Чернослив — полезные свойства

Чернослив – один из самых популярных сухофруктов. Его любят дети и взрослые. Из чернослива можно приготовить множество вкусных и оригинальных блюд. А еще огромного восхищения заслуживают полезные свойства чернослива. Поверьте, их немало!

chern21

Для крови, сердца и сосудов

Чернослив часто присутствует в рационе людей, у которых диагностировано малокровие. И это неудивительно! Благодаря богатому железом черносливу:

  • нормализуется процесс кроветворения;
  • улучшается состав крови;
  • повышается уровень гемоглобина;
  • улучшается самочувствие.

Также чернослив оказывает благотворное действие на сердечно-сосудистую систему. Благодаря регулярному употреблению:

  • улучшается работа мышцы;
  • стенки сосудов становятся более упругими;
  • снижается риск возникновения множества заболеваний;
  • нормализуется артериальное давление.

Для органов брюшной полости

Благодаря регулярному употреблению сушеной сливы:

  • нормализуется пищеварение;
  • улучшается аппетит;
  • улучшается обмен веществ;
  • восстанавливается кислотно-щелочный баланс;
  • улучшается деятельность кишечника;
  • организм быстрее очищается от шлаков;
  • укрепляются почки и печень;
  • ускоряется лечение многих заболеваний органов брюшной полости
  • облегчается состояние при мочекаменной болезни.

Для нервной системы

Доказано, что люди, регулярно употребляющие чернослив:

  • менее подвергаются стрессам;
  • позитивнее воспринимают многие жизненные ситуации;
  • дольше остаются в приподнятом настроении.

Кроме того, чернослив помогает сконцентрироваться в сложных ситуациях и улучшает работоспособность.

Для красоты

Чернослив оказывает много благотворный действий на организм, что, соответственно, отражается на внешнем виде. Например, благодаря черносливу:

  • улучшается состояние кожи;
  • волосы становятся крепче и пышнее;
  • кожный покров и волосы защищаются от множества заболеваний;
  • укрепляются ногти.

Чернослив — полезные свойства

Чернослив:

  • укрепляет иммунную систему;
  • помогает избавиться от лишних килограмм без ущерба здоровью;
  • улучшает зрение;
  • оказывает антибактериальное действие на весь организм;
  • полезен для ротовой полости;
  • обладает хорошим слабительным эффектом;
  • полезен для костной и мышечной системы;
  • защищает органы от возникновения онкологических заболеваний;
  • оказывает омолаживающее действие;
  • восполняет энергетический баланс;
  • помогает всегда чувствовать себя в тонусе.

Чтобы получать пользу от чернослива, необходимо ежедневно употреблять 5-6 плодов.

Рассмотрим противопоказания

Чернослив не стоит употреблять людям, страдающим хроническими заболеваниями желудка и печени.

Беременным женщинам перед употреблением чернослива рекомендуется проконсультироваться с врачом.

И очень важно – при употреблении обязательно соблюдать меру. Злоупотребление может вызвать негативные реакции.

Подведем итог

Несомненно, благодаря черносливу можно значительно улучшить состояние своего здоровья. Главное – подойти к его употреблению разумно. И кстати, кроме самих плодов пользу приносят и напитки из чернослива. Употребляйте их регулярно! Не пожалеете!

Поделиться в соц. сетях:

Комментировать