Чем полезен ананас?

Ананас – один из самых красивых и экзотических плодов для жителей средней полосы. Его любят многие люди за прекрасные вкусовые качества. Ананас также часто используется в кулинарии для приготовления разнообразных блюд. И многие повара в огромном восторге от этого плода. Однако! Кроме интересного внешнего вида и изумительного вкуса заслуживают внимания полезные свойства ананаса. Чем же полезен ананас? Рассмотрим подробнее.

an11

Для крови и сосудов

Благодаря ананасу:

  • кровь разжижается и обогащается многими элементами;
  • стенки сосудов становятся более эластичными и гладкими;
  • со стенок сосудов устраняются жировые образования;
  • снижается артериальное давление;
  • укрепляются соединительные ткани.

Кроме того, регулярное употребление ананаса – отличная профилактика многих заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Для иммунной системы

Ананас отлично повышает защитные силы и сопротивляемость организма. Благодаря регулярному употреблению значительно снижается вероятность возникновения простудных и инфекционных заболеваний.

Особенно рекомендуется кушать ананас весной и осенью, когда организм особенно нуждается в витаминах.

Для пищеварительной системы

Ананас оказывает множество положительных воздействий на пищеварительную систему. Например:

  • повышает желудочно-ферментативную активность;
  • нормализует пищеварение;
  • помогает расщеплять белковую пищу.

Отметим, что ананас часто применяется в целях похудения. Это обусловлено свойством ананаса повышать в крови уровень сератонина и подавлять чувство голода. Кроме того, ананас хорошо очищает организм и способствует выведению лишней жидкости.

Чем еще полезен ананас?

Благодаря этому экзотическому плоду:

  • укрепляется кости;
  • значительно снижается риск возникновения злокачественных опухолей;
  • улучшается память и умственная деятельность;
  • повышается настроение.

Есть и противопоказания

Ананас не стоит есть:

  • людям, которые страдают гастритом с повышенной кислотностью;
  • людям, у которых низкая вязкость крови;
  • при индивидуальной непереносимости;
  • при аллергической реакции.

После употребления ананаса в пищу рекомендуется прополоскать рот водой. Иначе входящие в состав ананаса кислоты могут негативно повлиять на зубную эмаль.

И не стоит злоупотреблять ананасом. Кислоты в чрезмерном количестве могут повредить слизистые в организме.

Наконец, с особой осторожностью к употреблению ананаса стоит подойти беременным женщинам. Желательна консультация наблюдающего врача.

Как видите

Благодаря ананасу можно разнообразить рацион, а также принести пользу своему организму. А полезные свойства ананаса – довольно важный вопрос для людей, ответственно относящихся к состоянию своего здоровья. А входит ли ананас в ваш рацион?

Поделиться в соц. сетях:

Комментарии (1)

  1. Mamo-4ki:

    В разумных количествах ананас полезен большинству людей, но медики особенно советуют обратить на него внимание людям старше 40 и разнообразит свой рацион, как свежим ананасом, так и свежевыжатым ананасовым соком. При этом рекомендуется употреблять его между основными приёмами пищи.

    [Ответить]

Комментировать