Полезные свойства брокколи

В семействе капустных растений почетное место занимает брокколи. Многие люди находят ее самой оригинальной разновидностью. Действительно, внешний вид и вкусовые качества брокколи прекрасны. А еще достойны внимания многочисленные полезные свойства брокколи.

Для защиты от рака

Брокколи часто называют «настоящим врагом онкологических заболеваний». И это правда! При регулярном употреблении капуста значительно снижает вероятность возникновения злокачественных опухолей. В первую очередь защищается грудь, пищевод, толстая кишка и простата.

Кстати, эта разновидность капусты может применяться и при лечении рака различных органов. Но! Лечение должно проходить под строгим контролем врача-онколога.

Для иммунной системы

Брокколи хорошо укрепляет иммунитет. Главное – употреблять ее регулярно. Брокколи можно употреблять как одиночный продукт, так и в качестве гарнира.

Также эта капуста может ускорить лечение заболеваний простудного характера.

Для сердечно-сосудистой системы

Брокколи – отличный защитник сердечной мышцы и сосудов от различных заболеваний, например, атеросклероза. Также люди, регулярно употребляющие капусту брокколи, менее подвержены риску инфаркта.

Брокколи полезна для крови. Благодаря ней во всем организме улучшается кровообращение. И улучшается состав и качество крови.

Для пищеварительной системы

Благодаря регулярному употреблению брокколи:

  • нормализуется процесс пищеварения;
  • улучшается деятельность всей пищеварительной системы;
  • из организма активнее выводятся соли тяжелых металлов, шлаки и токсины.

К тому же, благодаря этой капусте нормализуется водно-солевой баланс.

Для нервной системы

Если регулярно употреблять брокколи в пищу, то можно заметить значительные улучшения в работе нервной системы. Например, благодаря ней:

  • часто поддерживается хорошее настроение;
  • начинают радовать самые простые вещи и явления;
  • быстрее проходят стрессы и депрессии;
  • исчезают лишние волнения.

Для беременных женщин

Брокколи очень полезна для женщин в период беременности. Благодаря овощу:

  • организм будущей мамы получает множество необходимых элементов и витаминов;
  • значительно снижается вероятность возникновения патологий у крохи.

Для детей

Из брокколи часто готовят детское питание. И это совершенно правильно! Благодаря этой капусте детский организм получает много элементов, необходимых для правильного и своевременного развития.

Другие полезные свойства

Капуста брокколи:

  • оказывает благотворное влияние на работу щитовидной железы;
  • помогает облегчить самочувствие у диабетиков;
  • укрепляет костную и мышечную ткань;
  • ускоряет восстановление после перенесенных операций и болезней (особенно у пожилых людей);
  • замедляет процессы старения;
  • улучшает состояние и внешний вид ногтей, волос и кожи.

Есть и противопоказания

Брокколи не стоит употреблять:

  • при индивидуальной непереносимости;
  • при заболеваниях поджелудочной железы;
  • при повышенной кислотности желудочного сока.

Также перед употреблением этой капусты в лечебных целях необходимо поговорить с наблюдающим врачом.

Подведем итог

Действительно впечатляет, сколькими же полезными свойствами обладает эта интересная капуста брокколи. И еще радует, что из зелененьких кисточек можно приготовить огромное количество блюд и значительно разнообразить свое меню. Обязательно приготовьте что-нибудь полезное и вкусное из брокколи! Не пожалеете! Будьте здоровы!

Поделиться в соц. сетях:

Комментировать