Диета для очищение кишечника рисом

Содержание:

Диета на рисе: для похудения и детокса

Диета на рисе по праву считается одним из самых простых и проверенных временем и делом способов очищения организма. Крошечные зернышки славятся большой способностью выводить жидкости, а вместе с ними соли и токсины — именно это позволяет с успехом использовать рис для детокс-процедур. А еще рис незаменим для похудения: американские врачи настолько верят в его чудодейственные свойства, что рекомендуют своим пациентам диету из риса и белого сахара.

Одним из самых важных качеств риса, использующихся в рисовой диете, является его способность связывать и выводить избыток солей из жидкостей и тканей тела, одновременно обеспечивая сытость при небольшом количестве калорий. Поэтому диета на рисе считается полезной при состоянии, называемом в народе «отложение солей».

Под этим заболеванием в обывательской практике, как правило, подразумевается либо формирование кристаллов уратов в суставах, либо образование остеофитов, хрящевых разрастаний. Конечно, диета на рисе не станет в таких случаях заменой лечению, но служит хорошим профилактическим средством и способом облегчения состояния, помогая снизить калорийность пищи и избавиться от последствий злоупотребления мясными продуктами в виде вредных продуктов распада животных белков.

Отечественные диетологи сходятся во мнении, что диета на рисе будет максимально действенной и полезной, если выбрать для нее не белый, очищенный от ценных зерновых оболочек рис, а нешлифованный бурый рис.

Однако, разумеется, предрасположенность к заболеваниям суставов и опорно-двигательного аппарата это не единственный повод использовать популярный и любимый многими злак для очищения организма. «Рисовая чистка» сказывается благотворно и при необходимости улучшить состояние кожи, и при склонности к отекам. Диета на рисе — популярный способ «разгрузки» перед серьезной и длительной перестройкой меню для избавления от излишков веса, использующийся также в качестве самостоятельного метода экспресс-похудения.

Существует несколько вариаций на тему диеты на рисе, но для успеха любой из них важно соблюдать следующие правила:

Не пропускайте завтрак — обязательно ешьте утром рис (рецепт правильного рисового завтрака для очищения смотрите ниже).

Не пейте воду сразу после употребления риса, это ухудшит его способность впитывать токсины. Можно выпить воды за 30 минут до приема рисовой пищи или спустя 60 минут.

Вместе с тем, диета на рисе должна сопровождаться большим количеством жидкости — из-за своих впитывающих способностей рис обладает крепящим действием. Ваша дневная норма воды — не менее 1,5 литра чистой негазированной воды.

Лучше всего действует рисовая бессолевая диета — воздержитесь от добавления соли в ваше рисовое диетическое блюдо.

В ходе диеты на рисе избегайте не только соленых, но и острых соусов как промышленного, так и домашнего изготовления. Заправлять рис можно только растительным маслом!

Хорошими попутчиками риса в диете станут пшенная крупа, тыква, яблоки, изюм — эти продукты богаты калием, который нередко связывается и выводится вместе с солями.

Ферментированный рисовый завтрак

Такое домашнее «снадобье» применяется для детоксикации, улучшения самочувствия и похудения. Способ его приготовления может показаться причудливым, однако такое обхождение дает возможность высвободиться «запрятанным» в зерне полезным веществам и сделать рисовую диету максимально полезной.

Килограмм риса следует замочить в воде и промывать ежедневно по 20 минут проточной водой в течение 7 дней. Затем рисовой массе дают стечь, убирают ее в вентилируемую посуду, хранят в прохладном месте и употребляют на завтрак, предварительно залив порцию горячей водой на 15 минут.

Диета на рисе на 7 дней

На завтрак вы съедаете 2 ст. л. отварного или замоченного риса и только через 2 часа можно выпить воду или яблочный сок. Следующий прием пищи на недельной рисовой диете разрешен только через 4 часа. Это может быть обычный обед, но с уклоном в здоровое питание и с контролем за объемом порций (овощи, вареное нежирное мясо, рыба, фрукты). На ужин надлежит также съесть 2 столовых ложки отварного или замоченного риса. Перед сном можно выпить стакан нежирного кефира. Такое меню следует поддерживать не более семи дней.

Диета на рисе на 3 дня

Монодиета на рисе дает быстрый похудательный результат (от 2 до 4 кг за весь срок), однако злоупотреблять ею не стоит — как и любая строгая диета, рисовая экспресс-диета чревата истощением. При выраженном дефиците питательных веществ организм теряет уже не лишние кило или вредные токсины, а ценную мышечную ткань.

Для рисовой диеты на три дня отварите 400 гр бурого риса в большом количестве воды и разделите получившуюся массу на 5 приемов пищи. В перерывах необходимо пить простую негазированную воду (не менее 2 литров в день) и зеленый чай без добавок (не более четырех чашек).

Нередко полезные свойства риса вдохновляют знаменитых диетологов: рисовые дни являются частью более сложных, составных диет, например таких как диета Маргариты Королевой. В таком случае они сочетаются в строго определенном порядке с другими моно-рационами (рыбным, овощным, куриным и тп).

Эта методика диеты на рисе, изобретенная сотрудником Университета Дьюка (Северная Каролина, США) Вальтером Кемпнером, произвела настоящий фурор в середине прошлого века и не теряет популярности до сих пор. По сути это не ограниченный по времени стиль питания, придуманный мистером Кемпнером в рамках борьбы за нормализацию веса, кровяного давления и почечных функций американской нации. Базируясь на первоначальных выкладках Кемпнера, считающегося сегодня одним из отцов современной диетологии, Университет Дьюка продолжал работу над популярной темой, однако в 2002 году объявил о разрыве отношений с наследием разработчика американской рисовой диеты.

Американская диета на рисе опирается на следующие правила:

основа рациона — от 250 до 350 гр риса, отваренного без молока, соли или других добавок;

общий калораж дневного меню — не менее 2000 и не более 2400 ккал;

под запретом: все соки, любые фрукты, а также томаты и авокадо;

разрешены сухофрукты, приготовленные без добавления сахара;

для пациентов с сильной степенью ожирения, высоким кровяным давлением и ухудшенной работой почек ежедневное потребление воды ограничено шестью стаканами;

после стабильного улучшения состояния американская рисовая диета разрешает обогатить меню овощами, картофелем, нежирными источниками животного протеина;

рекомендуется прием поливитаминов;

худеть и оздоровляться следует под контролем терапевта.

Согласно исследованиям Вальтера Кемпнера, адаптация к диете на рисе в ее американской разновидности проходит в течение двух месяцев.

Любопытной особенностью этого способа похудеть и оздоровиться можно считать то, что Кемпнер предлагал использовать для питания только белый рис, считая, что он усваивается гораздо лучше неочищенного, а также рекомендовал своим пациентам на адаптационной стадии «добирать» калории при помощи … белого сахара. Он объяснял это тем, что целебный потенциал риса в этом контексте перекрывает возможные убытки от употребления рафинированной сахарозы, при том, что сахар остается источником доступной энергии без лишнего жира и животного протеина.

Недавно стало известно, что американские доктора Роберт Розатти и Фрэнсис Нилон планируют восстановить репутацию Вальтера Кемпнера и открыть в Северной Каролине амбулаторный центр по борьбе с ожирением, сахарным диабетом, сердечными недугами, где основным средством лечения станет. как раз диета на рисе!

Очищение организма рисом: в чем суть?

Коричневый рис

Очищение организма рисом за семь дней способно максимально удалить токсины из вашего организма. Возьмем для примера диету с использованием коричневого риса. Эта диета предлагает множество вариантов блюд, каждое из которых приготовлено с использованием коричневого риса, фруктов и овощей. Допускается содержание незначительного количества жиров в блюдах, размер порций при этом не ограничен. Важная деталь – необходимо выпивать ежедневно, по крайней мере, шесть стаканов воды.

Коричневый рис содержит в себе 14% от ежедневного рекомендуемого количества клетчатки. Это вдвое больше клетчатки, чем содержится в белом рисе. Лучше, если вы используете для очищения организма органический коричневый рис, который содержит витамины В1, B3, тиамин и ниацин. В коричневом рисе также есть марганец, магний, селен и железо. Варить коричневый рис нужно в следующих пропорциях: 1 часть риса к 2,5 части воды. В этом случае стакан сухого риса даст от 3 до 4 стакана вареного риса. Кстати, вместо воды при варке риса можно использовать бульон или свежевыжатый сок.

План диеты

Итак, во время семидневного очищения организма рисом вам разрешены все свежие овощи и фрукты, за исключением бананов, кукурузы и грибов. Замороженных или консервированных овощей и фруктов также следует избегать. Приготовленные рис и овощи можно поливать оливковым, льняным маслом или маслом из кунжутных семечек. Не допускается использование трав и специй. Очищение организма рисом хорошо сочетается с соками, но только, если они натуральные и свежевыжатые. Что касается остальных напитков, то лучше, если на эти семь дней вы исключите из рациона любые напитки, содержащие кофеин, а также травяные чаи. Блюда из коричневого риса можно есть на обед и ужин, хотя в некоторых вариациях этой диеты для очищения организма, разрешается употреблять блюда из риса и на завтрак тоже.

Другие публикации:  Амарант полезные свойства

Следует помнить, что хотя нет никаких сомнений в том, что очищение организма рисом абсолютно безвредно, эффективность таких диет не является научно доказанной. Лучше всего, если перед началом такой диеты, вы посоветуетесь со своим врачом.

Очищение организма рисом в домашних условиях

Для омоложения, снижения веса и очищения организма медицина Востока столетиями использует рис. Его зерна впитывают и выводят из кишечника отходы обмена веществ, токсичные вещества и избыток солей. Очищение организма рисом основано на уникальной пористой структуре этого природного сорбента.

Как замачивать рис для очищения?

Для активации впитывающей способности рис вымачивают, удаляя из него крахмал. Для проведения курса чистки берем 4 баночки или стакана. Подписываем их от 1 до 4. Утром в емкость № 1 засыпаем 2 ст. л. риса и заливаем холодной (лучше отфильтрованной) водой. На следующее утро этот рис промываем и заливаем повторно. Во вторую баночку помещаем две столовых ложки риса, чистую воду. Третий день — промываем рис из двух емкостей и готовим третью. Так последовательно заполняем все 4 баночки. На пятый день рис из первой емкости готов для еды. Лучше всего использовать сырой рис для очищения организма.

Очищение организма рисом в домашних условиях

Малоподвижный образ жизни и питание с большим содержанием красителей, консервантов ведут к накоплению токсичных веществ. Чистка организма рисом — простой и доступный способ наладить хорошую работу кишечника, почек и печени, замедлить процессы старения и нормализовать массу тела. После курса, который проводят в течение сорока дней раз в год, улучшается подвижность суставов, очищаются сосуды, кожные покровы омолаживаются, уменьшается отечность и проявления целлюлита. Очищение начинается с четвертой недели, и эффект продолжается в течение трех месяцев после приема.

Очищение рисом по утрам

Для проведения очистительного лечения нужно вместо завтрака есть только вымоченный рис. Натощак можно выпить стакан воды. После приема риса запрещается есть и пить три часа. При непереносимости сырого риса, можно залить его кипятком или проварить около 7 мин. Чистка рисом эффективна при ограничении в этот период алкоголя, мяса, рыбы, сахара и соли. Рекомендуется обильное питье чистой воды без газа(не меньше 2 л за день). Лучше всего использовать бурый неочищенный рис, его потребуется около килограмма. Очищение организма рисом можно проводить и обычным белым, продолговатым или круглым.

Очищение суставов рисом

Боли в суставах и позвоночнике возникают при отложении солей на суставных поверхностях. Чистка суставов рисом уменьшает боль при движении, улучшает подвижность и гибкость, помогает избавиться от утренней скованности за счет способности риса выводить избыток солей и уменьшать отечность тканей. Для большей пользы, в период очищения нужно повысить двигательную активность, занимаясь гимнастикой, ходьбой или плаванием.

Очищение кишечника рисом

При нарушении функционирования кишечника — неустойчивом стуле, чередовании поносов и запоров, дисбактериозе и метеоризме, после приема антибиотиков или любом другом длительном медикаментозном лечении показана чистка кишечника рисом. Из кишечника удаляются токсины, шлаки, слизь, избыток желчных кислот и холестерина, нормализуется микрофлора и обмен веществ. При проведении курса перед сном желательно принимать стакан йогурта домашнего приготовления.

Чистка сосудов рисом

С возрастом в крови повышается уровень холестерина даже при соблюдении правильной диеты и образа жизни. Рис уменьшает всасывание жиров и холестерина из кишечника и помогает вывести их из организма. Очищение рисом в домашних условиях помогает природным способом очищать сосуды от атеросклеротических бляшек для лучшего снабжения органов кислородом и витаминами. После курса чистки улучшается память и работоспособность, замедляются процессы старения, предотвращаются инфаркты и инсульты. В меню нужно добавлять изюм, курагу, печеный картофель, чтобы избежать потери калия.

Чистка организма рисом — противопоказания

Такое очищение переносится хорошо, но возможны в первые дни слабость и головная боль, которые проходят в течение трех — пяти дней. Чистка с помощью риса не проводится без предварительной консультации лечащего врача при:

  • тяжелом течении хронических заболеваний;
  • в остром периоде болезни, повышенной температуре и инфекциях;
  • онкологических заболеваниях;
  • приеме медикаментов, контрацептивов;
  • в период беременности и кормления грудью;
  • у детей.

Не нужно сочетать рисовую чистку с другими видами очищений или голоданием. Самый лучший результат дает вегетарианская диета с большим количеством свежих фруктов и овощей, каш на воде, замене сахара на мед и сухофрукты, ограничении соли (для вкуса используется зелень и лимонный сок) и полном исключении алкогольных напитков и курения. Отказаться на это время нужно и от чипсов, магазинных соусов, жирной и копченой еды.

Рисовый завтрак – Мягкая очистка рисом

Рис является основным продуктом питания для более, чем у половины населения мира. Традиционно, рис – главное блюдо восточной кухни. Не потому ли жители восточных стран, как правило, здоровы, стройны и прекрасно себя чувствуют до самой старости.

Это уважаемый продукт не только питателен, но и полезен для организма. Рис богат углеводами, белком, железом, кальцием, магнием, фосфором.

Больше всего полезных веществ сохраняется в неочищенном, буром рисе. Поэтому предпочтительнее употреблять, именно, коричневый рис, рис басмани или дикий рис.

Кроме того, рис прекрасно выводит шлаки и токсины из организма, помогает похудеть, способствует уменьшению биологического возраста человека. Рис выводит вредные соли и лишнюю жидкость из организма, что особенно хорошо для женщин, потому что вода часто накапливается у них в тканях, вызывая отечность.

Существуют разные варианты рисовой диеты для похудения, от вполне щадящих до многодневных, жестких диет. Каждый, в зависимости от состояния здоровья и потребностей, может подобрать свою рисовую диету для мягкого очищения организма или похудения. Остановимся на некоторых проверенных вариантах рисовой диеты.

Рисовый завтрак – очищение организма за 14 дней

Рис, приготовленный специальным образом на завтрак, если употреблять его в течение 14 дней, бережно выводит вредные вещества из организма, уменьшает отеки, оздоравливает почки, повышает иммунитет, избавляет от паразитов, способствует нормализации веса, причем не только для полных людей, но и для худых.

Лучше использовать неочищенный рис, но в принципе, можно шлифованный или дробленный.

Способ приготовления

Приготовьте 4 небольшие стеклянные баночки, для удобства, проставьте на них маркером номера 1, 2, 3, 4.

Первый день : утром засыпьте 3 столовые ложки промытого риса в первую банку, залейте холодной водой, неплотно прикройте крышкой.

Второй день : слейте воду из первой банки, промойте рис и залейте его свежей водой, во вторую банку засыпьте 3 ст. л. промытого риса и залейте холодной водой.

Третий день : поменяйте воду в первой и второй банках, аналогично, заполните третью.

Четвертый день : поменяйте воду в первой, второй и третьей банках, аналогично заполните четвертую.

В итоге, все баночки оказываются заполненными рисом.

Пятый день : С этого дня начинайте завтракать рисом из первой баночки. Освободившуюся баночку снова заполняете рисом, заливаете водой и ставите в общую очередь.

Как правильно есть вымоченный рис

На завтрак рис, вымоченный в течение 4-х суток, можно сварить, строго без соли и масла , можно залить кипящей водой и дать настояться 15 минут, а можно просто съесть его в сыром виде. Полезнее всего – сырой рис, вкуснее – запаренный кипятком.

Важно для процесса очищения: за 30 минут до рисового завтрака нужно выпить стакан воды или травяного чая, а затем, после риса, 4 часа ничего есть и пить нельзя категорически.

В обед и вечером питаться можно, как обычно, ограничивая только соленое и кислое. Пить можно только чистую воду, чай, морсы и кисломолочные продукты. Никакого алкоголя, иначе действие риса будет направлено на вывод специфичных токсинов алкоголя.

Как часто проводить очищение организма рисом

Устраивайте такие рисовые завтраки по 2 недели дважды в год, это будет достаточно, чтобы в организме не скапливались залежи вредных веществ, а вес будет проще держать стабильным.

Из опыта: Такое очищение рисовыми завтраками достаточно легко переносится, его хорошо проводить 2 раза в год, весной и осенью или по мере необходимости.

Совет: Не забывать пить больше воды, а еще очень хорошо перед Рисовыми завтраками, сделать очищение кишечника с помощью процедуры очистки кишечника из практики йоги Шанк Пракшаланы (Жест раковины).

Как очистить организм рисом

Рис, древнейшая злаковая культура, произрастающая в тропиках и субтропиках. В России рис носил название «самаршанская пшеница» или «самаршанское зерно», а позже – «сорочинское зерно» и лишь только в конце 19 века рис получил своё теперешнее название.

Польза риса, показания для употребления

Рис невероятно богат сложными углеводами – в сухом виде содержание их достигает 70% — они питают мышцы организма, заряжая и тонизируя их. Полезен этот злак в неочищенном виде, так как в процессе обработки он теряет ценные составляющие – фосфорную кислоту,

Витамины группы В являются самыми женскими витаминами. Однако, нужны они и мужчинам – тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3) и В6 повышают стрессоустойчивость, энергетический тонус, восстанавливают память, плодотворно влияют на метаболизм, нервную и сердечно-сосудистую системы.

Рис почти не содержит соли и совсем не содержит глютена, его зёрна на 7-8% состоят из белков, а потому он незаменим в рационе тех, кто страдает аллергическими реакциями.

Его рекомендуют для профилактики раковых заболеваний, так как высокое содержание клетчатки и крахмала нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Другие публикации:  Народные рецепты хронический гастрит

Называют этот злак в народе хлебной кашей, ведь рис очень питателен и его употребляет более половины населения земного шара. Это отличный выбор для тех, кто ведёт активный и здоровый образ жизни.

Очищение организма рисом

Если вы хотите чувствовать себя в тонусе, вывести шлаки и токсины из организма, сбросить лишние килограммы, улучшить работу печени и иметь здоровый кожный покров, очищение рисом – это именно то, что нужно.

Один из простейших способов омолодить организм и очистить от солей – это правильно приготовленный «рисовый завтрак».

Тибетский способ:

Чтобы очистить организм тибетским способом нужно взять столько столовых ложек риса, сколько вам лет, залить тёплой кипячёной водой, плотно закрыть и поставить в холодильник – делается это с вечера.

Утром вода сливается. Из одной столовой ложки риса (с верхом) варится каша на воде без добавок в течение 3-4 минут. Съедается натощак до 7:30 и после, в течение 3 часов, не употребляется никакая еда и питье. Оставшийся рис заливается так же как накануне и помещается в холодильник.

Длительность сеанса отмеряется оставшимся рисом. Секрет этого метода в том, что зёрнышко риса имеет кристаллическую структуру и при замачивании из зёрен удаляется крахмал, образуя ячейки. В итоге рис переваривается не в желудке, а в кишечнике, действуя как абсорбент.

Щадящая рисовая диета для очищения организма:

На сутки берётся 250 грамм риса и делиться на три части – 100гр/завтрак, 100гр/обед, 50гр/ужин. Рис отваривается и употребляется утром со стаканом нежирного кефира или йогурта, допустимо добавление чайной ложки натурального мёда; днём к рису можно добавить 100-150 грамм постного мяса курицы, индейки или рыбы, приготовленных без жира.

На ужин злак употребляется с овощами (тушение вместе или отдельно) с одной чайной ложкой растительного масла.

Такая диета подойдёт для разгрузочных дней.

Метод «5 объёмов»:

Получил своё название за количество ёмкостей, в которых вы будете замачивать ваш злак. На самом деле, этот метод очищения организма широко используется с разным количеством ёмкостей, мы рассмотрим пять. В пяти банках залить питьевой (НЕ кипячёной) водой по 2 столовые ложки риса, плотно закрыть и держать в прохладном месте.

Удобно будет отметить ёмкости порядковыми номерами, чтобы в дальнейшем не перепутать их. Каждые 4 дня вода в банках должна меняться.

На пятый день вода из первой банки сливается, а рис съедается без варки на завтрак. В пустую банку засыпается свежий рис, заливается водой и ставится в «конец очереди». С этого дня употребляется содержимое каждой банки согласно порядковому номеру.

Курс этот продолжается 2 недели. В течение всего курса еда, приготовленная в течение дня, употребляется без или с минимальным количеством соли.

Эта диета эффективно избавит организм от шлаков, токсинов, вредных примесей и лишних солей.

Общие рекомендации по очищению организма рисом

  1. Рис используем неочищенный, ведь именно в нём содержаться полезные вещества, микроэлементы и витамины;
  2. Если во время очищения в качестве дополнительного питания вы используете мясо не домашней птицы, то его стоит хорошенько выварить, 2-3 раза сливая бульон, потому как в противном случае, очищая организм, вы будете употреблять в пищу гормоны и химические вещества, которыми кормят бройлерную птицу;
  3. В момент очищения организм подвержен запорам, потому в этот период и перед началом рекомендуется очистительная клизма со слабым солевым раствором или столовой ложкой лимонного сока (на 500 мл);
  4. Помните про обильное питье – в вашем рационе должна быть простая питьевая вода без газа (НЕ кипячёная);
  5. В период чистки рекомендуется употреблять продукты, богатые калием (картофель, инжир, курага, изюм) для поддержания работы сердца.

Так как рис богат углеводами, то в этот период не только разрешены, но и показаны физические нагрузки. Будьте здоровыми и сильными!

Как очистить организм рисом

Рис, древнейшая злаковая культура, произрастающая в тропиках и субтропиках. В России рис носил название «самаршанская пшеница» или «самаршанское зерно», а позже – «сорочинское зерно» и лишь только в конце 19 века рис получил своё теперешнее название.

Польза риса, показания для употребления

Рис невероятно богат сложными углеводами – в сухом виде содержание их достигает 70% — они питают мышцы организма, заряжая и тонизируя их. Полезен этот злак в неочищенном виде, так как в процессе обработки он теряет ценные составляющие – фосфорную кислоту,

Витамины группы В являются самыми женскими витаминами. Однако, нужны они и мужчинам – тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3) и В6 повышают стрессоустойчивость, энергетический тонус, восстанавливают память, плодотворно влияют на метаболизм, нервную и сердечно-сосудистую системы.

Рис почти не содержит соли и совсем не содержит глютена, его зёрна на 7-8% состоят из белков, а потому он незаменим в рационе тех, кто страдает аллергическими реакциями.

Его рекомендуют для профилактики раковых заболеваний, так как высокое содержание клетчатки и крахмала нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Называют этот злак в народе хлебной кашей, ведь рис очень питателен и его употребляет более половины населения земного шара. Это отличный выбор для тех, кто ведёт активный и здоровый образ жизни.

Очищение организма рисом

Если вы хотите чувствовать себя в тонусе, вывести шлаки и токсины из организма, сбросить лишние килограммы, улучшить работу печени и иметь здоровый кожный покров, очищение рисом – это именно то, что нужно.

Один из простейших способов омолодить организм и очистить от солей – это правильно приготовленный «рисовый завтрак».

Тибетский способ:

Чтобы очистить организм тибетским способом нужно взять столько столовых ложек риса, сколько вам лет, залить тёплой кипячёной водой, плотно закрыть и поставить в холодильник – делается это с вечера.

Утром вода сливается. Из одной столовой ложки риса (с верхом) варится каша на воде без добавок в течение 3-4 минут. Съедается натощак до 7:30 и после, в течение 3 часов, не употребляется никакая еда и питье. Оставшийся рис заливается так же как накануне и помещается в холодильник.

Длительность сеанса отмеряется оставшимся рисом. Секрет этого метода в том, что зёрнышко риса имеет кристаллическую структуру и при замачивании из зёрен удаляется крахмал, образуя ячейки. В итоге рис переваривается не в желудке, а в кишечнике, действуя как абсорбент.

Щадящая рисовая диета для очищения организма:

На сутки берётся 250 грамм риса и делиться на три части – 100гр/завтрак, 100гр/обед, 50гр/ужин. Рис отваривается и употребляется утром со стаканом нежирного кефира или йогурта, допустимо добавление чайной ложки натурального мёда; днём к рису можно добавить 100-150 грамм постного мяса курицы, индейки или рыбы, приготовленных без жира.

На ужин злак употребляется с овощами (тушение вместе или отдельно) с одной чайной ложкой растительного масла.

Такая диета подойдёт для разгрузочных дней.

Метод «5 объёмов»:

Получил своё название за количество ёмкостей, в которых вы будете замачивать ваш злак. На самом деле, этот метод очищения организма широко используется с разным количеством ёмкостей, мы рассмотрим пять. В пяти банках залить питьевой (НЕ кипячёной) водой по 2 столовые ложки риса, плотно закрыть и держать в прохладном месте.

Удобно будет отметить ёмкости порядковыми номерами, чтобы в дальнейшем не перепутать их. Каждые 4 дня вода в банках должна меняться.

На пятый день вода из первой банки сливается, а рис съедается без варки на завтрак. В пустую банку засыпается свежий рис, заливается водой и ставится в «конец очереди». С этого дня употребляется содержимое каждой банки согласно порядковому номеру.

Курс этот продолжается 2 недели. В течение всего курса еда, приготовленная в течение дня, употребляется без или с минимальным количеством соли.

Эта диета эффективно избавит организм от шлаков, токсинов, вредных примесей и лишних солей.

Общие рекомендации по очищению организма рисом

  1. Рис используем неочищенный, ведь именно в нём содержаться полезные вещества, микроэлементы и витамины;
  2. Если во время очищения в качестве дополнительного питания вы используете мясо не домашней птицы, то его стоит хорошенько выварить, 2-3 раза сливая бульон, потому как в противном случае, очищая организм, вы будете употреблять в пищу гормоны и химические вещества, которыми кормят бройлерную птицу;
  3. В момент очищения организм подвержен запорам, потому в этот период и перед началом рекомендуется очистительная клизма со слабым солевым раствором или столовой ложкой лимонного сока (на 500 мл);
  4. Помните про обильное питье – в вашем рационе должна быть простая питьевая вода без газа (НЕ кипячёная);
  5. В период чистки рекомендуется употреблять продукты, богатые калием (картофель, инжир, курага, изюм) для поддержания работы сердца.

Так как рис богат углеводами, то в этот период не только разрешены, но и показаны физические нагрузки. Будьте здоровыми и сильными!

Очищение организма рисом

В случаях заболеваний мочеполовой системы или при отложении солей в суставах в странах Востока используют очищение организма рисом. Наиболее для этого подходящий рис, это бурый рис, который едят в странах Востока (к нам же поступает белый рафинированный рис). Бурый рис — это обшелушенные, но не шлифованные зёрна желтоватого или коричневого оттенка. Купить его очень сложно. Поэтому можно его заменить рисом второго сорта, именно в нём чаще всего попадаются неочищенные зёрна. Совсем уж в крайнем случае для рисовой терапии подойдёт и белый рис.

Поэтому стоит обратить внимание на несколько пунктов, которые указывают на то, что выполнить чистку рисом будет полезно:

Другие публикации:  Девясил лечебные свойства при бронхите

Нарушенная моторика кишечника.

Периодические запоры или поносы, неустойчивость стула.

Погрешности в питании. Несбалансированная диета.

Избыточная масса тела.

Очищение организма рисом способствует удалению токсинов из организма, улучшает обмен веществ. Нормализует вес, удаляет отёки, улучшает работу почек и печени. Суть этой терапии заключается в длительном питании вымоченным рисом при общем ограничении поваренной соли. Самое главное в рисовом очищении, это соблюдение бессолевой диеты, тогда результат терапии будет хорошим. По окончании терапии моча становится мутной, заполненной слизью. Это и есть результат, говорящий о том, что организм очищается.

Почему именно рис для очищения организма?

Это однолетнее растение во многих странах составляет базу пищевого рациона. Благодаря использованию данной злаковой культуры, можно очистить многие органы и системы органов, избавиться от отеков, снять раздражительность, апатию и вялость.

В норме, токсины организм выводит самостоятельно, благодаря легким, почкам, органам ЖКТ, потовым железам. Однако, часто он просто не успевает избавиться от них из-за высокой скорости всасывания и распределения по тканям токсичных веществ. К примеру, с поступившим в организм фтором, печень в состоянии самостоятельно будет справиться лишь через 6 месяцев. Именно в борьбе с такими токсинами помогает справиться рис, как природный антиоксидант.

Что касается отходов обмена веществ человека, то организм выводит их с мочой, потом и калом. Дополнительная помощь может потребоваться при повышенной нагрузке на органы ЖКТ, например, при нерациональном подходе к питанию, отсутствии в рационе клетчатки, при болезнях органов пищеварения, при отравлениях алкоголем или пищей, зараженной микроорганизмами.

В этом случае рис будет выступать как естественный адсорбент, вбирая в себя все вредные вещества, которые не успел вывести организм. Однако, важно понимать, что очищение рисом – это не лечение. Этим методом невозможно заменить квалифицированную терапию при пищевых отравлениях, при болезнях органов пищеварения и пр. Поэтому прежде чем приступить к очищению организма с помощью риса, необходимо проконсультироваться с доктором.

Схема процедуры очищения организма рисом

Изначально подготовьте четыре стакана, пронумеруйте их. Если очищение проводится всей семьёй, то приготовьте пол-литровые или литровые банки. Самое главное не спутать стаканы, замачивается рис в течение четырёх дней.

Первый день.

Утром промойте рис и засыпьте его в стакан, 2-3 столовых ложки, залейте холодной водой. Накройте стакан, не плотно.

Второй день.

Утром рано промойте содержимое стакана через сито, снова залейте холодной водой.

После этого во второй стакан поместите 2-3 столовых ложки промытого риса, залейте свежей холодной водой, поставьте рядом с первым стаканом.

Третий день.

Содержимое сначала первого, а затем и второго стаканов, промыть через сито и опять залить свежей холодной водой.

В третий стакан также поместить 2-3 столовых ложки промытого риса и залить свежей холодной водой.

Четвёртый день.

Содержимое 1, 2, 3, стаканов промыть по очереди через сито и опять залить холодной свежей водой.

В четвёртый стакан также поместить промытый рис и залить свежей холодной водой.

Пятый день

Промойте содержимое первого стакана, сварите из этого кашу. Рис варите недолго, чтоб каша получилась жидкой. Перед тем как поесть за 20-30 минут выпейте стакан воды. Также очень хорошо съедать рис в сыром виде, за четыре дня он становится мягким. Этот рис хорошо выводит глисты. После того, как скушаете рис, постарайтесь в течение 4 часов ничего не есть. Откажитесь даже от яблок, сока или воды.

В освободившийся стакан насыпьте новую порцию риса и также залейте его холодной свежей водой, поставьте в конце ряда. Так проделывать на протяжении 2 недель, утром съедая рис, взамен готовить новую порцию риса. Соблюдая промежутки от завтрака до обеда. На обед и ужин можно есть всё что угодно. Необходимо исключить поваренную соль, острую и кислую пищу, также алкоголь и табак.

Месячный курс очищения рисом

Как правило, время очищения организма с помощью риса составляет 30 дней. При этом ежедневно, до принятия какой-либо пищи натощак необходимо съедать отварной рис. Однако это должна быть не просто отварная крупа, а предварительно вымоченный рис. Время выдержки в воде составляет не менее пяти дней.

Столь продолжительное время вымачивания позволяет крупе избавиться от простых сахаров, от крахмала и неорганических солей. На выходе человек получает белково-углеводное рисовое пюре, которое способно впитывать токсины. Благодаря чистке желудка и кишечника происходит очищение всех тканей и органов человека, так как от состояния ЖКТ зависит состояние организма в целом.

После месячного курса очищения, многие люди отмечают отсутствие болей в суставах, которые ранее не проходили длительное время, снятие отеков, избавление от бессонницы. (читайте также: причины и симптомы бессонницы)

Десятидневный курс очищения рисовой мукой

Для чистки организма можно также использовать чапсари или рисовую муку. Она является ценным источником белка, микроэлементов, витаминов и минеральных веществ. В нее входит: фосфор, магний, кальций, натрий и полностью отсутствует клейковина и глютен. Поэтому очищение с помощью рисовой муки можно выполнять даже людям, страдающим глютеновой непереносимостью и аллергикам.

Кроме того, рисовая мука полезна для зубов. Достаточно съедать каждое утро по две столовые ложки этого продукта, чтобы очистить организм. Делается это также натощак. Рисовую муку следует хорошо разжевать, чтобы она пропиталась слюной. Ее не запивают водой, не добавляют к ней каких-либо приправ или иных жидкостей. Курс очищения рисовой мукой должен составлять не менее 10 дней.

Рисовый кисель для очищения организма

С помощью рисового киселя можно быстро и правильно очистить организм. Этот способ можно использовать часто, при желании разгрузочные дни на рисе можно выполнять до 2 раз в неделю.

Для того, чтобы приготовить очищающий рисовый напиток, крупу нужно будет замочить в 1 литре холодной воды. На такой объем жидкости нужно взять половину стакана риса. Время замачивания составляет 12 часов. Спустя это время рис отваривается, при этом в него не добавляют ни сахар, ни соль. Полученный кисель пьют в утренние часы и после этого не принимают пищу еще на протяжении 5 часов. Спустя это время можно съесть любые легкоусвояемые продукты.

Рис, как естественный адсорбент, впитывает токсины и патогенную флору кишечника. Восстановление кишечной стенки достигается за счет обволакивающего действия крупяного киселя. Вздутие и процессы брожения ликвидируются, благодаря входящему в состав риса крахмалу, который при столь непродолжительном времени вымачивания полностью ликвидирован не будет.

Рисовая каша для очищения организма

Возможно помочь организму избавиться от вредных веществ можно даже с помощью обычной рисовой каши, но ее нужно правильно сварить. Для этого крупу также замачивают на ночь в чистой воде.

Утром набухшую крупу варят, но вода во время варки не должна впитаться в рис, для чего ее нужно сменить не менее 4 раз. Лишь на четвертой воде кашу доводят до полной готовности. Во время варки и после нее никаких специй в крупу не добавляют, чтобы не нарушить процесс очищения.

Такую кашу едят на протяжении 5 недель каждое утро вместо завтрака. Следующий приём пищи может состояться лишь спустя два часа.

Рекомендации по очищению организма рисом

Прежде чем приступать к процессу очищения с помощью риса, необходимо проконсультироваться со специалистом и уточнить отсутствие противопоказаний.

Нельзя заниматься самостоятельным очищением организма при тяжелых хронических заболеваниях, при обострении любых иных патологий, при онкологических болезнях, во время беременности и лактации, во время приема лекарственных препаратов или синтетических витаминов, в детском возрасте.

При ухудшении состояния во время очистки, процесс необходимо прервать и проконсультироваться с доктором.

Питание во время очистки должно быть сбалансированным.

Следует отказаться от приема алкоголя, от курения на время очищения.

Не стоит сочетать чистку рисом с голоданием или иными способами очистки организма.

Заниматься очищением организма или нет, каждый человек решает в индивидуальном порядке. Тем не менее, для того, чтобы не нанести ему вреда, стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать процесс избавления от вредных веществ.

Противопоказания

Противопоказаний у рисового очищения нет, отрицательных последствий тоже. Люди с сильно загрязнённым организмом могут ощущать слабость в начале очищения. Чтоб это легче перенести больше отдыхайте, расслабляйтесь. Самое лучшее, это не обращать внимания на эту слабость.

Очищение организма при помощи риса лучше всего проводить 1-2 раза в год. Самое удобное время, это Великий пост.