Шейный остеохондроз и народная медицина

Шейный остеохондроз— лечение народными средствами

Он начинается с «прострелов», затем вызывает сильную боль в шее… И вот вы уже не можете повернуть голову. Боли сопровождаются бессонницей, начинают неметь руки. К вышеперечисленным симптомам присоединяются головокружение и тошнота. Он – это бич.

Большинство людей при первых симптомах шейного остеохондроза спешат в аптеку и скупают кучу ненужных лекарств. По-настоящему эффективных препаратов, помогающих при данном заболевании, сравнительно немного. К тому же длительных растираний одной только мазью нередко оказывается мало и снятая на время боль после приступа возвращается снова. А вот лечение народными средствами станет отличным дополнением к уже проверенным средствам консервативной терапии, вернет вам подвижность и поможет унять боль. Полностью вылечить остеохондроз вы не сможете ни одним из существующих на сегодня способов, будь то народные или научные методы. Но убрать болевые симптомы и на время снять воспаление более чем реально.

Наиболее эффективные народные методы

Первый рецепт предназначен для тех, у кого болевой приступ случился вечером, а никаких лекарств в доме не оказалось. В таком случае, возьмите крупный лист индийского лука длиной не менее 20 см. Натрите им больные места перед сном и ложитесь под теплое одеяло. Утром никакой боли уже не будет, вы сможете спокойно пойти на работу!

Нетрадиционная и народная медицина в лечении остеохондроза

Остеохондроз представляет собой дегенеративные процессы, затрагивающие межпозвоночные диски и близлежащие к ним ткани. Тело хряща, составляющего диск, становится более жестким и не может выполнять амортизационную функцию. На сегодняшний день от заболевания страдает восемь взрослых жителей планеты из десяти.

Травы помогут

1. Взять столовую ложку натертого корня сельдерея, залить 1л. слегка подогретой воды на ночь. Пропустить через сито. Пить по одной чайной ложке трижды в сутки. Хранить лучше в холодном месте.
2. Взять столовую ложку семян сельдерея, замочить в 400 мл воды комнатной температуры, подержать два часа и пропустить через сито. Употреблять по одной столовой ложке трижды в сутки. Хранить можно в холодном месте.
3. Смешать: 0,3 л. свежеотжатого сока черной редьки, 0,2 кг мёда, 0,1 л. водки, 2 ст.л. не сушеных мелко нарезанных листьев сирени. Подержать 24 часа в теплом темном месте. Применять для растирания позвоночника.
4. Взять 0,5 литровую бутылку, заполнить ее цветками сирени, покрыть их полностью водкой, подержать три недели в кладовке, пропустить через сито. Употреблять настойку внутрь по 30 капель три раза в сутки натощак на протяжении трех месяцев.
5. Взять высушенное сырье сабельника (подземные части и веточки), измельчить. Их должно получиться половина трехлитровой бутыли. Добавить 1 литр хорошей водки. Выдержать три недели в кладовке. Употреблять внутрь по столовой ложке трижды в сутки за четверть часа до приема пищи. Через месяц будет заметно улучшение состояния.
6. Взять траву душицы, измельчить ее и залить жменю сырья 500 мл растительного масла. Выдержать ночь, пропустить через сито и отжать марлей. Использовать масло для растирания позвоночника.
7. Взять сухой порошок из зверобоя, разбавить любым постным маслом в пропорции: на одну часть порошка две части масла. Держать в теплом месте 21 день, время от времени встряхивая. Использовать для растираний.
8. 350 гр. головок одуванчиков, 2 лимона измельчить, залить водой и варить полчаса, туда добавить натертую на мелкой терке грушу, 2 кг сахара. Варить еще 60 минут, пропустить через сито. Получается вкусный сироп. Его можно употреблять внутрь по столовой ложке трижды в день. Можно добавлять в чай.
9. Истолочь 350 гр. кедровых орешков, смешать с 250 гр. меда или сахара, 0,5л. водки. Подержать три недели в темном месте. Употреблять по 1 ч.л. натощак трижды в сутки на протяжении четырех недель. Потом можно сделать перерыв на 10 дней и повторить еще раз.
10. 5 гр. лаврового листа заварить в термосе 0,3 литра кипятка на 12 часов. Процедить и за день выпить все понемногу. Пить 3 суток подряд. Больше продолжать нельзя и превышать дозировку также во избежание внутренних кровотечений.
11. Выкопать корень подсолнуха, нарезать его, стакан сырья залить 3 литрами воды, закипятить и варить пять минут. Пропустить через сито. Употреблять по одному литру в сутки на протяжении трех суток. На второй курс варить сырье 20 минут, на четвертый курс корни должны быть свежими. Длительность терапии – четыре недели.
12. Свежие листья березы измять до получения сока, приложить их к позвоночнику, сверху пленку и теплый шарф.
13. Хлестать себя вениками из свежей крапивы. Прикрывать бока. Не следует бояться, так как больно только в самом начале. Хлестать одним веником до тех пор, пока не опадет вся листва. Можно использовать и в качестве профилактического средства.
14. Пятьсот граммов зелени топинамбура заварить кипящей водой, дать постоять под теплым колпаком полчаса. Добавить в ванну с водой 37 градусов. Лежать в ванне 15 минут. Процедуры делают один раз в два дня. Обычно двадцати процедур достаточно для облечения состояния.

Домашнее лечение остеохондроза

11. Для быстрого устранения боли: взять триста граммов нашинкованной картошки, одну столовую ложку меда. Сделать компресс и утеплить его, оставить на 60 минут.
12. Простой способ лечения с помощью валенок. Валенки следует приобрести хорошего качества. В них походить зимой по снегу пару минут. После чего два часа ходить по дому. Это разогревает организм и улучшает кровоснабжение всех органов, в том числе и позвоночника. Обычно достаточно недели, чтобы боли полностью прошли.
13. Взять по половинке стакана гречневой крупы и крупной соли, насыпать на жесткую ткань и лечь голой спиной на три – четыре часа. Обычно достаточно трех сеансов для снятия боли. Если же делать ежедневно несколько недель подряд, то можно излечиться совсем.
14. Взять шерстяную вещь из натуральной пряжи, вымочить в крепком растворе соли, подсушить и надевать. Можно таким образом приготовить пояс для ношения на пояснице.
15. Пришить к майке изнутри медную проволоку, чтобы она была вдоль позвоночника или вдоль поясницы (если поражен поясничный отдел) и прилегала непосредственно к коже. Носить эту майку постоянно. Очень быстро снимает боль.
16. Жменю квашеной капусты смешать с таким же объемом скипидара и сделать компресс с полученной массой. Через 15 минут после начала жжения снять, чтобы не было ожога.
17. Прогреть больное место сухим теплом, после чего растереть с использованием нескольких капель пихтового масла (предварительно развести базовым маслом).

Народные методы лечения шейного отдела

Шейный остеохондроз нередко вызывает сильные головные боли, ухудшение сна и падение работоспособности.
1. Взять 1 ст.л. мелко нарезанных листьев лопуха, запарить 200 мл кипятка, дать остыть, пропустить через сито. Использовать для компресса. Держать его 20 минут, после снятия обмотать шею шерстяным шарфом.
2. Взять одинаковое количество зверобоя, корня лопуха, корня одуванчика. Одну столовую ложку сбора запарить 200 мл горячей воды, довести до кипения, подержать пару минут на огне и снять. Дать остыть, пропустить через сито. Использовать для компрессов длительностью 15 минут. После компресса обмотать шею шерстяным шарфом.
3. Взять 10 гр. плодов бузины красной и 40 гр. спирта, выдержать 7 дней в теплом темном месте. Использовать для растирания шеи. Для компресса следует разбавить в три раза.
4. Сделать тесто из ржаной, овсяной или пшеничной муки на воде, испечь лепешки и теплыми прикладывать к шее. Держать до остывания, потом выбрасывать или давать птицам.
5. Две чайные ложки нарезанных сухих корней петрушки залить 0,4 л. воды и варить 60 минут на малом огне. Пропустить через сито, употреблять внутрь по одной столовой ложке дважды в сутки.
6. Взять листочек индийского лука и натереть перед сном места, где болит.
7. Взять свежие листья хрена, обдать кипятком, приложить теплыми к шее, обвязать теплым платком. Держать до утра.
8. Взять озокерит медицинский (горный воск – его можно купить в аптеке), расплавить, на дно стакана положить кусочек целлофана и сверху налить немного озокерита. Достать из стакана и приложить к больному месту. Повторить раз двадцать и после этого надеть теплую повязку. Нельзя использовать этот метод гипертоникам.
9. Взять шарф, смазать его небольшим количеством творога и капнуть уксуса, приложить творогом на шею и обмотать. Оставить на ночь.

Народные методы лечения поясничного отдела

1. Взять 1 ст.л. листьев и коры осины (или ивы), залить 200 мл кипятка, дать постоять, процедить. Пить по 100 мл за 30 минут до каждого приема пищи.
2. Взять 1 ст.л. семян укропа, залить 200 мл кипятка, кипятить 10 минут на малом огне. Пить теплым все сразу натощак десять дней подряд.
3. Взять 3 – 4 ч.л. семян петрушки, залить 300 мл кипятка, держать на огне 10 минут, употреблять по одной столовой ложке трижды в сутки натощак.
4. Нарезать веточки желтой акации, взять 2 ст.л. с листиками и цветочками, залить 500 мл водки, выдержать неделю. Применять для растирания.
5. Нарезать шишки хмеля, добавить столько же сливочного масла, растирают больные места.
6. Перемолоть на мясорубке корень хрена, развести водкой в равных пропорциях. Полученной смесью натирать поясницу. После этого на час замотать шерстяным шарфом.
7. Закипятить полтора литра воды, туда кинуть три жмени древесных опилок, дать закипеть. На кусок полиэтиленовой пленки по размеру больного места выложить горячие опилки и лечь на них, обернуться, накрыться теплым пледом. Лежать до тех пор, пока будет тепло. Семь процедур полностью снимают боль.
8. От поясничного остеохондроза очень хорошо хождение босиком. Лучше это делать на даче. Если все лето проходить босиком, то осенью боль в пояснице не появляется.
9. Взять сырое яйцо, сделать небольшую дырочку и вылить его, смешать с таким же объемом уксуса и двумя объемами скипидара, взболтать и оставить на 2 часа. Растирать поясницу перед сном и делать компрессы.

Другие публикации:  Боровая матка при молочнице отзывы

Лечение грудного отдела народными методами

5. Взять в одинаковых количествах подземные части одуванчика, алтея, тысячелистник, лаванду, хвощ полевой. Готовить так же, как описано в предыдущем рецепте.

Упражнения

Одно из самых важных мест в лечении остеохондроза занимает физическая нагрузка. Следует понимать, что все медикаментозные средства, растирания и компрессы только временно снимают воспаление и обезболивают, но нормализовать работу позвоночника можно только с помощью физических нагрузок. Врачи знают, что если сустав не работает, он начинает деградировать. Поэтому позвоночник нужно «заставлять» работать, а также важно укреплять мышечный корсет, поддерживающий позвоночник в нормальном состоянии.

Зарядку нужно делать каждый день, упражнения просты и их может сделать любой человек. Кроме перечисленных далее упражнений, можно делать различные висы, помогающие вытягивать позвоночник, а также йоговские упражнения.

Любые упражнения можно делать только в период ремиссии. При острой боли они запрещены, так как могут ухудшить состояние.
1. Исходное положение: лежа на спине, ноги прямые. Вытянуть носок одной ноги как можно дальше, а другой наоборот подтянуть на себя. Поменять ноги, развести носки врозь, соединить и развести пятки.
2. В том же положении руки на затылке. Колени согнуть и соединить. Наклонять колени влево, одновременно с этим голову отвернуть вправо. Задержаться в такой позе на несколько секунд, потом поменять сторону.
3. Положение: лежа на спине, руки вдоль тела. Согнуть колени, поднимать и опускать таз. В верхней точке фиксировать положение на несколько секунд.
4. Лечь на бок. Верхнюю ногу выпрямить и делать ею махи вперед и назад.
5. Исходное положение: на четвереньках. Выгнуть спину, зафиксировать положение, прогнуть ее вниз.
6. Исходное положение: лежа на спине. Согнуть левое колено и притянуть его к правому локтю, потом наоборот.

При остеохондрозе поясничного отдела
1. Лечь на спину, руки за голову. Тянуть пятку левой ноги вперед, зафиксировать положение. Положить ногу, повторить правой ногой. Всего сделать по пятьдесят подтягиваний каждой ногой.
2. Лечь на спину, руки вдоль тела. Ноги вытянуть и делать вращательные движения ступнями в одну сторону пятьдесят раз и в другую пятьдесят.
3. Положение: лежа, правую ногу поднять на небольшую высоту и двигать ею в сторону сто раз. Потом поменять ногу.
4. Положение: лежа на спине. Прямые ноги приподнять и рисовать ими круг в воздухе сначала в одну сторону, потом в другую, всего до двухсот кругов.
5. Сделать «велосипед» двести раз.
6. Сделать «ножницы» от двадцати до пятидесяти раз.

При остеохондрозе шейного отдела
1. Наклоны головы вперед – назад. Повторить от 20 до 40 раз.
2. Наклонять голову в стороны. Повторить от 20 до 60 раз.
3. Крутить головой в правую и левую стороны от двадцати до сорока раз.
4. Вращение головой – сорок раз.
5. Положение: сидя на полу, колени к груди. Положить голову на колени, растянув шею. Зафиксировать положение на двадцать – пятьдесят секунд.

Иглоукалывание

Иглоукалывание действительно может помочь при остеохондрозе. Объясняется это тем, что вдоль позвоночника расположено достаточно много активных точек, на которые можно воздействовать иглами. Дегенеративные процессы в межпозвоночных дисках приводят к тому, что пережимаются сосуды и нервные окончания, вследствие чего образуются так называемые триггерные точки – болезненные и узловатые уплотнения. Именно наличие таких точек связывают с болями в спине, характерными для остеохондроза. Точки эти очень чувствительны к механическому влиянию. Поэтому, вводя иглы в триггерные точки, можно снять напряжение и облегчить боль.

В отличие от многих других методов лечения, иглоукалывание разрешено делать даже во время обострений и сильных болей. У этого метода лечения практически нет противопоказаний, он не провоцирует побочные действия (например, аллергию, как при применении медикаментозного лечения).

Иглоукалывание активизирует выработку гормонов надпочечников, что делает сосудистые стенки менее проницаемыми, регулируется выработка крови.
Очень эффективным бывает сочетание иглоукалывания и массажа.

Не стоит ждать чудес от иглоукалывания, так как полного излечения оно не даст, ведь заболевание это вызвано сочетанием многих факторов. Однако за пять – десять сеансов можно снять боль и облегчить состояние больного. Желательно проводить по 20 – 30 сеансов в год, разделенных на два – три курса. Это поможет поддержать организм.

Очень важно, какие методики воздействия использует врач. Если это принципы иглорефлексотерапии, то будет достигнуто лишь расслабление мышц, что приведет к некоторому облегчению боли на определенный промежуток времени.
Если же врач работает согласно принципам китайской медицины, кроме расслабления мускулатуры будут запущены механизмы самооздоровления организма. То есть результат будет более стойким и долговременным.

Лечение иглами – это индивидуальный процесс, поэтому неквалифицированный врач не только не поможет, но может даже навредить и вызвать обострение болезни.

Диетическое питание

Диета при данном заболевании создает необходимый «фон» для успешного излечения, уменьшает вероятность побочных эффектов лекарственной терапии.

Организм должен получать достаточное количество белков, жиров, углеводов и биологически активных веществ. Белка в рационе должно быть не менее 80 гр., жира: 30 гр. растительного и 50 гр. животного, уровень углеводов следует уменьшить до 300 – 400 гр., лучше сделать это за счет сахаров. Кроме этого, нужно уменьшить количество употребляемой соли (не более 3 г. в сутки), жидкости. Пищу принимать часто, но малыми порциями: по пять – шесть раз в сутки. Следует отказаться от острого, копченого, спиртного, крепкого чая и кофе.

Важно поддерживать достаточное количество витаминов Р, РР, С, В1 и В2. В холодное время года желательно принимать поливитаминные препараты.
Общий вес пищи на сутки составляет около 2 килограммов, жидкости за сутки можно употребить около литра. Питательность рациона должна быть в пределах 2500 ккал.

Следует отдавать предпочтение овощным супам и борщам без бульонов или на слабых бульонах не чаще раза в неделю.

Мясо и рыбу следует варить или печь, выбирая нежирные сорта. Обжаривать можно только после варки.

Количество яиц ограничивается тремя в неделю. Не желательно употреблять яйца сваренные вкрутую.

Людям с повышенной массой тела следует отказаться от выпечки. Хлеб лучше есть серый или черный, с отрубями или цельнозерновой.

Овощи можно любые, уменьшая лишь долю грибов. По показаниям следует также уменьшить количество бобовых и шпината.

Фрукты без ограничения, кроме винограда.

Полезны цельнозерновые каши. При ожирении уменьшить долю макарон и круп.

Очень полезны молочные продукты, нежирные сыры. Желательно, выбирать не очень жирное молочное.

Следует ограничить количество животных жиров в рационе.

Сладостей разрешается употреблять до 30 гр. в сутки.

Пить желательно слабый чай, напитки из цикория, соки, травяные настои. Следует полностью отказаться от спиртного.

Очень полезны: сухофрукты, а также овощи, богатые калием (бананы, баклажаны, картофель, капуста) и магнием (соя, гречка, пшено, грецкие орехи).

Йога является одной из наиболее мягких и щадящих методик, помогающих при лечении остеохондроза.
При этом заболевании рекомендуются все йоговские позы (асаны), выполняемые стоя. Это совсем несложные упражнения, но при их выполнении нужно тщательно следовать всем рекомендациям. Очень важно напрягать именно указанные группы мышц.

Список асан, рекомендованных для лечения заболеваний позвоночника:
Поза Горы (тадасана), поза Дерева (врикшасана), Поза воина (вирабхадрасана), поза Луны (ардха чандрасана), стойка на голове, поза свечи, поза посоха, поза коровы, поза собаки, простая поза Кобры.

В классической йоге известно около двух сотен поз, каждая из которых очень полезна для позвоночника и суставов. Тем не менее, не следует пытаться делать все асаны подряд, а нужно выбрать несколько, наиболее удобных и полезных.
Упражняться следует ежедневно, промежуток в пару недель тут же сказывается на состоянии спины – она опять начинает болеть.

Несмотря на то, что на нашей планете проживает около четырехсот видов пиявок, в лечебных целях используют только один-единственный вид. Медицинская пиявка выращивается в лабораторных условиях, что исключает возможность переноса инфекции во время лечения. К тому же, пиявка «работает» только один раз.

Уникальным инструментом пиявок является их слюна. Во время укуса слюна попадает в организм человека и весьма положительно влияет на многие процессы.

Пиявка оказывает рефлекторное действие и способствует расслаблению мускулатуры, снимает отёк и улучшая кровоснабжение. За счет этого снимается боль и нормализуется подвижность позвоночника.
Пиявки устанавливаются на биологически активные точки, которые применяются при иглорефлексотерапии. Улучшается трофика в пораженных тканях, выводятся отложения солей и молочной кислоты, ускоряются процессы регенерации в поврежденных хрящах дисков.

Действие пиявок при заболеваниях позвоночника:

  • Рефлекторное: расслабляется мускулатура, поддерживающая позвонки, что помогает снять боль,
  • В слюне пиявок присутствует биологически активный компонент гирудин, который эффективно снимает отек, освобождаются пережатые ранее нервы и сосуды. Нормализуется кровоток и работа нервных окончаний,
  • Гирудин является и обезболивающим компонентом, поэтому гирудотерапия эффективно снимает боль.

Боль проходит уже через 10 – 20 минут после установки пиявок. Для значительного и стойкого улучшения состояния необходимо пройти от 8 до 12 сеансов.
Однако для того, чтобы ткань дисков начала восстанавливаться, необходимы физические упражнения.

Другие публикации:  Сушеный чернослив полезные свойства

Аппликатор Кузнецова

Использование аппликатора улучшает кровоснабжение в мышцах, снимает боль, усиливает метаболические процессы в пораженных тканях. При остеохондрозе аппликатор достаточно эффективно снимает боль.

Использование аппликатора очень просто. Нужно подложить аппликатор под позвоночник и лечь на спину. Полежать полчаса. Длительность лечения — две недели, после чего желательно сделать перерыв на десять дней и пройти повторный курс лечения.

Если заболевание не слишком запущено, существует высокая степень вероятности, что грамотное и постоянное использование аппликатора поможет полностью избавиться от болезни. При тяжелой степени заболевания облегчение может наступить только через 10 – 15 сеансов.

Нельзя накладывать аппликатор на области где присутствуют родинки, папилломы, родимые пятна и доброкачественные новообразования.

Врачи рекомендуют при данном заболевании посещать баню раз в два дня на протяжении десяти дней. В парилке лучше всего находиться по три захода длительностью в среднем 5 минут. Между сеансами промежутки по 4 – 5 минут. Именно при таком режиме снимается напряжение мускулатуры, улучшается кровоток, устраняются боли.
Не следует посещать баню при острых болях и в периоды обострения.

1. При остеохондрозе шейного отдела очень помогает два раза в неделю ходить в баню и делать следующую процедуру: смазать шею и плечи медом перед парилкой. Побыть там пять — десять минут. После чего выйти из парилки, закутаться в теплую махровую ткань и попить теплого чаю, хорошенько пропотеть. За одно посещение бани следует сделать подобную процедуру трижды. После прихода из бани лечь под теплый плед и полежать немного, пока выходит пот.

2. При остеохондрозе поясничного отдела: в бане следует сначала распариться, потом обработать поясничный отдел вазелином и поставить на него 3 банки емкостью 0,5 литра. В качестве фитиля можно применять обернутые смоченной в спирту тканью пуговицы или картошку, в которую воткнуть несколько спичек. После установки банок пациента следует прикрыть одеялом и оставить на час. Повторять процедуру можно раз в семь дней. Не следует пугаться огромных синяков, зато боль в пояснице уйдет навсегда.

Массаж ступней

На ступне человека есть сегменты, отвечающие за состояние всех внутренних органов и систем. Тридцать тысяч пар нервных окончаний соединяют ступню с «родственными» органами. С помощью массажа ступней можно эффективно воздействовать на состояние всего организма и позвоночника в частности. Улучшаются обменные процессы в позвоночнике, снимается усталость и боль.

Массаж удобнее всего делать с помощью массажера, движения поперек ступни. Начинать массаж лучше с пальцев, продвигаясь постепенно к пятке. Лучшее время для процедуры – это конец дня. Перед массажем полезно сделать ванночку для расслабления ног: на три литра подогретой воды берется чайная ложка соды. Длительность ванночки пятнадцать минут. Для еще более эффективного воздействия можно приготовить такой массажный состав:

  • 10 гр. жирового раствора витамина А,
  • 40 гр. масла кунжута,
  • 100 гр. масла оливы.

По окончании процедуры надеть на ноги носки из натурального хлопка.

Литотерапия

Существенно облегчить состояние при заболеваниях позвоночника помогут такие дары Земли как дымчатый кварц, гематит, альбит, медь, нефрит, обсидиан и яшма.

Кристаллы и шары из вышеперечисленных минералов можно применять для акупрессуры – нажимания на биологически активные точки, а также для массажа вдоль позвоночника.

Нефрит замечательно снимает боль, можно применять даже нефритовые коврики для облегчения боли в спине.

Если массажер или кристалл используют достаточно часто, нужно раз в двое суток выдерживать его в крепком растворе соли (можно морской), после чего промыть под проточной водой.

В народной медицине Финляндии используют такой минерал как стеатит (тальковая руда, не прошедшая обработку). Этот минерал замечательно прогревает больные места и устраняет боль. Его можно опустить в горячую воду и прикладывать к позвоночнику. Такая грелка проработает почти час, а кроме этого минерал впитает негативную энергетику больного позвоночника.

Также достаточно эффективным является использование шунгита и различных бальзамов на его основе. Удобно применять шунгитовую пасту. Ее следует нанести тонким слоем вдоль позвоночника с обеих сторон. Ширина полос 5 см. Обрабатывать следует не весь позвоночный столб, а лишь пораженный отдел. Поверх пасты накладывается пищевая пленка и сверху утепляющий слой. Воздействие длится минут 20, после чего масса смывается подогретой водой, тело тщательно вытирается и надевается теплая одежда. Проводить процедуру следует десять дней подряд. Разрешается использование пасты из шунгита в период обострения.

Вытяжение в домашних условиях

Вытяжение позвоночника является очень эффективной процедурой при остеохондрозе, которую выполняют в специализированных клиниках. Но на самом деле процедуру эту можно с успехом проделывать и в домашних условиях.

1. Самый простой метод – висы на турниках. Турник можно прикрепить в любой дверном проеме. Длительность висения от пяти до десяти минут. Держаться следует на ширине плеч, ладони должны быть устремлены вниз, кисти удерживают перекладину сверху. Напрягаться при висении должны только руки и плечи. При этом, на высокую перекладину следует забираться по лестнице, а не подпрыгивая. И слезать с нее также следует аккуратно. Лучше всего, если после висения есть возможность полежать минут пятнадцать.

2. Метод, подходящий для людей с не очень хорошей физической подготовкой. Можно использовать для него кровать или специально сконструированную доску. Один из концов кровати поднимают на 40 – 80 сантиметров. К нему крепят мягкие лямки для рук, которые надеваются до подмышек. Таким образом, человек лежит на кровати, как бы подвешенный за подмышки. Первые процедуры проводятся длительностью пятнадцать минут. Далее можно продлить до часа и даже больше. Перед таким растягиванием очень рекомендуется полежать в теплой водичке или хотя бы прогреть позвоночник грелкой.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника в домашних условиях

Народные методы лечения остеохондроза дают хороший результат в комплексе с консервативными средствами, назначенными врачом. Их использование позволяет облегчить симптомы болезни и значительно ускорить процесс восстановления.

Теплые ванны и банные процедуры

Прогревание и снижение нагрузки на позвоночник – один из главных способов лечения остеохондроза шейного отдела в домашних условиях. Банные процедуры и ванны с полезными добавками помогают быстро облегчить состояние, восстановить гибкость и ускорить процесс выздоровления. Перед ванной или баней можно выпить кружку травяного чая с медом.

Лечебные ванны способствуют снятию мышечного напряжения, устранению спазмов и снижению болевого синдрома. Эта процедура благотворно влияет на кровообращение и обменные процессы. Регулярное принятие лечебных ванн способствует повышению иммунитета, улучшению состояния нервной системы и восстановлению циркадных (суточных) биоритмов.

Во время приема ванны можно делать простую аквагимнастику – это поможет снизить нагрузку на суставы и восстановить здоровую гибкость и подвижность в воротниковой области. Лечебная физкультура в воде дает хорошие результаты, при этом простые упражнения можно выполнять самостоятельно, без присутствия врача.

Аккуратно проведенный самомассаж шеи позволяет снять напряжение и отечность, улучшить подвижность и восстановить приток крови к тканям, что способствует их восстановлению.

Проводить массаж нужно в удобной позе, желательно сидя в кресле. Сначала надо мягкими движениями подготовить область шеи к массажу, после чего можно использовать следующие приемы:

Массаж при остеохондрозе воротниковой зоны следует проводить не только в области поражения. Также желательно разминать мышцы груди, область ключиц, плечи, руки и пальцы.

Усилить приток крови к пораженной области можно с помощью специальных растираний, которые обладают прогревающим эффектом и снимают отечность. Для растираний можно использовать смесь масел (эфирные масла применяются не в чистом виде, а в сочетании с косметическими), а также различные настойки.

Растирание целебными составами способствует прогреванию тканей, устранению воспалительных процессов, расслаблению мышц, снятию спазмов, уменьшению солевых отложений, нормализации кровоснабжения. Эту процедуру желательно проводить перед сном.

Народная медицина предлагает большой выбор рецептов для домашних компрессов. Они снимают боль, прогревают, снижают отечность. Однако многие домашние компрессы могут вызвать химические ожоги кожи, поэтому следует отказаться от компрессов на основе скипидарного масла, горчицы и других агрессивных веществ. При остеохондрозе шейного отдела наиболее эффективны следующие виды компрессов:

  • Капустный. Отварить капустный лист и, пока он теплый, приложить к шее. Укутать шею шарфом и держать компресс до его остывания.
  • Картофельный. Горячее картофельное пюре уложить в полиэтиленовый пакет и приложить к больному месту.
  • Медовый. Ложку меда смешать с ложкой водки. Смесь нанести на область шеи, закрыть целлофановой пленкой. Держать от 20 минут до 3 часов.
  • Солевой. Морскую соль уложить в пакет, согреть на батарее, а затем приложить нагретый компресс к пораженной области.

Теплые компрессы без агрессивных веществ можно оставлять на ночь. Для повышения эффективности процедуры шею желательно укутать шерстяным шарфом.

ВАЖНО!
Остеохондроз — серьезное заболевание и лечить его необходимо консервативными методами. Позвоните в клинику «Здравствуйте», чтобы получить грамотное лечение и рекомендации по наилучшему использованию средств народной медицины.

Остеохондроз

Остеохондроз – дистрофический процесс в костной и хрящевой ткани, преимущественно межпозвонковых дисков, в народе принято называть «отложением солей».

Причины остеохондроза – отложение соединений кальция, не усвоенного костной тканью из-за ухудшения костного кровоснабжения, вызванного ослабленностью, искривлением позвоночника, уменьшением расстояния между отдельными позвонками.

Симптомы остеохондроза

Если нарушения произошли в шейных позвонках, возникают головные боли, головокружения, боли в шее, руках, ухудшается мозговое кровообращение. Если изменения возникли в грудной части позвоночника, появляются боли в сердце, желудке, кишечнике. Нарушения в поясничных позвонках дают боли в пояснице и ногах, могут быть судороги икроножных мышц, возникают проблемы с мочевым пузырем, предстательной железой, гинекологические и другие заболевания.

Лечение остеохондроза

При болях в суставах, пояснице, позвоночнике рекомендуются растения, которые обладают успокаивающим и болеутоляющим действием, улучшают трофику тканей.

  • Настой барбариса. Многие мои пациенты хвалят этот настой, он значительно уменьшает боли. Попробуйте его применить. Используется корень и кора барбариса: 25 г корня или коры заливаются 10 мл спирта. Принимают по 30 капель 3 раза в день.
  • Настой из корней лопуха. Из лопуха также готовят мази и масла. Лечебным эффектом обладают корни первого года жизни. Их разрезают, если они очень крупные, на куски 10-15 см длинной и 1-1,5 см шириной. Годны и семена лопуха. Растение оказывает противовоспалительное действие, применяется против инфекционных заболеваний, нормализует обмен веществ, работу кишечника, является лечебным средством против отложения солей. Берут 40 г измельченных сушеных корней, заваривают кипятком (300 мл) и настаивают (желательно в термосе) 2 часа. Процеживают. Пить надо 3 раза в день по 100 мл. Помогает при радикулите, ревматизме и многих других болезнях.
  • Настой листьев брусники. Оказывает болеутоляющее действие, улучшает обмен веществ, понижает уровень сахара и холестерина в крови. 10 г листьев залить 1 стаканом кипящей воды и настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1-2 столовые ложки 3-4 раза в день перед едой.
  • Настой листьев лопуха. 60 г листьев в течение 4 часов настаивают в 600 мл кипятка. Пьют по 1 стакану 3 раза в день.
  • Настой калгана. Это растение называют также лапчаткой прямостоячей. Применяется в виде спиртовой настойки. 20 г калгана заливается 100 мл спирта, настаивается 40 дней на свету. Принимать по 40 капель перед едой. Отвар из него готовят, взяв 1 столовую ложку высушенных и измельченных корней на 1 стакан воды. Кипятят 15 минут. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день. Делают компрессы, втирают. Можно приготовить мазь из порошка высушенного калгана на сливочном масле (1:20).
  • Настой лимона и чеснока. 1 головку чеснока и 1 лимон тщательно вымыть, натереть на терке (лимон вместе с кожурой), залить 1 л теплой кипяченой воды, настоять в течение 2 суток в плотно закрытой посуде, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день при остеохондрозе, склерозе сосудов головного мозга.
  • Настой листьев брусники. 100 г листьев брусники настаивают 2 часа в 2,5 л крутого кипятка, процеживают, к настою добавляют 1,25 стакана 40% спирта. Затем, не доводя до кипения, 15 минут томят на слабом огне. Пьют по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 6 месяцев.
  • Настой пижмы обыкновенной (цветков). Взять 1 столовую ложку цветочных корзинок на 1 стакан кипятка. Укутав, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 20 минут до еды.
  • Настой редьки. Полтора стакана сока редьки смешать с 1 стаканом чистого меда и с 0,5 стакана водки. Сюда же добавить 1 столовую ложку соли. Все хорошо перемешать. Принимать по 1 рюмке этой смеси перед сном. Этой же смесью можно растирать больные места.
  • Настой тысячелистника обыкновенного (травы). Взять одну столовую ложку сухой травы на стакан кипятка. Укутав, настаивать 1 час, затем процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день до еды при болях в пояснице, ревматизме, невралгии.
  • Настой череды. С большим успехом применяется для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Я рекомендую готовить его так: 10 г травы заварить 1 стаканом кипятка и настаивать 40 минут. Пить по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.
  • Настой шалфея. На 3 л кипятка берут 50-100 г сухой травы, настаивают 30 минут. Добавляют в ванну. Кроме остеохондроза, этот настой показан при артрите. Настой этого растения пьют и при ожирении. Одну столовую ложку сухих листьев заливают 200 мл воды, настаивают 20 минут. Принимают по 100 мл 3-4 раза в день.
  • Настойка агавы. При отложении солей в позвоночнике, в области шеи (шейный остеохондроз) применяют спиртовую настойку из свежих листьев агавы (3 раза в день по 20 капель).
  • Отвар березовых и брусничных листьев. Если у вас внезапно сильно заболела спина, то «скорую помощь» вам может оказать простое, но надежное средство – отвар из березовых и брусничных листьев. Взять по половине чайной ложки березовых и брусничных листьев, всыпать в кипящую воду (1 стакан) и томить на медленном огне 2-3 минуты. Настаивать в течение 30 минут, затем процедить и мелкими глотками принимать весь день. Продолжительность приема невелика – 2-3 дня. За это время уйдут мышечные отеки в области поврежденного позвонка.
  • Отвар любистка. 5 г корня любистка лекарственного заливают стаканом воды, доводят до кипения. Кипятят 10-15 минут, настаивают 2-3 часа и процеживают. Пьют при отложении солей по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
  • Настой и сок сельдерея. С отложением солей прекрасно справляется сельдерей. Он полезен еще и тем, что содержит огромное количество витаминов. Настой готовят из корней: 3-4 г измельченного сырья залейте 1 л слегка остывшего кипятка, оставьте настояться на 8 часов и процедите. Принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день. Можно употреблять и свежий сок из корней сельдерея. Его пьют по 1-2 чайных ложки 3 раза в день за 30 минут до еды. Месячный курс можно повторять после перерыва в 2-3 недели.
Другие публикации:  Амурский бархат ягоды лечебные свойства

Сборы против остеохондроза

Очень хорошо применять при остеохондрозе сборные отвары и настои из трав, так как они сочетают в себе полезные качества нескольких растений, усиливая лечебный эффект.

  • Взять по 20 г каждой из этих трав: василек (трава), земляника лесная (трава), ива белая (кора), мелисса лекарственная (трава), пустырник (трава), фасоль (створки). Добавить 1 г травы паслена. Две столовые ложки смеси залить 0,5 л воды. Кипятить 5 минут. Настаивать 30 минут. Процедить и выпить в 4 приема в течение дня.
  • Взять грыжник, спорыш, хвощ – по 2 части; листья толокнянки, кукурузные рыльца, створки фасоли – по 3 части. Четыре столовых ложки смеси заливают 1 л кипятка, настаивают 12 часов, затем кипятят на водяной бане 5 минут. Настаивают еще раз в течение 30 минут, процеживают. Принимают в теплом виде по 0,5 стакана 4 раза в день после еды. Курс лечения – 30 дней.
  • Для нормального обмена веществ и повышения защитных сил организма применяйте общеукрепляющий настой, который использовали еще в VII веке. Этот настой снимает боли при остеохондрозе. Вот его рецепт. Взять по 100 г зверобоя, бессмертника, ромашки аптечной, березовых почек. Все сырье измельчить, 1 столовую ложку смеси залить 500 мл крутого кипятка, настоять 20-30 минут и процедить. Перед сном выпить 1 стакан теплого настоя. Хорошо растворить в нем 1 чайную ложку меда. Пить настой неделю, затем перерыв. И через два-три месяца снова возобновить курс. Утром, за час до завтрака, выпить еще один стакан настоя с медом. Этот настой можно применять также и для предупреждения отложения в организме жиров.
  • Смешать ингредиенты в рекомендованных количествах: горец змеиный – 1 столовая ложка, сельдерей пахучий (корень), мелисса лекарственная, череда трехраздельная, брусника обыкновенная (лист), шиповник коричный (корень) – по 2 столовых ложки. На 0,8 л кипятка взять 6 столовых ложек сбора. Принимать по 50 мл 6 раз в день. Или: на 0,5 л спирта настоять 6 столовых ложек сбора. Принимать по 25 капель 4 раза в день. Одновременно делать массаж, втирая настойку. Применяют при тяжелом течении остеохондроза позвоночника или обменном полиартрите.
  • Орех грецкий (молодые побеги) – 3 столовые ложки, осока парвская – 3 столовые ложки, буквица лекарственная – 2 столовые ложки, арника горная – 1 столовая ложка. На 1 л кипятка взять 3 столовые ложки сбора. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза вдень. Или: на 0,8 л спирта настоять 6 столовых ложек сбора. Принимать по 30 капель 3 раза в день. Настойку желательно втирать в сустав или делать с настойкой массаж спины. Применяют при обменном полиартрите или остеохондрозе, возникшем преимущественно после травмы.

Можно воспользоваться и другими травами, которые обладают мочегонным, обезболивающим, улучшающим обмен веществ в тканях действием.

Диета при остеохондрозе

В комплексном лечении остеохондроза позвоночника большую роль играет рациональное питание. Есть надо маленькими порциями, желательно 6 раз в день: завтрак – в 7-8 часов, второй завтрак – в 11 часов, обед – в 14 часов, полдник – в 17 часов, ужин – в 19 часов, в 21 час полезно выпить стакан простокваши или ряженки, съесть немного чернослива или яблоко. Противопоказаны виноград, бобовые (горох, фасоль, бобы, чечевица), концентрированные бульоны, студни, холодцы, заливное мясо и рыба, зелень салата и щавель.

Если вы ограничите в вашем рационе вареную пищу, соли не будут так сильно накапливаться в организме, так как именно вареная пища дает отложение солей. А, как известно, щавелевые соли растворяются только щавелевой кислотой, образующейся в организме при переваривании сырых овощей и фруктов.

Хорошо помогает рисовая диета, даже в запущенных случаях: она необременительна и очень полезна.