Как снять стресс, когда очень плохо?

В этой статье мы поговорим о том, как снять стресс, когда очень плохо. Лекарственные растения помогут расслабиться и разорвать порочный круг стресса и негативного физического самочувствия. Сочетание различных экстрактов способно увеличить седативный эффект растительных веществ.

Валериана

Она имеет расслабляющий, успокаивающий и создающий баланс эффект, стабилизируя психо-физическое состояние. Преимущество по сравнению со многими синтетическими лекарственными средствами: валериана стимулирует готовность ко сну, но не снижает бодрости в течение дня. Она особенно хорошо подходит для того, чтобы вовремя засыпать, но оставаться в форме на работе.

В фармацевтическом производстве используют в основном корень этого лекарственного растения. Валериана добавляется в чаи, таблетки и продукты для принятия ванны — часто в сочетании с мелиссой, хмелем или пассифлорой. Успокаивающий эффект, который появляется, как правило, после нескольких недель лечения, гарантирует наличие некоторых фитохимических веществ (лигнаны), эфирных масел и алкалоидов.

Хмель

Пиво расслабляет, не в последнюю очередь, из-за содержащегося в нем хмеля. Для лекарственных препаратов используются в основном шишки хмеля, которые содержат вещества с успокаивающим эффектом, стимулирующим засыпание. Хмель используется в сочетании с валерианой, зверобоем или мелиссой.

Зверобой

Зверобой поможет мягко снять депрессивные настроения и состояние тревоги. Ответственными за такой эффект растения являются гиперфорин, флавоны и ксантоны. Лекарственное растение используется как монопрепарат, а также в сочетании с другими экстрактами. Внимание: взаимодействие с другими лекарственными препаратами может вызвать побочные эффекты, поэтому в таком случае необходима консультация специалиста.

Пассифлора

Тропическое вьющееся растение с эффектными цветами вырастает до десяти метров. Его надземные части и плоды используются в качестве лекарства для лечения нервных расстройств, бессонницы и тревожных состояний. Из него заваривают чай, оно продается в аптеке в качестве готового продукта в чистом виде или с мелиссой, валерианой и хмелем. Успокаивающий эффект достигается как при применении смеси ингредиентов, так и при приеме только пассифлоры. Высушенные части растения должны быть особенно хорошо защищены от света и влаги.

Сибирский женьшень

Его называют адаптогенным растением. Хотя в его названии и присутствует слово «сибирский», его можно найти и в Китае, Корее и Японии. Экстракты корня считаются эффективным тоником против стресса. Он улучшает приспособляемость организма к трудным условиям окружающей среды, способствует концентрации. Часто витамины или другие вещества увеличивают его бодрящий эффект.

Лаванда

Эфирные масла фиолетовых цветков лаванды успокаивают и гармонизируют при стрессе. Их добавляют в чайные препараты или ванны. Небольшое количество лавандового масла для ванн, добавленных в теплую воду, расслабят перед сном. Саше с лавандой рядом с подушкой поможет крепко и спокойно заснуть. Аромат свечи с каплей лавандового масла создаст ощущение покоя, гармонии и хорошее настроение.

Поделиться в соц. сетях:

Комментировать