Болит живот поднял тяжесть

Содержание:

Если сильно болит живот после поднятия тяжести, причины

Что делать, если после поднятия тяжести болит живот

Иногда болезненные ощущения, боли в области живота возникают после серьезной физической нагрузки. Например, врачам нередко приходится слышать жалобы пациентов на боли в животе после того, как они подняли какой-то груз, необязательно очень тяжелый. Дискомфорт в животе может появиться, даже если ноша кажется вполне посильной.

В случае, если беспокоят боли в животе после поднятия тяжестей, следует серьезно отнестись к проблеме. Ведь на фоне кажущегося незначительным временного болевого синдрома могут развиться патологические процессы, которые обязательно нужно лечить. Симптомы могут выглядеть по-разному, но специалисты рассматривают в данном случае две группы состояний.

Какие симптомы, кроме боли в животе после поднятия тяжести беспокоят?

Если человек после поднятия тяжести чувствует боль в животе, которая затем самостоятельно проходит без принятия каких-либо дополнительных мер, то можно предположить, что проблема связана с явлениями развивающегося остеохондроза. Народные названия подобного состояния – «надорвать живот» или «надорвать пупок», отражают именно появление боли в животе, а не спине. Хотя исток проблемы кроется в нарушениях, связанных с позвоночником.

С проявлениями остеохондроза люди сталкиваются повсеместно и довольно часто. С последствиями чрезмерной или неправильной нагрузки на позвоночник специалисты связывают многие проблемы в организме. Существует даже мнение, что остеохондроз – одно из следствий перехода наших предков к прямохождению, который привел к изменению морфологии скелета, особенно в поясничной области.

Клинически установлено, что боли в животе появляются от сдавливания нервных корешков. Такое состояние может наблюдаться при:

1 позвоночной грыже (особенно в поясничном отделе позвоночника);

2 последствиях травм спины, полученных в прошлом;

3 воспалительных процессах в мышцах (миозит);

4 нарушениях элементарных правил поднятия тяжестей без учета распределения нагрузки.

Если боль связывают с явлениями остеохондроза, и нет оснований для подозрения на наличие других отклонений, то несколько улучшить состояние и снять болевой синдром поможет прием обезболивающего препарата. Вместо таблеток лучше отдать предпочтение мази или гелю. Активные вещества в их составе уменьшают воспаление и хорошо устраняют болезненные ощущения. Если же улучшение не наступило в течение нескольких часов, следует обратиться за квалифицированной помощью.

Соблюдение некоторых правил и рекомендаций позволит предупредить возможное появление болей в животе при поднятии тяжести.

1 Укрепление мышц спины регулярной физической нагрузкой. Одной из самых эффективных ее видов является плавание. Лучше взять несколько уроков у инструктора, чтобы не бултыхаться в воде, а тренировать нужную группу мышц.

2 Стараться избегать бесконтрольного применения обезболивающих средств, поскольку они не лишены побочных действий. Если без них не обойтись, желательно предварительно получить консультацию врача.

3 Медицинские изделия ортопедического назначения хорошо помогают в случае, когда нужно правильно распределить нагрузку на позвоночник. Применение таких изделий помогает существенно снизить уровень прогрессирования патологических изменений позвоночного столба.

4 При подъеме любой тяжести нужно следовать правильной технике, чтобы минимизировать напряжение в мышцах. При наклоне вниз нужно немного изогнуть спину в пояснице, держа спину ровной, согнуть колени. При переходе в вертикальное положение с грузом, колени постепенно разгибаются, поэтому нагрузка распределяется на ноги, а не только на спину. Это поможет уберечь ее от чрезмерной нагрузки.

Наличие комплекса симптомов

Очевидно, что локальная проблема болевого синдрома в области живота от поднятия тяжестей нуждается в диагностировании и выявлении ее причин, если параллельно наблюдаются другие симптомы:

1 ухудшение общего состояния, сопровождающееся слабостью и головокружением;

2 субфебрильная температура или ее повышение до высоких значений;

3 боли в животе, перерастающие в боли опоясывающего характера;

4 визуально видимое округлое образование под кожей в паховой или смежной области;

5 напряжение мышц живота;

6 тянущие боли по низу живота или со стороны поясницы, типичные для женщин.

Грыжа в животе – причина боли после поднятия тяжести

Если через некоторое время вслед за работой с грузами, при длительных физических нагрузках, после перенесенного вынужденного состояния натуживания, стало заметным небольшое образование округлой формы в паховом или смежном участке живота, то это похоже на грыжу. Грыжи могут возникать из-за изменения внутрибрюшного давления, которое вследствие чрезмерной нагрузки становится слишком высоким. Грыжа в паховых областях чаще встречается у мужчин и располагается ближе к мошонке, у женщин чаще страдает бедренный участок, расположенный на линии соединения низа живота и верхней части бедра.

Появление грыжи сопровождается периодическими тянущими болями, но серьезных симптомов не отмечается. Они могут возникнуть при осложненном течении грыжи, когда происходит ее ущемление. Это состояние, вызванное резким сдавливанием или повреждением тканей грыжевого мешка, опасное своими последствиями в виде нарушений кровообращения, нагноения или некроза тканей. При ущемлении грыжи наблюдаются:

1 резкие боли в животе;

2 красноватый или синюшный оттенок кожных покровов вокруг выпячивания;

3 повышение температуры;

4 состояние тошноты, иногда позывы к рвоте.

Неосложненные формы грыжи подлежат лечению с помощью хирургического вмешательства в плановом порядке, но если произошло ущемление, необходима экстренная операция. В послеоперационный период рекомендуется ношение специального бандажа для улучшения протекания заживляющих процессов.

Гинекологические заболевания, как причины боли в животе

Женский организм несколько слабее справляется с тяжестями по сравнению с мужским. Физиологически органы женской половой системы довольно чувствительны к резким физическим нагрузкам, поэтому их чрезмерный уровень может вызвать разные осложнения, особенно при наличии имеющихся патологических изменениях и нарушениях в работе половой системы.

Боли в животе при поднятии тяжестей могут появиться в следующих случаях:

1 при наличии кисты яичника возможен ее разрыв и попадание жидкости в брюшное пространство;

2 разрыв тканей яичников (апоплексия);

3 опущение матки вследствие слабости связок и мышц тазового дна;

4 аномалии беременности (трубная беременность).

При возникновении интенсивных болей, охватывающих низ живота, следует обязательно посетить гинеколога и описать все симптомы, поскольку тактика лечения разных заболеваний может существенно отличаться. При малейшем подозрении на внематочную беременность нужно вызвать бригаду скорой помощи, так как это состояние представляет опасность для жизни пациентки.

Какие еще могут быть проблемы, если сильно заболел живот?

Иногда перемещение и подъем тяжести может спровоцировать боль в животе из-за резкого изменения патологического состояния, которое до этого не проявляло себя определенными симптомами. В результате чрезмерного мышечного напряжения в области брюшины может возникнуть смещение некоторых органов и сдавливание некоторых их участков. Среди таких состояний:

1 спазм брыжеечных сосудов (при нарушении кровообращения);

2 разрыв аневризмы брюшной аорты;

3 аппендицит (при ущемлении червеобразного отростка);

4 сдавливание петель кишечника спайками;

5 внутреннее кровотечение в брюшное и забрюшинное пространство;

Как правило, эти состояния сопровождает не только болевой синдром, но и другие симптомы, к примеру, повышенная температура тела, ощущение тошноты, слабость и головокружение. Помните! Поднимать тяжести при необходимости нужно очень осторожно или воспользоваться помощью, а если после этого появились ощущения боли в животе, лучше обратиться к врачу.

Боль в спине после поднятия тяжести: как лечить и как защититься

Можно с уверенностью говорить, что каждый взрослый человек после поднятия тяжести чувствовал боль в спине.

Болевой синдром возникает на тренировке, на производстве или дома (ремонт, тяжелые пакеты с покупками, садовые работы). Причин, почему болит спина после поднятия тяжести, несколько.

Область поясницы

Боль может возникнуть в любой части спины, но поясница – лидер по частоте. Эта боль заставляет контролировать каждое движение, продумывать каждую позу.

Точная наука биомеханика удивляет цифрами: если человек стоит, давление на межпозвонковые диски составляет 100 кг, а поднятие руки без груза увеличивает нагрузку вдвое. Можно представить, что испытывает позвоночник человека при поднятии тяжести.

Если болит спина в области поясницы от тяжести, то речь идет, скорее всего, об остеохондрозе : это заболевание вызывается истончением межпозвоночных дисков, они не в состоянии выполнять функцию амортизатора при поднятии тяжести.

Точный диагноз впервые заявившего о себе заболевания может поставить только врач, а знакомым с этой проблемой поясничного отдела можно дать несколько советов:

  • Немного ограничить физическую нагрузку на три-четыре дня.
  • Спать рекомендуется, принимая позу эмбриона, зажав между коленями и бедрами подушку. Если удобнее спать на спине, то подушку следует положить под колени.
  • Постельный режим может принести скорее вред, чем пользу. Несложные физические упражнения для снятия напряжения спины помогут облегчить страдания.
  • Нельзя находиться длительное время согнувшись: так нагрузка на позвоночник возрастает более чем в два раза. Любители работать на дачных участках могут использовать коврик и выполнять все работы, стоя на коленях.
  • Удивляет факт, что сидя (с выпрямленной спиной) нагрузка на поясничный отдел позвоночника составляет 200 кг, при сутулой спине – еще больше. Если работа носит сидячий характер, то рекомендуется каждый час делать перерыв и проводить небольшую гимнастику. Некоторые упражнения для укрепления мышц спины, поддерживающих позвоночник, можно делать сидя (наклоны и повороты вправо-влево, просто наклоны корпусом до колен).
  • Элементарное втягивание живота при любом положении корпуса позволит мышцам брюшного пресса поддерживать поясничный отдел позвоночника, снимая тем самым нагрузку.
Другие публикации:  Эрозия в желудке лечение народными средствами

Очень часто на такой дискомфорт жалуются дачники, открывая сезон («носил тяжести, теперь болит спина»). Зимой мышцы расслабляются и не выдерживают непривычную нагрузку, поэтому нельзя резко менять образ жизни и подвергать позвоночник опасности.

Спортсмены, регулярно занимающиеся в зале, также подвержены остеохондрозу: поднимал тяжесть, и резкая боль в спине является признаком заболевания.

Потянул спину – как это?

После начала выполнения каких-либо непривычных физических нагрузок ощущается тянущая боль в спине вдоль позвоночника. Она может начинаться практически от плеч и тянуться до поясницы. При этом любое изменение позы, иногда даже дыхание, вызывает боль.

С таким явлением часто встречаются начинающие спортсмены (особенно после первого занятия) и уже опытные – на тренировке заболела спина при поднятии тяжести. При выполнении домашних бытовых работ также иногда болит спина.

Как правило, растяжение мышц, то есть повреждение мягких тканей или сухожилий, если поднял тяжесть, происходит при прямой спине или в ситуации, когда какое-либо упражнение, обычные действия происходят без согласования с остальными частями тела.

Например, при гололеде легко поскользнуться и, пытаясь удержать равновесие, просто растянуть мышцы спины.

Спортсмены-силовики разогревают мышцы перед упражнениями, но если растяжение все же произошло, то, скорее всего, было какое-либо нарушение положения корпуса или техники выполнения упражнения.

Но в производственной или бытовой обстановке предварительная подготовка к поднятию тяжести иногда просто невозможна. Растяжение проявляет себя так:

  • Боль носит ноющий или стреляющий характер, может усиливаться при надавливании на конкретный участок спины или при движении.
  • Нарушения работы опорно-двигательного аппарата из-за невозможности определенной мышцы выполнять свои функции.
  • Появление небольшого отека или уплотнения. Если появляется большая гематома, то необходимо срочно обращаться к врачу: скорее всего, произошел разрыв.

Как себе помочь

Если боль не внушает опасений в плане серьезности состояния спины, то снять болевой синдром можно попробовать самостоятельно. Что делать:

  • Использовать мази, которые свободно реализуются в аптеке. Они снимут воспаление растянутой мышцы и болевой синдром.
  • Если имеют место боль и дискомфорт при движениях, можно носить специальный пояс: он снимет нагрузку с поврежденной мышцы, равномерно распределив нагрузку между здоровыми.
  • Спать на умеренно твердой, ровной поверхности, используя небольшую подушку или отказавшись от нее совсем.
  • Несмотря на дискомфорт, выполнять несложные плавные упражнения, что улучшит кровообращение, ускорит восстановление мышц.

Что сопутствует поднятию тяжелых предметов

После поднятия тяжести боль может появиться не только в спине, но и в животе. Как правило, это характерно для женского организма.

Боли в паху больше присущи мужчинам и сигнализируют о воспалительных процессах.

В любом случае имеются проблемы со здоровьем, и следует обратиться к специалисту.

Иногда, если заболела спина после поднятия большого веса, следует обратить внимание на почки.

Часто бывают случаи, когда поднимал тяжесть, и теперь слева спина болит, что может быть проекцией заболеваний сердечно-сосудистой системы и проблем с сердцем, или панкреатит дает о себе знать, и боль распространяется практически на всю левую сторону спины.

Такие сложные случаи требуют обращения к врачу, и лечение должно проходить под его контролем.

Предупредить болевые ощущения в спине можно, если правильно поднимать груз: поставить его впереди себя, слегка согнуть ноги, поставив их на ширину плеч, и поднимать обеими руками.

Подборка полезных материалов по здоровью позвоночника и суставов:

Полезные материалы от моих коллег:

Дополнительные полезные материалы в моих социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Невропатолог — консультации онлайн

Поднял тяжесть — болит поясница

№ 12 692 Невропатолог 06.04.2014

Здравствуйте, я Саша, мне 17. 3 недели назад, приехав из деревни начал разгружать машину — мешок картошки (ведра 3), и пару сумок( как обычно). Но в этот раз я решил взять все сразу. Мешок взвалил на плечо, и взял тяжелые сумки. Все это поднял на 2 этаж до квартиры. Родители предупреждали, пугали, что раз в жизни вот так сорвешь и будет болеть всю жизнь. Короче после этого стал чувствовать что спина в области поясницы как то. В общем болей не было, но неприятные ощущения были. Как будто тяжесть в пояснице. Прошло 3 недели, и пускай я просыпаюсь — это чувство есть. Сказать что у меня боль в пояснице — приувеличение, но что то есть. Иногда кольнет легонько. По многу сижу за компьютером, чувствую дискомфорт. Это пройдет? Скажите как с этим бороться. Заранее огромное спасибо.

Воронин Саша, Воронеж

ОТВЕТИЛ: 27.06.2014 Сергей Васильевич Моисеенко Минск 0.0 аритмолог, кардиолог, рентгенэндоваскулярный хирург

Это не пройдет, ели ничего не будете для этого делать. Сделайте для начала снимок поясницы в 2х проекциях -покажите нам. Это может быть перелом ,вывих позвонка, протрузия или грыжа диска. травма связочного аппарата. Одно другого не лучше.

От поднятия тяжести начал болеть живот — что нужно делать?

Сентябрь 20, 2016 Январь 16, 2017

Нередко причиной неприятных ощущений в брюшной полости становится непомерная физическая нагрузка. В частности, очень многие пациенты и пациентки жалуются, что у них болит живот после поднятия тяжести, причем необязательно чрезмерной – иногда для появления дискомфорта достаточно походить с маленьким ребенком на руках в течение 20-30 минут.

Если болит живот после тяжести, то эту проблему ни в коем случае нельзя обходить стороной. Под маской простого «растяжения поясницы» и «радикулита» могут скрываться очень серьезные патологии, которые требуют немедленной медицинской консультации . Причин для неприятных симптомов много, но для их лучшего понимания мы разделим их на две ситуации.

Кроме боли ничего больше не беспокоит

Если вы подняли что-то тяжелое и почувствовали боль внизу живота. которая изменяется в зависимости от положения тела и, в конце концов, стихает или полностью проходит, то ее причиной, скорее всего, является остеохондроз . В таком случае говорят, что человек “надорвал живот”. Сегодня намного труднее найти человека, который не страдает этим недугом – согласно различным данным, проблемы со спиной испытывают от 40% до 80% населения планеты. Эксперты всерьез утверждают, что остеохондроз – это, по всей видимости, расплата человека за прямохождение.

При остеохондрозе появление болей в животе в связи с поднятием тяжестей обусловлено сдавлением нервных корешков. Это может происходить вследствие:

  • Грыжи поясничного отдела позвоночника;
  • Старой травмы спины и поясницы;
  • Воспаления мышц (миозит);
  • Банального нарушения техники взятия тяжести.

При полной уверенности в том, что болевой синдром после поднятия тяжелого связан именно с остеохондрозом, можно принять обезболивающий препарат (нимесулид. кеторол и другие), лучше в виде мази или геля. Анальгетики снимут боль и воспаление благодаря имеющейся у них противовоспалительной активности. Если же спустя 3-4 часа после приема препарата легче не стало, то нужно обратиться к врачу.

Чтобы проблемы с позвоночником не стали серьезным препятствием для нормальной жизни, мы рекомендуем соблюдать следующие рекомендации:

  • Займитесь систематическим укреплением мышц спины. Лучше всего для этого подойдет плаванье. Посещения бассейна 1 раз в неделю будет достаточно, чтобы поддерживать мышечный каркас спины в тонусе.
  • Не балуйтесь обезболивающими препаратами, поскольку они обладают спектром нежелательных побочных явлений и противопоказаний. Применяйте их только по рекомендации лечащего врача и только короткими курсами (не более 3-4 дней).
  • Сходите в ортопедический салон и приобретите корсет от остеохондроза или спортивный пояс для спины. Эти устройства равномерно распределяют нагрузку по позвоночнику и тем самым предотвращают дальнейшее прогрессирование заболевания.
  • Поднимая что-то тяжелое с пола или с земли, соблюдайте технику безопасности. Наклоняясь, держите спину ровной, при этом прогнув поясницу. Это же положение сохраняйте при подъеме в вертикальное положение. Если вы не прогнете поясницу, то вы дадите на нее очень большую нагрузку, что чревато не только новыми болями в спине и в животе, но и более тяжелыми осложнениями.

Болит живот и беспокоит что-то еще

Намного серьезнее обстоят дела в том случае, если после поднятия тяжести не только болит живот, но и появились другие тревожные симптомы, такие как:

  • Выпячивание (шишка) в области паха и промежности справа или слева;
  • Резкая слабость и головокружение;
  • Постепенное повышение температуры тела;
  • Распространяющиеся, «разливающиеся» боли в животе;
  • Живот напряжен и похож на доску;
  • У беременных женщин – появление тянущих болей внизу живота и в пояснице .

Грыжа живота

Если после поднятия тяжести, упорного кашля или длительного натуживания вы заметили, что в паху или в области половых органов появилось мягкое выпячивание, то это говорит лишь о том, что чрезмерное давление в брюшной полости спровоцировало появление грыжи . У мужчин грыжи располагаются чаще всего в области мошонки и ее корня (паховая грыжа), а у женщин – немного ниже складки, образованной ногой и животом (бедренная грыжа).

Неосложненная грыжа протекает практически бессимптомно, не считая наличия самой «шишки» и периодических тянущих болей. Однако при повреждении или сдавлении грыжевого содержимого возникает ущемление, которое проявляется очень сильной болью, покраснением кожи над грыжей, повышением температуры тела, тошнотой, иногда рвотой.

Другие публикации:  Урчит сигмовидная кишка

Существует только один способ лечения “надрыва живота” и грыж – оперативный. Специальные бандажи в этом вопросе совершенно неэффективны; их применение оправдано только после операции, чтобы ускорить заживление. В неосложненных случаях необходимо плановое хирургическое вмешательство, но при ущемлении пациента нужно экстренно оперировать.

Гинекологические проблемы

Известно, что женщинам «тяжести лучше не таскать». В этом утверждении есть определенная доля истины. Женская половая система устроена очень сложно, и резкие физические нагрузки могут вызвать их повреждение, что чревато серьезными осложнениями.

Внематочная беременность (в данном варианте – трубная)

У женщин боли в животе после поднятия тяжестей могут быть обусловлены:

  • Апоплексией яичника;
  • Разрывом кисты яичника;
  • Внематочной беременностью ;
  • Перекрутом яичника;
  • Слабостью связочного аппарата матки, и другими причинами.

Подходы к лечению этих заболеваний существенно различаются. Так, в легких случаях апоплексии яичника показана консервативная терапия, тогда как при внематочной беременности в течение ближайших часов и даже минут нужно сделать операцию. При появлении резких болезненных ощущений в животе после физической нагрузки обязательно проконсультируйтесь с гинекологом.

Аппендицит

Причиной болей в животе после поднятия тяжестей может быть даже острый аппендицит . Пожалуй, нет более сложного для диагностики заболевания, чем воспаление червеобразного отростка, поскольку оно может протекать под маской всевозможных симптомов. Ситуация осложняется тем, что аппендикс может располагаться не только справа внизу, что также влияет на клиническую картину.

Заподозрить аппендицит следует в том случае, если после физической нагрузки, помимо боли в животе, повысилась температура тела, напряглись мышцы брюшного пресса («доскообразный живот»), появилась тошнота, однократный жидкий стул, может быть рвота. Если вы наблюдаете у себя или у своих близких эти симптомы, то следует как можно быстрее вызвать «скорую» и лечь в больницу, поскольку аппендицит может привести к тяжелым и даже смертельным осложнениям.

Если болит живот после поднятия тяжести

Нередко причиной неприятных ощущений в брюшной полости становится непомерная физическая нагрузка. В частности, очень многие пациенты и пациентки жалуются, что у них болит живот после поднятия тяжести, причем необязательно чрезмерной – иногда для появления дискомфорта достаточно походить с маленьким ребенком на руках в течение 20-30 минут. Если болит живот после …

Периодическая болезнь: новые данные, новые возможности

Подняла тяжелое болит низ живота

Нередко пациенты задаются вопросом о том, что делать для избавления от болей, возникающих в нижней части брюшной полости, появившихся в результате поднятия тяжестей.

Чаще всего мужчины и женщины различных возрастов жалуются на дискомфорт после поднятия или ношения какой-либо тяжести, и необязательно вес должен быть большим.

Каждый случай индивидуален, а значит, женщине достаточно поднять грудного ребёнка на руки и подержать его в течение получаса для возникновения болевых ощущений.

Если у вас болит внизу живота — не стоит пускать проблему на самотёк.

За своим здоровьем стоит следить очень внимательно, тем более, что нередки ситуации, когда за мнимым растяжением или простым радикулитом, скрывается серьёзное заболевание, требующее неотложного врачебного вмешательства.

Список причин и подобных симптомов достаточно обширен, но условно эти причины можно поделить на две группы.

Нет никакого дискомфорта, кроме боли внизу живота

Если вы просто подняли что-то тяжелое, и у вас болит в нижней области живота, а боль ослабевает с течением времени либо проходит полностью, причиной, в большинстве случаев, служит остеохондроз.

И, как показывает статистика, в наше время гораздо сложнее найти человека, не страдающего этим заболеванием: в соответствии с данными различных исследований, от остеохондроза страдают от 40 до 80 процентов людей по всему миру.

Многие анатомы всерьёз считают, что эта патология — своеобразная расплата человеческого вида за способность к прямохождению.

При остеохондрозе возникновение болевых ощущений, спровоцированных физической нагрузкой, почти всегда обуславливается сдавливанием нервных окончаний, происходящим по ряду причин:

  • Грыжа поясницы;
  • Старая травма спины либо поясничного отдела;
  • Воспаление мышц;
  • Неправильное поднятие и переноска тяжёлого объекта.

В случае твёрдой уверенности в том, что боли, спровоцированные чрезмерной физической нагрузкой, вызваны остеохондрозом, рекомендуем воспользоваться любыми анальгетиками — кеторол, нимесил и др.

Оптимальным будет препарат в виде геля или мази, анальгезирующие элементы должны снять воспаление, устранив дискомфорт в течение 3-4 часов.

Если же спустя указанное время боль не ослабевает, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

В случае же, если боль отступила, стоит позаботиться о том, чтобы она не переросла в более серьёзные проблемы с позвоночником. В этом плане можем дать несколько советов:

  • Позаботьтесь об укреплении мышц спины, к примеру, делайте легкие упражнения, или занявшись подходящим вам видом спорта. К примеру, посещение бассейна всего раз в неделю поможет сохранять тонус мышц спины.
  • Не злоупотребляйте обезболивающими средствами, большая часть которых может спровоцировать ряд побочных эффектов при чрезмерном применении.
  • Приобретите поддерживающий спину пояс или корсет, применяемый для лечения остеохондроза, или вы можете сделать его самостоятельно
  • Придерживайтесь правил безопасной техники поднятия тяжестей.

Возникает дискомфорт помимо боли в животе

Если чрезмерная нагрузка обернулась чем-то более серьёзным, чем просто болевые ощущения в нижней части брюшной полости, к примеру:

  • Формирование шишки в правой или левой части паховой области;
  • Внезапная слабость во всём теле и чувство головокружения;
  • Растущая температура;
  • Планомерное распространение боли;
  • Неконтролируемое напряжение мышц пресса,

то проблемы со здоровьем могут быть намного серьёзнее.

Грыжа живота

Если вы чувствуете, что у вас болит в животе, а в паховой области сформировалась мягкая шишка — это явный признак того, что следствием непомерной нагрузки стала грыжа.

У мужчин наиболее частым явлением является паховая грыжа, возникающая в районе корня мошонки, а для прекрасного пола характерна бедренная грыжа, формирующаяся в нескольких сантиметрах под складкой, образуемой животом и внутренней частью бедра.

Зачастую, грыжа не сопровождается какими-либо симптомами, помимо непосредственно шишки и время от времени возникающих болевых ощущений тянущего характера, но при прямом или косвенном воздействии на воспалённую область, происходит ущемление нервных окончаний, которое сопровождается сильной болью, покраснением участков кожи над шишкой, ростом температуры, а также тошнотой и рвотными позывами.

Современной медицине доступен только оперативный метод избавления от грыжи, специальные подвязки и бандажи, к сожалению, не оказывают никакого влияния на грыжу, но могут помочь организму в заживлении и послеоперационной реабилитации организма.

Гинекологические осложнения

К сожалению, известный предрассудок о том, что женская половина человечества не должна «таскать тяжести», содержит рациональное зерно.

Дело в том, что устройство женских половых органов на порядок сложнее мужских, к примеру, женщина подняла, тяжелое болит низ живота, такие нагрузки очень легко вызывают их повреждение у большинства женщин.

Боли в области живота у представительниц слабого пола могут сигнализировать о многих заболеваниях:

  • Апоплексия, перекрут и разрыв кисты яичника;
  • Внематочная беременность;
  • Слабость маточного аппарата и др.

При этом методы решения «женских проблем» могут значительно разниться в зависимости от поражённого органа и степени тяжести повреждений, но в любом случае стоит как можно скорее обратиться к специалисту, чтобы не возникло новых осложнений.

Аппендицит

Ещё одним наиболее распространённым заболеванием, первичным симптомом которого может стать боль в нижней части живота, является острый аппендицит.

К сожалению, это одно из самых сложных в диагностике заболеваний на сегодняшний день — аппендикс не всегда располагается в правой нижней части, кроме того, список симптомов, характеризующих воспаление аппендикса достаточно велик.

Высока вероятность возникновения острого аппендицита в случае, если за нагрузкой, помимо дискомфорта в животе, возникают следующие симптомы:

  • Повышение температуры;
  • Неконтролируемое напряжение мышц брюшного пресса;
  • Тошнота, рвота;
  • Однократный жидкий стул.

В случае подозрения на аппендицит у вас или ваших близких необходимо безотлагательно вызвать скорую, поскольку воспаление аппендикса может спровоцировать тяжёлые осложнения, игнорирование которых может привести к фатальным последствиям.

Полезное видео

Что делать, если болит поясница после поднятия тяжести?

Часто случается, что после поднятия тяжести болит поясница. Человеческий организм довольно хрупок, и халатное отношение к собственному здоровью, преувеличение своих сил могут негативно сказаться на самочувствии. Спина нередко болит не только профессиональных культуристов. Человек может резко встать с тяжелым ведром воды в руке или просто приподнять диван, чтобы передвинуть его на другое место. В результате — растяжение тканей, связок, вывих и, как следствие, сильные ноющие боли в пояснице.

Чем проявляется срыв спины?

Основной симптом срыва — непрекращающаяся, зудящая, не дающая покоя боль. Усиливается она, когда человек трогает растянутое место. Периодически даже в состоянии покоя могут возникнуть ощущения внезапных уколов, причем довольно большой силы, в пояснице.

Если больного, который поднял тяжелое и ощутил резкие боли, попросить наклониться вбок или вниз, он сделает это с трудом, а то и вовсе не сможет. Иногда бывает даже невозможно сесть. Пациент обычно стоит сгорбленный, ему непросто выпрямиться в полный рост.

Как облегчить состояние и вылечить спину?

Если после поднятия тяжести болит поясница, первое, что необходимо сделать, это максимально снизить физические нагрузки на спину. Больному не следует много ходить, двигаться. Желательно взять на работе больничный и хорошо отдохнуть. Врачи в таких случаях назначают даже строгий постельный режим хотя бы на 2-3 дня. Что касается сна, то для него рекомендуется выбирать достаточно жесткую кровать с ровной поверхностью. Перины не приветствуются. Поясницу надо завязать плотным платком из шерсти или пуха, чтобы прогреть больное место. Если травма была несильная, то такое прогревание вылечит спину. Достаточно несколько дней походить с платком на пояснице, после чего болевые ощущения и дискомфорт пройдут.

Другие публикации:  Мрт жкт что это такое

Бывает, что даже длительное лежание в постели не приносит желаемого облегчения. Тогда без обезболивающих не обойтись. Помогают и мази с согревающим эффектом. Среди них широкое распространение получили Фастум-гель и Финалгон. Разумеется, их прием возможен только с назначения врача, потому что в составе мазей могут быть компоненты, непереносимые организмом.

Все мази нужно использовать в соответствии с прилагаемой инструкцией, особенно внимательно следует отнестись к тем, что содержат яды, например, мази с пчелиным или змеиным ядом. Втирание лучше всего осуществлять перед сном, а потом лечь и укрыться теплым одеялом.

Но что делать, если травма оказалась довольно серьезной и даже произошел внутренний разрыв тканей? В данном случае домашнее лечение вряд ли даст эффект. Необходимо сразу обратиться в медучреждение и получить квалифицированную помощь. Порой для лечения больных прописывают массаж. В процессе восстановления пациент проходит курс лечебной физической культуры, где выполняет ряд предназначенных для этого упражнений.

Если при поднятии тяжелых предметов повредил спину спортсмен, ему следует отказаться от всяческих спортивных занятий и тренировок. Это не навсегда, а лишь до тех пор, пока поясница окончательно не восстановится. Больному рекомендуется больше времени проводить в положении лежа, долго сидеть нельзя.

Когда основное лечение завершено

Поборов болевые ощущения, пациенты, как правило, стремятся тут же встать и приняться за свои обычные дела. Зачастую это приводит к рецидиву заболевания, то есть поясница снова травмируется, причем уже серьезнее, чем в первый раз. Если поднятая тяжесть привела к срыву спины, это сигнализирует о том, что позвоночнику требуется укрепление. Спина, которая полностью здорова, не так легко подвергается растяжению, как больная. Поэтому по окончании основного лечения пострадавшему обязательно надо пройти полное обследование у врачей и выяснить, какие у него имеются проблемы со здоровьем, а при обнаружении таковых — пролечиться.

Даже качественное лечение и длительная реабилитация не могут гарантировать, что не произойдет повторный срыв спины. Чтобы не допустить рецидива, нужно перестать выполнять непосильную для себя работу, стараться не поднимать громоздкие предметы и не передвигать их.

Если все-таки нужно поднять что-то габаритное, вставать надо медленно, предварительно выпрямив позвоночник.

Профилактика срыва спины

Позвоночник играет роль каркаса, несущей конструкции тела человека. Если он искривляется или его поражают какие-либо заболевания, органы могут поменять свое местоположение, что отрицательно сказывается на здоровье. Так, сколиоз у ребенка может привести к болезням печени и почек, сбоям в работе сердечно-сосудистой системы. Не меньшую опасность несут и травмы, полученные при поднимании тяжелых вещей, так как они могут спровоцировать разрыв волокон.

Существуют профилактические меры, соблюдая которые человек сможет избежать растяжений и срывов поясницы. Помимо сна на жесткой кровати следует приучить себя к ведению здорового образа жизни и правильному питанию. Это поможет удерживать в норме собственный вес. Как известно, полные люди рискуют сорвать поясницу чаще, чем стройные и подтянутые. Укрепить позвоночник помогут фитнес, курсы йоги, пилатеса. Регулярные занятия в тренажерном зале, игра в волейбол и баскетбол сделают сухожилия более прочными.

Отлично помогает укрепить спину гиперэкстензия. Так называется специальная зарядка, к которой желательно приучить себя еще в раннем возрасте. Необходимо лечь на живот, руки отвести за голову и скрестить их, выпрямить спину. Затем нужно выдохнуть и одновременно с этим оторваться грудью от поверхности.

Вдохнув, снова лечь. Ежедневная гиперэкстензия, проделанная около 10-20 раз подряд, закалит спину и снизит риск сорвать ее при поднятии тяжелых предметов.

Что делать, если болит спина после поднятия тяжести?

Если после поднятия тяжести возникает боль в спине, необходимо прислушаться к этому сигналу. Скорее всего в опорно-двигательном аппарате организма возникли сбои. Очень часто такие неприятные ощущения появляются даже не у профессиональных спортсменов, которые выполняют физические нагрузки на грани возможностей собственного тела. В быту часто человек старается резко поднять что-то тяжелое и в результате получает вывихи, разрывы связок, растяжения мышц, которые сопровождаются выраженной сильной болью в пояснице.

Как проявляется травма?

О болях, которые возникают после попыток поднять что-то тяжелое, часто говорят «сорвать спину». Так называемыей срыв спины проявляется в первую очередь сильной постоянной болью в области поясницы, которая может иметь зудящий или ноющий характер. При прикосновениях к месту повреждения спина болит еще сильнее. Иногда человек может чувствовать сильные уколы в области поясницы даже без физических нагрузок.

Совершать наклоны при таких болях невозможно, а некоторым больным даже может не удаваться сесть. Также довольно сложно выпрямиться.

Основное лечение

Прежде всего, больному необходим максимальный покой. Любых физических нагрузок нужно избегать. Желательно взять несколько дней больничного отпуска и провести их в постели.

При сильном повреждении больному может быть назначен строжайший постельный режим на 2-3 дня, в течение которых вставать с постели будет запрещено категорически. Спать желательно на кровати, матрас которой достаточно жесткий и абсолютно ровный.

Для прогревания больного места повяжите на поясницу теплый шарф или платок — это облегчит боли. При легких травмах для полного излечения спины одного такого прогревания будет достаточно. Через несколько дней с повязкой на пояснице болевые ощущения пройдут.

Но в некоторых случаях обойтись без медикаментозного лечения не удастся . Если даже полный и длительный покой не приносит облегчения, необходимо использовать специальные препараты местного действия.

Однако перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом, так как в некоторых случаях лечение этими препаратами может быть недопустимо.

Применять мази нужно исключительно в соответствии с рекомендациями врача и прилагаемыми к ним инструкциями. Особенно внимательно и осторожно требуется использовать прогревающие мази, в которых содержится змеиный или пчелиный яд. Втирать мазь необходимо перед сном — использование препаратов на ночь повышает их эффективность. После нанесения нужно лечь и укрыться, чтобы телу было тепло, так мазь подействует лучше.

При серьезных травмах образуются сильные внутренние разрыва тканей, а спина болит невыносимо сильно. В этом случае очень важно обратиться к врачу как можно раньше. Квалифицированная помощь позволит минимизировать негативные последствия травмы и восстановить здоровье быстро. Кроме местного медикаментозного лечения, больным могут быть назначены таблетки, уколы, физиопроцедуры, массаж и ЛФК. Последние 2 метода применяются, когда сильный воспалительный процесс прошел.

Если боли в спине после попытки поднимать тяжести возникли у спортсмена, то ему необходимо отказаться от любых физических нагрузок до полного восстановления. В дальнейшем тренироваться можно только по облегченной программе, а выполнять те нагрузки, после которых появились боли, не разрешается. Как можно больше времени нужно проводить лежа и избегать положения сидя.

Восстановление после устранения болей

Когда болевые ощущения удалось устранить, больному требуется постепенно возвращаться к обычным нагрузкам. В противном случае возникнут новые травмы, которые скорее всего будут значительно серьезней первых.

Боль в спине после поднятия тяжелых предметов указывает на то, что необходимо укреплять позвоночник и мышцы, которые его поддерживают. Здоровая спина растяжению поддается очень тяжело, поэтому рекомендуется пройти обследование, чтобы выявить проблемы с ней. Даже при правильной реабилитации человек не застрахован от повторных повреждений, поэтому внимание следует уделять профилактике.

Профилактика срыва спины

Определенные профилактические меры позволят избежать проблем со спиной, которые сказываются на состоянии всего организма. В том числе, при правильном отношении к здоровью спины можно будет избежать срывов поясницы после поднятия тяжестей.

Положительно на общем состоянии организма и здоровье спины сказывается соблюдение правил питания и отказ от вредных привычек. Умеренные нагрузки также станут большим плюсом.

Необходимо следить за массой тела. При избыточном весе у человека позвоночник испытывает более серьезные нагрузки. Полные люди значительно чаще срывают себе спину, чем подтянутые. Регулярные физические нагрузки (вариантов полезных занятий очень много) помогут укрепить связки и мышцы спины, вернуть позвоночник в правильное положение.

Отличным упражнением для спины станет гиперэкстензия. Для укрепления спины таким способом необходимо лечь на пол на живот. Руки в исходном положении должны быть заведены за голову и скрещены. В таком положении необходимо на выдохе оторвать грудь от пола, а на вдохе вернуть в исходное положение. Выполнять гимнастику необходимо ежедневно по 10-20 повторов каждый день. Это позволит укрепить спину и предотвратить любые проблемы с ней, включая боль после поднятия тяжелых предметов.