничего не помогает.

[1361183997] – 22 октября 2013 г., 00:02

В любом случае спорт нужен! Я хожу в тренажерный зал уже месяц (всё лето филонила), результат на лицо ( и на другие части тела тоже). Делайте упражнения на ягодицы и на бёдра! Ещё купила кипарисовое масло. Пока не пробовала, но, судя по этикетке, должно помочь))) Буду наносить до тренировки.

[2424788196] – 22 октября 2013 г., 00:23

«[quote=»&#x0413&#x043e&#x0441&#x0442&#x044c»]&#x0412 &#x043b&#x044e&#x0431&#x043e&#x043c &#x0441&#x043b&#x0443&#x0447&#x0430&#x0435 &#x0441&#x043f&#x043e&#x0440&#x0442 &#x043d&#x0443&#x0436&#x0435&#x043d! &#x042f &#x0445&#x043e&#x0436&#x0443 &#x0432 &#x0442&#x0440&#x0435&#x043d&#x0430&#x0436&#x0435&#x0440&#x043d&#x044b&#x0439 &#x0437&#x0430&#x043b &#x0443&#x0436&#x0435 &#x043c&#x0435&#x0441&#x044f&#x0446 (&#x0432&#x0441&#x0451 &#x043b&#x0435&#x0442&#x043e &#x0444&#x0438&#x043b&#x043e&#x043d&#x0438&#x043b&#x0430), &#x0440&#x0435&#x0437&#x0443&#x043b&#x044c&#x0442&#x0430&#x0442 &#x043d&#x0430 &#x043b&#x0438&#x0446&#x043e ( &#x0438 &#x043d&#x0430 &#x0434&#x0440&#x0443&#x0433&#x0438&#x0435 &#x0447&#x0430&#x0441&#x0442&#x0438 &#x0442&#x0435&#x043b&#x0430 &#x0442&#x043e&#x0436&#x0435). &#x0414&#x0435&#x043b&#x0430&#x0439&#x0442&#x0435 &#x0443&#x043f&#x0440&#x0430&#x0436&#x043d&#x0435&#x043d&#x0438&#x044f &#x043d&#x0430 &#x044f&#x0433&#x043e&#x0434&#x0438&#x0446&#x044b &#x0438 &#x043d&#x0430 &#x0431&#x0451&#x0434&#x0440&#x0430! &#x0415&#x0449&#x0451 &#x043a&#x0443&#x043f&#x0438&#x043b&#x0430 &#x043a&#x0438&#x043f&#x0430&#x0440&#x0438&#x0441&#x043e&#x0432&#x043e&#x0435 &#x043c&#x0430&#x0441&#x043b&#x043e. &#x041f&#x043e&#x043a&#x0430 &#x043d&#x0435 &#x043f&#x0440&#x043e&#x0431&#x043e&#x0432&#x0430&#x043b&#x0430, &#x043d&#x043e, &#x0441&#x0443&#x0434&#x044f &#x043f&#x043e &#x044d&#x0442&#x0438&#x043a&#x0435&#x0442&#x043a&#x0435, &#x0434&#x043e&#x043b&#x0436&#x043d&#x043e &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0447&#x044c))) &#x0411&#x0443&#x0434&#x0443 &#x043d&#x0430&#x043d&#x043e&#x0441&#x0438&#x0442&#x044c &#x0434&#x043e &#x0442&#x0440&#x0435&#x043d&#x0438&#x0440&#x043e&#x0432&#x043a&#x0438.[\/quote]
&#x041f&#x0435&#x0440&#x0432&#x044b&#x0439 &#x043f&#x043e&#x0441&#x0442 &#x0431&#x044b&#x043b &#x043c&#x043e&#x0439) &#x043d&#x0435 &#x0445&#x043e&#x0447&#x0443 &#x0432&#x0430&#x0441 &#x0440&#x0430&#x0437&#x043e&#x0447&#x0430&#x0440&#x043e&#x0432&#x044b&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c.. &#x0432&#x043e&#x0437&#x043c&#x043e&#x0436&#x043d&#x043e &#x0443 &#x0432&#x0430&#x0441 &#x0432&#x0441&#x0435 &#x0431&#x0443&#x0434&#x0435&#x0442 &#x0438&#x043d&#x0430&#x0447&#x0435, &#x043d&#x043e &#x0442&#x043e&#x0447&#x043d&#x043e &#x0442&#x0430&#x043a &#x0436&#x0435 &#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x043b&#x0430 &#x0438 &#x0445&#x043e&#x0436&#x0443 &#x0432 &#x0442&#x0440&#x0435&#x043d&#x0430&#x0436&#x0435&#x0440&#x043a&#x0443. &#x0412&#x0441&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0434&#x0442&#x044f&#x043d&#x0443&#x043b&#x043e&#x0441&#x044c &#x0432&#x0441&#x0435 &#x043e&#x0442&#x043b&#x0438&#x0447&#x043d&#x043e &#x0438 &#x043f&#x043e&#x043f&#x0430 &#x0442&#x043e&#x0436&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0434&#x0442&#x044f&#x043d&#x0443&#x043b&#x0430&#x0441&#x044c, &#x043d&#x043e &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442 &#x043d&#x0435 &#x0443&#x0448&#x0435&#x043b! &#x0438 &#x0442&#x0435 &#x0436&#x0435 &#x0441&#x0430&#x043c&#x044b&#x0435 &#x0432&#x044b&#x043f&#x0430&#x0434&#x044b, &#x043a&#x043e&#x0442&#x043e&#x0440&#x044b&#x0435 &#x044f&#x043a&#x043e&#x0431&#x044b &#x043e&#x0442 &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442&#x0430- &#x0432&#x0441&#x0435&#x0433&#x043e &#x043b&#x0438&#x0448&#x044c &#x043f&#x0440&#x043e&#x0444&#x0438&#x043b&#x0430&#x043a&#x0442&#x0438&#x043a&#x0430. &#x041d&#x0435&#x0442 &#x0443&#x043f&#x0440&#x0430&#x0436&#x043d&#x0435&#x043d&#x0438&#x0439 &#x043e&#x0442 &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442&#x0430. &#x041c&#x043e&#x0436&#x043d&#x043e &#x043f&#x043e&#x043f&#x0440&#x043e&#x0431&#x043e&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c &#x0432&#x0430&#x043a&#x0443&#x0443&#x043c&#x043d&#x0443&#x044e &#x0431&#x0430&#x043d&#x043a&#x0443-&#x0442&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x043e&#x0441&#x0442&#x043e&#x0440&#x043e&#x0436&#x043d&#x043e &#x0438 &#x043d&#x0435 &#x043f&#x0435&#x0440&#x0435&#x0443&#x0441&#x0435&#x0440&#x0434&#x0441&#x0442&#x0432&#x043e&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c, &#x043c&#x043e&#x0433&#x0443&#x0442 &#x0432&#x044b&#x043b&#x0435&#x0437&#x0442&#x0438 &#x0441&#x043e&#x0441&#x0443&#x0434&#x044b, &#x043d&#x043e &#x043c&#x043d&#x0435 &#x043e&#x043d&#x0430 &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0433&#x043b&#x0430 &#x0443&#x0431&#x0440&#x0430&#x0442&#x044c &#x0431&#x043e&#x043b&#x044c&#x0448&#x0443&#x044e &#x0447&#x0430&#x0441&#x0442&#x044c &#x043f&#x043e&#x0440&#x0430&#x0436&#x0435&#x043d&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x043c&#x0435&#x0441&#x0442&#x0430. &#x0414&#x0435&#x043b&#x0430&#x044e &#x0442&#x0430&#x043a &#x0436&#x0435 &#x0435&#x0449&#x0435 &#x0438&#x0437 &#x0433&#x043e&#x043b&#x0443&#x0431&#x043e&#x0439 &#x0433&#x043b&#x0438&#x043d&#x044b «&#x043c&#x0430&#x0441&#x043a&#x0443″ &#x043d&#x0430 &#x044d&#x0442&#x043e &#x043c&#x0435&#x0441&#x0442&#x043e, &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0433&#x0430&#x044e&#x0442 &#x0441&#x0440&#x0435&#x0434&#x0441&#x0442&#x0432&#x0430 &#x0441&#x043e&#x0434&#x0435&#x0440&#x0436&#x0430&#x0449&#x0438&#x0435 &#x0438&#x043c&#x0431&#x0438&#x0440&#x044c ( &#x0438&#x0449&#x0438&#x0442&#x0435 &#x0441&#x0440&#x0435&#x0434&#x0438 &#x0442&#x0430&#x0439&#x0441&#x043a&#x043e&#x0439 &#x043a&#x043e&#x0441&#x043c&#x0435&#x0442&#x0438&#x043a&#x0438). &#x043d&#x0443 &#x0438 &#x0441&#x0430&#x043c&#x043e &#x0441&#x043e&#x0431&#x043e&#x0439 &#x043c&#x0430&#x0441&#x0441&#x0430&#x0436&#x0435&#x0440. &#x0426&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442 &#x043f&#x043e&#x044f&#x0432&#x043b&#x044f&#x0435&#x0442&#x0441&#x044f &#x043d&#x0435 &#x043e&#x0442&#x0442&#x043e&#x0433&#x043e &#x0447&#x0442&#x043e &#x043b&#x0435&#x043d&#x0438&#x0432&#x044b&#x0435 &#x0438 &#x0441&#x043f&#x043e&#x0440&#x0442&#x043e&#x043c &#x043d&#x0435 &#x0437&#x0430&#x043d&#x0438&#x043c&#x0430&#x044e&#x0442&#x0441&#x044f, &#x0430 &#x043f&#x043e&#x0431&#x043e&#x043b&#x044c&#x0448&#x0435 &#x0447&#x0430&#x0441&#x0442&#x0438 &#x0438&#x0437 &#x0437&#x0430 &#x043f&#x043e&#x0432&#x044b&#x0448&#x0435&#x043d&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0433&#x043e&#x0440&#x043c&#x043e&#x043d&#x0430 &#x044d&#x0441&#x0442&#x0440&#x043e&#x0433&#x0435&#x043d&#x0430 &#x043d&#x0443 &#x0438 &#x043f&#x0438&#x0442&#x0430&#x043d&#x0438&#x0435 &#x0438 &#x0441&#x0438&#x0434&#x044f&#x0447&#x0438&#x0439 &#x043e&#x0431&#x0440&#x0430&#x0437 &#x0436&#x0438&#x0437&#x043d&#x0438 &#x0442&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x0435&#x0449&#x0435 &#x0431&#x043e&#x043b&#x044c&#x0448&#x0435 &#x0443&#x0441&#x0443&#x0433&#x0443&#x0431&#x043b&#x044f&#x044e&#x0442..»

[4219306114] – 22 октября 2013 г., 01:44

«[quote=»&#x0413&#x043e&#x0441&#x0442&#x044c»]&#x041f&#x0435&#x0440&#x0432&#x044b&#x0439 &#x043f&#x043e&#x0441&#x0442 &#x0431&#x044b&#x043b &#x043c&#x043e&#x0439) &#x043d&#x0435 &#x0445&#x043e&#x0447&#x0443 &#x0432&#x0430&#x0441 &#x0440&#x0430&#x0437&#x043e&#x0447&#x0430&#x0440&#x043e&#x0432&#x044b&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c.. &#x0432&#x043e&#x0437&#x043c&#x043e&#x0436&#x043d&#x043e &#x0443 &#x0432&#x0430&#x0441 &#x0432&#x0441&#x0435 &#x0431&#x0443&#x0434&#x0435&#x0442 &#x0438&#x043d&#x0430&#x0447&#x0435, &#x043d&#x043e &#x0442&#x043e&#x0447&#x043d&#x043e &#x0442&#x0430&#x043a &#x0436&#x0435 &#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x043b&#x0430 &#x0438 &#x0445&#x043e&#x0436&#x0443 &#x0432 &#x0442&#x0440&#x0435&#x043d&#x0430&#x0436&#x0435&#x0440&#x043a&#x0443. &#x0412&#x0441&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0434&#x0442&#x044f&#x043d&#x0443&#x043b&#x043e&#x0441&#x044c &#x0432&#x0441&#x0435 &#x043e&#x0442&#x043b&#x0438&#x0447&#x043d&#x043e &#x0438 &#x043f&#x043e&#x043f&#x0430 &#x0442&#x043e&#x0436&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0434&#x0442&#x044f&#x043d&#x0443&#x043b&#x0430&#x0441&#x044c, &#x043d&#x043e &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442 &#x043d&#x0435 &#x0443&#x0448&#x0435&#x043b! &#x0438 &#x0442&#x0435 &#x0436&#x0435 &#x0441&#x0430&#x043c&#x044b&#x0435 &#x0432&#x044b&#x043f&#x0430&#x0434&#x044b, &#x043a&#x043e&#x0442&#x043e&#x0440&#x044b&#x0435 &#x044f&#x043a&#x043e&#x0431&#x044b &#x043e&#x0442 &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442&#x0430- &#x0432&#x0441&#x0435&#x0433&#x043e &#x043b&#x0438&#x0448&#x044c &#x043f&#x0440&#x043e&#x0444&#x0438&#x043b&#x0430&#x043a&#x0442&#x0438&#x043a&#x0430. &#x041d&#x0435&#x0442 &#x0443&#x043f&#x0440&#x0430&#x0436&#x043d&#x0435&#x043d&#x0438&#x0439 &#x043e&#x0442 &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442&#x0430. &#x041c&#x043e&#x0436&#x043d&#x043e &#x043f&#x043e&#x043f&#x0440&#x043e&#x0431&#x043e&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c &#x0432&#x0430&#x043a&#x0443&#x0443&#x043c&#x043d&#x0443&#x044e &#x0431&#x0430&#x043d&#x043a&#x0443-&#x0442&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x043e&#x0441&#x0442&#x043e&#x0440&#x043e&#x0436&#x043d&#x043e &#x0438 &#x043d&#x0435 &#x043f&#x0435&#x0440&#x0435&#x0443&#x0441&#x0435&#x0440&#x0434&#x0441&#x0442&#x0432&#x043e&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c, &#x043c&#x043e&#x0433&#x0443&#x0442 &#x0432&#x044b&#x043b&#x0435&#x0437&#x0442&#x0438 &#x0441&#x043e&#x0441&#x0443&#x0434&#x044b, &#x043d&#x043e &#x043c&#x043d&#x0435 &#x043e&#x043d&#x0430 &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0433&#x043b&#x0430 &#x0443&#x0431&#x0440&#x0430&#x0442&#x044c &#x0431&#x043e&#x043b&#x044c&#x0448&#x0443&#x044e &#x0447&#x0430&#x0441&#x0442&#x044c &#x043f&#x043e&#x0440&#x0430&#x0436&#x0435&#x043d&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x043c&#x0435&#x0441&#x0442&#x0430. &#x0414&#x0435&#x043b&#x0430&#x044e &#x0442&#x0430&#x043a &#x0436&#x0435 &#x0435&#x0449&#x0435 &#x0438&#x0437 &#x0433&#x043e&#x043b&#x0443&#x0431&#x043e&#x0439 &#x0433&#x043b&#x0438&#x043d&#x044b «&#x043c&#x0430&#x0441&#x043a&#x0443» &#x043d&#x0430 &#x044d&#x0442&#x043e &#x043c&#x0435&#x0441&#x0442&#x043e, &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0433&#x0430&#x044e&#x0442 &#x0441&#x0440&#x0435&#x0434&#x0441&#x0442&#x0432&#x0430 &#x0441&#x043e&#x0434&#x0435&#x0440&#x0436&#x0430&#x0449&#x0438&#x0435 &#x0438&#x043c&#x0431&#x0438&#x0440&#x044c ( &#x0438&#x0449&#x0438&#x0442&#x0435 &#x0441&#x0440&#x0435&#x0434&#x0438 &#x0442&#x0430&#x0439&#x0441&#x043a&#x043e&#x0439 &#x043a&#x043e&#x0441&#x043c&#x0435&#x0442&#x0438&#x043a&#x0438). &#x043d&#x0443 &#x0438 &#x0441&#x0430&#x043c&#x043e &#x0441&#x043e&#x0431&#x043e&#x0439 &#x043c&#x0430&#x0441&#x0441&#x0430&#x0436&#x0435&#x0440. &#x0426&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442 &#x043f&#x043e&#x044f&#x0432&#x043b&#x044f&#x0435&#x0442&#x0441&#x044f &#x043d&#x0435 &#x043e&#x0442&#x0442&#x043e&#x0433&#x043e &#x0447&#x0442&#x043e &#x043b&#x0435&#x043d&#x0438&#x0432&#x044b&#x0435 &#x0438 &#x0441&#x043f&#x043e&#x0440&#x0442&#x043e&#x043c &#x043d&#x0435 &#x0437&#x0430&#x043d&#x0438&#x043c&#x0430&#x044e&#x0442&#x0441&#x044f, &#x0430 &#x043f&#x043e&#x0431&#x043e&#x043b&#x044c&#x0448&#x0435 &#x0447&#x0430&#x0441&#x0442&#x0438 &#x0438&#x0437 &#x0437&#x0430 &#x043f&#x043e&#x0432&#x044b&#x0448&#x0435&#x043d&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0433&#x043e&#x0440&#x043c&#x043e&#x043d&#x0430 &#x044d&#x0441&#x0442&#x0440&#x043e&#x0433&#x0435&#x043d&#x0430 &#x043d&#x0443 &#x0438 &#x043f&#x0438&#x0442&#x0430&#x043d&#x0438&#x0435 &#x0438 &#x0441&#x0438&#x0434&#x044f&#x0447&#x0438&#x0439 &#x043e&#x0431&#x0440&#x0430&#x0437 &#x0436&#x0438&#x0437&#x043d&#x0438 &#x0442&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x0435&#x0449&#x0435 &#x0431&#x043e&#x043b&#x044c&#x0448&#x0435 &#x0443&#x0441&#x0443&#x0433&#x0443&#x0431&#x043b&#x044f&#x044e&#x0442..[\/quote]
&#x041f&#x0438&#x0442&#x0430&#x043d&#x0438&#x0435 &#x043a&#x0441&#x0442&#x0430&#x0442&#x0438 &#x0433&#x043e&#x0432&#x043e&#x0440&#x044f &#x0438&#x043c&#x0435&#x0435&#x0442 &#x0438&#x0433&#x0440&#x0430&#x0435&#x0442 &#x043d&#x0435 &#x043c&#x0430&#x043b&#x0443&#x044e &#x0440&#x043e&#x043b&#x044c, &#x0445&#x043e&#x0442&#x044f &#x0433&#x0435&#x043d&#x0435&#x0442&#x0438&#x043a&#x0430 &#x043a&#x043e&#x043d&#x0435&#x0447&#x043d&#x043e &#x0442&#x043e&#x0436&#x0435″

[252959030] – 22 октября 2013 г., 01:54

Спорт врядли поможет. У нас в зале была девушка-инструктор, мышцы каменные, вся супер подтянутая, а целлюлит аж через шорты выпирал буграми

Кто-нибудь смог избавиться от целлюлита полностью?

Вот я стройная практически: рост 164, вес 52 кг., попа красивая, круглая, в джинсах прямо вау, много раз получала комплименты про свою пятую точку. Но окружающие же не знают, что у меня мерзкий целлюлит((( Как его убрать? Есть здесь такие, кому это удалось? Как, расскажите?!

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Данилова Алена Игоревна

Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Иванова Елена Анатольевна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Дядчук

Психолог, Фототерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Егорова Анастасия Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Воробьева Юлия Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Войтукевич Наталья Сергеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[3874808912] – 4 мая 2013 г., 21:57

па красивая, круглая, в джинсах прямо вау, много раз получала комплименты про свою пятую точк
гыыыыыы и к чему ты это описала?

[1051335313] – 4 мая 2013 г., 22:01

па красивая, круглая, в джинсах прямо вау, много раз получала комплименты про свою пятую точк

к тому, что бывают попы, которым ничего кроме силиконовых имплантов не поможет. А у меня есть хорошие данные из которых можно сделать шедевр:)

гыыыыыы и к чему ты это описала?

[1051335313] – 4 мая 2013 г., 22:02

гыыыыыы и к чему ты это описала?

к тому, что бывают попы, которым ничего кроме силиконовых имплантов не поможет. А у меня есть хорошие данные из которых можно сделать шедевр:)

[1486652366] – 4 мая 2013 г., 22:12

а я бы хотела узнать, кто пробовал антицеллюлитный массаж?

[1051335313] – 4 мая 2013 г., 22:14

а я бы хотела узнать, кто пробовал антицеллюлитный массаж?

а я слышала, как елена малышева в своей передаче говорила,что массаж — это фигня, что он только улучшает кожу, приводит её в тонус, но на целлюлит не влияет((

[1486652366] – 4 мая 2013 г., 22:16

уж Малышевой-то ничто не поможет )))она же ужос!

[3874808912] – 4 мая 2013 г., 22:17

я слышала, как елена малышева в своей передаче говорила,что массаж — это фигня, что он только улучшает кожу, приводит её в тонус, но на целлюлит не влияет((
бывает права эта кукушка.Спорт и п.п. это наше всЁЁЁ ну когда вы поймете? массаж гоняет ваш жир тудым-сюдым.Ну чо как эти в самом деле! если не ходите в тренаж или фитнес.Дом а на ютюбе занимайтесь антицелл.программами. Очень рекомендую наклоны вперед с гантелями,и гиперэстензию.

[20306095] – 4 мая 2013 г., 22:23

Я избавилась от целлюлита. Не поверите, но в мои относительно молодые годы у меня попа была как лимон (даже не апельсин!). И я уже смирилась с мыслью, что этот ужас навсегда. Пока не пошла в бассейн. Через 2 месяца интенсивных плаваний все ушло, как и не бывало. Хотя я девушка далеко не худенькая (правда, и не толстуха, но и миниатюрной меня назвать нельзя). Кто бы прежде рассказал про это — не поверила бы ни в жизнь))

[1051335313] – 4 мая 2013 г., 22:31

Я избавилась от целлюлита. Не поверите, но в мои относительно молодые годы у меня попа была как лимон (даже не апельсин!). И я уже смирилась с мыслью, что этот ужас навсегда. Пока не пошла в бассейн. Через 2 месяца интенсивных плаваний все ушло, как и не бывало. Хотя я девушка далеко не худенькая (правда, и не толстуха, но и миниатюрной меня назвать нельзя). Кто бы прежде рассказал про это — не поверила бы ни в жизнь))

а какой у вас рост, вес? т.е. вы хотите сказать, что у вас есть лишний вес, но целлюлита нет вообще? поразительно, я думала, что если есть лишний вес, то целлюлит есть всегда.

[1051335313] – 4 мая 2013 г., 22:32

Другие публикации:  Фурункул на ладонях

Я избавилась от целлюлита. Не поверите, но в мои относительно молодые годы у меня попа была как лимон (даже не апельсин!). И я уже смирилась с мыслью, что этот ужас навсегда. Пока не пошла в бассейн. Через 2 месяца интенсивных плаваний все ушло, как и не бывало. Хотя я девушка далеко не худенькая (правда, и не толстуха, но и миниатюрной меня назвать нельзя). Кто бы прежде рассказал про это — не поверила бы ни в жизнь))

а как часто вы хоидет в бассейн и сколько времени плаваете?

[3345051680] – 4 мая 2013 г., 22:47

Без здорового питания от целлюлита не избавится.
Плюс нужно привести в норму водный баланс в организме — почитайте про питье чистой водички когда и сколько требуется и не жалейте ее для себя :).
Спорт, чтоб общее сжигание — на локальные места никак не влияет, просто разгоните топку жиров в организме.
Массаж тоже очень помогает — так как местное воздействие полезно, улучшает кровообращение, лимфоток — отсюда и обмен веществ улучшается и ничего при этом не гоняется с места на место — это вообще БРЕД.
Вода выводится, жир перерабатывается печенью — все постепенно уходит, главное не наедать быстрее. чем будет уходить.
И косметика локально на целлюлит — отлично помогают обертывания Гуам http://krasota-pro.ru/cosmetics/obertyvanie-dlya-pokhudeniya​-guam/

[20306095] – 4 мая 2013 г., 23:41

а как часто вы хоидет в бассейн и сколько времени плаваете?

Рост 170, лишнего веса около 7 кило (я вешу 65 кг). Хожу 3 раза в неделю, плаваю очень активно (кроль, брасс).

[20306095] – 4 мая 2013 г., 23:44

Без здорового питания от целлюлита не избавится.

Плюс нужно привести в норму водный баланс в организме — почитайте про питье чистой водички когда и сколько требуется и не жалейте ее для себя :).

Спорт, чтоб общее сжигание — на локальные места никак не влияет, просто разгоните топку жиров в организме.

Массаж тоже очень помогает — так как местное воздействие полезно, улучшает кровообращение, лимфоток — отсюда и обмен веществ улучшается и ничего при этом не гоняется с места на место — это вообще БРЕД.

Вода выводится, жир перерабатывается печенью — все постепенно уходит, главное не наедать быстрее. чем будет уходить.

И косметика локально на целлюлит — отлично помогают обертывания Гуам http://krasota-pro.ru/cosmetics/obertyvanie-dlya-pokhudeniya​​-guam/

Да, мне всю эту байду, про которую вы тут пишете, тоже много лет впаривали. И что без питья, без диеты, без косметики целлюлит не убрать, а спорт — это все фигня. Оказалось, что все наоборот. Я и воду тут пила полгода в большом кол-ве (хотя я ее пить не люблю и не могу столько, тошнить начинает), и косметику покупала. Хepня все это.
Целлюлит на жoпе — это многочасовое сидение в офисе. Кровь не разгоняет жиры, движения мало. И кремами хоть обмажьтесь — толку никакого.

[20306095] – 4 мая 2013 г., 23:47

Вода выводится, жир перерабатывается печенью — все постепенно уходит, главное не наедать быстрее. чем будет уходить.

Вы бы уж не позорились тут. Жир у нее печенью перерабатывается. Вы сначала почитайте, какой жир перерабатывается печенью, а потом уже умничайте тут. Печень перерабатывает только жир, который поступает в жкт с едой. А тот жир, что в мышцах, к печени никакого отношения не имеет. Он распадается на глюкозу и воду без всякого влияния печеночных ферментов. Т.е. желчь к жиру на вашей заднице ни каким боком не относится.

[1329111469] – 5 мая 2013 г., 00:12

Ни при чем тут жир абсолютно. Я никогда не заморачивалась по-поводу целлюлита, т.к. у меня его не было вообще. Рост 158, вес 46 кг. 3 месяца назад стала пить противозачаточные. Вся обросла целлюлитом, хотя вес не изменился, ем даже меньше обычного. Перерыла кучу инфы-целлюлит напрямую связан с наличием в женском организме гормона эстрогена.
Причем огромное кол-во отзывов, что от ок появляется целлюлит. Так что все зависит от гормонального фона.
А крема как таковые роли не играют. Важен массаж при нанесении этого крема.
Но я лично не от массажа, не от спорта, не от крема эффекта пока не вижу.

[2963866199] – 5 мая 2013 г., 10:32

целлюлит — признак женского пола.

[2963866199] – 5 мая 2013 г., 10:32

а комплименты надо получать не за 5 точку, а за обаяние, личность. тогда связи с комплиментщиками будут не разовыми.

Похожие темы

[4156986761] – 5 мая 2013 г., 10:58

У целлюлита много причин. И неправильное питание, и гормональный фон и прочее прочее. Это ж нарушение обмена веществ в лимфе, подкожной клетчатке.
У кого какие проблемы. Если найти причины, то эти проблемы и надо искоренять. Вон, кому то простой бассейн помогает, и достаточно.
Неужели никто не видел профибегунов, олимпийских, высушенных, а попа в целлюлите?
16, а еще так же это вред здоровью. Запущенный целлюлит настолько зажимает сосуды, приводит к нарушению кровообращения, порой даже к ампутированию частей. Все должно быть в меру, и не запущенным до последних стадий.

[4025203082] – 5 мая 2013 г., 18:51

я уже на полпути к этому, спорт, питание правильное, обертывание от целлюлита лунден илоны — итог он почти исчез, осталось совсем немного

[20306095] – 5 мая 2013 г., 20:44

16, а еще так же это вред здоровью. Запущенный целлюлит настолько зажимает сосуды, приводит к нарушению кровообращения, порой даже к ампутированию частей.

Впервые слышу, чтоб целлюлит приводил к гангрене. Как страшно жить.

[180798646] – 6 мая 2013 г., 10:59

Ни при чем тут жир абсолютно. Я никогда не заморачивалась по-поводу целлюлита, т.к. у меня его не было вообще. Рост 158, вес 46 кг. 3 месяца назад стала пить противозачаточные. Вся обросла целлюлитом, хотя вес не изменился, ем даже меньше обычного. Перерыла кучу инфы-целлюлит напрямую связан с наличием в женском организме гормона эстрогена.

Причем огромное кол-во отзывов, что от ок появляется целлюлит. Так что все зависит от гормонального фона.

А крема как таковые роли не играют. Важен массаж при нанесении этого крема.

Но я лично не от массажа, не от спорта, не от крема эффекта пока не вижу.

+100!
Я с 18 лет борюсь с этой «коркой».Несмотря на то, что ВСЕГДА занималась ( и занимаюсь) спортом.В школе — это волейбол с достаточно интенсивными тренировками и коньки.Далее — бассейн и тренажерный зал.Я конечно не профи, но мой образ жизни на протяжении многих лет нельзя назвать малоподвижным, то есть я достаточно спортивная, размер одежды на протяжении многих лет один и тот же — 44 российский.Вес чуть увеличился, но ниже. мне уже плохо, страдает лицо)).Сейчас при росте 173 держу вес от 59 до 61 кг.Мне 43 года. Но целлюлит как был так и остается.То уменьшаясь до более-менее приличного вида, то расцветая пышно в период ПМС и в сами критические дни. Опробовано всего и много.Лучше всего помогал бассейн.Ну и море.Где я не отмокаю, а интенсивно плаваю.Но реально это женские гормоны..так как меня не так давно посетил климакс, точнее первые признаки его, видимо ввиду вмешательства на яичники.Был перерыв в 3-4 месяца..и вот представьте себе, я стала значительно уменьшаться в нижней части.