Чем полезны куриные яйца?

В нашей сегодняшней статье мы поговорим о том, чем же полезны куриные яйца. Куриные яйца – популярный и доступный продукт. Кроме того, это уникальный продукт, полезные свойства которого заслуживают внимания. Рассмотрим, чем именно полезны яйца для конкретной области нашего организма.

Для иммунной системы

Яйца кур отлично укрепляют иммунитет благодаря богатому составу. Главное – употреблять их регулярно!

Также известны лечебные свойства куриных яиц. Например, яйца часто смешивают с другими ингредиентами (молоком, сливочным маслом). И с помощью подобного средства можно ускорить лечение бронхита, гриппа и других заболеваний. Или же при насморке можно прикладывать теплые яйца в область переносицы и крыльев носа.

Для сердечно-сосудистой системы

При регулярном употреблении яйца помогают предупредить различные заболевания сердца и сосудов.

Неудивительно, что этот продукт часто входит в рацион пациентов кардиологов. И кстати, для сердца и сосудов более полезны именно желтки.

Для костной системы

Яйца помогают укрепить все кости в нашем организме. Главное – употреблять их регулярно! В первую очередь детям и пожилым людям.

Также в яйцах содержится витамин D, благодаря которому в организме намного лучше усваивается кальций и, соответственно, укрепляются кости, ногти и зубы.

Для мышц

Благодаря содержащемуся белку яйца укрепляют мышечную ткань. И уже доказано, что яичный белок намного полезнее для мышц, чем белок, содержащихся в молочных и мясных продуктах.

При беременности

Куриные яйца – чрезвычайно полезный продукт для беременных женщин и кормящих мам. Благодаря регулярному употреблению ребенок формируется правильно и своевременно. Да и женский организм надежнее защищается от заболеваний и негативных воздействий окружающей среды.

Другие полезные свойства

Благодаря употреблению куриных яиц:

• значительно снижается риск возникновения онкологических заболеваний;

• ускоряется лечение язвенной болезни желудка;

• улучшается работа глазных мышц;

• снижается риск возникновения катаракты;

• улучшается память;

• улучшаются умственные способности;

• укрепляется нервная система;

• улучшается состояние и внешний вид волос и кожного покрова.

Это интересно!

Отметим ещё 2 очень важных полезных свойства куриных яиц.

Во-первых, яйца помогают похудеть. Неудивительно, что они часто входят в рацион людей, страдающих ожирением. Однако! Перед употреблением яиц в целях похудения стоит проконсультироваться со специалистом.

Во-вторых, яйца могут помочь при планировании беременности. Благодаря ним у мужчин улучшается качество спермы. Только при планировании беременности яйца нужно употреблять одновременно и мужчинам и женщинам.

Обратите внимание!

В некоторых случаях куриные яйца могут быть опасными для здоровья.

Сальмонеллез – самое популярное заболевание, которым может заразиться человек после употребления куриных яиц. Чтобы избежать данного недуга, необходимо тщательно мыть яйца и обязательно подвергать термической обработке.

Также не стоит употреблять куриные яйца:

• в больших количествах;

• при индивидуальной непереносимости;

• при аллергии.

И есть ряд заболеваний, при которых к употреблению яиц нужно относиться с осторожностью. Это:

• холецистит;

• сахарный диабет.

Подведем итог

Несомненно, куриные яйца заслуживают почетного места в рационе практически любого человека. И действительно приятно, что этот продукт всегда доступен и относительно недорог. Спасибо за внимание к теме «Полезные свойства куриных яиц». Будьте здоровы!

Поделиться в соц. сетях:

Комментировать