Лечение убрать живот

Излечим ли асцит брюшной полости?

Когда ставится диагноз асцит, лечение выбирается с учетом основного заболевания, которое спровоцировало развитие водянки живота. Терапия носит комплексный характер. Больному прописывается медикаментозная терапия, назначается диета. Для устранения большого количества скопившегося ультрафильтрата используются хирургические методики. Сегодня они носят щадящий характер, прокол брюшной стенки и дренаж жидкости осуществляется под местным наркозом в стационарных условиях, поэтому восстановление происходит очень быстро.

Рассказ о том, как лечить асцит, необходимо начать с перечисления основных причин подобного осложнения. Примерно в 85% случаях брюшная водянка становится следствием развития цирроза печени, спровоцировать ее может портальная гипертензия, сердечная и почечная недостаточность, онкология и остро текущие инфекционные заболевания. Любая из перечисленных патологий может вызвать асцит брюшной полости, лечение должно быть направлено исключительно на устранение источника недуга.

Консервативное лечение асцита брюшной полости

Консервативное лечение водянки живота эффективно тогда, когда диагностировано заболевание небольшой и умеренной выраженности. Когда еще нет постоянной ярко выраженной боли, трудностей с дыханием, расстройств пищеварения, и признаков дисбаланса лимфатической системы, можно попытаться вылечить асцит при помощи мочегонных препаратов. В 65% случаях они эффективны.

Если брюшная водянка была спровоцирована сердечной недостаточностью, лечение осуществляется с использованием препаратов, вызывающих усиление сократительной функции миокарда, мочегонных средств и медикаментов, способных снизить нагрузку на левый желудочек сердца. Необходимо постараться полностью исключить психоэмоциональные нагрузки, больному прописывается диета №10 и диета №10а. Он должен значительно сократить употребление поваренной соли.

При заболеваниях почек асцит брюшной полости можно вылечить препаратами, помогающими уменьшить потери белка с мочой. Как правило, используются переливания амбулина, назначаются также мочегонные средства. Кроме этого больному советуют придерживаться пастельного режима и научиться применять диету №7, максимально сократить количество потребления соли (вплоть до полного ее исключения из ежедневного рациона). Нельзя также много пить воды.

Многие хотят знать, что делать при асците, спровоцированном инфекционными болезнями. В этом случае применяются противовоспалительные и иммуномодулирующие лекарства. В лечение активно включаются и антибиотики.

Отвечая на вопрос, можно ли вылечить асцит брюшной полости, спровоцированный раком, врачи дают очень осторожные прогнозы. В этом случае на первое место выходит хирургическое лечение первичной опухоли, затем следует оральная химиотерапия (возможны и инъекции). И только после завершения курса лечения принимается решение о том, как лечить водянку живот.

Лечение асцита при циррозе печени

Цирроз печени практически всегда сопровождается описываемым осложнением, поэтому, чтобы убрать асцит при разрушительных процессах, нужно следовать следующей схеме:

  1. Сначала больному назначаются гепатопротекторы, они способны восстанавливать погибшие клетки печени и нормализовать работу больного органа.
  2. Затем проводится лечение, позволяющая восполнять потери белка.
  3. Уделяется большое внимание восстановлению общего обмена веществ в организме.
  4. При скоплении большого количества жидкости в брюшине назначается лапароскопия.
  5. В особо тяжелых случаях показана трансплантация печени.
  6. Нередко используется внутрипеченочное и внепеченочное шунтирование.
  7. Ряд мероприятий направляется на устранение азотистых соединений в крови, которые могут спровоцировать еще одно грозное осложнение – печеночную энцефалопатию.
  8. Необходимо параллельно устранять все симптомы, связанные с расстройством пищеварительной системой.
  9. Полезно также применение антибиотиков.

Зная о том, как лечить асцит брюшной полости, можно попытаться соблюсти все правила эффективной терапии. Кроме медикаментов больному циррозом печени для того чтобы убрать асцит, прописывают диету. В ее основе блюда без соли. Она задерживает жидкость в организме, поэтому ее ограничение помогает устранять отеки. Полезен также и пастельный режим. Больной должен лежать не менее 12 часов к ряду. В таком положении почки получают гораздо больше крови, а значит, они будут лучше перерабатывать мочу.

Как избавиться от асцита при помощи парацентеза?

Решая вопрос о том, как избавиться от асцита, иногда встает необходимость удалить жидкость при помощи прокола стенки брюшной полости. Такая операция в медицине называется парацентез. Она назначается не всегда. Прокол противопоказан тогда, когда жидкости в животе очень мало (до 1,5 л). В этом случае жидкость можно попытаться устранить мочегонными средствами. Парацентез невозможен тогда, когда у пациента стенка брюшины толще, чем игла, при помощи которой выполняется прокол стенки живота. Нельзя использовать описываемый метод лечения и тогда, когда консистенция жидкости очень густая.

Иногда встречается ситуация, при которой происходит блокировка отверстия иглы сгустками гноя, клетками кожи или фибрина. В этом случае выполнить прокол стенки брюшной полости тоже крайне проблематично. Многие хотят знать, можно ли вылечить асцит при помощи парацентеза. Прокол и дренаж жидкости – это лишь часть процесса лечения, которая помогает облегчить состояние больного, процедура не лечит, а лишь устраняет последствия осложнения. Поэтому отдельно парацентез без медикаментов использоваться не может.

Сегодня асцит излечим, комплексное лечение помогает бороться с самыми опасными осложнениями, но бывают случаи, когда парацентез жизненно необходим. Он показан в следующих случаях:

  • Прокол брюшины назначается в случае неэффективности консервативного лечения.
  • Рассказывая о том, как снять асцит брюшной полости, важно понимать, какое количество жидкости скопилось в животе. Когда ее много (литров 6-10), удалить ее еще можно за один прокол. Но такая процедура проводится по строгим медикаментозным показаниям, в амбулаторных условиях под местной анестезией.
  • Хирургическая помощь при гигантском асците носит комбинированный характер. В этом случае проводится комбинированная операция. Сначала за один прокол откачивается до семи литров жидкости из брюшины. Затем ежедневно откачиваются, не более одного литра ежедневно в течение семи десяти дней.

Как лечится водянка живота?

Прокол брюшины проводится в стационарных условиях на пустой мочевой пузырь. Если больной хорошо себя чувствует, операцию проведут в положении сидя, тяжелым больным парацентез проводится в положении, лежа на боку. Прокол производится после проведения местной анестезии, под контролем УЗИ, брюшная полость прокалывается троакаром. Он похож на очень тонкую трубку, которая имеет один острый конец. Прокол осуществляется ровно посередине между лобком и пупком пациента. После прокола в трубку вставляется катетер, через него наружу выпускается жидкость. Спускается она очень медленно, по литру за час. Это делается для того чтобы давление внутри живота не упало резко. Если это произойдет, случится коллапс сосудов.

Хирурги, отвечая на вопрос, излечим ли асцит, обращают внимание на то, что процедура парацентеза проходит в течение нескольких часов. Если после этого жидкость продолжает вытекать, пациенту к боку накладывается специальный резервуар, он убирается через сутки или двое.

При удалении большого количества жидкости (литров 5-7) из организма выводится большое количество белка и минеральных солей, поэтому может возникнуть белковая недостаточность. Для предотвращения этого процесса во время операции вводится амбулин. Повторная пункция опасна тем, что после нее возможно сращение сальника, вследствие чего значительно ухудшается работа желудочно-кишечного тракта. При проведении парацентеза в третий раз растет риск возникновения более опасных осложнений, поэтому так важно вовремя начать лечение водянки живота, правильно распознать причины ее появления и предпринять такое лечение, которое сможет эффективно устранить источник патологии.

Парацентез помогает избавиться от водянки живота, но он не гарантирует отсутствие рецидива. Больной должен строго придерживаться приведенных выше рекомендаций, вовремя лечить болезни, способные спровоцировать асцит. Осталось ответить еще на два вопроса: где лечат асцит, и какой врач занимается подобной проблемой?

Многие формы водянки проходят сами с собой, как только излечивается попутное заболевание. Так происходит, когда развивается острая форма гепатита. В тех случаях, когда все идет по плану, пациент придерживается всех рекомендаций, но водянка брюшной полости при этом развивается стремительно, лечение корректируется, акцент делается на облегчение состояния больного посредством лапароцентеза, строгой диеты и пастельного режима. Контролирует ситуацию врач, который ведет лечение основной болезни.

Всегда ли излечим асцит? Как правило, когда основное заболевание не запущено, можно делать положительные прогнозы. Если знать, как избавиться от асцита, можно постараться вовремя успеть начать эффективную терапию и постараться добиться полного выздоровления. Современные методики позволяют снять асцит, но его нарастание неизменно ухудшает и усугубляет тяжесть основного заболевания. Поэтому так важно производить профилактику водянки живота.

Лечение грыжи белой линии живота без операции

Грыжа — достаточно неприятное заболевание. Современные врачи предпочитают лечить его оперативными методами. Консервативное лечение может лишь ослабить боль и препятствовать развитию осложнений.

Что представляет из себя грыжа

Грыжа белой линии живота представляет из себя выпирание внутренних органов через мышечные отверстия и щели, которые располагаются по передней стенке живота, а точнее, по ее серединной линии. Серединную линию иногда еще называют белой. Среди грыж передней брюшной стенки частота постановки именно такого диагноза составляет 5-10%. У мужчин она образуется несколько чаще. Это связано с особенностями строения соединительной ткани лиц мужского пола.

Белая линия живота появляется за счет переплетения сухожильных пучков широких брюшных мышц. Она представляет из себя сухожильную пластину. Толщина ее составляет всего 1 сантиметр, но при расхождении сухожилий ее толщина может увеличиться до 5 сантиметров.

На начальной стадии грыжи происходит выпирание предбрюшинного жира через щели и отверстия. На следующей стадии появляется выпирание внутренних органов.

Грыжи могут быть :

При множественной грыже отверстия могут располагаться друг над другом вдоль белой линии. Чаще всего они образуются над пупком, но иногда людям приходится сталкиваться и с подпупочными, и с околопупочными грыжевыми отверстиями.

Причины образования

Слабость соединительной ткани может стать причиной образования грыжи. При определенных обстоятельствах она истончается, отчего в ней начинают образовываться отверстия и щели.

Повышение внутрибрюшного давления зачастую способствует формированию самой грыжи и выпиранию внутренних органов через образовавшиеся щели.

К основным причинам появления грыжи относят :

  • наследственный фактор
  • ожирение
  • травмы живота
  • беременность
  • образование послеоперационных рубцов
  • физическое перенапряжение, поднятие тяжестей
  • осложненные роды
  • запоры
  • сильный кашель

На начальных стадиях грыжа белой линии живота вполне может протекать бессимптомно. Далее человек, как правило, начинает замечать следующие признаки :

  • выпячивание живота

Чаще всего выпячивание наблюдается именно в верхних отделах живота вдоль белой линии и бывает достаточно болезненным.

  • боль в животе при натуживании
  • тошнота, рвота
  • расхождение передних мышц живота
  • кровь в кале

Если грыжа очень большая, может возникнуть ряд серьезных осложнений. Наиболее часто встречается ущемление грыжи. При этом происходит внезапное сдавливание в грыжевых воротах содержимого грыжевого мешка. Это сопровождается острой болью.

Когда происходит ущемление грыжи, ее невозможно вправить, находясь в положении лежа.

Лечение грыжи без операции

При возникновении подозрительных симптомов рекомендуется немедленно обратиться к доктору. Лечением такого рода заболеваний занимается хирург. Доктор осматривает больного, а затем направляет на дополнительные обследования. Чаще всего необходимость в них все же есть.

К дополнительным обследованиям можно отнести :

  • УЗИ грыжевого выпячивания
  • рентгенографию желудка, двенадцатиперстной кишки
  • герниографию
  • гастроскопию
Другие публикации:  Мазь дин релиф

Только после полного обследования доктор сможет назначить лечение. Современные специалисты считают, что вылечить грыжу можно только при помощи операции. Другие методы недостаточно эффективны. К тому же, для консервативного лечения может потребоваться очень много времени. Если болезнь прогрессирует, медлить с операцией нельзя.

Но есть ситуации, при которых оперативное вмешательство недопустимо. Они могут быть связаны с состоянием здоровья пациента или с его возрастом. В таких случаях врач может попытаться назначить консервативное лечение.

К безоперационным методам лечения грыжи живота относятся :

  • физиопроцедуры
  • массаж
  • иглоукалывания
  • прием таблетированных лекарственных препаратов
  • внутривенные и внутримышечные инъекции

Чаще всего больным назначают витаминные препараты и препараты с коллагеном. Коллаген способствует повышению эластичности тканей и затягиванию грыжевых отверстий. Но современным ученым удалось доказать, что все эти меры вызывают лишь временное облегчение. Никакие коллагеновые инъекции не могут способствовать полному затягиванию грыжевых отверстий и щелей.

Также врачи нередко назначают препараты, снимающие боль и воспаление. Эти лекарственные средства тоже не способствуют излечиванию пациента, а лишь снимают симптомы заболевания.

  • вправление грыжи у мануального терапевта
  • ношение бандажей

Бандаж не дает грыже выпячиваться и фиксирует мышцы живота в определенном положении. Его ношение не позволяет грыже увеличиться в размерах и помогает избежать появления осложнений.

При консервативном лечении грыжи врачи рекомендуют своим пациентам правильное питание. Есть нужно небольшими порциями, но часто. Последний прием пищи нужно планировать, как минимум, за 3 часа до отхода ко сну. Желательно не употреблять белых хлеб, виноград и другие продукты, которые усиливают метеоризм.

Некоторые специалисты рекомендуют народные методы для лечения грыжи. К ним относится употребление настоя из листьев крыжовника. Чтобы приготовить его, столовую ложку листьев нужно залить 500 миллилитрами кипятка, настоять, а затем пить по половине стакана 2 раза в день. Эффективным считается и настой на корне алтея, семенах моркови.

Облегчить боль и предотвратить появление осложнений помогает специальная дыхательная гимнастика. Выполнять ее рекомендуется только с опытным инструктором. Занятие должно состоять из приседаний и выполнения несложных дыхательных упражнений.

Чаще всего врачи назначают пациенту комплексное лечение. Применение всех существующих методов терапии в совокупности дает неплохой результат.

После прохождения курса процедур больной может почувствовать себя намного лучше, боль в животе, как правило, затихает. Но на лечение может потребоваться от 1 до 3 месяцев. За это время удается стабилизировать состояние пациента. Но, как показывает практика, консервативное лечение в большинстве случаев лишь помогает отсрочить операцию, а не избежать ее.

У такой терапии есть масса недостатков. От частого приема таблеток у человека могут обостриться заболевания желудка, кишечника. Различного рода прогревания тоже подходят далеко не всем.

Оперативные методы лечения грыжи

В большинстве случаев хирурги все же предпочитают бороться с грыжами оперативными методами. Только при помощи хирургической операции становится возможным зашить грыжевое отверстие и предотвратить появление рецидива. Если не сделать этого, может произойти защемление грыжевого содержимого и, как следствие, некроз тканей.

В ходе операции хирург иссекает грыжевой мешок, а его содержимое погружает обратно в брюшную полость. Далее он выполняет пластику живота.

Если доктор просто сшивает близлежащие ткани, шов может заново разойтись. Это вполне может произойти уже через несколько лет после оперативного вмешательства. Если человек регулярно поднимает тяжести, грыжа может проявить себя вновь уже очень скоро.

На сегодняшний день операции по иссечению и удалению грыжи белой полоски живота проводят с применением синтетических материалов. Хирург скрепляет ткани, используя специальные сетки. В будущем сетка не позволяет шву разойтись и вероятность повторного возникновения грыжи в этом случае существенно снижается.

Операции без применения синтетических материалов проводят только в тех случаях, если размер грыжи очень мал и пациент достаточно молод.

Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях

Многие мечтают находиться в спортивной форме, быть стройным и привлекательным, независимо от возрастного критерия и других факторов. Добиться желаемого, становиться трудно, а еще труднее сохранить достигнутого. И как избавиться от килограммов, как убрать живот в домашних условиях становиться чуть ли не главным занятием в жизни. Все тонкости уничтожения лишнего веса можно узнать из статьи, которая подскажет, как сделать процесс похудения легче и не затратить на это долгое время и половину семейного бюджета.

Почему появляются лишние сантиметры на талии

Многие сталкивались с ситуацией, когда после зимнего периода, сняв объемные вещи, осознаешь что появилась избыточная масса, а фигура приобрела весьма неприглядное состояние. Внешний вид вызывает уныние, слезы отчаянья и стрессовое состояние, а за окном весна и хочется надеть соблазнительное платье.

В чем же кроется причина появившихся сантиметров, ведь помимо переедания существует еще множество факторов, непосредственно влияющих на образования некрасивых выпуклостей на теле. Постараемся узнать, что еще мешает быть фигуре идеальной.

У каждой из прекрасной половины свое телосложение, как известно это груша, яблоко, также существует вид песочных часов и треугольник. Если у вас яблочный тип, то природа изначально наградила человека широкой талией, и избыток жира будет непременно откладываться в области талии. Процесс борьбы с неприятностью приобретает постоянный характер, с которым придется либо смириться, либо заниматься ежедневными процедурами, ведущими к похудению.

Внимание! Стройная фигура зависит от многих факторов. Кроме правильного питания существует еще несколько причин влияющих на килограммы и сантиметры талии. Прежде чем выбрать способ, нужно понять причину их изначального появления.

Наука официально доказала, что люди испытывающие трудности со сном, или просто в силу обстоятельств не имеющих возможности спать достаточное время, ежедневно поглощают на триста калорий больше. Стандартное время сна 7 часов, столько нужно чтобы организм отдохнул и полностью восстановился. Если он не получает полноценный отдых он компенсирует это калориями, что ведет к значительному прибавлению в килограммах.

В современных реалиях это наиболее популярная причина. Сидячая работа, передвижение на автомобиле и современные полуфабрикаты делают свою работу быстро и качественно. И фигура в скором времени напоминает спасательный круг, если срочно не изменить режим, то в будущем справится с избытком лишнего веса, станет практически невозможно.

Кто не любит мясо или сырные или молочные продукты? Вот только поглощать их нужно с особой аккуратностью, тщательно контролировать объем и количество съеденных блюд.

Одна из причин появления лишних килограммов именно стресс, нервные перенапряжения, затянувшееся депрессивное состояние. Если такая ситуация затягивается, то килограммы набираются, и избавиться от них в будущем будет невозможно а талия будет увеличиваться в ускоренном темпе.

Постоянная занятость и вечная нехватка времени заставляет людей неправильно планировать день, а это сказывается и на приеме пищи. Зачастую только на ужин человек может вкусно и сытно поесть. Но количество съеденной пищи не успевает перевариться и все, что было поглощено, откладывается именно в талию, добавляя ненавистные сантиметры.

Важно! Излишний объем талии может иметь генетический характер, достаться по наследству, что делает борьбу с нею бесполезной. Исправить ситуацию неимоверно сложно и понадобится долгое время.

Чем грозят лишние килограммы организму

Лишний вес, бесспорно, влияет на общее состояние организма, притом может нанести ему серьезный вред. На что же конкретно может повлиять избыток жира, рассмотрим подробнее.

Лишний вес перегружает позвоночник, суставы, что впоследствии приводит к их разрушению, потому что жир не принимает участия при движении, а просто добавляет нагрузку, то есть он просто груз. Поэтому позвоночнику приходится работать, гораздо усерднее.

Естественно суставы при таком тяжелом темпе изнашиваются намного быстрее. Мышцы, связанные с данными органами не могут долго справляться с такой нагрузкой и защитная функция у них просто пропадает. Все это неизбежно приведет к остеохондрозу, образованию грыжевых образований и к различным заболеваниям суставов.

Давно доказано, что чем больше у человека жира, тем сложнее сердцу. С каждым новым приобретенным килограммом образуются новые сосуды, которые нужно обеспечивать кровью, соответственно работа сердца увеличивается. Также сами вены при избытке жира становятся менее эластичными, что приводит к варикозу, а в дальнейшем образованию тромб. Практически у всех обладателей лишних килограмм можно заметить отеки ног, быструю усталость и отдышку.

Внимание! Избыточная масса тела является патологией, которая может привести к действительно опасным для жизни и здоровья последствиям.

Особенным риском для сосудов является повышенный холестерин, который неизбежен при лишнем весе. Сердце, даже в спокойном состоянии перегружено, если у человека избыток жира. А при любой физической нагрузке именно жир может быть причиной инсульта или инфаркта миокарда.

Жировые отложения являются эндокринной железой. И ее увеличение влияет на гормональный баланс. Жир в излишнем количестве влияет на многие функции организма, на углевой баланс, если его много это может привести к сахарному диабету.

Притом излишек веса ведет к сбою гормонов, когда женские преобразовываются в мужские типы. И если на мужчин это влияет не сильно, то у женского организма это критично, в будущем им сложно зачать малыша.

Очень влияет на набор килограммов и психологический фактор. Видя в отражении не идеальное тело, человек испытывает стресс, недовольство собой. Ежедневное недовольство приводит к депрессивному состоянию. У многих этот стресс приводит к заеданию проблемы. В любом случае избавиться от проблемы сложно, одного рецепта не существует, так как причины его возникновения различны. Решить данную проблему могут квалифицированные врачи, эндокринологи, диетологи.

Важно! Крупный вес у человека это не только не привлекательно внешне, но и для организма довольно тяжелая нагрузка, которая ведет к преждевременному износу последнего.

Как убрать живот в короткий срок за неделю методы

Часто даже у стройных людей наблюдается образование живота и жировые отложения на боках. И убрать волнующие проблемы можно, даже не имея в запасе, много времени, если подходить к похудению, со всей серьезностью. Главное в будущем продолжать следить за весом иначе килограммы вернутся.

Секрет тонкой талии

Чтобы талия приобрела идеальный вид нужно:

  1. Утренний прием воды, с добавлением в нее сока лимона, это ускорит обмен веществ.
  2. После принятия ванны, душа на проблемные места наносят обычный крем, имеющий увлажняющие свойства либо антицеллюлитный крем.
  3. Рекомендуется использовать обертывание. Такие мероприятия помогут коже приобрести упругость.
  4. Больше двигаться. А лучше если это будет комплекс аэробики, включающие упражнения для мышц пресса.
  5. За неделю можно убрать выпирающее брюшко, если соблюдать следующие правила.

Регулярные занятия со специальным атрибутом — хула-хупом. Ежедневно увеличивая время выполнения с ним, таким способом можно гарантированно подкорректировать проблемные участки.

Попеременно поднимают каждую ногу в лежачем положении. От количества выполненных занятий зависит окончательный результат. Чем больше поднятий, тем меньше живот.

Чаще выполнять упражнения на пресс. Можно лежа на полу поднимать верхнюю часть тела. Постепенно усложнив за счет увеличения количество повторов.

Внимание! Даже если вы смогли избавиться от лишних килограмм процесс не стоит бросать, иначе вес снова прибавится, а последующие мероприятие борьбы с излишками будут даваться гораздо сложнее.

Убираем бока и живот в домашних условиях

Не всегда у людей находится время или деньги на посещение специализированных спортзалов, для того чтобы сбросить вес или убрать выпирающие зоны на теле. А свисающий животик мешает жить, для этого существуют домашние способы. Которые, несмотря на простоту выполнения, в результате не уступают хорошим тренажерам.

Гимнастика для брюшных мышц

Для упражнения нужно принять позу лежа, руки находятся на затылке. Поднимают ноги в согнутом положении, при этом локтем касаются противоположного колена. Во время сеанса живот находится в напряженном состоянии.

Другие публикации:  Урчание в животе у ребенка до года

Отличное действие дает обруч или прыжки, их можно выполнять в любое свободное время. Для следующего занятия понадобится обыкновенный мяч, который располагают между коленями. Лежа на прямой поверхности, попеременно опускают ноги в разные стороны, по 30 раз.

Правильное питание – метод избавление от живота

Для того чтобы похудеть и талия уменьшилась нужно обязательно питаться правильно. Для этого в рацион добавляют клетчатку, притом в большом количестве. Завтрак должен быть сытным и калорийным. Обед содержит среднее число калорий. Ужин легкий. Можно в течение всего дня делать перекусы. Такая практика позволит не только сбросить вес, убрать жир, но и поправить здоровье.

Дробное питание дает возможность кушать часто и не паниковать об набранных килограммах. Продукты, разрешенные к употреблению, и частота их приемов усиливает процесс метаболизма и пищеварения.

Калорийность продуктов должна быть разумно подсчитана, не стоит сразу ограничивать себя 900 ккал, делайте это постепенно.
Употребляйте жиро сжигающие продукты, это позволит гораздо быстрее избавиться от ненужного веса.

Внимание! Как бы сильно не хотелось похудеть и убрать отвисший животик, нужно понимать, что человек ежедневно должен получать нужное число калорий для женского организма 1000, у мужчин 1200 единиц.

Диета для похудения живота и боков

Сколько бы ни вещала реклама, но избавится от жира на боках или живота без специальных диет не получится. Техника мероприятий направлена на локальное воздействие определенного участка.

Часто у женщин отличной мотивацией становится момент, когда приходит осознание что любимое обтягивающее платье стало мало, а ближайшие праздники не за горами. И начинается изнуряющий процесс борьбы с килограммами и выпирающими боками. Диеты бывают разные и доказано что многие из них действительно помогают. Но стараясь сделать процесс быстрым, многие попросту изнуряют себя, теряя вместе с килограммами и собственное здоровье. Каждая диета имеет свои секреты и показания, несоблюдение которых может быть крайне вредным для организма.

Основная область накопления жира находится на талии, особенно это заметно в послеродовой период. Для результативности стоит отказаться от приема алкоголя, никотина, так как они нарушают работу обмена веществ и значительно осложняет задачу похудения.

Сама диета состоит из дробного питания, то есть употребляют пищу в малых дозах, но делают это часто. Притом после приема должно присутствовать чувство голода, потому что полное насыщение всегда приходит после 15 минутного интервала. Сама процедура приема должна длиться не меньше 20 минут. Данная технология позволит желудку постепенно сужаться и в последующем, чтобы полностью наесться понадобится гораздо меньше калорий.

Диета состоит из следующих продуктов:

  • крупы, яйца;
  • кисломолочные продукты;
  • морепродукты;
  • фрукты, овощи свежего вида;
  • нежирное мясо;
  • растительные масла;
  • любые орехи.

Есть ограничения в употреблении некоторых продуктов, стоит избегать следующие виды.

  • консервы;
  • копчености;
  • продукты быстрого приготовления;
  • маргарин;
  • сдоба;
  • жареные блюда.

Внимание! Каждая диета должна включать обильное употребление жидкости, это могут стать различные чайные напитки, минеральная, родниковая вода.

Примерный образец меню:

  1. На завтрак отваренное яйцо, один хлебец. На выбор апельсин либо йогурт (150 грамм)
  2. Обед состоит из овощного супа. На выбор рыба (250 грамм) либо салат из свежих овощей.
  3. Ужин включает отваренную фасоль (75 грамм), бифштекс, приготовленный на гриле, грейпфрут или апельсин.

Диетологи советуют принимать пищу, соблюдая следующие правила: Есть приготовленную пищу медленно, не отвлекаясь на телевизор или разговоры, это отвлекает и количество принятой пищи может увеличиться. Возьмите в привычку делить порцию на много частей и употребляйте лишь 2/3 порции.

Сделайте завтрак основным приемом пищи, тогда не будет паники и страха что приобретенные калории не переработаются. Не ужинайте после шести вечера.

Очищение кишечника – способ избавления от живота

Можно использовать для похудения очистку желудка, что не только позволит сбросить килограммы, но и принесет общую пользу организму.

Многие, пытаясь, избавится от лишнего веса, изнуряют себя различными диетами и физическими нагрузками. Зачастую это происходит, когда вес уже мешает вести нормальную жизнь, появляется отдышка, ощущается тяжесть в животе. Поэтому им рекомендуют проводить чистку кишечника, это избавит организм от вредных веществ, накопившихся в организме.

В процессе приема пищи, организм занимается ее переработкой, сначала в пищеводе, далее переходит в тонкий кишечник. На каждом этапе действует своя переработка. Но есть продукты, которые плохо перерабатываются, они перегнивают в организме, тем самым засоряя его, становясь причиной плохого самочувствия и факторами следующего: головная боль, нервные проблемы, утомляемость, плохая кожа, ломкие ногти и волосы. Плохая работа ЖКТ приводит к лишнему весу. Именно поэтому регулярная чистка кишечника необходима.

Внимание! Чистка кишечника это серьезная нагрузка для организма, поэтому нужно выбирать проверенные и щадящие способы. Самостоятельно проводить очистку лекарствами нельзя, это может навредить.

Существует несколько способов: разгрузочные дни, различные диеты, пост.

Чистка проходит в абсолютно безопасном режиме, а в правильном применении становится даже полезной. Человек теряет лишний вес в ускоренном темпе. Можно проводить несколько видов разгрузок:

  1. Кефирная.
  2. Фруктовая или овощная.
  3. Гречневая.
  4. Разгрузка свежими соками.

Сам процесс происходит в режиме употребления одного вида продукта маленькими дозами (150 грамм) раз в три часа.
Употребляйте больше жидкости, травяные чаи. Разгрузку применяют раз в неделю.

Основная еда в такие дни это каша, сваренная без соли, сахара, на простой воде. Лучше если это будет гречка или овсянка. Для вкуса можно добавить орехи или немного меда. Длится подобная чистка 7 дней.

Довольно приятная диета, не требующая жесткой голодовки. Чистка происходит за счет грубой растительной клетчатки. Рекомендуется регулярно принимать правильную пищу. Исключить жаренные и копченые продукты, острые и жирные блюда. Добавьте свежие овощи, растительные масла, фрукты. Приемы пищи должны проходить с промежутком 3 часа.

Важно! Чистка кишечника, к сожалению, подходит не каждому, потому что имеет свои противопоказания и побочные эффекты. Не стоит увлекаться следующими типами чистки, они способны навредить: чистка организма лекарственными препаратами, клизмой. Маслом с добавлением сока лимона, соленой водой.

Как убрать живот для мужчин за короткий срок

Современные мужчины все больше времени стали уделять времени своему внешнему виду. Если прическу и хороший костюм подобрать труда не составит, то наличие огромного пуза и его коррекция может стать неразрешимой задачей, ведь скрыть нарост за красивым костюмом вряд ли получится.

Официально доказано, что мужчинам эта борьба дается гораздо сложнее, нежели женщинам. Объясняется это их физиологией, а также особенностями мужского организма.

Поэтому чем объемнее живот, тем труднее от него избавится. Но если он не имеет катастрофического размера, то коррекция вполне возможна даже за недолгое время. Главное в этом деле упорство и желание.

Основные причины образования:

  1. Переедание и последующие за ним жировые отложения. Мужчины предельно долго стараются не замечать неприятности, а зря. Ведь, с лишним весом увеличиваются в размерах и внутренние органы.
  2. Заболевания, могут стать основанием для быстрого набора веса.
  3. Эндокринная система, гормональный дисбаланс, неправильное расщепление липидов.

Для начала нужно решить вопрос с питанием и создать правильный и полезный рацион. Завтрак, должен присутствовать в обязательном порядке. Он должен быть сытным и калорийным, не стоит переживать, все лишние сгорят в течение дня.

Важно! Даже месячный поход в бассейн сможет значительно уменьшить талию. Плавание хорошо помогает снизить вес и помогает в дальнейшем оставаться в отличной форме.

Ужин должен состоять из продуктов содержащих минимум калорий. Принимать его за несколько часов до сна. Можно устраивать себе легкие перекусы между основными приемами. Отдайте предпочтение фруктам или низкокалорийным йогуртам.

Отличное действие принесет, если совместить правильное питание с физическими упражнениями. Это ускорит процесс похудения вдвое. Изначально можно просто заняться бегом или записаться в бассейн. Такие мероприятия помогут мышцам привыкнуть к спорту.

Самый результативный вариант это занятия с профессиональным тренером, который составит программу конкретному человеку, но и без него можно отлично справиться самостоятельно. Главное соблюдать регулярность и не бросать при первых результатах.

Делаются упражнения на голодный желудок, после плотного приема нужного эффект не будет. После тренировки также воздержаться пару часов и только потом перекусить низкокалорийными продуктами.

Перед основными мероприятиями стоит провести разминку, для разогрева мышц, так тренировка пройдет легче и результативность повысится. Заканчивать тоже стоит такими же упражнениями, это позволит мышцам и организму в целом быстрее восстановится. Перед растяжкой рекомендуется выполнять упражнения связанные с бегом или прыжками.

Главное внимание уделяем брюшным мышцам, все упражнения на пресс выполняются по три подхода и не менее 50 раз. Со временем увеличивая количество, но, не вредя себе. Количество каждый для себя выбирает самостоятельно, индивидуально подбирают под организм и количества массы тела.

  • разминка;
  • основные упражнения, велосипед, пресс, скручивание;
  • силовые тренировки, тренажеры, подтягивание или отжимание;
  • заключительная разминка.

Основные советы для ликвидации жирового отложения на брюхе.

  • соблюдение режима и правильное питание по часам;
  • отказаться от алкоголя и курения;
  • хороший сон;
  • спорт;
  • активный отдых.

Важно! Употребление фруктов способствуют активному удалению жира из-за содержания большого количества клетчатки, также дают ощущение наполненного желудка, что позволяет не ощущать чувства голода.

Еще одним условиям станет употребление воды, не менее 3 литров в сутки, это благотворно скажется на обмене веществ, так же притупит аппетит. Питание калорийное, но не жирное. Лучше если меню подготовит диетолог.

Массаж для живота в домашних условиях

Использование массажа как основной способ борьбы с излишками жира станет отличным выбором. Похудение происходит в результате прилива крови. Увеличенное кровообращение положительно влияет на обмен веществ, наполняет клетки кислородом. В целом все это действует на активный вывод жира из организма, соответственно и к общему похудению.

Есть несколько нюансов, которых необходимо придерживаться:

  • массаж рекомендуют проводить в трехчасовой перерыв между принятием пищи;
  • массажные движения выполняют только по часовой стрелке, любые другие манипуляции запрещены;
  • выполняются в лежачем положении, для удобства под коленями располагают мягкий валик;
  • для усиления можно проводить процедуры, используя крема антицеллюлитного характера.

Внимание! Выполнения массажных процедур не должны навредить. Тщательность выполнения и соблюдения ряда правил убережет пациента от различных сюрпризов.

Основная техника проведения классического массажа на брюшной области:

  1. Данный тип массажа сможет повторить даже непрофессионал, достаточно узнать несколько приемов в использовании.
  2. Мероприятие производится в 4 этапа.
  3. Вначале нужно подготовить кожу, для этого ее поглаживают и легкими движениями растирают. От интенсивности движений зависит кровообращение, только не переусердствуйте, иначе останутся синяки.
  4. Заканчивают сеанс такими же движениями.
  5. Продолжительность у сеанса примерно 15 минут
  6. Поглаживание делается с помощью ладони.
  7. Растирание можно производить сложенной в кулаки рукой, так повысится интенсивность. Также неплохой результат получится, если выполнять массаж костяшками пальцев.
  8. Перекатывания делаются за счет захвата кожи, которую перекатывают пальцами.
  9. Похлопывания можно осуществлять как ладошками, так и самими пальцами.

Многим известен данный массаж, как результативное средство для похудения. Проводить его достаточно просто, приобрести саму баночку можно в аптечном киоске. Рекомендуется использовать при массаже антицеллюлитное средство.

Ложимся на удобный диван, подготавливаем живот к процедуре и ставим банку. Верхнюю часть баночки сжимают рукой и отпускают. Можно выполнять банкой различные рисунки на коже. Процедуры проводят несколько раз в семидневный период.

Кровообращение отлично расщепляет жировые слои под кожей. Поэтому любое пощипывание жировых областей уже станет действием способствующему похудению. Можно действовать в любое время и в любом положении. Но как говорилось ранее кожу предварительно нужно прогреть, это убережет кожу от синяков. Для лучшего скольжения обрабатывают кожу маслом ли кремом.

Другие публикации:  От шалфея болит живот

Сама техника различна, можно захватить кожу, оттянуть и отпустить. Такими движениями обрабатывают всю поверхность живота.
Если кожа имеет плотную структуру, то ее пытаются захватить двумя ладошками одновременно.

Данный вид массажа был разработан еще в стародавние времена. Только действительно действенное средство могло просуществовать столь долгое время. Это уже делает методику гарантированно эффективной, тем более что действие распространяется как на подкожный, так и на висцеральный жир.

Процесс проводят с помощью шерстяных клубков, имеющих разные размеры. На пол расстилаем покрывало и закатываем под него самый маленький клубок. И ложимся на шарик, пытаемся перекатывать шарик в разные стороны, но строго по часовой стрелке. Меняем клубок на больший размер и повторяем движения.

Неплохо помогает сбросить ненужный вес обыкновенный душ. Мощная струя воды направленная на брюшную зону, способна творить чудеса. Тем более если использовать контрастное сочетание воды. Еще лучше если перед душем провести пощипывающие действия, тем самым разогреть участок кожи.

Массажные процедуры имеют свои противопоказания. Нельзя делать в менструальный период. При онкологии, образовании камней в органах, частые кровотечения, кожные болезни. Если присутствуют болезни, имеющие хронический характер, то лучше посоветоваться с врачом. Данные массажи способствуют исчезновению жира.

10 упражнений бубновского для борьбы с животом

Уникальная технология Бубновского завоевала сердца многих людей, страдающих от лишнего веса. Армия поклонников разного возраста, пола и весовой категории и каждому пришлась по вкусу действенная методика доктора. Притом что сбросить килограммы возможно без применения лекарственных препаратов.

Лишний вес уже давно является бичом современного общества. Притом что проблема переросла в масштабные параметры, когда тревогу бьют врачи. Когда ожирение носит уже медицинский характер и становится причиной многих серьезных болезней.

Доктор уверен, избавление от лишних килограмм это первый шаг к выздоровлению от многих имеющихся заболеваний, послеоперационная реабилитация. Методика адаптирует человека к физическим упражнениям, а это приводит к восстановлению опорно-двигательной системы и общему восстановлению организма.

Техника упражнений должна использоваться в комплексе:

  • ежедневное закаливание;
  • утренней зарядки;
  • контрастный душ;
  • отказ от никотина;
  • употреблением жидкости объемом 3 литра;
  • банные процедуры;
  • изредка прогуливаться босиком;
  • спать в проветренном помещении.

Внимание! Похудение по технологии Бубновского можно начинать сразу, предварительная подготовка не нужна. Правильный ритм и режим жизни поможет без особого труда сбросить лишнюю массу тела и улучшить качество жизни.

Показания: убирает объемное и висячее пузо, действует как косметическая коррекция. Хорошо действует при геморрое, раздражении кишечника, дискинезии.

Упражнения предлагают начинать с простых вхождений

Лежа на спине, стопы касаются пола, а колени согнуты. Делая глубокий вдох, надувают живот, а при выдохе наоборот пытаются его втянуть. Притом каждое движение нужно зафиксировать, хватит 5 секунд. Если все делается правильно, то в момент выполнения, ладони будут приподниматься и одновременно опускаться. Выполняется 20 раз, можно увеличивать по возможности.
Простое на вид упражнение как показывает практика, довольно сложно дается людям, обладающим большим свисающим брюхом. Они не могут ощутить само упражнение, тем более что у половины абсолютно не развиты брюшные мышцы.

Делается упражнение, в положении стоя, чуть наклонившись вперед. Округлой скалкой массируют область пресса, (как будто раскатываете тесто) Можно обработать и ягодицы. Образовавшиеся в данной области жировые шарики, болезненно реагируют на массаж, но это неопасно. Для хорошего результата нужно перетерпеть боль. Массаж отлично действует в сочетании с антицеллюлитными кремами.

В положении лежа, ноги согнутые в коленях, притом лежать они должны на высоте (подойдет стул), локти раскиданы в разные стороны, а ладони рук соприкасаются с ушами. На выдохе приподнимаем туловище, пытаясь, дотянутся до колен. Повторять 50 раз. Если не получается дотянуться, не беда. Минимальная задача просто оторваться лопатками от пола. Эффективность увеличивается если фиксировать упражнение на подъеме и втягивать живот.

Знайте! Хорошим признаком считается небольшая судорога ног, это говорит, что упражнения действуют. Не стоит паниковать, помассируйте ноги и продолжайте заниматься.

Катание с использованием мяча

Подкладывают мяч под живот и перекатываются на нем от 5-10 кругов. Делаются упражнения натощак, а лучше выпив перед тренировкой воды. Идеально корректирует талию, удаляя все лишние дефекты, делая ее намного меньше, также тонизирует брюшной пресс. Не рекомендуется людям с заболеваниями печени.

Лежа, руки опираются на опору. Ноги приподнимают на 90 градусов, при опускании пола не касаются, упражнения выполняются при выдохе 20 раз. Если начинается жечь брюшные мышцы стоит прекратить упражнения. Нельзя, если имеется грыжа пахового или пупочного характера.

Круговые тазовые движения

Упражнение оказывает действие на талию и выполняется в медленном ритме.
В лежачем состоянии с расставленными руками и согнутыми ногами. Периодично опускают ноги в разные стороны, при этом ладони и спина прижата к полу и не отрывается от нее. По 20 наклонов в каждую из сторон.
Противопоказания, как и в предыдущем упражнении.

Лежачее положение, руки расположены за головой в прямом виде. С выдохом приподнимаем туловище и стараемся, максимально дотянутся до пальцев ног. Выполняем 20 подходов. Не разрешено людям имеющим птоз органов таза или различных грыж.

Для занятия нужны специальные приспособления, это могут быть резиновые бинты или манжеты с карабинами. Приспособления закрепляются на ногах, а руки опираются в неподвижную опору (стену), упражнения делаются лежа.

Техника выполнения заключается в подтягивание ног как можно ближе к опирающимся о стену рукам. Стоит повторить 20 раз на каждую ногу.

Быстро подтягивает нижнюю брюшную зону, прекрасно справляется с болями в спине при остеохондрозе.

Важно! Если решили худеть, употребляя диеты, содержащие различные крупы. То их рекомендуется именно заваривать, в таком виде они более полезны и результативны. Для достижения первых заметных признаков достаточно недельного курса.

Многие нарушают технику выполнения. При возвращении тела в исходное положение не нужно прогибать спину. Делается упражнение на коленях, в руках находится ролик. Ролик выкатывают вперед до момента, когда живот не соприкоснется с полом. Тем же принципом возвращаемся назад. 20 раз будет достаточно.

Такие занятия подходят для людей подготовленных, основное воздействие идет на брюшные мышцы. Выполняется лежа, руки заведены за головы и сомкнуты в замок. По очереди сводить левое колено с противоположным локтем и наоборот. В таком темпе 20 раз для каждой стороны. Помогает при любом хроническом заболевании ЖКТ, простатите, для женщин при эндометриозе.

Самые эффективные методы избавления от живота в домашних условиях

Первый метод основан на употреблении сбалансированного питания. Это приведет фигуру в идеальное состояние, уберет все жировые отложения. Естественно, что нужно делать это постепенно, со временем, исключая вредные продукты. Тем более в настоящий момент придумано масса вкусных и полезных рецептов, которые смогут сделать меню разнообразным.

Активная жизнь сможет повлиять на избыточную массу тела. Спорт, прогулки смогут избавить от всех лишних килограммов, не применяя других способов похудения. Утренняя двадцатиминутная пробежка может заменить полноценную тренировку в спортзале. Приседания отлично помогают прийти в норму брюшному прессу.

Важно! Заключительный результат полностью зависит от силы воли худеющего человека, только сильная выдержка сможет привести тело в порядок.

Самый эффективный метод это баланс калорий, который получаете и расходуете за день, полный отказ от алкоголя. Соблюдать ежедневный режим.

Отлично справляется с жировыми образованиями горячие ванны. Принимать их нужно по полчаса, каждые 3 дня. Изначально вода должна быть в районе 38-40 градусов, постепенно прибавляя горячую, делая ее максимально терпимой. Советуют добавлять различные эфирные масла, способные разгонять жировые отложения.

Обливание холодной водой, также помогает. Человек, испытывающий чувство холода начинает активно двигаться. Пытаясь согреться, функции организма начинают получать энергию именно из жировых отложений, что ведет к дальнейшему похудению. Все это в совокупности и является лучшими и действенным методом похудения.

Форум, отзывы

Валентина 32 года. После беременности прибавила больше 20 кг, поначалу даже не обращала на них внимания. Но когда уже муж тыкнул носом в мою сторону, появился дискомфорт. Обратила внимание на диету: секрет для стройной талии. Изначально весила 76 кг, имея рост 158 см. Через пару недель было сброшено 9 кг, правда помимо диеты я использовала и физические мероприятия. Продолжаю действовать дальше, жировой массы стало гораздо меньше, и стала проглядываться талия.

Внимание! Людям, достигшим зрелый возраст, использовать диеты стоит аккуратнее и к физическим занятиям подходить без энтузиазма, все-таки здоровье важнее красивого внешнего вида. Вряд ли жизнь с красивым стройным, но болезненным телом станет лучше.

Константин 25 лет. Лишний вес имел с детских лет, притом борьбу с ним вел с пятнадцатилетнего возраста. Сидел на диетах, килограммы уходили и возвращались снова в гораздо большем количестве. На 16-летие мне был подарен сертификат в тренажерный зал и килограммы стали уходить, притом происходило это незаметно для меня самого. Хочется порекомендовать худеющим людям, не ленится, не игнорировать спорт. Лишь совмещая диету с физическими занятиями, можно получить результат и навсегда избавится от ненавистного жира.

Людмила 29 лет. Отношусь к числу людей имеющих склонность к полноте, притом основные проблемные места находятся на талии. Все известные диеты мною давно и тщетно изучены и опробованы. Результаты были, но как только диета заканчивалась, все возвращалось в полном объеме.

Притом сам процесс диеты проходил в постоянном нервном напряжении, потому что очень хотелось кушать, поэтому от диеты пришлось отказаться. На данный момент использую массажные процедуры, специализирующиеся на убавлении талии. Очень приятная и результативная методика, способ для тех, кто не любит диеты.

Бытует общепризнанное мнение, что именно возраст является причиной набора лишнего веса. Но это абсолютная выдумка, не имеющая доказательств. В любом возрасте можно сделать брюшко красивым и незаметным и о том, как убрать живот в домашних условиях, подробно рассказано.

Главное найти мотивацию, набраться силы воли и сделать талию узкой, а пресс красивым. Путем совмещения диет с комплексом аэробных и силовых нагрузок можно достигнуть великолепного результата и приобрести тело, на которое будут восхищенно оборачиваться.

Видео: как избавиться от живота дома